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中老年人的身体状况毕竟和年轻人不同。随着年龄的增长,人体内必然会出现器官组织结构变化、机能下降等衰退现象,因此,中老年人在锻炼时,更应贯彻“安全第一”的原则,科学合理地锻炼,才能达到健康长寿的目的。 1.中老年在进行体育锻炼之前,必须经过严格的体格检查,尤其要进行心血管系统的检查。50岁以上的人要有近期体检证明(特别是安静时和运动负荷后的心电图 相似文献
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文章探讨长期有规律的太极拳运动对中老年女性体成分和心血管系统机能的影响。对27名参加太极拳运动的50-65岁的中老年女子在练习前、练习6个月后体成分、心血管系统机能的指标进行测试,实验结果表明:长期太极拳运动后,中老年女性的体成分能得到有效改善,表现于体成分指标中体重、身体脂肪含量、体脂百分比、腰臀脂肪比率各项指标均有显著性变化;安静状态下心率、血压呈显著性下降,说明太极拳能够提高中老年女性心血管系统的机能,推迟心脏衰退老化的过程。 相似文献
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采用实验、数理统计、比较等方法研究体育舞蹈对中老年女性超重与肥胖者的身体形态的影响。结果表明:经过16周有规律的体育舞蹈练习,中老年女性超重与肥胖者体重明显减轻,BMI值降低;锻炼后身体皮下脂肪减少,腰腹部脂肪堆积现象明显得到改善。 相似文献
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中老年太极拳练习者关节损伤及预防的分析研究 总被引：1，自引：0，他引：1
中老年太极拳练习者中关节损伤现象比较常见。文章根据中老年人运动系统的解剖生理特点,分析了太极拳练习中关节损伤的原因,并提出了预防损伤的措施。 相似文献
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我们在生活中常常可以见到这样的现象,相同年龄和相同工作环境的人,从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。1.含铅食品铅会使脑内去甲肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。2.腌制食品腌制食品中的亚硝酸盐除了易致癌之外,还能促使人体早衰。… 相似文献
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王道平 《上海体育学院学报》1985,(1)
问题的提出目前,高等学校的体育教师,年龄五十岁开外的不在少数。他们热爱专业,事业心强,基础理论扎实,术科技术全面,教学经验丰富,基本功好,组织能力强,有分析问题,解决问题和科学研究的能力。但是,随着岁月的推移,他们的体力明显下降,身体素质和基本活动能力逐步衰退,对运动的反应相对迟钝,做动作力不从心。如何根据上述特点和情况,合理、妥善安排他们的工作,就显得十分重要了。笔者就这一问题略陈管见,以求教于同行和专家。 相似文献
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人总是要老的。但各人衰老的程度和速度却大相径庭。最近,老年医学家们对人体的衰老过程有了一些新的认识:孤独、其它心理和社会因素起着一定的作用。过去,人们认为,年龄的增长意味着身心两方面的老化。一些具有标志性的生理衰退现象,如:心脏、肾脏和大脑功能的衰退似乎也证实了这个观点。但从七十年代起,科学家们就开始怀疑:人体器官功能的衰退并不一定是衰老的必然结果。的确,人衰老的程 相似文献
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在钓鱼实践中,钓组的灵敏或者迟钝状态是十分重要的。有的时候需要钓组灵敏,有的时候需要钓组迟钝。怎样判断灵敏或迟钝、怎样调整灵敏或迟钝,是每个人都应该掌握的。 相似文献
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其他常见病 前列腺肥大、尿频症
◎病因 前列腺肥大是老年男性的一种常见病,症状多表现为尿频、尿急、排尿不净。而单纯尿频症在老年男女中均多见。引起此类疾病的原因是随着年龄的增长,肾气虚弱,器官功能逐渐衰退,神经系统对器官的调控能力下降,器官对神经系统调节的敏感性减退。 相似文献
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人到老年,记忆力下降,思维力迟钝,患上健忘乃至痴呆症者屡见不鲜。这一现象向我们敲响了警钟:健脑势在必行。如何健脑呢?根据美国神经科专家劳木巴德的研究,合理营养为其关键环节。他在《健脑计划》一书中,详细披露了健脑的营养处方,值得我们参考。 相似文献
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疼痛是很多疾病的最常见症状，同时也是人体一种自我保护的警告信号。不过别以为只有疼痛的疾病才会危害健康，无痛性疾病也会悄悄瓦解您的身体。而老年人由于生理机能的衰退，对于疼痛的反应变得尤为迟钝，当有病症出现时疼痛感不明显，或根本感觉不到，因而更容易延误病情，错失治疗时机，对健康造成很大的损害。因此，老年人应格外警惕以下几种无痛性病症，并加以防范。 相似文献
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读《灵敏及迟钝区域的划分》(见《钓鱼》2003年9期)后,对“双迟钝”及“双灵敏”有一些疑惑,提出来与该文作者商讨。文中说“没有正确的调漂方法及不知道鱼饵在池底的状态去凭空讨论什么叫‘迟钝’,什么叫‘灵敏’都是徒劳无益的。”说得非常中肯。认识人所共知的“钓灵”与“钓钝”正是需要知道鱼饵在池底的状态(简称饵态吧);认识“上迟钝”“下迟钝”“双迟钝”“双灵敏”也应该抓住饵态的特征。文中说“我们知道‘上迟钝’的形成是鱼钩、鱼饵的重量大部分或全部由鱼漂的浮力向上牵引形成的,而“下迟钝的形成是鱼钩、鱼饵的重量由于鱼漂调… 相似文献
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招募、组织中老年肥胖与超重女性进行16周有规律的体育舞蹈锻炼。对实验者实验前后相关数据进行实验研究。实验结果表明：经过16周体育舞蹈锻炼,实验者安静心率降低、血压偏高现象改善、台阶指数上升;肺活量大幅度增加,供能能力提高;外周血T淋巴细胞的增殖能力、外周血血清免疫蛋白IgG、IgA、IgM含量升高、外周血NK细胞活性提高。长期有规律参加体育舞蹈锻炼能够有效改善中老年肥胖与超重女性身体机能。 相似文献
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体育教师的身体素质和运动技能是关系到教学质量好坏的重要方面,当前由于多种因素影响了部分青年体育教师的经常运动,致使身体素质和运动技能出现过早过快衰退现象。解决的途径首先从认识入手,进而在教研活动和教师管理中采取有效措施。 相似文献