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<正>一、案例在跳远课中有以下的现象:现象一:有的学生随着跳板的距离越来越近,助跑的速度不是越跑越快,而是越跑越慢。他们考虑的是踏跳的准确性,但由于助跑技术的原因影响了助跑的速度。现象二:有的学生,尤其是女生,不是跳进沙坑,而是跑进沙坑。因为她们跳的距离不远,2米的跳板(沙坑距起跳板的距离)对她们有一种恐惧感,她们不敢跳,所以出现了跑进沙坑的现象。 相似文献
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<正> 沙坑不仅可以开展各种跳类项目的比赛,还可进行一系列发展学生腿部力量的练习。但绝大多数学校的沙坑,都存在雨天不能使用,影响体育活动的正常开展。因此对普通沙坑进 相似文献
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<正> 在跳远教学和训练中,助跑起跳是一个重要环节,如果踏跳不准,不但影响学生跳跃能力的发挥,而且直接影响跳远的成绩。下面介绍简单易行的确定助跑步点的方法: (一)在离沙坑适当距离处(1.5 相似文献
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<正> 我国很多学校都没有正规的田径场,只能根据各自的场地条件,开展一些田径项目的教学和训练。跳高、跳远是田径运动的重要项目,占用的场地也较小,因而,几乎所有的学校都开设这两个项目。如果沙坑设置不当,位置选择不好,就不便于教学与训练,甚至发生伤害事故。笔者认为,沙坑的设置应注意如下几个问题。一、沙坑的周边不宜用水泥、砖块、木板等坚硬的物质加固,应保持其原来的自然土质,将周边挖成适 相似文献
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本文讲解了果岭边沙坑球基本技术:从球位、站姿、杆面、提倡“V”型挥杆进行了分析。例举了果岭边沙坑球功能性训练方法:1.架球梯(避免翻手腕动作)训练;2.沙坑画线(入沙点精准)训练;3.爆炸式(利用反弹角)训练。针对下坡沙坑球、上坡沙坑球、人高球低沙坑球、人低球高沙坑球、球陷入沙坑(荷包蛋)四种特殊果岭边的沙坑球进行了详细的技术分析。 相似文献
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<正> 俯卧式跳高是中学教材中的一个重要内容,但俯卧式跳高的技术比较复杂,对场地器材的要求也比较高,在农村中学教授这一教材会碰到一些困难。下面就如何克服困难,谈几点体会: (一)准备活动要充分农村中学多数只有沙坑,学生在沙坑中练习,容易出现运动损伤。因此,准备活动一定要充分,特别是腕、肘、踝关节一定要充分活动开。另外,还要把准备活动的重要性向学生讲明,多做一些关节柔韧操。 (二)要因地制宜,合理安排教学顺序俯卧式跳高常规的教学顺序, 相似文献
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<正> 跳高是中学体育教材的重点之一。学生学习跳高的成绩如何,必须通过测验来反映。但在课上完成跳高测验,却是一件较困难的事,主要原因是若按比赛的方式测验,所需时间太长。通过几年的摸索,我采用了以下几种方法,节约了时间。 1.充分做好准备工作。准备工作包括:课前按学号编排好试跳顺序。制定好升高度的方法,挖好沙坑,安排见习生协助教师做好裁判工作,等。 2.在两个沙坑中同时进行测 相似文献
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<正> 编辑同志: 本人常看到一些学校在水泥等硬地上给学生测验立定跳远,感到此做法是不可取的。因为,在水泥等硬地上测立定跳远容易损伤学生的踝、膝关节,也常出现臀部着地而损伤腰或震动大脑,不利学生的身体健康。由于在硬地上测验有些危险,因此也就测不出学生的最佳成绩。所以,最好还是在沙坑或垫子上进行测验,这样不但保证了安全,而且也便于学生的技术发挥,有利于提高成绩。实践证明,在沙坑测验比在硬地上的成 相似文献
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黄河滩区榆店大沙坑多年前是一片芦苇滩沼泽地,后来因修筑黄河大堤取土而形成沙坑。水面面积约百亩,深处有十几米,浅处也有数米,水底坑洼不平。从上世纪80年代至今,沙坑从未干过,其中繁衍着多种野生鱼类,但密度不是很大。因每日仅收10元钓费,经常有封丘、原阳、延津、开封、新乡、郑州等地的钓友光顾。 相似文献
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<正> 课前做好场地、器材的准备工作,是保证课的密度、运动量的重要条件。因为合理的场地布局、良好的教学环境,可以加强学生的有意注意,形成积极的心理状态。比如沙坑松软、平整,踏跳标志醒目,跑道线洁白清晰,都会给学生一种新鲜感,一种新异刺激,产生兴奋、跃跃欲 相似文献
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在适当的地点挖出标准的沙坑(总深度为八十厘米左右),先在坑底铺一层三十厘米左右的碎砖块,然后再铺一层十厘米左右的煤碴,最后铺上四十厘米的沙子,这样的沙坑松软、渗水能力强,小雨天也可照常教学和比赛,而且至少两年才换一次沙子,既节省人力和物力,又利于教学和训练。怎样才能使旧沙坑变得松软,以提高教学效果呢?笔者在实践中发现:只要在每次用沙坑前半小时用水把沙坑浇透,过二十分钟左右,再将沙深翻、打散、松软的程度就几乎与新沙一样了。为了解决沙坑少,但又要保证练习密度 相似文献
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张民生 《西安体育学院学报》1987,(4)
<正> 一、问题的提出1986年12月27日《光明日报》发表了(美)威尔伯·罗斯教授撰文摘抄,文章指出:“刘易斯只要在技术上做点改进,就可以突破9米大关。罗斯教授具体提了5点: 1、助跑能保持正前方向,直至完成起跳。2、掌握好助跑速度。3、根据刘易斯本人的特点,起跳角度定为30°。4、腾空时要抬高骨盆,升高身体重心,使腾空时间保持在1.8至2秒以上。5、落进沙坑之前要高抬双腿并尽量 相似文献
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<正>“教场铺龙山文化遗址”是山东省茌平县古迹遗址之一,该遗址文化内涵丰富,遗址内、生产路及沙坑内散布着大量龙山至汉代时期的陶片。自新中国成立以来,对该遗址进行了多次考察,发掘了大量古文物,是我国龙山文化重要研究遗址之一。 相似文献
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1.在离沙坑适当距离确定一块较大的踏跳区域,约1.5 m×0.6 m。让学生助跑接起跳,也可直接跑过沙坑,助跑距离一般20～25 m,重点培养学生的助跑节奏,了解加速过程。2.让学生在初定下来的预跑线上起跑,逐渐加速,当加速跑至踏跳区时,用力踏跳,体会踏跳时的感觉。3.确定预跑点。在距踏跳板20～25 m处,划一起跑线,并在起跑线前后各画4条线,每个间隔约12 cm(或学生一脚长)。同 相似文献