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1、前言蝶泳时模仿海豚的波浪动作游进,因此又叫做海豚泳。蝶泳打水由腰部发力,大腿带动小腿做鞭状打水动作。蝶泳腿部动作是和躯干动作联系在一起的,所以要想获得良好的打腿效果,提高腰腿力量非常重要。蹼泳跟蝶泳打腿动作相似。蹼泳游进时上体保持不动,双臂前伸交叠形成流线型姿态,由腰部发力,大腿带动小腿,小腿带动脚蹼做鞭状打水,推动身体向前。不同的是,蹼泳打腿动作幅度比蝶泳大,更强调腰腹、腿和踝关节一起协调发力的整体效果。蝶泳打腿幅度小,频率较快,强调的是腰腿力量协调发力,以此配合臂部动作,但从动作结构上说,两者大同小异。… 相似文献
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本文通过对出发转身至15米潜泳侧打腿动作进行技术分析比较,试图揭示与常规蝶泳腿的相关、相向之处,探讨如何使“潜泳侧打腿”技术更能减少阻力,加快频率,为广大教练员提供一些参考资料,加速蝶泳技术水平的提高。一、分析、讨论 相似文献
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蝶泳是一项技术很强的泳式，它没有固定的身体位置，而且蝶泳动作的特点是双臂、双腿必须对称地协调运动，手、腰、腿配合显得更为重要。因此，在游蝶泳时掌握好配合节奏，对提高成绩有直接影响。7-10岁儿童模仿能力强，掌握动作快，故该阶段是学技术的最佳时期。教练员要抓紧这个时机，用通俗易懂的教学语言和教学方法，为他们打下良好的技术基础。 相似文献
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随着世界游泳水平的不断发展，男子蝶泳世界记录一再被改写，蝶泳运动员技术的发展越来越注重腿的实效性和推进力，通过对2008年北京奥运会男子蝶泳比赛进行技术对比和分析，可以很明显地看出蝶泳的发展趋势越来越注重腿部的推进力。通过观察男子100米蝶泳决赛运动员的技术可以看出8名运动员均采用第二次蝶泳腿重打的蝶泳技术，200米蝶泳也有越来越多的运动员采用第二次重打技术，这种技术已成为当今蝶泳技术发展的趋势。在少年儿童游泳教学中，蝶泳的二次腿教学一直是一个难点，由于这种技术需要较强的力量素质，协调素质和节奏感，在训练中就要更加全面地进行练习，尤其是要掌握好第二次打腿和划手的时机，体会身体在水中的位置，把打腿节奏的控制放在首位，循序渐进地练习，才能达到最佳的效果。 相似文献
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蝶泳腿技术练习1.海豚跳练习目的:学习和掌握波浪动作练习练习方法:在浅水水里用一只腿模仿海豚跳跃的动作,从水面跳起到水下,然后换另一只腿重复进行。2.扶板打腿练习目的:练习和掌握在第2次打腿时使身体产生波浪动作。练习方法:俯卧,两手扶打腿板前缘,连续做1—2—3—4,1—2—3—4有节奏的打腿练习。 相似文献
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一、蛙泳教学训练在整个游泳教学训练顺序中的位置先教蛙泳的优点足动作结构方法比较简单,打腿、臂划水动作的节奏不是太强,配合起来比较容易,容易使初学者体会到浮力,减小心理恐惧,而且蛙泳是仰泳和蝶泳的基础,弱点是蛙泳的呼吸动作较难掌握,初学者很难一时游得时间长、距离远。一旦掌握基本动作,初学者就能迅速长游,很快掌握踩水,弱点是技术结构复杂、动作方向较多,腿的动作不易掌握,动作的不准确、配合不协调将使初学者下肢下沉。二、蛙泳教学训练的顺序一般对蛙泳的教学顺序是腿 相似文献
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从理论上介绍了鱼类摆尾技术的流体力学研究成果,并在实践中与运动员蝶泳腿技术分析相结合,指出水下蝶泳打腿(UUS,亦称水下波动游泳)的运动学、动力学特征以及在游泳出发、转身和划水过程中的应用. 相似文献
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蝶泳是四种泳姿中较难掌握的一种姿势, 它需要较强的上肢和腰腹部力量及良好的协调性,而且腰腹部的波浪动作是人们在日常生活中所不习惯的,所以需要进行长时间的专门练习。在教学过程中,常常会出现这样一种现象:当某些游泳者基本掌握了蛙泳、自由泳或仰泳以后, 就迫切的想学蝶泳。人们羡慕那种波浪形的优美潇洒的动作,但又苦于蝶泳动作结构复杂、技术 相似文献
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根据以往多年的教学实践，以下的教学方法往往能收到事半功倍的教学效果。在游泳教学伊始，首先教学生爬泳技术，在学生基本学会这项技术同时，进行仰泳、蝶泳的技术教学。因为爬泳的仰面姿势便成了仰泳，其动作正好与爬泳动作相反。又如，爬泳两臂轮流划水和两腿轮流上下打水动作，改成两臂和两腿同时做对称的划臂和打腿动作，再加上腰腹动作便成了蝶泳。这样的教法便收到了“举一反三”的成效。大大缩短了教学时间，使学生又快又好地学会了多项游泳技术。在基本掌握了上述三种游姿后再去教学蛙泳技术，自然能水到渠成。游泳教学一般分为“… 相似文献
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近年蝶泳正朝着加快频率、减少阻力的技术方向发展,特别是以潘克拉托夫为代表的出发、转身后采用海豚式打腿的技术,打破了保持长达八年的男子100米蝶泳纪录,证明这一技术的成熟与合理。本文以一些优秀蝶泳运动员的技术特点为研究对象,用比较、分析的方法,探求近年蝶泳技术的发展特点,供广大教动员参考。 相似文献
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近年蝶泳正朝着加快频率、减少阻力的技术方向发展,特别是以潘克拉托夫为代表的出发、转身后采用海豚式打腿的技术,打破了保持长达八年的男子100米蝶泳纪录,证明这一技术的成熟与合理。本文以一些优秀蝶泳运动员的技术特点为研究对象,用比较、分析的方法,探求近年蝶泳技术的发展特点,供广大教动员参考。 相似文献
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蝶泳是在蛙泳技术动作的基础上发展演变而形成，因游动时动作像蝴蝶上下飞舞而得名。蝶泳义称海豚泳，顾名思义是一种漂亮的泳姿。蝶泳有着与其他泳姿不同的划水动作和过硬的技术要求。它是一种需要消耗臂力和体力的艰苦的游泳姿势。它的技术要么准确，要么错误，要想真正地掌握准确地技术动作，必须从细小的技巧开始练习，千万不能忽视对基本功的训练。 相似文献
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1蝶泳 1．1双臂前伸，双臂后伸，或者一臂前伸一臂体侧或双臂后伸，打蝶泳腿。（可改进身体流线型姿势和打腿技术）。 相似文献
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蝶泳技术的关键是掌握正确的动作节奏。重视动作节奏训练，掌握合理的快速蝶泳动作节奏，不仅节省体力，还可加快游速，这对建立具有个人特点的技术风格具有重要意义。 相似文献
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蝶泳，是个人混合泳的第一泳式。如何教儿童蝶泳，并在短期内掌握完整的基本动作，根据儿童的生理特点，在蝶泳训练中应掌握哪些技术原理呢？我根据多年来的训练经验及其体会，在这里我与同行们探讨一下儿童蝶泳的教学与训练。 相似文献
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唐桂萍 《沈阳体育学院学报》2003,(3):79-80
通过两轮的教学实验 ,进行两种相关泳姿的不同教法研究。实验结果表明 ,蛙泳腿和仰泳腿、蝶泳腿和自由泳腿同步教学 ,两者可产生良性转移 ,延缓了局部肌肉的疲劳 ,加速了动作技能的形成 ,经两轮的教学实验 ,两轮达标平均成绩经T检验 ,P <0 .0 1,差异非常显著。 相似文献
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