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女体育教师步入中年后,在生理和心理上都发生了一系列的变化。例如,体型改变、身体发胖、关节的灵活性和韧带的柔软性相对较差,这些都会不同程度地给体育教学工作带来一定的困难和影响。不少人到了这个年纪往往会选择改行,那么这个阶段应该怎样去做呢？笔者是四十多岁的中年女体育教师,在二十多年的体育教学实践中,对此有着较深刻的体会和感受。一、克服心理上的障碍步入中年后的女体育教师首先要克服心理上的障碍,才能保持良好的精神状态。不要自我老化,心里老想着“我不行了,我年纪已经大了,再也不如当年了。”不如当年,这是事实,但不必时… 相似文献
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叶碧莉 《西安体育学院学报》1985,(1)
<正> 无论从事何种体育项目,科学合理地安排准备活动是非常重要的。准备活动的效果直接影响着教学训练和比赛的成绩。做准备活动内容丰富、生动活泼、有一定的难度、强度和时间的要求。根据艺术体操的特点以及自己多年教学与训练的体会,对艺术体操的准备活动谈谈自己的看法: 一、艺术体操运动员的准备活动应是身体动作的全面训练艺术体操是持轻器械活动的项目。它充分发挥各项轻器械的特点,使它和身体动作 相似文献
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<正> 体操运动中有大量的动作都要靠头朝下脚朝上的倒立姿势或经倒立姿势来完成的,因此,在体操课教学中,必须加强这项基础动作的教学。但在教学初就直接安排学生做倒立,学生不可避免的会产生恐惧心理,影响技术动作的学习,在生理上也会出现一些不适感。所以在教学实践中,我们采用“斜反靠倒立”的方法。让学生逐渐适应倒立时的身体位置,逐步掌握倒立类动作和关联动作。具体做法如下: 相似文献
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体育课堂教学中身体练习是主要手段,而开展身体练习,教师就要经常进行动作教学和组织体育活动,其中示范、动作表演就成了必不可少的环节。示范有教师的示范和学生的示范,动作表演也有教师的动作表演和学生的动作表演。通过学生示范、动作表演活动,可以激发学生的练习兴趣;可以让学生建立正确的动作表象; 相似文献
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运动想象的理论模式生理机制与应用研究 总被引：19，自引：0，他引：19
运动想象虽然没有明显的身体动作,但想象时脑部的生理代谢、神经活动却非常活跃,与实际动作模式相比,也有许多相似之处。想象活动时的生理变化、脑电波活动通路与区域大部分相似,或重叠在实际动作时的动作表征系统。研究表明,想象练习对加速动作学习过程有重要意义,应予以重视。 相似文献
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问题的提出人们都知道运动员所进行的体育运动既是身体的活动(生理活动),也是心理活动,而生理活动与心理活动是统一的。其中心理活动对运动员的体育活动起着支配、调节和控制的作用。心理活动因素在体育活动中的作用和意义越来越被广大的教练员、运动员以及体育界的人士所重视。大量的实践证明:运动员心理活动因素的好坏,会直接影响技术和战术水平的发挥;运动员每做一个动作都是受运动神经所支配的。因此,运动员运动能力的好坏,会直接影响完成动作的好坏和动作的质量。由于乒乓球运动项目的特点,要求 相似文献
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通过对女大学生身体平衡操练习前后自测健康评定量表的测量,统计分析得出,身体平衡操练习能提高女大学生生理健康水平,表现在身体症状与器官功能及身体活动功能均有提高;可以非常有效地改善女大学生的心理健康状况,表现在正向情绪、心理症状及负向情绪、认知功能均有所改善;对女大学生的社会健康有积极的影响,表现在角色活动与社会适应、社会资源与社会接触、社会支持均得到提升。 相似文献
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生活中,常见小学生被推或不小心跘了一下的时候前磕,大多数学生都会用手去撑,这样,腕部很容易受伤。而在小学低年级进行侧滚翻教学,动作简单易学,活动形式贴近生活,学生不仅学得快而且还做的好,有自我保护的实用价值,还能发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质和基本活动能力,提高学生控制身体的平衡能力和时空感。单元目标学生能掌握各种侧滚翻的动作方法和要领,能运用侧滚翻进行自我保护;.发展柔韧、灵敏等身体素质,体验到动作变化的感觉,提高控制身体的平衡能力和时空感;.通过体验和与同伴间的帮助合作,感受完成动作的喜悦心情和练习的乐趣… 相似文献
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青少年时期是长身体、长知识的黄金时代,应重视青少年的教育工作。中小学体育课应根据青少年的生理和心理特点,科学化教学,提高教学质量,才能促进儿童的身体发育。根据小学学生神经系统的解剖生理特点,进行生动直观的教学效果较好,教师应以正确动作进行示范教学,并扼要地与错误动作进行 相似文献
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<正> 什么是练习法?练习法是指根据教学任务,有目的地反复做某一动作以达到发展身体和掌握技术、技能的方法。它的实施是一个由教师组织和指导的学生身体练习的过程。体育课教学特有的方法是与身体练习分不开的。在体育教学过程中,学生除了遵循认识规律,通过听觉、视觉来领会和感知动作的形象、过程、要领和完成的方法外,更主要是通过各种身体练习来进行学习。学生在反复练习中,通过身体活动与思维活动紧密结合来掌握体育的知识、技术与技能,并收到发展身体、增强体质的实效。体育教学的这一基本特点,无疑就决定了练习法在整个体育教学方法中占有举足轻重的地位。 相似文献
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<正> 从妊娠开始到分娩对女体育教师来说是一种严峻的考验。有的学校体育教师多,可安排其他教师代课,让已妊娠的女体育教师从事适宜的工作。但也有的学校缺少教师,需要继续从事教学工作。但如何渡过这一时期呢? 1.根据自己的身体情况,控制好活动量妊娠初期,反应较强,要注意休息,调节饮食,不要过多地参加体育活动或从事比较剧烈的运动,以免发生流产和影响胎儿的生长发育,应根据自已的实际情况,适当运动,做示范动作时一定要控制动作幅度和力量。 2.充分发挥体育积极分子的作用 相似文献
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通过对参加健美操专项选修课程的女大学生进行身体功能动作筛查,找出女大学生存在的伤病隐患,根据筛查结果设计身体功能动作训练方案,经过为期16周的身体功能动作训练,以预防伤病和提高健美操技术水平。结果表明：女大学生经过16周身体功能训练,动作筛查结果得分和健美操动作技术的掌握均有显著提高。 相似文献
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田径运动包括走、跑、跳和投掷项目,不但受身体素质的制约较大,而且技术动作结构复杂。因此,田径运动技术教学难度大、周期长、动作不易掌握。田径运动的各种练习,动作结构不尽相同,活动性质、强度有很大差别,既有周期性和非周期性练习,也有混合性练习。在教学实践中,任何技术动作的学习与掌握都需依赖于大量的身体练习。 相似文献
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本文从八个方面阐述了国际式摔跤急性运动损伤的发病原因及预防措施。即思想因素;准备活动不充分;不正确的倒地动作;摔跤技术上对解剖、生理的特珠需要;组织技法上存在的问题;临近比赛阶段训练应注意的事项;身体机能和心理状态不佳;其它因素。 相似文献
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体力活动是提高人体健康水平的基本手段之一,对体力活动评估一直是运动健康领域的研究热点.目的:以职业分类角度,探讨环卫工人一日体力活动及能量消耗特征.方法:采用型号为LivePod imate R3的三维人体运动能量消耗监测仪,对男、女环卫工人各20名进行连续7天的体力活动监测.结果:环卫工人体力活动每日动作数工作日男性每天平均为27 066.0次,女性每天为22 789.4次.在工作日的工作时间体力活动动作数则是女性高于男性.在能量消耗方面,工作日男性、女性每天平均分别为635.8kcal、546.7Kcal,二者不存在显著性差异.结论:环卫工人工作日体力活动动作数较高,并且男性每日动作数高于女性.但在工作时间内则是女性动作数高于男性.工作日每日能量消耗男、女差异的不显著,提示环卫工作是一项性别差异不明显的工作.环卫工人每日较高的动作数并没有伴随较高的能量消耗,提示该类人群需进行适当强度的健身锻炼提高身体机能. 相似文献
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动作技能与动作概念是体育教学永恒的主题,学习者通过身体的活动来获得运动技能。为了厘清动作技能与动作概念两者在体育教学操作层面中的关系与价值,进而为对当前我国体育课程改革提出借鉴与思考,运用文献资料法、逻辑分析法、对比法对美国小学体育教学中的技术主题方法进行研究。研究得出：技术主题方法围绕技术主题和动作概念展开教学;技术主题方法强调的是将来快乐参与体育运动和身体活动相关的基础技能获得,且教学内容具有鲜明的层次性;技术主题教学方法与传统的教学方法不同。 相似文献
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<正> 队列、队形练习是体育课的内容之一,一般安排在课的开始部分,时间大约三到四分钟。队列、队形教学的主要任务是:培养学生的组织性纪律性和集体主义精神;集中学生注意力,培养节奏感、协调性和审美观念;促进身体的一般发展,养成正确的身体姿势。但在教学实践中,不少教师,特别是中学教师,他们认为队列、队形教材在小学阶段大部已学过,因而在教学中他们只重视基本教材动作要领的研究,教学方法的选择,准备活动内容的安排与组织措施,队列、队形的教学往往被忽视,表现在:1.在教材的安排上千篇一律,从初一到高三,内容几乎一样,节复一节,年复一年的简单重复。2.在教练上缺乏严格训练,严格要求,动作不规范。教学中,学生根据教师的口令做动作,练习三到四分钟完成了这个教学 相似文献