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三级跳远第一跳的起跳离地瞬间身体姿势决定着该跳的距离，并影响着三级跳远的成绩好坏，是该项目技术中的重要环节。为了进一步揭示三级跳远技术的真实运动过程，找出影响三级跳远的内在因素，此研究利用我国优秀男子三级跳运动员在三站大奖赛上技术录像，对此加以解析与研究。 相似文献
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跳远是根据一次起跳、一次腾空、一次落地的结果丈量成绩的。三级跳远的成绩是三次起跳、三次腾空、三次落地的距离再加上运动员两只脚底的长度的总和。三级跳远中三个阶段的技术和跳远技术有类似的特点,但是必须注意到第一跳和第二跳的技术应加以适当修正以利于后阶段的跳跃。例如,第一跳不应用尽全力跳到最远,否则在后二跳中就不能发挥最大力量,也达不到最好成绩。肌肉分析三级跳远第一跳起跳同跳远的起跳是相似的。运动员起跳腿的髋关节、膝关节、踝关节在股后屈小腿肌、腓肠肌和四头肌作用下同时伸直,而摆动腿的各关节则在髂腰肌、股后屈小腿肌和前胫骨肌的作用下弯 相似文献
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对参加2013年全国田径锦标赛暨全运会预选赛女子三级跳远决赛的5名健将级运动员三跳中起跳时间与腾空时间进行运动学分析,并与国外优秀三级跳远运动员的相关参数进行比较研究,找出我国三级跳远运动员起跳与腾空技术上存在的不足,以期为改进我国三级跳远运动员的起跳与腾空技术、进一步提高运动成绩提供技术上的支持。 相似文献
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立定三级跳远是双脚站在起跳板上起跳,身体任何部位不得触线,第一跳原地双脚起跳,单脚着地;第二跳用落地脚起跳向前跨出一步,以摆动腿落地;第三跳用落地的摆动腿起跳双脚落在板上（或沙坑）,动作完成后向前走出。根据场地设备、动作要求,测验方法以及立定三级跳远技术要求,笔者摸索出了以下几种训练方法： 相似文献
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现代三级跳远的理论与实践,证明了水平速度在三级跳远项目中的重要作用。运动员为了取得好成绩,除了在助跑中力求获得尽可能大的水平速度外,在三跳过程中如何保持与分配水平速度同样重要。三级跳远不同于跳远,需要连续进行三次起跳,三次要向前腾越。有研究结果表明,各跳起跳的水平速度决定了各跳的水平距离。也就是说,三跳的比例大小,在一定程度上决定于水平速度在各跳中的分配。 相似文献
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一、助跑（尤其是后三步）、攻板的速度、节奏与踏跳的训练是影响三级跳远技术第一因素
大家都知道,三级跳远技术是由助跑起跳、单脚跳、跨步跳与跳跃几个环节构成。助跑起跳作为整个技术的第一环节,它决定着后面技术的发挥或者说直接影响着该次试跳的有效性。因此加强助跑起跳训练尤其是助跑后三步的速度训练与踏跳蹬伸起跳训练是创造优异成绩的第一步。 相似文献
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陈丹 《上海体育学院学报》1989,(4)
三级跳远的快速助跑、有力起跳、三跳之间较长时间的腾空以及明显的节奏,形成了这个项目的特点。一般来说,衡量三级跳远的技术主要在三方面:助跑最后阶段发挥速度能力;起跳后速度的损失情况;三跳的比例和平衡。其中三跳的比例是多年来教练员与科学工作者十分关注的 相似文献
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速度平跳型三级跳远技术主要以速度为核心,重点提高助跑速度,起跳速度和腾起速度,尽力保持各水平速度的利用率,关键是控制第一跳距离,增大第三跳远度。围绕这些特征探讨了速度平跳技术的主要技术环节教学要点。 相似文献
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我国优秀女子三级跳远运动员二、三跳起跳技术运动学特征 总被引：2，自引：1，他引：1
对8 名国内优秀女子三级跳远运动员二、三跳起跳技术影片解析结果表明,第二跳起跳时所获得的垂直速度小,腾起角小,这与起跳蹬伸时机晚和蹬伸不充分有关,同时与摆动腿大小腿折叠不紧、摆动速度慢和摆动幅度小有关。第三跳起跳过程中水平速度损失较多,但也获得了较大的垂直速度,这与起跳时着地角小和起跳角大及着地过程中脚扒地速度慢有关,同时与摆动腿摆动速度慢和摆动幅度小有关。8 名运动员第二跳距离百分比偏小。 相似文献
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对三级跳远技术的再理解 总被引：7，自引：0，他引：7
美国詹姆斯博士在对三级跳远技术进行分析后,提出了这样的点：如果第一跳距离高于第三跳距离２％时,该运动员是采用了“单足跳”式的三级跳远技术;如果第一跳距离小于第三跳距离２％时,该运动员是采用了“平衡”式的三级跳远技术。在这里詹姆斯博士把以前人们所称的“高跳”式与“平跳”式的技术分别改称为“单足跳”与“平衡”式。另外,他又提出一种观点：当第三跳距离高于第一跳距离２％时,这种跳法是采用了“跳跃”式的三级跳远的技术。并认为“跳跃”式的三级跳远技术,可能对大多数三级跳远运动员是最适宜的一种三级跳远技术。此… 相似文献
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影响三级跳远成绩的若干因素 总被引：3，自引：0，他引：3
通过阅读、整理国内外有关三级跳远方面的献资料，阐明三级跳远中助跑速度、起跳技术、三跳比例、力量以及平衡对三级跳远成绩的影响，为三级跳远的研究提供参考。 相似文献
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对我国部分优秀男子三级跳远运动员成绩损失原因的运动学分析 总被引：2，自引：0，他引：2
通过三维摄影，对我国部分男子三级跳远运动员在三跳过程中成绩的损失进行了分析。结果表明，我国运动员的成绩损失主要包括单足跳起跳时的踏跳损失、三跳过程中的非直线性距离损失以及因落地动作的不规范引起的距离损失。另外对引起距离损失的其它原因也进行了具体的探讨。 相似文献
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三级跳远技术性强,“支撑强度”很大,在初学三级跳远时应注意以下几个问题,以便更好、更快地掌握其技术,并为取得优异成绩打好基础。1.不要先学跳远,再学三级跳远。跳远的起跳角度大于三级跳远第一跳的起跳角度才会取得好成绩,在学习跳远时会自觉不自觉地采用大于三级跳远第一跳的起跳角度。如果形成习惯以后再学三级跳远,则容易发生由于第一跳起跳过高而导致的在落地时踝关节、膝关节、髋关节乃至腰部的损伤,不利于三级跳远技术的掌握和进一步从事三级跳远训练。对三级跳远 相似文献
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当今,三级跳远技术已由过去的高跳型、平跳型向速度型方向发展,这无疑对运动员的身体素质,特别是速度和力量,提出了更高的要求。由于三级跳远运动员要在单足跳、跨步跳和跳跃阶段进行三次快速有力的起跳,因此,力量素质对三级跳远运动员而言至关重要。俗话讲,三级跳远运动员应练就成"铁腿钢腰",就是这个道理。三级跳远 相似文献
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在女子三级跳远的梯队建设中,在加强一线队伍攀高登顶的同时,从少年女子三级跳远的基础训练开始,就应抓住三级跳远第二跳的技术难点,采取综合性的训练手段实施有效突破。1.技术难点分析第二跳的跨跳技术,既是担任第一跳的起跳腿,继起跳腾空后于空中屈膝前摆,以髋带动大腿驱动小腿及脚掌的再着地起跳;又是担任第一跳的摆动腿实施摆动后,于空中下放回摆继续配合起跳腿的着地、缓冲、蹬伸而做出的再一次摆动。正是这两个"再"字--再起跳和再摆动-- 相似文献
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运用三维摄影解析法 ,对我国部分男子三级跳远运动员成绩的损失进行运动学分析。结果表明 :我国运动员的成绩损失主要包括单足跳起跳时的踏跳损失、三跳过程中的非直线性距离损失以及因落地动作的不规范引起的距离损失。 相似文献
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《中华武术》2007,(8)
三级跳远的技术比较复杂。对身体素质要求比较高。运动员要在快速助跑的情况下,连续完成单脚、跨步和跳跃三种不同形式的跳跃,并在跳跃中不断地改换腾空阶段和支撑阶段。三跳之间的关系十分密切,而第一跳对后两跳的影响更为直接。任何一跳的失误,都将影响三级跳远的节奏,而没有合理的节奏,就不可能获得理想的成绩。优秀的三级跳远运动员在起跳时,支撑运动器官的负荷,要超过自身体重的5倍以上,最大的可能达到1000公斤。因此,三级跳远运动员不仅要根据技术要求,掌握好助跑、助跑与起跳的结合、每一跳着地和再起跳、空中平衡和合理的跳跃节奏等基本技术,还要重视身体素质的训练,尤其是速度、快速力量、动作的协调性和放松能力。如果以上几方面的问题解决得不好,而过早地参加比赛,不仅容易形成错误的技术,而且还会造戍伤害事故。有些运动员在三级跳远中,第一跳像跳远那样跳得比较高、比较远,而第二跳却不能腾起,只是被动地向前迈一步,仅仅成为第一跳和第三跳的过渡。这是初学三级跳远中普遍存在的现象。造成这种现象的主要原因,有以下两方面: 相似文献