共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
冯全会 《哈尔滨体育学院学报》1984,(1)
在田径跑跳的教学和训练过程中,教师经常用“送髋”来提醒或纠正学生和运动员的技术动作,在田径教科书中也常看见“送髋”这一术语,因此,人们对送髋动作在跑的技术中的重要性,有一定程度的认识。但是在运动实践中,人们对“送髋”动作还没有给予足够的重视。在分析国内外优秀短跑运动员的动作时,普遍反映,我国短跑运动员髋关节的灵活性不如外国运动员好,动作幅度小,向前推进的效果差,影响步长与步频。而步长与步频又是直接影响短跑成绩的两个重要因素。所以,要想提高短跑成绩,必须重视“送髋”环节,即骨盆的正确运动。抓住了这一环节,就可以大大增加步长和步频, 相似文献
2.
运用文献资料、比较研究等方法对积极送髋的技术、髋关节的灵活性对短跑成绩的重要作用进行分析。结果显示:在短跑中积极送髋可以提高跑速并使跑的动作放松、协调、自然、省力。在柔韧素质训练时可采用动力拉伸法和静力拉伸法,并注意肌肉放松训练。对教练员训练队员、评价和诊断技术动作合理性提供理论参考。 相似文献
3.
现代短跑运动和短跑技术的本质特征是以髋为轴的高速摆动—平动运动。从现代短跑技术发展来看，受髋关节运动是人体前进动力观点的束缚，传统的短跑技术专门练习在动作结构、动作幅度、动作用力特征和心理适应性等方面与现代短跑专项动作技术存在很多差异。因此，改革短跑技术的专门练习势在必行，特别是对青少年短跑运动员掌握短跑专项技术和提高专项成绩更为重要。 相似文献
4.
短跑教学与训练中,学生极易犯的错误是步幅小。其原因是前摆低,大腿抬不起来。大腿的屈肌群力量和伸肌的柔韧性不好。除此之外还有一点常被忽视,那就是"骨盆"的移动不充分。 "髋关节的运动并不限于下肢,骨盆也参于下肢的运动。单足支撑时,绕一侧髋关节的冠状轴可作前、后倾运动。可利用骨盆运动作'送髋'动作以增大步幅"(《人体解剖学》高教版),骨盆的后倾使髋关节处于前移的姿势,即"送髋"动作。在短跑教学与训练中,重视髋关节的领先摆动对于纠正短跑技术会取得良好的效果。可采用形式多样的髋关节练习。试举几例: 相似文献
5.
积极送髋技术在短跑中的重要作用 总被引：1，自引：0，他引：1
送髋技术是指跑动中人体骨盆在中枢神经系统的支配下主动积极地围绕支点的垂直轴进行转动的动作过程。该过程贯穿于跑的每一个动作周期,即在跑的支撑阶段,骨盆绕支撑腿一侧髋关节的垂直轴进行的旋内动作;在跑的腾空阶段,骨盆绕骶椎关节的垂直轴发生旋前旋后的动作。目前,积极送髋技术的优势被许多专家和教练员所认识,但是对积极送髋技术的力学基础和具体作用仍需作进一步的探讨。 相似文献
6.
随着田径运动的发展,短跑运动技术也随之不断发展和改进,并逐渐形成较完善的现代短跑技术。现代短跑运动和短跑技术的本质特征是以髋为轴的高速摆动一平动运动。髋关节运动是人体水平加速的关键环节,新的理论突破了后蹬是人体前进动力这一观点的束缚,从现代短跑技术发展来看,传统的短跑专门性练习在动作结构、动作幅度、动作用力特征和心理适应性等方面,与现代短跑专项动作技术存在很多差异,应对其练习内容和方法加以改进,不断地丰富其练习内涵,使练习方法更符合现代化短跑技术的要求。因此,改进短跑的专门性练刁势在必行,特别是对青少年短跑运动员掌握短跑专门技术和提高专项成绩更为重要。 相似文献
7.
笔者经过多年探索,从力学中的刚体转动理论得到启示：欲要刚体转动,就得给它一个力矩。欲要坚挺的髋转动起来,也必须给它一个力矩。这个力矩可从上身的扭转动能的转移中获得。现代短跑技术强调以＂髋为轴的快速摆动＂,前摆大腿时积极送髋。众多学者在论及途中跑的关键技术时,提得较多的专项术语是：骨盆的运动、髋部动作、伸髋、挺髋、送髋、转髋、用髋跑,骨盆绕一侧髋关节的垂直轴做侧向转动等。 相似文献
8.
《体育科技文献通报》1994,(11)
G822.019 9403700提高跑步运动技术的几点忠告=Some basic advice onimproving running movement[刊,英]/Dickson T//ModAthl Coach.—1994,32(3).—32—34(ZZY) 跑动技术//步长//跨步//初学者G822,119 9415066比较研究中找差距[刊,中]/原华//四川体育科学.—1994(1).—29—31表2(SML)短跑//节奏//110米分段//平均速度//比较G822.114.63,G804.63 9415147试用运动生物力学分析短跑中的送髋动作[刊,中]/杨学明//西安体育学院学报.—1994.11(2).—84—85(SML)短跑//髋部//送髋动作//力学分析 相似文献
9.
一、髋关节在跑的项目中的作用 (一)加强髋关节的力量、柔韧性、灵活性可以加大步长影响步长的因素很多。从技术角度来分析,它受支撑腿后蹬角度的大小、髋关节前送程度、运动员腿长等因素的影响;从解剖角度分析,它受髋关节的伸髋力量、柔韧性、灵活性以及动作幅度、肌肉力量等因素的影响。所以,加强髋关节的力量、柔韧性、灵活性练习可以加大步长。 相似文献
10.
11.
跑的技术。国内学者王保成指出：以髋为轴的高速摆动一平动技术和高速跑中的放松技术，特点是以髋为轴快速伸髋和摆动式积极着地。动作幅度大，充分向前摆动，增加了腿的前摆幅度，加大了步长，以髋为轴的两腿交替蹬摆结合，加快了频率，使运动员的加速关键环节——髋关节运动转化速度技术更科学，动作更连贯协调，从而提高跑速。 相似文献
12.
<正>髋关节是人体最大的一个关节,在各项体育运动过程中起着重要的作用。在田径教学训练中,经常会听到教师对学生提出“送髋”“转髋”“顶髋”等提示。据研究,跑步中合理的送髋技术可以加大后蹬力量、增加步幅、缩小后蹬角度、增加步频,也可以使跑步更放松、更协调、更省力,如在挺身式跳远和背越式跳高比赛中顶髋动作直接影响比赛结果。“送髋”“转髋”“顶髋”技术都离不开髋关节的灵活性作为基础条件。如此,髋关节的灵活性练习在教学训练中尤其重要。笔者通过利用跨栏架对髋关节灵活性训练进行进阶化方案设计。 相似文献
13.
周克勤 《天津体育学院学报》1989,4(3):79-82
一、问题的提出我国短跑水平落后的因素很多、跑的技术水平低是其中之一。从中外田径比赛中就可以看出我国短跑运动员和世界优秀短跑运动员相比,存在着跑得紧张、步幅小、髋关节灵活性差,送髋不充分和后蹬效果差等弱点。如美国优秀短跑运动员的步长为2.41米,步频4.8步/秒,腾空时间0.113秒,后蹬结束瞬间两大腿夹角100°—110°。而我国优秀短跑运动员步长是2.30米,步频4.63步/秒,腾空时间0.128秒,后蹬结束瞬间两大腿夹角只有96°—97°。 相似文献
14.
为探求髋、踝部运动对速滑技术与滑行速度的影响,运用运动解剖学、运动生物力学理论,结合新冰刀技术性能、特点,对髋、踝部运动在速滑新技术中对提高滑跑速度作用进行理论分析。指出在速滑新技术中良好的送髋、展踝动作对滑行的滑步长、步频、蹬冰幅度及爆发力蹬冰效果有着重要作用,并结合新技术特点提出发展髋、踝关节柔韧性、灵活性及提高髋、踝部专门肌肉群力量的训练方法。 相似文献
15.
16.
短跑后蹬技术特性和短跑专项力量 总被引：2，自引：0，他引：2
后蹬是短跑技术中的关键环节，其技术特征表现为快速而有力的伸髋动作。短跑专项力量训练应充分体现这一技术要求。大力发展伸髋肌群力量应是短跑专项力量训练的重要内容 相似文献
17.
运用文献资料法、专家访谈法,对"送髋"技术的原理及在短跑训练中的重要作用进行分析,提出短跑"送髋"技术的训练方法手段,以其为进一步提高我国短跑运动技术水平、促进成绩的提高起到积极的推动作用。 相似文献
18.
19.
施伟忠 《体育成人教育学刊》2004,20(4):70-70
短跑是以速度为主的运动项目，步长和步频是决定速度的两个主要因素。速度不仅取决于中枢神经的灵活性，而且还取决于正确的短跑技术，为了获得最大的速度能力，必须在身体全面训练的基础上，不断地提高肌肉的快速收缩能力，以及肌肉的伸缩性和髋、膝、踝关节的灵活性，同时还要不断地改进跑的技术。 相似文献
20.
关于短跑后蹬角度若干问题的探讨 总被引：1，自引：1，他引：1
后蹬力是短跑主要的动力来源，是推动人体前进的基本条件。决定跑速的主要因素是步长与步频。然而后蹬角度的大小，对后蹬力的利用率，对步长与步频都将产生影响。后蹬角度大，对后蹬力的利用率、对步长与步频都会起消极的作用。本文主要对如何减小后蹬角度，以利于改进短跑技术，提高短跑运动成绩作一些探讨。 相似文献