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一、问题的提出 在短跨运动员的训练中,负荷刺激和机体恢复的交替循环在训练进程中表现出不同层次的周期性一大周期、中周期、小周期,其中最基本的环节是“小周期”。由若干个小周期构成了中周期和大周期,整个训练过程的控制就是由这些层次不同的训练周期组织实现的。 从准备到实现一个主要比赛目标的“大周 相似文献
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一、制定符合学校课余训练特点的训练计划是搞好学校中长跑运动员训练的依据。要根据学校的实际情况和竞赛规律合理地划分训练周期,突出以专项为主,以提高运动成绩为目标。一般全年可分为6—7个训练小周期,寒、暑假作为两个补充周期。这样训练周期相对较短,灵活多变,符合学校教学与训练的特点,使整个训练具有连续性和系统性。 相似文献
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胡亦海 《体育成人教育学刊》1996,(4)
运动训练学专用词、语简介（二）武汉体育学院胡亦海２１．小周期训练类型又称训练小周期类型。是指小周期训练性质的类别。根据小周期训练的任务（功能）分类，小周期训练类型大致可分为：训练小周期、赛前小周期、比赛小周期、调整小周期。其中，训练小周期可进一步分为... 相似文献
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中国射箭女队第25届奥运会赛前计划及周训练调控 总被引：3，自引：0，他引：3
赛前计划与调控在运动训练中是两个不可分割的重要组成部分。在制定中国射箭女队第25届奥运会赛前计划时,我们考虑了以下几方面的因素:1.射箭运动的项目特点;2.射箭运动的训练特点;3.运动性应激学说;4.不同运动负荷与组合恢复的异时性。根据这些因素,在赛前计划中我们安排了:撒放性小周期、撒环性小周期、环突性小周期、恢复性小周期、瓶口性小周期、引导性小周期、比赛性小周期。 相似文献
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南萍 《体育成人教育学刊》2010,26(5)
通过对中国和意大利竞走运动员小周期训练特征及训练计划的比较分析,认为达米拉诺教练员的训练计划体现了明显的小周期特征;中国运动员在训练量上要低于意大利运动员;在训练过程中要把技术训练和能力训练、身体训练结合起来.在竞走项目中,专项力量训练是核心,大运动量的有氧耐力训练是基础,周期理论与板块理论并不冲突,是相互补充的关系. 相似文献
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在中长跑运动员的训练过程中,一般将四年划分为大周期,以年度训练为基础,在年度训练周期中,划分不同的阶段,以月划分为中周期,以一个星期划分为小周期,中周期和小周期的训练内容必须服从大周期的基本训练安排,方能体现出训练的系统性,运动员的成绩才能稳步增长。现以800米运动员为例将大周期的训练模式介绍如下： 相似文献
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女子冰球项目训练周期结构与负荷特征 总被引：1，自引：1，他引：0
深刻认识女子冰球项目训练周期结构与负荷的规律,对提高我国女子冰球运动员训练效果与比赛成绩具有积极的促进作用。通过理论设计与实验对女子冰球运动员的训练结构及负荷特点进行研究,试图完善女子冰球运动年周期训练结构理论,揭示女子冰球运动训练负荷的规律及优秀女子冰球运动员年周期训练结构和训练负荷动态变化的基本规律。提出训练周期由年、大周期、中周期和小周期等构成,不同类型的训练周期由多个训练阶段与不同的训练时间组成;以小时、分钟、公里、公斤以及心率负荷的量度指标并分为最大、次大、中等和小4个等级建立负荷与训练评价体系。训练周期结构与负荷设计在国家女子冰球队的应用表明,掌握女子冰球运动周期训练结构与练负荷动态变化的规律,有助于实现训练效果的最佳化。 相似文献
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关于我国职业足球队小周期训练结构构建的思考 总被引：3，自引：0，他引：3
小周期训练是职业足球训练的核心 ,训练过程的完整性是通过一定的结构来保证的。中外职业球队小周期训练过程的比较表明 ,我国职业球队竞赛期内训练程度不够是我国联赛水平低的症结所在 ,因此 ,科学构建小周期训练结构是职业足球训练迫切需要解决的问题 相似文献
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现代教练员应正确认识周期训练理论 总被引：2，自引：0，他引：2
近年来的竞技体育深受商业化和职业化的影响,很多项目已不受季节、气候、场地条件的限制,每年比赛次数较以往成倍地增加,这对整个训练过程提出了新的要求。目前,有些教练员特别是部分球类项目的教练员,在日益频繁的联赛面前,对如何根据传统周期训练理论去安排训练的周期结构、调控运动员的负荷,使之达到最佳竞技状态,显得束手无策。与此同时,在训练理论研究界有人提出,周期训练理论 相似文献
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美国《田径技术》1990年第113期刊登一篇文章的摘要。在周期化训练方面,布勃卡同其教练彼得罗夫经过反复试验,建立了一种为期4天的小周期。在这个小周期中,3天训练,1天休息。它包括了撑竿跳高的所有训练单元——跑、技术、跳、发展力量。一般身体训练的中周期包括前两天的 相似文献
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从刘翔的训练看体能主导类速度性项群的训练特征 总被引：16，自引：4，他引：12
采用文献资料法、访谈法、观察法,对刘翔的110 m栏训练研究发现:训练手段、方法的全面专项化和整体化已成为体能主导类速度性项群训练的主要特征;竞技体育竞争的加剧更加强调训练中的大强度和高效能;训练周期在向淡化大周期,强化和细化小周期方向发展。 相似文献
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中学生文化课学习的压力逐步增大,由于学校对文化课的教学重视程度高于体育课程教学,导致田径训练的时间被不断压缩,不仅课堂田径训练时间被压缩,同时在课外活动的田径训练教学中受到一定程度的挤压。因此,在中学阶段,应全面考虑学生的学习状况,结合学校课程规划要求,为实现中学田径训练的规范化、周期性、系统性,提出了大、小周期划分的田径训练模式。在中学阶段,田径训练教学计划的制定,应按照全学年的比赛任务、学校的学制特征等,制定符合学生自身发展和学校课程教学要求的计划,并科学合理地划分训练周期,定制中学田径训练的大、小周期划分策略。 相似文献
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青少年长跑运动员的赛前小周期训练，是提高其运动技术、竞技能力的关键时期.本文根据运动训练学的基本理论与方法，探讨青少年长跑运动员赛前小周期训练计划、组织形式、训练方法与程序及心理训练等有关问题。 相似文献
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运用文献资料、特征解析和数理统计等研究方法，对短跑与跨栏运动员的年度及小周期训练负荷控制特征进行研究。结果表明：在年度不同中周期训练过程中，准备期的速度力量训练负荷量约占年度速度力量训练总负荷量的41％-42％，赛前准备期的速度力量训练负荷量约占全年速度力量训练总负荷量的43％-44％，比赛期的速度力量训练负荷量约占全年速度力量训练总负荷量的6％-7％；而小周期运动负荷的控制特征，则表现为准备期中各小周期的训练内容是以改进技术动作作为提高竞技能力的核心，并以提高最大速度和速度耐力作为身体素质训练的主要内容，但最大力量、速度力量和有氧耐力训练仍是其重要内容之一。 相似文献
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＂编筐扎篓,全在收口＂,赛前训练目的是保证运动员在进行合理训练的前提下创造出最优异的成绩,那么怎样才能做好赛前训练呢？笔者认为主要包含以下几方面：一、赛前小周期时间的划分赛前小周期的时间一般为4~14天,使用最为广泛的为7天,根据运动员的具体情况而定。赛前时间的划分可以采用倒搬的方法,比如4月10号比赛,那么4月3日开始调整,进入赛前的小周期训练, 相似文献