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一、柔道运动中的按摩手法按摩是运用不同的手法作用于肌体,以提高运动员身体机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。运动按摩主要运用于柔道运动训练和比赛的运动前、运动中和运动后。 相似文献
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脏腑内的平滑肌可以通过自主运动诱导和激发反射运动,使其肌肉耐力、肌肉力量和柔韧度达到最佳的状态,并迅速有效促进人体的内分泌的增加,从而达到调节内脏功能,调整内分泌系统,缓解和治疗内分泌系统紊乱等亚健康状态。简便、便易的针对人体脏腑的运动方法,将为现代人树立一种全新的养生概念,并提供一种有效实用的健身、养生新方式。 相似文献
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《上海体育学院学报》2000,24(4):64-64
被动运动 :一种完全依靠外力帮助来完成的运动。外力可以是机械的 ,也可以是由他人或本人健康肢体的协助。进行时 ,被动运动的肢体肌肉应放松 ,利用外力固定关节的近端和活动关节的远端 ,根据病情需要尽量作关节各方向的全幅度运动 ,但要避免动作粗暴。适用于各种原因引起的肢体运动功能障碍 ,能起到放松痉挛肌肉 ,牵引挛缩的肌腱、关节囊和韧带 ,恢复和保持关节活动幅度的作用。牵张运动 :又称“伸展运动”或“伸展疗法”。用被动或主动的强制性动作完成的一种康复运动。牵张力可以由治疗师采用的手法 ,通过机械装置施加 ,或由患者利用拮抗… 相似文献
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略论大学生运动休闲及其拓展 总被引：3，自引：0，他引：3
程毅 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(1)
现代社会,随着人们物质生活和精神生活的提高,休闲已经成为人们享受生活的一种时尚的行为方式。已经渗透到文化、教育、生活、运动等各个领域。其中运动休闲更加受到大学生的青睐。就此,就运动休闲对大学生身心健康的影响及重要性;大学生参与运动休闲的基础条件;运动休闲对大学生生活的影响及时代意义;拓展大学生运动休闲的途径和方法等加以分析论述,为高校体育开展大学生运动休闲提出参考依据。 相似文献
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通过多年的排球裁判实践,担任过全国排球甲、乙级比赛的裁判长,但更多的次数是担任基层(省、市、高校)排球比赛的裁判长,由于基层比赛场地、设备、参赛队的技、战术水平和教练员、运动员的文化修养、政治素质以及裁判员的思想作风和业务水平与全国甲、乙比赛的情况有所不同,从某种意义上讲,基层比赛的裁判长要比全国性比赛的裁判长更辛苦、难度更大。基层比赛的裁判长工作面广量大,从抓裁判组的学习、纪律、竞赛宣传到安排裁判员的食宿、往返差旅费报销,场地器材的检查,直到拣球员的落实和训练,这些差不多都得包揽下来;裁判员也不例外,白天、晚上一般都要连续工作好几场,有时一场比赛错、漏判一两个球,还要受到指责、谩骂 相似文献
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浅析运动饮料 总被引：11，自引：0，他引：11
运动饮料是一种针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞功能降低而研制的保健性饮品。它能在运动前、中和后为人体迅速补充水分、电解质和能量，有效地防止脱水，维持体液平衡和正常的生理功能，提高运动能力。运动饮料必须具有刺激饮用，加快胃排空和加速小肠吸收以及促进体液平衡的特点。虽然运动饮料在耐力性运动、间隙性运动和短时间大强度运动中应用的利弊尚有争议，但是，绝大部分研究还是肯定了运动饮料在运动实践中的积极作用。一个具有合理的糖浓度，多种糖的组合，适当的钠浓度，理想的糖钠比例，最佳的渗透压浓度和令人喜爱的口味的运动饮料，可及时地为肌肉、大脑和其他组织器官提供外源性糖能源，为维持体内的体液平衡和防止脱水提供水源。 相似文献
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定向运动的历史回顾与未来展望 总被引：18，自引：0，他引：18
定向运动的开始，距今已有百年历史。这一项目现已风靡欧洲、澳洲和北美地区，世界关注此项运动的人越来越多，近年来我国各级学校也开展起了此项运动。在各级定向运动组织的努力下,定向运动加入奥运大家庭已是指日可待。 相似文献
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运动“感”是近年来运动训练界的一个热点问题。这里讲的运动感并不是一般生理学意义上的运动感觉，而是指人体通过长期训练形成的一种对运动器械或环境的“驾驭能力”，例如游泳的水感、赛艇的划感、自行车的骑感和滑冰的冰感等等，是运动技术与素质有机的充分结合，是技术最高境界的代名词。 相似文献
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采用文献资料法、对比分析法等研究方法对轮滑和舞龙两种运动在速度、花样、造型、音乐及观赏性等方面的相关性及速度、平衡方面的互补性进行分析,结果表明,轮滑和舞龙两种运动不管是在运动技术还是在娱乐观赏上都是可以合为一体,成为一种新型的表演甚至竞赛项目的,对推动民族传统体育项目的发展具有重要的历史意义和现实意义,在客观和主观两方面说都具有可发展性的。 相似文献
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群体训练对提高中长跑运动成绩的探析 总被引：2，自引：0，他引：2
群体训练是在中长跑运动训练中以群体为单位 ,即以较多人数参加训练组成一个群体。通过群体中个体之间的激烈竞争 ,在你追我赶、争先恐后的情境下 ,充分挖掘个体心理的承受能力的潜力 ,来提高生理承受能力的一种训练方法。由于中长跑运动训练特点所决定 ,运动员在训练中往往会产生单调感、枯燥感和厌烦感 ,甚至出现“出功不出力”和退缩现象 ,影响了训练计划任务的完成和训练效果。这种现象与中长跑训练时 ,运动员人数较少有密切关系。以往教练员对中长跑组运动训练都是根据比赛项目 ,确定参加人数训练 ,一般 3～ 5人参加集训 ,训练人数太少… 相似文献
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运动损伤一般有两种：一种是运动创伤，另一种是外伤。在运动训练中，运动损伤是长期困扰着运动员提高运动成绩、延缓运动寿命的关键所在，所以教练员和运动员了解和掌握有关运动损伤方面的知识是至关重要的。 相似文献
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第一节手指、手腕运动注:②表示第二个八拍,下同。动作方法:预备:直立,双手五指分开向内将球置于两手间。1-2:左腿屈膝滚动步一次,同时双手将球沿纵轴滚动一次;3-4:同1-2,但方向相反;5-8:同1-4。第二个八拍:1:左脚向左横跨一步,同时双手持球成前平举;2:左脚保持不动,右腿屈膝并于左脚旁,同时两臂屈肘成胸前平屈并立腕将球置于胸前;3-4:同1-2,但方向相反;5-8:同1-4。第二节头部运动动作方法:预备:直立,双手持球于体前。1-2:左脚向左横跨一步成左右开立,同时双手持球成上举;3-4:屈肘将球置于头后;5-8:双手持球于头后用力前压,使头前屈一次。第… 相似文献
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运动能力的系统结构——再论运动素质与运动能力的关系 总被引：7，自引：1，他引：6
黄香伯 《武汉体育学院学报》2002,36(1):69-71
从讨论“木桶理论”和“合金理论”的区别与联系入手,用系统论深刻地揭示了运动素质与运动能力的关系,进一步划分了运动能力这一复杂系统的形式结构、空间结构、具体内容结构,为运动训练提供了理论参考。 相似文献
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运动处方教学模式研究 总被引：52，自引：2，他引：50
通过国家教育部“九五”重点课题“运动处方在中小学体育工作中的应用研究”的实验研究，把运动处方定位成一种教学模式，探讨了有关“运动处方”的诸方面的问题。实验结果显示，运动处方教学模式的优越性就在于它具有较强的科学性、针对性和实效性。对于我国青少年学生体质和体育教学现状的改善等系列问题，运动处方教学模式更具有较强的使用价值。 相似文献
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运动锻炼对原发性高血压患者治疗作用的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
目的:探讨运动锻炼对原发性高血压(EH)患者治疗的作用。方法:将18例EH(轻度10例为A组,中度8例为B组)患者经三个月的运动(散步、慢跑及太极拳等)治疗,进行诊断和疗效判定;A、B两组的疗效以及全部患者治疗前、后的血压值分别进行比较。结果:经诊断11例血压达到正常,6例轻度,1例中度:按疗效标准判定,显效12例,有效5例,无效1例,总有效率94.4%;A组的疗效优于B组(P<0.01);治疗后的血压明显降低(P<0.01)。结论:适当的运动锻炼对轻、中度EH患者疗效显著,是一种较好的降压疗法;轻度EH患者的疗效更显著,更适合运动疗法;散步、慢跑及太极拳等运动组合是一种治疗轻、中度EH有效的运动处方。 相似文献