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在体育训练中,力量是贯穿整个训练过程的非常重要因素。在青少年阶段更要注意力攮训练的阶段性,有其自身发展的特点与运动特征．因此我们在青少年力量训练中更要注意力量训练的安排和有关强度洲练次数的把握程度。性别差异和年龄的层次更要求我们对力量训练要有合理性,并且身体训练有其自身的生理功能的控制与调节。 相似文献
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青少年是一个国家发展的未来,青少年体育训练的质量,关乎到我国体育的未来发展。因此,在促进我国现代体育事业的发展过程中,需要高度重视高中体育训练工作。田径是高中体育中的重要项目,对于田径运动的训练,需要科学规划训练量和训练强度,才能更好的让学生提升自身的体育成绩。 相似文献
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<正> 课余体育训练的对象是青少年与儿童,他们的自然生长发育在不同的年龄阶段有许多特征,生长发育表现出一定的规律性。所采取的训练手段、方法、运动负荷的安排等,如果与其不相适应,不但提不高训练的水平,而且会影响他们的健康成长,给他们的身体带来损害。因此,了解青少年身体生长发育特点,认识青少年身体生长发育规律,并尽可能掌握与驾驭这些规律,是搞好课余体育训练的重要一环。 一、儿童、少年身体生长发育的 相似文献
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青少年中长跑优秀苗子要经过多年系统的训练,打下坚实的基础,才能成为高水平的优秀运动员。一、培养坚强的意志品质中长跑项目比较枯燥,体力消耗很大。青少年优秀苗子首先要有一个强健的身体,顽强的拼搏精神。尤其是处在发育期,在平时训练中要培养运动员在忍受艰苦环境和疲劳情况下继续忍受肌肉疲劳的能力,使他们从小养成积极刻苦训练的思想作风,为将来进入高水平的训练打下良好的基础。坚强的意志品质是一个优秀运动员必须具备的 相似文献
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作为全球十大运动项目之一,篮球在各个国家的体育训练中都占有十分重要的地位。青少年的篮球训练是一个国家提高篮球实力的起点,也是为国家培养体格强健的年轻一代的重要途径。我国青少年的篮球训练取得了一定的成效,但仍然存在着一些突出的问题,文章对此进行了分析,并结合实际提出了相应的解决策略。 相似文献
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关于业余体育训练持续发展的几点思索 总被引：3，自引：0，他引：3
郭宪玉 《上海体育学院学报》2001,(Z1)
体育作为社会主义精神文明的一个重要组成部分 ,体现了改革开放的时代精神 ,有着教育人、鼓舞人、塑造人的功能 ,能够为社会主义现代化建设提供精神动力。业余训练的功能就在于把最好的精神食粮贡献给青少年 ,满足青少年的精神文化需求 ,全面提高青少年的素质。由此 ,重视青少年业余体育训练是体育工作者的根本任务。而如何在正确的理论指导下 ,围绕经济建设为中心的前提 ,重视业余体育训练工作的持续发展 ,是本文所要探讨的。1 提高业余体育训练工作的认识业余体育训练是指学校课余体育训练和利用业余时间对青少年进行系统的、有组织、有目的的体育基础和专项运动技术及竞赛等活动。它是群众体育和竞技体育的基础和结合部 ,直接关系到我国竞技体育的持续发展和群众体育的广泛普及 ,在我国体育事业发展中具有重要的战略地位和不可替代的作用 ,是推动我国社会主义两个精神文明建设不可缺少的一个手段。业余体育训练要树立围绕早出人才、快出人才、出高水平的人才、出世界级的运动员这个根本目标。从业余体育训练起步时就应当强调打好基础 ,练好基本功 ,加强身体素质的训练。应当根据少年儿童特点 ,按其成才规律进行系统训练 ,不能拔苗助长。业余体育训练从一开始应该注... 相似文献
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摔跤运动训练是青少年身体生长发育阶段的重要运动项目之一,学习和领会摔跤运动的各项要领,不但可以让青少年学习到一项运动技术,还有益于青少年的健康成长,造就一个强健的体魄。为了能让青少年熟练掌握摔跤运动的技巧与方法,需要全面进行分析,运用科学的训练方法,激发青少年对摔跤运动的学习兴趣,提升青少年摔跤运动训练质量。 相似文献
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《安徽体育科技》2001,(4)
一般训练与专项训练相结合原则一般训练是采用多种多样的非专项的手段和方法 ,对运动员进行全面训练 ,促进运动员身体形态、机能和身体素质全面协调发展 ,增进健康 ,增强体质 ,同时掌握一些非专项的运动技术和理论知识 ,为专项运动水平的提高打好各方面的基础。专项训练是采用专项或与专项相类似的练习 ,旨在发展运动员的专项素质 ,掌握专项运动的技术、战术和理论知识 ,以便最大限度地提高专项运动的成绩。体育训练中之所以要遵循一般训练与专项训练相结合的原则 ,是因为人体是在中枢神经系统调配下的统一完整的整体 ,动作技能和各种身体素质间 ,有着相互迁移和相互影响与制约的作用 ,只有当运动员在良好的一般训练基础上 ,使身体各方面及各种身体素质得到高度全面、协调发展 ,并掌握大量动作技能储备的情况下 ,专项训练才能取得预期理想的效果。区别对待原则区别对待原则是指在训练过程中要根据不同运动员的具体情况 ,有针对性地正确确定训练任务、内容、手段、方法和运动负荷。训练中要遵循区别对待原则 ,是因为学生运动员各方面的条件是千差万别的 ,他们的起点不同 ,身体条件、承受负荷能力、心理品质和个性特征等都有差别 ,只有进行正确的区别对待 ,有... 相似文献
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刘景裕 《体育成人教育学刊》2006,22(6):21-22,42
青少年体育后备人才的培养是我国竞技体育可持续发展的关键,青少年的训练与竞赛的管理社会化是适应社会主义市场经济发展要求的。在其社会化过程中,必须遵循宏观和微观的原则,同时应确定青少年体育训练与竞赛社会化的管理目标体系;建立健全与青少年体育训练与竞赛配套的各种法规制度。 相似文献
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<正> 学校课余体育训练的管理是为了实现学校体育训练的任务与目标,不断提高其效率所进行的计划、组织、控制等等一系列的综合活动。 课余体育训练的管理是一个动态的、周期性的过程。在这个过程中,整个训练的组织者和领导者要遵循学习与训练活动的客观规律,采用最佳的手段和方法,对训练及 相似文献
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核心力量训练作为新时期青少年运动的重要内容,其在游泳训练中的现实意义以及应用方法对我国青少年体育训练具有重要的现实意义。探讨核心力量训练的内涵,深入研究核心力量训练的意义,探究核心力量训练在青少年游泳训练中的方法,将会对提升我国青少年身体素质具有重要的意义。 相似文献
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国务院《关于强化中学体育促进学生身心健康全面发展的意见》的印发,使得中学体育训练与青少年的体能发展得到了社会全面关注。本文立足于现阶段中学体育训练发展面临的机遇与挑战,将提高中学课余体育训练质量、培养青少年运动兴趣、实现“终生体育”为目标,提出了体教部门协同合作、将功能性训练方法与传统体育训练方法结合、创新训练评价、强化师资建设以及拓宽经费来源等一系列发展路径。 相似文献
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青少年体育运动的任务是进行全面身体训练,增强体质,培养后备力量。实践证明:身体训练可以全面地反映出具有才能的运动员的天赋,揭示天才运动员成长的规律性,扩大和加强对训练手段效果的认识;所采用的方式、方法,对身体发育和训练水平的影响。青少年运动训练的理论及儿童运动训练的条件和方法是本文阐述的主要内容。青少年运动员负荷量的安排要考虑到儿童入学以后的年龄及不断增长的特点,并应探索多年训练中,每一阶段的内容、方法和组织形式。在苏联发展体育运动首先是为了增强儿童及青少年的身体健康,选择一些适应 相似文献
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浅谈中学课余体育训练 总被引：1，自引：0，他引：1
学校课余体育训练是利用课余时间,对部分有体育才能的青少年学生进行系统训练,为运动队和高校培养德、智、体全面发展的竞技(后备)人材,是学校体育工作不可缺少的一个重要组成部分。通过业余训练还能促进学生群众体育活动的蓬勃发展。没有高质量的业余训练工作,学校体育工作也不可能达到一个较高的层次。本文通过以下几个方面对体育特长生课余体育训练进行探索。一、处理好课余训练和文化学习的关系。如果因为学生参加课余训练 相似文献
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高考体育生是一个广大的群体,如何指导好体育特长生的训练,主要从思想上抓紧抓早端正思想、确立目标明确方向、突出重点讲究方法、重视德育爱心指导。在训练中,训练目的要具体明确,训练方法要科学合理,训练手段要多种多样,训练进度要循序渐进,对学生必须要求严格,坚持高标准训练。这样,才能尽快地提高体育考生的整体素质,达到预期的效果。 相似文献
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拉德足球训练观点及方法 总被引：2，自引：0，他引：2
程公 《沈阳体育学院学报》1998,(1)
本文通过对拉德足球训练现点及方法的介绍,揭示在青少年球员训练阶段,尊重科学,尊重规律的重要性。使青少年球员在愉快的环境中,理解、掌握足球运动规律,要顺其自然地发展和塑造他们的足球技能和创造力。青少年球员的培养是一个渐进性的过程,不能操之过急,不能要求过早出成绩。训练强度、训练量不要达到队员身体承受能力的权限,不能将其全部的潜能挖掘一空。训练方法应简单易行,反复重复。 相似文献
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本文着眼于篮球运动发展的需要,结合青少年生理、心理特点,本着运动员的长期良好发展,作以下论述。 1.身体训练分为一般身体训练与专项身体训练 1.1 青少年篮球运动员一般身体训练应包括耐力、力量、速度、柔韧等的训练,以促进其身体的全面发展,增强其身体机能。一般身体训练的另一个重要作用是全面 相似文献
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课余体育训练是学校体育工作的重要部分,在训练中由于场地、器材及运动员自身身体条件,经常出现损伤,损伤出现后,教师要及时处理,事后要进一步治疗,以减轻受伤运动员的痛苦,预防并发症。常见的运动损伤主要有以下几种: 相似文献
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一、问题的提出近年来,随着体育、教育改革的深入,我国学校课余体育训练有很大的发展,体育训练形式层出不穷,重点训练点、传统项目学校、体育专项学校及各种类型的代表队,逐步形成了具有我国学校特色的课余训练体系,并与我国青少年业余训练体系一道成为培养体育优秀后备人才的重要基地。然而,由于课余体育训练起步较慢,管理机制尚未完善,特别与青少年业余训练体系之间仍存在不少不协调的地方,甚至有些存在较大的矛盾。因此, 相似文献