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1.
赵儒亭 《北京体育大学学报》1988,(2)
速度,是跨栏运动员取得优异成绩的重要素质之一.跨栏运动员所需要的速度包括:动作速度.位移速度,跑跨高度连贯的结合速度,反应速度. 在跨栏运动员,特别是少年跨栏运动员的速度训练中,应把发展频率、动作速度放在首位. 相似文献
2.
谈太钰 《北京体育大学学报》1978,(1)
跨栏的早期专门化训练,促进了跨栏技术水平的迅速提高,使运动员在少年期就能表现较高的运动成绩。少年跨栏运动员早出成绩,固然可喜,但如何不使运动成绩昙花一现呢?也就是说,如何使运动员既要在少年期表现高水平成绩,又要在成年期表现更高水平 相似文献
3.
对北京市和河北省业余体校少年男子体操运动员的力量素质进行调查研究 ,以期为少年男子体操运动员力量素质训练提供参考 相似文献
4.
黄立杰 《吉林体育学院学报》2011,27(3):59-60
短跑是体能主导类速度性项目,快速力量素质对运动员短跑成绩的提高起到至关重要的作用。少年运动员处于身体素质发展的敏感期,如果能够在该时期抓住时机,进行科学的快速力量训练,可为后期成绩的提高打好基础。通过对32名运动员进行四个月的快速力量训练,探究能够有效提高少年运动员快速力量的训练方法及手段,为短跑运动员的力量训练提供参考。 相似文献
5.
浅论少年跨栏运动员的选材 总被引：3，自引：0，他引：3
邓建达 《广州体育学院学报》2004,24(5):61-63,72
跨栏跑是一项技术比较复杂、节奏比较强、锻炼价值比较高的田径运动项日，对运动员的全面素质要求较高，要达到高水平运动能力和成绩，必须具备较好素质的运动员从事此项运动。本文以少年跨栏运动员的选材入手，从运动员的形态特征、素质特征、机能特征、心理特征等几个方面简要论述少年跨栏运动员的选材。 相似文献
6.
青少年篮球运动员力量训练初探 总被引：5，自引：0，他引：5
篮球运动员具备良好的身体素质已成为适应比赛、驾驭比赛的重要条件。在各项身体素质中,力量是基础,力量素质的提高有助于其他素质的增强．因此,加强力量素质是提高篮球运动员身体素质的先决条件．篮球运动员的成长需要8～10年的时间,要培养出高水平的篮球运动员,必须要注重少年时期对运动员的身体素质训练,尤其是力量素质的训练更是要求教练员们高度重视．鉴于此特点,对少年运动员进行力量训练时应充分考虑到少年运动员生长发育的各种特点及训练的各种规律,并要结合篮球专项的特点,制定出科学、合理的训练方案有效地指导训练实践． 相似文献
7.
韵律健美操是融音乐、舞蹈、体育运动为一体的健身健美运动。在跨栏选手的早期训练中韵津健美操有很大的作用：可以提高运动员有氧代谢能力，增加训练兴趣；可以发展整体肌群力量，改善柔韧性；可以改善运动员协调性，增加节奏感；可以诱导青少年掌握正确的跨栏基本技术；可以促进训练后的恢复。但编排韵津操一定要有目的性，内容不宜过多，时间不宜过长。 相似文献
8.
黄春宁 《南京体育学院学报(社会科学版)》1999,(1)
１前言笔者对江苏省各业余体校少年艺体运动员的训练作了调查研究,发现教练员们根据艺术体操的特点,在少年艺术体操运动员的训练过程中,重视并狠抓柔韧性训练,无疑这是正确的措施。有些教练员对运动员的腿部力量也很重视,但大部分教练员对身体中间部位的力量练习有所忽视,使得腿部力量得不到明显的发挥,有时还出现四部与身体动作不能很好结合的情况。笔者认为,这正是我国艺体运动员与国际上最高水平运动员之间身体能力方面的差距,故而利用自己教练实践的机会,有意识地加强所教少年艺体运动员身体中间部位的力量练习,并采取了一些… 相似文献
9.
少年短跑运动员的力量训练 总被引：1，自引：0，他引：1
陈树华 《南京体育学院学报(社会科学版)》2000,(4):151-152
力量训练在短跑训练中很重要,是决定运动员成绩提高的重要因素之一。少年短跑运动员的力量训练不能成人化,要结合专项特点优先发展小肌群、肌腱和较弱的肌肉力量,并注意各肌群的协调发展。 相似文献
10.
对男子110m跨栏运动员实施身体核心力量训练方法的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
核心力量在运动各项目中起着重心稳定、力量的传递和控制等重要作用。目前我国教练员把力量训练的重点放在四肢上,忽视对身体核心区域部位肌肉的训练。通过对国家二级水平运动员男子110 m栏运动员实施12周身体核心力量训练后得出:跨栏运动员在立定三级跳远、半蹲专项力量方面具有显著性差异;腾空过栏阶段技术指标中的躯干前倾角、身体重心最高值、过5~6栏时攻栏距离和下栏距离具有显著性变化;110 m栏专项成绩具有显著性差异。 相似文献
11.
回顾了高原训练现状，对传统高原训练、HiLo训练及间歇性低氧训练进行了训练方式、训练负荷和生理学基础的理论比较。通过比较发现，间歇性低氧训练和HiLo训练是一种优于传统高原训练的训练方法。最后指出了今后的研究方向。 相似文献
12.
结合近年来对运动训练模式和运动成绩产生重大影响的新的训练方法,重点介绍了核心训练、功能性训练、康复性训练,指出这些训练方法在军人体能训练中的移植与借鉴,对丰富军事体能训练内容与方法,为战斗力更好更快地生成服务起到积极作用。 相似文献
13.
我国竞技游泳训练几个问题的调查研究 总被引：5，自引：0，他引：5
通过对目前我国游泳技术训练、力量训练、训练平衡、训练监控和训练分期5个方面的问题进行调查研究.结果表明:技术训练和水上力量训练是我国游泳训练的薄弱环节,这一情况实质上反映了我们认识落后;我国对训练平衡问题重视不够,导致训练结构欠合理,影响训练的整体效果;目前我国游泳训练监控比较薄弱,应着重改革训练体制和机制,提高训练监控的科学化程度;能量模式和机能模式是游泳训练小周期划分的两种主要模式,应从提高运动员体能水平,遵循运动员身体机能变化规律,科学地选择和运用两种模式,提高训练效果. 相似文献
14.
不同训练方式对大鼠心肌超微结构的作用差异 总被引：4，自引：0，他引：4
徐玉林 《北京体育大学学报》1999,(4)
为比较研究无氧性间歇训练与耐力性持续训练对心肌超微结构的影响,采用强迫游泳的方式,两组大鼠分别经过6 周高强度间歇性或持续性游泳训练后,取心肌组织在电镜下观察其超微结构改变。研究发现持续训练组心肌亚细胞结构的增生及“重建”活跃,训练效果明显;间歇训练组表现肌节缩短,显示舒张不完全,训练效果欠佳 相似文献
15.
邓运龙 《吉林体育学院学报》2013,29(1):12-18
提出并研究了训练理论和训练实践的实质与体系。运动项目规律的实质是其项目本质,即项目特性;训练活动规律的实质是其训练个性。其中运动项目规律及其项目特性内在的规定着训练方向,训练活动规律及其训练个性内在的规定着训练方针。认识运动项目规律方法论的核心是“对立统一”原理指导下的矛盾分析法,其中抓项目本质主要是分析运动项目的竞技能力的主要矛盾及其主要矛盾方面;认识训练活动规律及其训练个性主要是分析训练对象的矛盾特殊性,以及在其发展的不同过程与阶段上的特殊性。运动训练的基本体系包括认识运动项目规律与训练活动规律,把握训练方向与训练方针,即以确立训练核心为方向、优化训练行为,从而确立科学的训练观念,进入训练实践。训练实践的实质是具体训练具体施行。在训练过程中,伴随着运动员的疲劳恢复与多学科的训练监控以实现运动员的应激适应生成竞技能力。 相似文献
16.
体能类项群优秀运动员重大比赛前训练安排的规律(待续) 总被引：8，自引：0，他引：8
赛前训练是运动员在参加重大比赛前，为创造优异成绩所做的专门性准备训练过程。体能类项群赛前训练阶段的时间，根据专项的不同特点，安排的长短不一，一般在21～45天之间；赛前训练的负荷量和强度、大负荷高峰的出现，比赛负荷的比重，以及临赛前负荷的调整的最佳时间，也因项目和运动员水平的不同而不尽相同；赛前训练内容的选择和方法、手段的采用与平时训练有较大区别，赛前训练必须制订周密的计划，考虑多方面的因素，最关键的是要安排和调整好运动负荷。 相似文献
17.
利用sPSS软件,对收集的基层官兵体能和技能训练测试数据进行了相关分析,对体能科目训练和技能科目训练之间的关系进行了探索,并结合消防部队训练的实际情况,提出了关于训练的可行性建议。 相似文献
18.
催眠在心理训练中的效应与理论探讨 总被引：2，自引：0，他引：2
凤肖玉 《北京体育大学学报》1995,(1)
通过多年在教学、心理训练中采用催眠方法与取得的效应进行了探讨，并对催眠的阶段性特点作了客观性描述，为在运动实践中的应用提供理论依据。同时还提出了心理效应检测的方法，使心理训练效应直观化、量化。在运动训练中推广催眠方法对提高运动效率、改善运动员身心状态是有效的。 相似文献
19.
提出并论述了训练活动和运动项目的本质属性为训练个性与项目特性,并表现为个性化训练与专项化训练。认识和遵循训练个性和项目特性是个性化训练与专项化训练的根本途径,也是科学训练的根本途径,其出发点和落脚点为发展＂特长竞技能力＂与＂核心竞技能力＂。训练个性和项目特性具有主客体性,其中训练个性主客体兼有。训练主体的情感、意志等意识因素,是体育运动中最为活跃的因素,表现为训练主体的主观能动性。个性化训练与专项化训练及其统一是运动训练的核心内容。 相似文献
20.
低海拔及中度高原训练对男子柔道运动员运动能力的影响 总被引：10，自引：0，他引：10
为了探讨低、中度高原训练对运动能力的影响，本系统观察15名广东省男子柔道运动员在中度高原(1891m)和低海拔(1000m)进行2—3周训练前后Hb、CK、BUN、血清睾酮(T)、皮质醇(C)和T／C比值的变化并进行比较。研究发现：(1)高原训练中，Hb先降低后显升高，CK活性则是显升高，然后逐渐恢复，BUN开始变化不明显，随后显下降，回到平原后再升高至恢复；血清T、T／C比值显升高，而C显下降，保持高睾酮低皮质醉水平；(2)低海拔训练对运动员的血液生化指标、激素及运动能力有一定的影响，但不如中度高原训练效果明显；(3)中度高原—平原—低海拔交叉训练能使运动员适应过程加快，提高机能水平。 相似文献