共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
目的:结合瑜珈运动的特点,探讨瑜珈运动对人体静态平衡能力的影响。方法:随机抽取沈阳城市学院管理专业2011级8名非体专业男性大学生作为实验对象。分别在瑜珈训练前、后两次测试实验对象静态平衡能力。结论:参加瑜珈运动8周后,无论X轴向还是Y轴向移动距离及移动速度,训练前、后均有显著性差异。 相似文献
2.
3.
血乳酸测定在摔跤训练中的初步应用 总被引：2，自引：0，他引：2
目前,国内外已广泛运用血乳酸这一生理指标评定运动员机能状况,训练强度及预测运动成绩,但运用血乳酸来评定摔跤训练的强度报道甚少。为帮助运动员合理安排运动量及选择恰当的训练手段有效地发展运动员有氧代谢及无氧代谢能力,我们于2000年12月至2001年11月测定了西藏自治区男子摔跤队运动员九运会比赛及训练课中乳酸值的变化。 相似文献
4.
5.
正如大家已注意到的,这种训练原则就是倾向于将三种训练要素(密度、距离、强度)按一定的秩序合理地、科学地安排,而不是随便地将其混合起来。首先强调保证每周的训练次数,然后加长跑的距离(增大运动量),以提高耐力。当某阶段的训练计划已全部达到预期的指标且身体状况良好,则应提高训练的强度,为即将到来的比赛做好准备。到此阶段后,就应重点加强与比赛有关的专项训练。训练的密度、跑距和强度与比赛的关系着象一座金字塔一样: 相似文献
6.
运动医学的重要研究任务之一就是研究如何简便、有效地评定运动员的机能情况。而机能情况与训练水平紧密联系,它反映在体力负荷的适应能力上,同时也表现在运动成绩上。因此在评定运动员的机能情况和训练水平时离不开对运动成绩的了解。为了评定运动员的心脏机能,重点对部分中长跑运动员的跑台机能试验与运动成绩进行了对比观察。方法: 采用12公里/小时的跑速和按不同体 相似文献
7.
标准分数是体育教师评价学生体育成绩的一种重要指标,其计算公式为:田赛的标准分数T=X-(?)/S……(1)径赛的标准分数T=(?)-X/S……(2)式中,X代表某成绩,X代表平均数,S代表标准差。由于标准分数是根据统计学中正态分布的原理而得到的,故可反映个体在集体中所处的位置;又由于标准分数是一个没有单位的数,便于不同项目、不同类型和不同时期的成绩比较及综合计算;另外,与各种制定评分标准的评分方法相比,标准分数的评价具有简便,迅速的特点。所以,标准分数的评价方法在体育教学中有着广泛的应用。 相似文献
8.
如何掌握强度是游泳训练中的一个重大课题。当前掌握强度的依据主要有三个:1.参照本人的最好成绩。2.参照全力游后即刻的10钟心率。3.参照一定距离的血乳酸值。其中取心率较简单 相似文献
9.
优秀中长跑、马拉松运动员高原训练探悉 总被引：2，自引：0，他引：2
翟丰 《西安体育学院学报》2005,22(3):99-102
针对高原训练高原高度的选择、训练的最佳次数、训练的持续时间、下高原的时机、训练过程阶段划分及训练课的安排、高原训练期间运动员身体机能生理和生化指标的评定进行研究。研究认为,高原训练有一个降低训练负荷的环境适应期;与海平面地区的训练相比,高原训练中的训练强度略有下降;在野外的训练多于在田径场的训练;为了确定与某一地区的地理环境相适应,应力争前往某一固定地点进行经常性的高原训练;应根据运动员在高原训练期间生理机能的变化特点和生理指标的变化规律,制定相应的评定方法监控身体机能状况,保障高原训练的效果。 相似文献
10.
11.
血乳酸测定在游泳训练中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
血乳酸是目前游泳训练中应用较广泛的重要指标。本文较系统地简明地介绍了血乳酸在制定游泳训练方法、安排训练强度、评定训练效果及预测成绩等方面的研究和应用成果。对游泳训练有较大的实用价值。 相似文献
12.
乳酸阈能够客观准确地反映出运动员的有氧工作能力,因此在运动训练活动中广为教练员和运动所采纳用以评定运动员的有氧工作能力。将乳酸阈应用于速度滑冰的运动训练当中,对个体乳酸阈值在速度滑冰训练中应用进行评定,并分别对运动员有氧工作能力、有氧和无氧耐力训练强度都进行了评定。提出实例来说明速滑专项耐力素质训练中利用乳酸阈训练提高速滑有氧耐力素质和速度耐力素质训练的方法和达到的效果,使乳酸阈训练方法更加有效地指导运动员的冬夏季各项训练,为提高速滑运动员专项耐力素质以取得优异的比赛成绩提供理论依据。 相似文献
13.
运动时刚引起体内乳酸堆积的最大摄氧量利用率称为无氧阈(Anaerobic Thresbold,简称AT),AT在运动实践中有着十分重要的意义和作用。首先,由于AT是有氧代谢向无氧代谢过渡的转换点,故在运动训练中,可针对不同运动项目的有氧和无氧代谢的比例特点,根据AT理论来选择最佳训练强度,从而获得最佳训练效果。特别是在发展有氧耐力时,若以AT强度进行训练,既能使呼吸、循环系统和心输出量达到或接近其极限水平,又能在能量代谢上使无氧代谢比例减小到最低程度,保证了训练效应的最优化。其次,由于AT是有氧耐力效率的标志,代表长时间运动的吸氧水平,与运动员的耐力水平和耐力运动成绩密切相关,所以,迄今为止,它被认为是评定运动员的耐力运动水平和预测耐力运动成绩的最好指标。 相似文献
14.
某一专项运动训练,如果运动量的强度和训练间隔的密度不因人而宜,迫使运动员担负最大的生理负荷,久而久之,人体生理机能就会降低,运动成绩将会减退。这种机能状况的出现就是过度训练的征兆。过度训练的反应是:心跳加快,血压升高.对训练不感兴趣,肺活量下降,甚至血尿等。 相似文献
15.
16.
17.
预测的实用价值通过近期取得的较短或较长距离跑的成绩,预测另外某一成绩,是非常有用的。例如:从战术或生理学的观点来看,通过预测,运动员可以在比赛中均衡地分配能量和各分段的时间,从而避免过早地“耗竭”体力或对自己的潜力估计不足;另一方面,在训练过程中,由于能够预测某一特定距离的完成时间,从而可让运动员按照特定的速度进行训练;再者,通过本文所示的列线图, 相似文献
18.
在游泳训练中,质量训练是训练计划的核心,它主要体现在训练的强度上,因为游泳训练对机体的提高起主要作用的是强度和能起作用的强度量。有机体只有在不断适应新的强度刺激,才能使有机体发生相应的变化,才能更有效地促进训练水平的提高。因此从某种意义来说训练质量的提高,将标志运动成绩及训练水平的提高。在实际的训练中,要提高训练质量是一个较复杂的问题。如何正确地判断某一运动员、在某一训练阶段应进行多大的强度及强度量为最合适和最有效是非常困难的。提高训练质量 相似文献
19.
人们可从两个方面考虑中长跑的训练特点:第一考虑比赛距离,从800米跑直到马拉松跑;第二考虑决定员运动身体对不同类型的训练负荷作出反应的个人特点。一、能量来源众所周知,跑距越长,有氧能量来源对成绩的贡献就越大。运动员对某一特定比赛 相似文献
20.
长跑是典型的耐力项目,虽然强度较小,但由于距离长,相对于其他项目来说量仍然是很大的,因此在长跑训练中合理地安排好运动量的问题就更显得重要了。从五十年代起世界各国普遍地推广了大运动量训练。二十多年的实践证明:大运动量训练确实是提高运动成绩的最有效手段之一,它的生理根据就是强度大、密度大、时间长的练习能引起机体强烈的反应。在大运动量训练中,肌肉活动是在相 相似文献