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速度型三级跳远技术的特点可概括为三个方面：1、运动员在助跑中达到了很高的水平速度，说明运动员本身就具备较高的速度水平，并在助跑中很好地发挥了水平速度；2、在前两跳中尽量减少了水平速度的损失，说明运动员的前两跳跳跃节奏快，着地动作更加积级；3、运动员的第三跳的远度明显加大，说明运动员在前两跳中较好地保持了在助跑中所获得的水平速度，并且运动员的弱腿具备一定的跳远技术和能力。 相似文献
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速度型三级跳远技术要求运动员在单足跳和跨步跳中尽量减少水平速度的损失,以较高的速度完成第三跳,使第三跳获得更大的远度。运动员在单足跳和跨步跳时以全脚掌快速着地。脚的着地动作接近走或跑的着地动作,这样不仅最大限度地减少水平速度的损失,而且着地点恰到好处,正好使身体重心压在支撑腿上,这与过去所一贯强调的高抬大腿积极刨地技术是有区别的。自然式着地动作使支撑和用力蹬伸程度加大,着地动作更加集中用力,从而加快了着地动作的快速完成。因此说,三级跳远中自然式着地技术动作更加接近走或跑步的着地动作,而过去所一贯提倡的扒地… 相似文献
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《西安体育学院学报》2015,(6)
对我国女子标枪全国锦标赛前6名运动员助跑最后4步进行生物力学分析,结果表明,后4步助跑速度没有体现出应有的水平,原因可能有:自身的速度能力不足;专项能力欠缺,有意识地控制了助跑速度;运动员在倒数第2步时出现了相对明显的速度下降;应该强调踝、膝关节积极地向前摆动,达到加大肢体动作幅度的技术效果。李玲蔚比赛中所表现出的运动学参数,基本上代表了我国女子标枪优秀运动员的技术特征,体现着标枪技术合理的动作结构。 相似文献
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三级跳远是运动员经过助跑,沿直线连续进行三次水平跳跃的田径项目。它的整个过程包括"助跑—单足跳—跨步跳—跳跃—落地",整个技术在高速助跑的情况下,运动员要完成三次身体运动方向的改变和一系列相适应的技术动作。合理的助跑节奏;积极的加速上板,快速有力的起跳;支撑阶段富有弹性的缓冲;腾空阶段自然平稳的交换腿动作;以及最后落地时双腿高抬向前远伸。这些动作构成了三级跳远技术的整体结构。整个过程中,任何一个环节出现错误都可能导致全跳失败。因此,它是田径运动中技术比较复杂的项目之一,要求运动员必须具备良好的运动素质和较高的技术水平。 相似文献
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标枪最后用力技术是投掷标枪技术的关键之一。随着现代技术水平的不断提高，对标枪技术动作的要求更加严格，而对运动员力量素质的要求不那么苛刻，但力量素质仍然是标枪运动员首要的基本素质。要相提高标枪最后用力技术，必须使专项技术与全面身体素质协同发展。 相似文献
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心理定向是指动作开始以前和完成动作过程中心理的准备状态和注意力的指向性。国外有专家作过“强有力”和“跑过起跳板”的两种心理定向试验，结果表明，当运动员以“强有力”的起跳心理跳远时，助跑后几步往往出现动作僵硬、减速、身体重心过低、左右偏斜等现象，而带有“跑过起跳板”的心理起跳时，最后几步助跑达到了起跳的最高点，与起跳的衔接更加紧密。可见，心理定向对完成技术动作的质量有着很重要的影响，在教学和训练中要重视心理定向。 相似文献
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对高校跳远运动员助跑训练的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
门彦阁 《哈尔滨体育学院学报》2001,19(4)
助跑训练是为了提高叻跑速度,应通过发展速度耐力形成快速、准确且平稳的助跑技术。 相似文献
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对我国优秀女子跳高运动员郑幸娟倒3步助跑技术进行分析,结果表明:郑幸娟倒3步助跑弧线衔接不流畅,导致助跑水平速度的损失;助跑中两臂摆动动作不规范,倒2步摆动腿"牢固支撑"动作做得不够,直接造成身体内倾角加大;倒两步助跑脚着地瞬间身体重心高度出现上升趋势,从而影响了助跑和起跳的衔接;助跑倒1步身体重心水平速度下降明显,起跳脚着地瞬间身体重心水平速度仅为5.94 m/s,比倒2步下降了0.64 m/s,低于国内外优秀女子运动员;助跑倒1步起跳脚着地瞬间身体重心垂直速度为正值,身体重心呈向上运动趋势。郑幸娟跳高的倒3步助跑技术有待改善。 相似文献
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1跳远技术动作——助跑
1.1助跑的加速方式 助跑的加速方式有两种：一种是积极加速,一种是逐渐地加速。积极加速方式是从助跑一开始就跑得很积极,步频始终保持在较高水平上,这种加速方式能较早地摆脱静止状态,并获得较快的助跑速度。 相似文献
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助跑是跳高技术中十分重要的环节。研究助跑技术,一定要把助跑和起跳以及过杆技术紧密结合起来。从跳高全过程这个整体中来看助跑的作用和意义．针对目前大多数学生在背越式跳高助跑时出现的错误动作,通过查阅相关的资料,结合校田径队跳高运动员的训练和自己的实践,发现了助跑技术中的常见错误．探索性的提出了一些具有针对性的纠正方法。并证明掌握背越式跳高的助跑技术,采用合理的训练手段可以有效地提高背越式跳高的质量。 相似文献
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跳高是以越过横杆高度来确定运动水平的跳跃项目,它的最终目的是为越过更高的横杆创造可靠的保证。背越式跳高是人体通过弧线助跑、起跳腾起背对横杆,然后身体依次越过横杆的一种跳高方法,其助跑的目的是获得必要的水平速度,并在起跳前及时地调整动作结构和节奏,同时取得合理的身体内倾姿势,为提高起跳效果和顺利完成过杆创造有利的条件。 相似文献
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<正>一、注重把握技术动作的整体性展示动作时,要注意动作的完整性,不可忽视任何细节。以背越式跳高技术动作展示为例,其完整的技术动作包括助跑、起跳、腾空过杆和缓冲落垫四个环节,其中,助跑又由直线助跑和弧线助跑两部分构成,个别教师往往省略了直线助跑环节;还有些教师在未丈量助跑步点的前提下就直接进行完整技术动作示范,导致的直接后果就是起跳点不正确,影响了接下来后续动作的合理完成。 相似文献
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1跳远技术动作——助跑1.1助跑的加速方式助跑的加速方式有两种:一种是积极加速,一种是逐渐地加速。积极加速方式是从助跑一开始就跑得很积极,步频始终保持在较高水平上,这种加速方式能较早地摆脱静止状态,并获得较快的助跑速度。其特点是助跑开 相似文献
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1 助跑速度越快 ,跳远成绩越好田径运动跳跃项目属非周期性运动项目。按其用力特点 ,则属于速度———力量性项目 ,运动员的速度素质和爆发性用力的能力 ,对运动成绩起着决定性的作用。跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地等 4个部分组成 ,它们对跳远成绩的影响虽有不同 ,但却是相互联系的统一体。因此 ,正确地完成跳远技术的各部分动作 ,以及实现各部分动作的有机结合 ,非常重要。其中 ,助跑与起跳相结合技术是跳远技术中最为关键的环节。 大量的研究表明 ,在助跑速度与跳远成绩的关系上 ,影响跳远成绩的所有因素中 ,助跑速度所… 相似文献
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大学生体育意识、信念及体育行动的调查分析 总被引：1，自引：0，他引：1
对跳远运动员来说,助跑速度是决定跳远成绩的重要因素之一.本文采用非接触法,以男女运动员各三名为对象,运用高速摄影机,对受试者最后4步的助跑及起跳动作,对人体重心的水平速度、垂直速度、步频、步长和腾起角进行了研究. 相似文献
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背越式助跑速度突飞猛进提高的当今，使人体在弧线助跑过程中，获得一个既合理又适宜的内倾角度。从而加大腾起角，加快助跑速度，获得良好的起跳效果，以达到更理想的跳高成绩尤为重要。运用生物力学理论，对弧线助跑人体内倾角及其动作特点与助跑速度和圆弧半径等相关因素进行了分析和探讨，找出相关因素的内在联系，避免实践中片面地去追求内倾和加速。 相似文献