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陆上训练是速滑运动的重要训练内容,体能训练是速滑陆上训练的主要内容。短距离高水平速滑运动员陆上体能训练的主要内容包括力量素质、速度素质和耐力素质三个方面,陆上体能训练方法手段主要有力量、弯道皮筋、自行车、滑板训练、跑跳及灵活性训练,全年的负荷量、强度变化曲线呈现倒＂U＂字型的走势,并指出陆上体能训练应具备专项化训练的特点。探讨短距离高水平速滑运动员陆上体能训练,对提高教练员重视体能训练的意识和项目体能训练的科学化程度具有重要意义。 相似文献
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速滑运动员的恢复训练与辅助手段 总被引：8，自引：6，他引：2
速滑运动是一项培养周期非常长的运动项目,培养一个速滑世界冠军,至少需要15年左右时间。在这漫长时间里,不仅要训练好,同时也要恢复好,而且只有恢复好,才能训练好,才能取得优异的运动成绩。恢复是速滑运动员极其重要的任务,更是速滑教练员的工作重心之一。通过对速滑世界冠军王曼丽多年训练中在恢复上出现的问题进行总结,分析了王曼丽的教练所采取的针对性训练措施,论述了速滑运动员的恢复训练的重要性,从训练计划、训练负荷强度、训练方法、手段和形式以及重视心理恢复等多方面,阐述了速滑运动员恢复训练原则和训练实施方案,并介绍了多种辅助手段,以供现在负责青少年速滑训练的教练员培养未来世界冠军借鉴和参考。 相似文献
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儿少速滑运动员系统训练的方法与手段 总被引：1，自引：1，他引：0
依据速滑运动项目特点和优秀全能速滑运动员成长规律,密切结合儿少速滑运动员身心特点,对儿少速滑运动员进行系统的全面培养,打好其身体素质、运动素质、技术素质和心理素质的基础。提出了儿少速滑运动员有氧耐力训练、力量训练、速度训练、基本技术和心理训练等系统训练方法和手段要点,对于儿少速滑教练员树立系统训练的理念,掌握系统训练的方法和手段,具有指导意义和借鉴作用。 相似文献
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速滑运动员的力量素质对体能发展起着积极的作用,更是掌握冰上专项技术的重要基础。认为我国速滑运动员在近6个月的冰上训练阶段忽视力量的训练,致使已获得的力量能力产生消退,是我国速滑运动员虽具有优良的力量能力却不能在比赛当中发挥出来的重要原因之一。阐述了速滑运动员力量训练应遵循互补性、均衡性和全面性原则,促进滑行技术提高的原则,符合专项需要的原则,符合个性化发展等力量训练的原则;提出结合速滑专项特点制定专项力量训练计划,根据周期特点合理安排力量训练负荷,科学化安排力量耐力、速度力量、爆发力量、最大力量等发展力量的方法、手段的途径。对促进速滑教练员力量训练理念的更新,创新力量训练方法、手段和内容具有重要的意义。 相似文献
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心理素质的优劣,是影响短道项目高水平运动员比赛成绩的关键性因素。分析短道速滑运动员心理训练的现况,认为我国短道速滑训练中的心理训练还仅仅处于较为初级的水平。短道速滑运动员在心理训练中,应注意运动智力和文化修养,情绪控制能力与健康的心理,优势竞争意识和技战术方面的创新能力,适合运动员特点的心理训练方法等几个问题,形成自己的心理训练模式。 相似文献
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速滑训练是一个系统工程,青少年运动员心理训练也成为日常训练的一部分,合适的心理训练方法可以对青少年的运动生涯产生积极影响,运动员不良的心理状态将会影响比赛成绩,甚至终止其运动生涯.采用数理统计法、专家访谈法、阶梯访谈法对青少年速滑运动员的心理训练方法进行研究,为青少年速滑训练提供相关依据.基于前人对心理训练方法的研究,根据青少年训练体系将训练分为基础训练阶段、准备比赛阶段、进行比赛阶段、赛后调整阶段四个方面,采用SPSS23.0以数据统计、T检验和单因素方差分析等方法对数据进行筛选、整理及描述性分析,以期得出在四个不同阶段,青少年心理训练中不同训练方法对成绩的影响,促进我国速滑项目后备力量的发展. 相似文献
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短道速度滑冰运动员的身体素质、技术、战术水平等各方面的差距逐渐在缩小,因而竞争日趋激烈,尤其在双方势均力敌或竞赛中相持不下的情况下,心理训练水平往往起着决定性作用。分析短道速滑运动项目的特点与规律,认为坚定的自信心,敏锐的判断与感知能力,快速、高度集中的注意力水平,积极、活跃的思维能力是短道速滑运动员应具备的心理素质。提出采用加强情感训练,培养自信心;与技、战术训练相结合培养判断与感知能力;加强抗干扰训练,提高注意力;强化回忆训练,提高思维能力与技术水平;战术训练与心理训练相结合等途径培养短道速度滑冰运动员形成良好的个性心理品质,以保障运动员在比赛中技术、战术得以正常甚至超常发挥。 相似文献
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高山滑雪运动员心理训练探究 总被引：4，自引：4，他引：0
实力接近的高山滑雪运动员之间的比赛，其心理品质、心理训练水平对比赛的胜负起决定作用。根据高山滑雪运动项目的特点，认为高山滑雪运动员心理品质特征为坚强的意志品质与克服困难的拼搏精神、敏捷的感知与思维能力和较强的动觉能力。高山滑雪运动员的心理训练应注意加强对其良好动机、态度和专门化知觉的培养，并在技战术训练中培养高山滑雪运动员良好的心理素质，使之在比赛中对技战术的发挥起到积极的作用。 相似文献
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运用运动智能训练学相关知识,采用理论分析方法,结合短道速滑实际情况,简要分析短道速滑运动员观察力训练在竞技体育领域里的重要意义。研究专项训练与运动观察能力的相互关系,同时总结归纳出视野训练、环视能力训练、视觉定位训练和视觉反应训练等方法和手段,并提出训练观察力时应加强心理学相关知识的学习、制定合理计划和加强与运动员训练后的沟通,及时总结等注意的问题,为短道速滑教练员培养运动员观察能力提供依据。 相似文献
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我国速度滑冰运动员与世界优秀选手差距较大，从一定程度上暴露出我国在青少年后备力量培养方面的薄弱，青少年速滑运动员自身条件、基础训练的水平和科学性决定了能否多出人才，出优秀人才。认为青少年速滑运动员的心理能力、专项运动能力、文化知识水平、是影响其成长的自身因素，训练保障条件、竞赛制度及竞赛的公平性、家庭条件是影响其成长的环境因素，教练员的训练理念、多年训练计划的制定、训练过程的控制是影响其成长的训练因素。提出青少年速滑运动员主要应进行全面身体训练，结合专项、重视专门能力的培养和系统传授技术，加强科学文化知识的培养，打好发展基础：加强基层体校教练员的业务培训，做好教练员的训练理念的转变工作，建立合理的竞赛激励机制，以推动运动训练科学化与提高少年运动员的成材率。 相似文献
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提高少年短道速滑训练中观摩教学效果的途径 总被引：1，自引：0，他引：1
少年短道速滑运动员正是身体快速发育和技术动作逐渐形成时期，如何在训练中使运动员减少伤病，尽快形成完善的技术动作和良好的有利竞争的心理品质，是少年运动员和教练员在训练中追求的目标。从理论上分析观摩教学在短道速滑训练中的作用，认为其符合运动技能形成的规律，有助于运动技能的形成；心理结构的模块性特点决定了观摩教学是少年运动员必不可少的训练内容；短道速滑运动员的各种运动素养的形成依赖于观摩教学。提出在观摩过程中，明确观察的目的，给运动员以具体的语言指导，培养学生日常训练和比赛中养成观察和思考的习惯，注意在观察后模仿高水平运动员的技术动作是提高观摩教学的效果有效手段。 相似文献
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吕苗苗 《体育科技文献通报》2021,(1):67-68
在体育运动中,柔道是非常重要的一种项目,其重点讲究集力量与技术为一体。而背负投技术属于柔道训练期间主要应用的一门技术,因为成功概率极高而受到了运动员的青睐,并且成为帮助运动员获胜的关键。对于柔道训练教练来讲,在训练期间,应当加大对背负投技术的训练,控制好整体,根据队员的身体素质和心理特征制定与之相符的训练方案,从而达到训练效果的最佳。在本篇文章中,主要对柔道背负投技术转体动作运动学和力学进行了一定的研究。 相似文献
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对业余体校速滑运动员训练工作的几点认识 总被引：5，自引：5，他引：0
我国速滑运动项目青少年与成年运动员运动水平倒挂的现象，制约了速滑运动项目在我国的全面提升，解决这个问题的关键在于业余体校教练员应具备基本的训练工作能力，转变其训练理念，同时全面提高业余体校速滑运动员训练工作的质量。为此，提出业余体校教练员应具备掌握和运用理论知识的能力，合理决策的能力，训练的创新能力；应注重少年儿童速滑运动员文化、科学知识和思想品德的教育，以及心理素质与解决问题能力的培养；按照少年儿童的生长发育规律、技术动作的形成规律和心理特点，制定相应的训练方法和手段，促进其技能和训练质量的全面提升。 相似文献
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谈心理因素在篮球投篮中的影响及训练 总被引：8，自引：0，他引：8
影响投篮命中率的因素是多方面的。如投篮技术、投篮时机、身体素质及心理状态等。而在一场高水平的比赛中，运动员较长时间承受着各种不同的心理刺激。因此篮球运动员要善于调整，控制自己在比赛中的心理活动，才能发挥最大的运动潜力，因此，在实践中找出影响投篮命中率的心理因素，并制定相应的心理训练计划，是提高投篮水平的一个重要方面。 相似文献
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战术意识是影响运动员比赛、学习和训练水平的重要因素.因此应在技、战术训练和身体、心理训练过程中有计划的采取有效措施培养运动员的战术意识. 相似文献