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1.
教练员对自己的练习方法必须不断地作出评价和选择,最好的是那些模拟比赛情况和体现教练员指导思想的方法。每个教练员都有自己的一套方法,但通过评价我们可创造出一些练习强度更大、更能激发运动员训练热情的练习方法。下面是值得考虑的二十五个因素: 1,练习方法冠以名称。每个方法都要有名称,以便运动员能识别各个方法的目的和步骤。 2.间隔五秒时间。变换练习时不能浪费时间,规定队员五秒内要进入下一练习。为避免混乱,练习前要概括地说明一下。 3.每人都无空闭。练习要组织得使每人都忙于自己的练习,场地两边的篮架和助理教练都要利用起来,别老是有人在等待练 相似文献
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每个教练员,每年都面临着一个评定想参加篮球训练的人这样一个问题,这是个很重要的程序。正确评定队员是具有双重意义的。首先,最明显的是:如果教练员不挑选技术水平最高的队员,他就不可能组成最好的队去参加比赛;第二,大概与之有同等重要意义的是,要从教练员的主观评定可能会产生分歧意见或感到在评定这些队员时发生困难。 相似文献
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一、“球感”练习要有明确的目的性、计划的系统性“球感”练习的方法很多，每一类练习都从不同方面对提高运动员的“球感”起作用。教练员要有计划、系统地按排练习，练习的安排应有明确的目的性。如在训练的什么阶段、安排什么练习、怎样练等等，教练员都要通盘考虑，同时要使运动员明确每个练习的目的和作用，使他们知其然，又知其所以然。切忌东一锒头、西一棒槌，看起来是练的，但只会收到事倍功半的效果。[第一段] 相似文献
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教练员必须经常对训练方法加以评价,以便提高训练效果,发挥训练的最大作用。最好的训练方法是那些能模仿实战、能开阔教练员思路的方法。每个教练员都有自己惯用的训练方法,通过对训练的名个方面进行评价,能改进训练,使运动员产生更大的训练热情,加大训练强度,加强训练纪律。下面列举的主要事项都是值得教练员在准备训练过程中认真考虑的。①为训练项目命名对每一训练项目命名,其目的是使运动员明确每一训练目的,了解其步骤。比如“两球大强度训练”指的是以最大强度,在指定区域进行的,同时使用两个球的训练。 相似文献
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本方法可用于赛季前技能评定,指导赛季中运动员的技术提高或者非赛季训练中引起动机。用这些方法不要什么特殊的设备。如果用得适当,它可以成为篮球训练的有效手段和方法。在做这些练习之前,运动员要做几分钟的准备活动,跳绳或是做一些经常做的伸展练习。运动员做完准备活动后在测验中要放松,这样才能真实发挥出最好的水平。身体,体重也是运动员评定的指标。以下的练习可大体划分为四个方面: 相似文献
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运用多因素综合评价运动成绩,是教练员和体育教师常用的手段方法之一。它能较全面、客观地反映运动员的成绩。在实际运用中,大多数教练员、体育教师需要根据不同的目的任务,制定不同的考核,评价标准。如何才能使考核评价简便、定量、科学实用。本文以六名运动员的技术评定和身体素质为例,介绍一种综合评分法供广大教练员,体育教师参考使用。一、统一量化标准(见表一) 从每一项指标中选出最好成绩确定为标准成绩1分。①成绩高为优的项目以标准成绩除以其余各运动员的成绩得每一运动员的统一量化分 相似文献
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<正>在中小学足球训练中,一名好的教练员会关注球员的发展,并借助各种形式的对抗练习向球员介绍足球比赛的某一方面,如4对4、7对7或者11对11。在此,笔者介绍一些人盯人对抗练习的方法,以期给中小学的足球训练提供一些借鉴。需要注意的是,以下练习中对场地和人数的要求为场地是1/2足球场;人数可以是7对7、8对8、9对9或11对11等,建议每队不要少于7人、多于11人,教练员根据球队人数安排分组练习。 相似文献
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加强少年足球运动员柔韧灵敏素质的能力是足球教练员应重视的一个重要环节。少儿时期，正是骨髂、身体发育旺期，这时在对他们进行足球专项训练时多加些柔韧灵敏素质方面的练习，能为将来在激烈的对抗比赛中，完成高难度技术动作和复杂的战术配合打下良好的基础。下面介绍几种柔韧灵敏素质练习方法供足球教练员参考： 相似文献
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对我国教练员业务水平考核问题的初步研究 总被引：5，自引：0，他引：5
对我国教练员业务水平进行考核,是建设和科学管理教练员队伍,加强对教练员的培训,调动教练员工作的积极性,提高教练员业务水平和任命教练员的合理性,实现训练科学化的一个极其重要的环节,必须确立科学完善的教练员业务考核内容及评定标准和方法。经作者研究,在解决上述问题时,应考虑不同层次运动队教练员训练工作的需要和特点,从工作成绩、工作能力、知识水平和个人经历四个方面进行全面综合考核。其中以工作成绩考核为重点。 相似文献
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限制竞技游泳比赛成绩的因素 总被引：1，自引：0，他引：1
在过去的30年中,传统的三大能量供应系统被认为是影响竞技游泳运动成绩的主要因素。这三大能量供应系统中的每一种都为肌肉收缩,推动人体移动提供能量。这三大能量系统分别是为爆发式运动提供能量的ATP-CP(磷酸肌酸)、保持高强度练习的无氧酵解供能(乳酸供能系统)和为低强度耐力练习提供能量的有氧氧化(碳水化合物和脂肪供能系统)。按照上述情况,竞技游泳成绩在很大程度上受能量供给和使用的影响。澳大利亚游泳教练员已经掌握了这三大供能系统的基本原理,并作为颁发二级教练员合格证书的必考部分。然而,游泳教练员的科学研究和实践经验表… 相似文献
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现代足球要求每个场上队员能随机用脚踢或头顶射门。因此,必须加强射门练习。在一堂训练课中不仅要周密地安排好射门训练,而且还要有专门的头球攻门练习。头球射门在实践中具有重要意义。然而在训练中却往往被忽视而进行得很少。因此,每个教练员和辅导员教师都应该努力在这方 相似文献
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亚足联C级足球教练员岗位培训,目的是使青少年教练员通过短期培训来提高训练青少年基本技术和技巧 的能力,进一步提高教练员的执教水平。培训班时间短、内容多、要求高,因此,在培训的教学中,突出针对性和应用性 的原则,对规定的每项技战术练习都贯彻于三个教学阶段,充分发挥学员“小先生”的作用,收到了良好的效果,使每个 教练员回去后知道练习什么和怎么练,提高了执教水平。 相似文献
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<正> 教练员在训练中常常强调的是运动员投掷铅球时的姿式、技术及其用力方法,而并非投掷的距离。因为有了正确的投掷姿式、技术和用力方法,铅球就自然会投得远。况且运动员还有来自同伴和自己心理上的压力,根本不需要教练员天天喊“再投远一点”。每次赛前训练开始时,教练员应要求运动员写出他们的目标,教练员自己也订出自己的目标。运动员的目标是随着他们水平的提高而逐年变化的。而教练员的目标基本不变,那就是:使每个运动员在每次比赛中保持或提高自己的成绩;在所有的比赛中发挥自己的水平。赛前训练内容包括许多练习,但有一点是不变的,那就是运动员每天都要至少投60-80次球。其中原地投掷40次,上步投掷20次,共60次。或者,原地 相似文献
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在青少年速滑运动员速滑技术训练教学中,如何纠正及预防错误动作的产生,是每一位教练员必不可少的一项训练教学任务。认为青少年速滑运动员训练动机不明确、全面素质较差、没有建立正确的动作概念、练习中自我控制力较差、练习中易受情绪影响等是产生错误动作的主要原因 教练员训练要求不严格、方法和手段不恰当,训练中技术环节缺乏联系,训练内容缺乏实效性,思想教育工作的重视程度不够等,是产生错误动作的客观因素。提出训练中应以预防为主,采取正确的动作形象刺激运动员的视知觉,多进行自我暗示的心理训练,采用诱导、模仿专门性练习等方法纠正错误动作。 相似文献
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踝关节及脚趾关节的用力在跑跳运动中是十分重要的,教练员们都很重视运动员的踝关节肌肉力量的发展,尤其是对于中小学生运动员来说,更是强调这一点。但我们在观察中发现,教练员和运动员在发展踝关节力量练习时存在着一些问题。这些问题包括:l.只考虑踝关节力量,而忽视脚趾关节力量的发展在平时的训练过程中,我们注意到练习方法的设计基本上都是发展踝关节力量的,而没有考虑到如何发展脚趾关节的力量。因此,采用大量的提踵练习来发展踝关节的力量,最常见的是负重杠铃提踵练习。提踵练习只能是锻炼一些跨过踝关节的肌肉和肌腱,这些肌肉主要是… 相似文献
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《上海体育学院学报》1960,(3)
技术原理,是多年以来人们在实践中所取得的经验,用生理学、解剖学、力学等基础科学加以分析和论述。从而用来指导我们的实践,并又通过实践来证明它和充实它,使理论和实践得到不断的发展。田径运动技术的原理,包括着走、跑、跳跃、投掷的一般理论问题,并将以这些理论作为实践的依据,所以理论的学习对于每一个教员和教练员来说都是非常重要的。一、一般指示 (一)运动技术的质量指标: 运动技术就是人们在完成运动练习的正确动作,其指标如任何工作质量的指标一样,要看完成任务的效果以及完成得是否省力来评定。所以在评定一个运动技术的好坏,应根据完成任务的实效性、经济性以及动作结 相似文献
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网球训练过程中,网球的运行路线和高度都直接关系到了网球训练的效率。当前网球教学训练中教练员采用对墙练习,可以在很大程度上提升运动员的网球技能。当前对墙练习需要考验运动员的多项技能,为此教练员需要优化蓄念方式,提升学员的训练水准。本文笔者将详细分析墙练习的要点和练习模式进行分析,从而对网球教学提出有效的建议。 相似文献
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《中国体育科技》1979,(18)
法国队投掷教练员威利亚姆·富罗在座谈会上详细地介绍了投掷运动员如何练力量的问题。他说,目前世界上各国的投掷运动员都很重视肌肉力量的锻炼,有些国家对增加肌肉力量经常采用的有三种方法,这三种方法相互关联着。第一种是确定动作、重量反复练习(我们可称之为反复练习法或重复练习法)。第二种是强度逐渐增加,重复次数减少的练习方法(我们可称之为宝塔式练习法)。第三种强度越加强,重复次数更少,是突强度的练习方法。这三种方法是互相关联着。第一种练习方法,是为了增强肌肉,反复练习可使肌纤维加粗,增加体重。负荷的重量,如开始是40公斤时只能做10次而做不到12次,说明选择的重量重了一 相似文献