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短跑运动员专项身体训练的方法与手段 总被引：1，自引：0，他引：1
身体训练是田径运动训练中最重要的组成部分之一,其目的是为了发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏、协调等运动素质。运动成绩的提高,归根到底取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善。而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。所以,提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径。短跑运动员专项身体训练的内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力、柔韧和协调性等训练。 相似文献
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400米运动员专项能力的提高,离不开专项身体素质的提高,因此专项身体素质训练是基础,专项身体训练既要有全面性,又要有针对性,主要包括速度、力量、耐力、柔韧、灵活等。但在专项身体训练过程中,训练方法的选择,对身体状态的掌控等都要一定的正确性、准确性,方能提高训练水平。一般来说,400米运动员专项身体训练应注意以下几个问题。 相似文献
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功能性训练目前在竞技体育训练中被频繁运用,是提升运动员运动表现和身体功能最为直接的训练手段之一,将其与运动专项进行结合。功能性专项训练是现代运动训练发展的必然趋势,同时也是为短跑运动员专项训练方法和手段的设计与选择提供科学依据。因此,本研究以功能性专项训练对短跑运动员运动表现和运动成绩影响为研究对象,以初中短跑运动员为主要实验对象,设计不同训练组别对其功能性专项训练进行相关研究,研究结果显示实施功能性专项训练运动员的田径类,爆发力运动表现都有显著的提高。 相似文献
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众所周知，田径训练就是通过给运动员施加有效的刺激，打破现有的平衡，实现新的平衡，以求提高专项成绩的过程。打破旧平衡，实现新平衡是因与果、破与立的关系，只有实现新的平衡，才有可能提高成绩。下面就从一般身体训练、专项身体训练和专项技术能力三个方面，谈谈对平衡控制的认识。 相似文献
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青少年时期，运动员神经系统的灵敏性高，是进行短跑训练的最佳时期。在训练过程中，要不断提高身体素质水平，打好身体全面发展的良好基础。在全面发展的基础上，进行专项素质和专项技术训练，掌握完善的短跑技术，并取得良好的专项成绩。 相似文献
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青少年时期神经系统的敏感性较高，是进行短跑训练的最好时期。在训练过程中，要不断提高身体各项素质，打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上，进行专项素质和专项技术训练，掌握完善的短跑技术，为取得良好的专项成绩做准备。作为一名基层教练员通过对多年执教经验的总结，现就以下几方面进行分析。 相似文献
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正身体训练是跳高训练的重要内容之一。高度发展的身体训练水平是掌握和提高运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成绩的先决条件。跳高运动员的身体训练包括一般身体训练和专项身体训练。高水平跳高运动员主要以专项 相似文献
8.
本在重新审视我国短跑运动员身体技能之一的力量训练理论与方法的基础上，对短跑运动员专项力量训练的指导思想、方法学原理、训练手段与方法三个方面，对短跑运动员力量训练进行分析研究。 相似文献
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身体训练是指运用各种身体练习的方法与手段,全面提高与改善运动员的形态、机能、健康和素质水平的训练过程。身体训练的主要内容是提高身体素质水平,它是高度竞技能力的决定性前提,是高速度提高运动技术水平的基础。多年来,少年儿童武术训练实践证明.只通过身体训练来提高运动成绩是远远不够的,还必须进行一些专门训练加以补充.才能促进专项运动技术水平的迅速提高。大家在武术专项训练中已总结出一套比较系统的基础功练习方法.如: 相似文献
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青少年时期神经系统的灵活性较高,是进行短跑训练的好时期。在训练过程中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上,进行专项素质和专项技术训练，掌握完善的短跑技术，并取得良好的专项成绩。下面从以下几方面进行分析： 相似文献
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技术训练在提高高校短跑运动员专项素质与专项成绩过程中起着非常重要的作用。在短跑专项技术训练中应注意以下问题:狠抓短跑途中跑的关键技术——大小腿折叠前摆,正确、合理掌握下压扒地动作,改进后蹬技术,科学地解决形成正确技术与训练强度的矛盾。 相似文献
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针对目前高校田径短跑运动员的实际,论述了"技术训练"在提高运动员专项素质与专项成绩过程中的重要性及理论依据。实验结果显示,10名受试者的专项素质与专项成绩均有较大幅度的提高。 相似文献
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陈文林 《上海体育学院学报》1992,(4)
针对目前高校田径短跑运动员的实际,论述了“技术训练”在提高运动员专项素质与专项成绩过程中的重要性及理论依据。实验结果显示,10名受试者的专项素质与专项成绩均有较大幅度的提高。 相似文献
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青少年在训练过程中，要不断提高身体健康水平，打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上，进行专项素质和专项技术训练，掌握完善的短跑技术，并取得良好的专项成绩。下面从以下几方面进行分析： 相似文献
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核心力量训练是通过控制身体重心,使人体核心区域保持稳定,并有效的传递力量,减少无效做功,可以作为短跑传统力量训练的补充。通过对苏州市业余体校10名短跑运动员进行为期16周的核心力量训练,探究核心力量训练对于短跑运动员的专项素质以及专项成绩的影响。结果表明:进行核心力量训练的实验组专项素质、专项成绩都有不同程度的提高,且具有显著性。 相似文献
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青少年时期神经系统的灵活性较高,是进行短跑训练的好时期。在训练过程中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上,进行专项素质和专项技术训练,掌握完善的短跑技术,并取得良好的专项成绩。 相似文献
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一、身体训练
标枪运动员要达到一定水平，必须具有较高的健康水平。身体训练是运动员提高健康水平、机体能力和掌握合理技术的基础，身体训练要全面。在训练过程中，要使运动成绩有显著提高，就必须掌握合理的专项技术和专项能力，而进行专项训练又必须建立在全面身体训练的基础上。 相似文献
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青少年时期神经系统的灵活性较高，是进行短跑训练的好时期。在训练过程中，要不断提高身体健康水平，打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上，进行专项素质和专项技术训练，掌握完善的短跑技术，并取得良好的专项成绩。 相似文献
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投掷运动员身体训练水平与专项技术训练水平匹配发展的理论 总被引：5，自引：0，他引：5
采用文献资料法、调查访问法，对我国投掷运动员身体训练水平与专项技术训练水平的发展进行了研究。以专项技术、一般身体素质、专项身体素质三者之间的相互关系作为研究的切入点，分析了影响投掷运动成绩的主要因素，提出以技术训练为核心的身体训练水平与专项技术训练水平匹配发展的观点，以及匹配发展方案实施的办法。 相似文献
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青少年时期神经系统的灵活性较高,是进行短跑训练的好时期。在训练过程中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础.在全面发展的基础上,进行专项素质和专项技术训练,掌握完善的短跑技术,并取得良好的专项成绩。 相似文献