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运动负荷模型是各种训练控制模型建模中最困难的一种。目前国内外所采用的方法多停留在一般统计学方法的范围内,而且只能对具有定量功率指标的周期性项目进行建模,指标也较单一,“级差法”是笔者经多年研究设计的一种简易的、多指标综合的建模方法。这种方法采用脉搏这一内部生理负荷指标和“等差级数”的简易计算方法,将内部与外部负荷,负荷量、负荷强度与总负荷等各种负荷指标综合在一起进行建模。既适合于周期性项目建模,也适合于非周期性项目建模;既可建立静态分级负荷模型,也可建立动态负荷模式。具有明显的科学性、实用性和整体性。 相似文献
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运动负荷是一个多指标综合的完整结构。只有将其各个局部结构综合在一起,建立一个综合分级模型,才能更加全面、科学地反映机体所承受的外部剌激情况。但有限的资料表明,目前国内外的研究成果尚未达到上述要求。为此,本文运用最简易的计算方法,将运动负荷的各个结构综合进行建模,并设计出了相应的计算机软件。 相似文献
3.
本文在传统的体育教学课总负荷指数计算法的基础上,设计了一种新的测算方法。这一方法包括利用“级差建模法”等方法建立课总负荷的评价模型——即不同机能水平和运动水平学生和运动员的百分负荷与脉搏的分级对应模型和课的负荷指数评价模型,并在此基础上,课前按预想的课总负荷水平设计和确定课负荷节奏,在课中检测各练习前后的生理负荷,课后再反馈验证课负荷节奏的实际实施情况。为科学地安排与调控学校体育教学和训练课负荷,提高课的科学性创造良好的条件。 相似文献
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为建立陆地摇帆训练模式,对16名男子帆板运动员分组进行训练,并以血乳酸作为监控指标,结果表明:帆板运动属于起航和冲刺阶段无氧代谢为主的项目;大负荷陆上摇帆训练是一种有效提高运动员比赛中起航和冲刺能力的训练手段;血乳酸可作为大负荷陆上摇帆训练期间运动员身体机能监控的指标。 相似文献
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中长跑项目既需要速度又需要耐力和力量的综合项目,是典型的周期性体能性的速度耐力项目,该项目的突出特征是运动量大,量大就会增加训练的负荷,也就加大了机体的疲劳。如果机体产生了疲劳,不能及时消除,连续动作将完成不流畅,使训练水平下降,因此应把训练后的放松调整疲劳消除放在重要地位。有运动负荷就会有疲劳,有疲劳就需要消除, 相似文献
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训练负荷的合理安排在提高运动员竞技能力方面具有不容忽视的作用,因此对于运动训练过程中机体承受负荷的科学监控越来越受到广大教练员和科研工作者的重视。足球专项训练负荷监控在提高运动表现和预测损伤风险方面具有重要的作用。本文从内外部训练负荷出发,总结归纳了训练实践中常用的量化指标,并基于跑动、加速度指标的外部负荷及心率、问卷调查和生理生化指标的内部负荷构建了监控负荷的量化体系。在概述分析目前国内外训练负荷监控手段研究成果的基础上提炼了通过负荷监控解决训练问题的关键点,建立了多指标的训练负荷量化体系。总之,新兴技术主导发展负荷监控手段和训练负荷监控的个性化已成趋势,值得关注。 相似文献
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周期性耐力项目训练负荷的生物学基础是不同运动方式的能量供应和能量利用特征。随着对能量代谢特征认识的深入,有氧训练对周期性耐力项目的重要性逐渐达成共识,无氧训练在周期性耐力项目中的受关注度逐渐增加。有氧训练以低强度持续训练为主,无氧训练更加关注高强度间歇训练。 相似文献
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以中国国家女子马拉松队7名运动员为研究对象,对运动员在备战柏林世界锦标赛期间平原准备阶段、高原训练阶段和赛前平原准备阶段的血液指标(白细胞、血红蛋白、血清睾酮、肌酸激酶、血尿素)和机能指标(血压、晨脉)进行监控。总结在备战柏林世锦赛期间生理、生化指标的变化特点,探索适合我国女子马拉松运动员的训练模式。研究发现,高原训练期间要有节奏地安排训练负荷,不同训练负荷性质的内容要穿插进行,尤其是在高原训练的强化期,生理生化指标的变化较为明显,应当增加训练监控的密度,避免过度训练的发生;同时赛前高原训练阶段、赛前平原训练阶段大负荷强度的训练,必须建立在雄厚的有氧代谢能力基础上,否则运动员很难完成持续性的高强度的训练负荷。 相似文献
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训练监控方法与手段在花样游泳项目中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
从专项训练负荷、运动能力和训练方法入手,探讨训练监控常用方法与手段在花样游泳项目中的应用。研究对象为2006年11月—2010年6月进入国家队集训的运动员,年龄22.6±2.7岁。采用运动生理学、生物化学、生物力学和训练学手段,建立花样游泳项目专项训练负荷、运动能力和训练方法的监控指标体系并应用于训练实践。1)花样游泳项目专项训练负荷监控包括一组/成套动作、一日训练课、短/长周期训练负荷监控。其中,一组/成套动作训练负荷监控是训练量化的基础,利用心率、血乳酸、血氨和次日晨血清CK、尿液指标监控训练负荷强度;一堂训练课负荷监控主要利用血清CK、BU、晨脉、体重、尿液指标、Omega Wave等指标综合分析训练负荷强度、训练量和疲劳消除情况;短/长周期训练负荷监控主要利用血清CK、BU、T、C,WBC、RBC、Hb、Hct、晨脉、体重、体成分、尿液指标、Omega Wave、最大耗氧量、无氧功、肌力等指标,考察周期训练效果。2)花样游泳项目专项运动能力监控包括基础体能、专项体能和专项技术监控,以训练学指标为主,辅以运动生理生化指标。其中,基础体能主要从力量、速度、耐力、柔韧等方面进行监控;专项体能则结合花样游泳项目特点,对高强度有氧、憋气、踩水、耐乳酸、专项游等能力监控;专项技术监控则采用运动生物力学方法对花样游泳专项技术进行解析,分析动作的高度、速度、角度等以评价运动员专项运动能力。3)花样游泳项目专项训练方法监控采用训练学指标、辅以运动生理生化指标,考察专心训练方法是否符合训练目的,是否有利于提高运动员专项运动能力。 相似文献
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足球训练课是为了更好的解决足球比赛中出现的各种问题,同时也是为了通过训练发现更多的训练中存在的问题,避免在比赛中出现过多的失误。在进行足球训练的时候要按照一定的原理来进行设计,同时要达到一定的结构和功能训练活动模型或者是策略。足球训练课模式是一种将训练系统和训练过程进行具体化的形式,同时又是将训练形式和方法进行综合的一种形式。在进行足球训练课模式研究的时候。可以采用的方法是非常多的,而且可以从训练课的结构以及负荷方面进行研究,这样才能在训练的时候效果更好,同时也能更好的找到足球训练合理的方式。 相似文献
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耐力性项目训练负荷强度安排特征的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对世界优秀耐力性项目运动员负荷安排特点的总结,并结合相关研究成果分析,发现：优秀耐力运动员更倾向于采用大量低强度负荷构
建牢固的耐力基础,适当安排高强度负荷,较少利用“乳酸阈”强度的“两极化训练”模式。这样可以合理布局负荷节奏,平衡训练适应和压力之间的关系,获得更大的训练效益。 相似文献
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周期性运动项目训练的机能评定,分为训练课的机能评定和小周期的机能评定。训练课的机能评定,需要用血尿素指标来评定;小周期的机能评定需要采用多种指标,既:血红蛋白、晨脉次数/分、晨呼频次数/分、血清睾酮/皮质醇比值和血尿素综合指标。 相似文献
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目的：探讨皮艇运动训练周期内的训练特点与运动员生化指标变化之间的关系和规律。方法：在皮艇运动训练周，对12名某队男子皮艇运动员的常规生化指标：血红蛋白（Hb）、血清肌酸激酶（CK）、血尿素氮（BUN）进行测试。结果：男子皮艇运动员BUN、Hb周期训练前的值处于正常人的范围，但个体差异较大；CK值高于正常人的范围；在整个训练周期，BUN,CK、Hb等指标随着训练周期训练方法的变化有周期性变化。结论与建议：BUN、CK和Hb各指标存在着不同程度的个体差异，纵向和横向综合比较BUN、CK、Hb指标对皮艇训练监控更有意义，不能以单一指标作为增加运动量或增加运动强度的标准；周期性训练模式既可以提高运动负荷能力又可以避免由于运动负荷对机体刺激过深产生过度疲劳。 相似文献
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竞技划艇运动属于周期性速度耐力性项目。有氧代谢供能、无氧酵解供能和磷酸肌酸CP供能系统均达到极限,是速度耐力运动训练的理想模型。本实验研究旨在观察长时间、大强度负荷BUN指标的变化规律,并进行分析,为机能评定和疲劳的诊断提供可靠的生化手段。 相似文献
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对花样滑冰运动项目增加辅助训练新内容的建议 总被引：1，自引：1，他引：0
传统的花样滑冰辅助训练内容枯燥又不十分科学,传统的身体素质训练手段与其他竞技项目十分接近,训练内容没有体现出花样滑冰运动其特点,且训练效果总是事倍功半。针对这一问题提出3点关于引进新的辅助训练内容：即a．在一般身体训练中引进健美操项目的练习;b：在舞蹈训练中引进现代舞和拉丁舞的练习;c．在舞蹈训练中使用节拍器,利用节拍器可根据需要调整的特点,训练运动员对各种节奏的掌握。这3种训练手段适合于花样滑冰项目的特点,对于提高运动员的体能、节奏感、表现力能起到极大的辅助作用。 相似文献
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本文分析了我国女子背越式跳高运动员的助跑节奏,并建立了我国女子背越式跳高运动员的助跑节奏模型。本文通过实验论证,运用助跑节奏模式进行控制训练是改善助跑节奏、促进专项能力提高的有效方法。 相似文献
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目的:分析和评估田径运动损伤的各种致伤因子,并建立运动损伤病因预警动态链模型,为运动员回避和降低损伤风险,保证正常训练和比赛提供参考.方法:通过文献资料、专家访谈和综合分析等方法分析和评估各种致伤风险因子.结果:田径损伤致伤因子可分为三类:内部致伤因子、外部致伤因子和刺激诱发因子.内部致伤因子增加损伤发生的倾向,在外部致伤因子的共同作用使运动员成为“易伤人群”,而刺激诱发因子是导致损伤的必要条件.结论:结合两级预警机制建立了田径运动损伤病因预警动态链模型,为研发基于数据挖掘技术和移动计算技术的田径运动员伤病预警系统提供了相关的理论依据,并在山东省田径队伤病预警实践中取得了初步成效. 相似文献
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马拉松运动是典型的以有氧代谢为主的周期性运动项目，本文以参加大运会香港女子马拉松运动员12人为研究对象。不同训练课训练手段为800m×6组最大速度训练，组间休息45s；18000m×3组专项速度耐力训练．组间休息8min；训练前后按规定时闰采指血测定血尿素和血乳酸含量。结果发现：两种不同训练手段训练后即刻至次日晨，血尿素及血乳酸水平均高于训练前安静值，表现出与训练手段的高度相关性和个体差异性。可见，用血尿素指标科学化监控马拉松耐力训练是可行的，用血乳酸指标科学监控马拉松速度耐力训练是可行的．用血尿素与血乳酸指标综合监控训练负荷和强度是科学的。 相似文献
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体能主导类短跨项目快速力量训练理论与方法 总被引：4，自引：0，他引：4
吴洁 《西安体育学院学报》2002,19(4):88-89
体能主导类速度性项群短跨项目快速力量训练的特点是连续周期性的快速力量训练。有效地发展快速力量 ,必须综合采取各种训练方法。其中 ,超等长练习法 ,退让练习法和等动练习法是最为有效的练习方法 相似文献