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把通常在速射项目中时间控制训练，运用到手枪慢射训练中，能有效的提高和巩固运动成绩。本文总结运用时控训练的一些方法及手段，为手枪慢射项目训练，提供参考。 相似文献
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男子手枪速射是一项技术复杂、难度较大的项目，随着训练的方法、手段更加科学合理，运动成绩不断提高。人们已经意识到要培养一个优秀的运动员，必须从运动员选材以及运用科学的训练方法才能达到，下面是我十几年训练工作中的一点心得体会。 相似文献
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传统的手枪速射训练常采用8″—6″—4″递进式方法,但还有诸多不足。本文通过实验,对传统训练和从6″开始训练的效果进行了比较研究,结果表明:男子手枪速射从6″开始训练要优于传统训练,具有较强的可行性和实用性。 相似文献
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男子手枪速射是一项技术复杂,难度较大的一个项目,随着训练的科学化速射靶纸的改变,枪、弹的变更,运动成绩一直在不断的提高。人们已经意识到要培养一个优异的运动员,必须从运动员选材以及运用科学的训练方法才能达到,下面是我十几年的训练工作中的一点心得体会。一、选材1、作为一名基层的射击教练,要想培养出优秀的运动员,首 相似文献
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男子手枪速射是一项技术复杂,难度较大的一个项目,随着训练的科学化速射靶纸的改变,枪、弹的变更,运动成绩一直在不断的提高。人们已经意识到要培养一个优异的运动员,必须从运动员选材以及运用科学的训练方法才能达到,下面是我十几年的训练工作中的一点心得体会。一、选材1、作为一名基层的射击教练,要想培养出优秀的运动员, 相似文献
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1 问题的提出
男子标准手枪速射是奥运会比赛项口。系射手使用标准手枪在25米距离外按规定的时间对一组五个靶进行发射．射击时间分别是8秒五发共20发．6秒五发共20发．4秒五发共20发。手枪速射项目由持枪垂直（由下往上）进瞄区击发动作加转体水平进瞄区击发动作组成,一次发射五发。命中成绩的离低取决于动作的熟练程度和稳定性。 相似文献
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通过对男子手枪速射项目动作结构的剖析,结合速射运动员在瞄扣击发过程中的心理变化因素分析,发现提高速射运动员转体动作的准确性和平衡性,重视8s、6s的基础训练是提高速射项目成绩的重要因素之一。 相似文献
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射击运动是一项复杂非凡、脑力劳动与体力劳动高度结合的综合性竞技项目。它包括男女22个单项(男15、女7项),加团体共44块金牌。射击项目尽管多而复杂,但按其发射方式和项目性质,可概括为慢射和速射两大类。只是有的运动员既要打慢射,又要打速射,有的在同一个项目中就包含慢射和速射两个部分。如中心发火手枪、 相似文献
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国际射联2005年1月1日对手枪速射项目的竞赛规则进行了修改,由原来的自选手枪改为标准手枪,子弹由短弹改为长弹,并且对子弹的出速、药量及弹丸重量都有标准规定,决赛也由原来的2组4 s改为4组4 s,加大了竞争难度。2011年1月1日,国际射联再次修改竞赛规则:资格赛成绩不再带入决赛,仅作为决赛排名的依据;决赛由以小数点计算成绩改为以中靶数计算成绩(即9.7环以上为中一靶)的8组4 s淘汰赛组成,淘汰制决赛从第4组开始,4组总中靶数最低者即被淘汰(即获得第6名),此后每组决赛过后,总中数最低者被淘汰,依此类推,决赛8组结束,总中数最高者获得冠军。 相似文献
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等速训练对篮球运动员弹跳力的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
研究等速训练对篮球运动员弹跳能力的影响，探讨篮球运动员下肢力量训练的新方法。方法：以武汉体育学院男子篮球队10名队员为研究对象，运用实验法、数理统计分析法、文献资料法等进行研究。结果：左右屈髋肌和伸髋肌在60°／s、120°／s和180°／s时相对峰力矩训练后较训练前提高非常显著、左右屈膝肌在120°／s、180°／s时相对峰力矩训练后较训练前提高非常显著、左右踝跖屈肌在60°／s、120°／s时相对峰力矩训练后较训练前提高非常显著；左右屈髋肌、屈膝肌和踝跖屈肌在60°／s和120°／s时到达峰力矩时间训练后较训练前缩短非常显著；立定跳远和助跑单脚跳摸高成绩均显著提高。结论：等速训练可以有效地提高篮球运动员下肢弹跳能力，是一种值得实践推广的训练方法。 相似文献
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女子手枪速射靶子的十环直径为10厘米,慢射的靶子十环为5厘米,虽然速射靶子大很多,然而要取得满环的好成绩,却不是容易的。因为速射规定的3秒时间短,板机的引力重,击发瞬间力量的保持要求很高,心理控制要求更高。因此怎样才能在有比赛心理压力情况下,自然流畅地完成平时的动作呢?我通过多年训练实践,认为最好的方法是,启动 相似文献
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本文结合男子手枪慢射的动作过程、结构、比赛规律以及运动解剖、训练学、心理学、生理学等诸多学科,综合分析研究手枪慢射的本质规律及训练方法。 相似文献
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手枪速射项目是我国射击队奥运会潜优势项目。我们国内的训练和比赛水平都达到了国际先进水平。因此，高水平的竞争是相当激烈的，要达到高水平的成绩，在训练方面就必须经过动作的协调性、时间节奏的一致性和人枪结合的整体性这三个方面的系统训练才有希望打出相对规范的10环动作：也只有通过这样的训练才有望打出高水平的运动成绩来。 相似文献
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为提高手枪速射运动员在快速的射击中能使动作达到稳定,控制自如,平稳进瞄和扣压果断。用长弹标准枪进行8s、6s、4s的实弹训练效果好。通过多年对运动员采用长弹标准枪进行8s、6s、4s的实弹训练的实验,取得了比较理想的效果。长弹训练法作为速射训练的辅助训练,有利于射手技术技巧停滞不前的调整;有利于射手整体静力控制和稳定保持能力与专项基础素质的提高,为枪支稳定性奠定基础;有利于射手正确动作概念的重建和巩固,能提高成功率,减少远弹和失误。 相似文献
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本文结合训练和比赛的经验，研究认识手枪慢射项目的本质规律和科学制定训练方法，对提高运动员的技术水平和综合竞技能力具有重要的意义。 相似文献
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乒乓球多球练习方法是近期在青少年儿童训练中提出的一种训练方法之一,但在少年儿童业余体校的启蒙训练中尚未广泛推广和应用,为了探索多球训练的实际效果,本文对12名5-7岁少儿队员在启蒙训练中采用该方法效果进行探讨和研究。研究方法采用文献法资料、实验对比法,效果观察法。通过6个月两组队员分别用单球训练方法和多球训练方法得出的数据进行比较,得出验证效果。 相似文献