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1.
跨栏运动员在提高短跑速度的同时,如何改进跨栏技术?本文针对摆动腿、起跨腿、摆臂三方面的问题,从运动解剖学角度进行分析,提出加强后蹬肌群、肩带肌群和盆带肌群在力量、柔韧性和灵活性等方面的训练,从而提高全身动作的协调性,促进跨栏技术的提高。 相似文献
2.
跨栏核心稳定力量训练的动作模式 总被引：1，自引：0，他引：1
运用文献资料、调研、实验等方法,采用Qualisys 500运动捕捉系统和Model-C40型表面肌电仪测量栏侧提拉过栏系列动作模式,分析各模式运动效果的差异性.结果显示:与常规栏侧提拉过栏比较,上肢悬吊-栏侧提拉过栏快速组对股四头肌和腰肌的训练效果显著增强,最符合跨栏起跨腿大幅度快速提拉的要求;从动作细节(动作的规范性、运动学和肌电学参数系统、动作速度变化)的角度研究核心稳定力量训练动作模式,是探求核心稳定力量训练的新思路. 相似文献
3.
《北京体育大学学报》1986,(3)
一、试述跨栏跑技术发展的趋势答:跨栏跑初兴之际,人们是采用“跳过栏架”的方法过栏。到了1897年,有人使用了“跨栏步”技术,“跳栏”才变成了“跨栏”,成绩提高很快。近年来,跨栏跑技术发展的趋势,已经由“跨栏”向“跑栏”演进。“跨栏步”如同跑一大步,这不仅缩短了腾空时间,而且能快速过渡到栏间跑。在技术上强调动作实效,不拘泥于动作外形,身体高大的运动员过栏时基本上保持平跑时的上体姿势, 相似文献
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振动力量训练对跨栏跑运动员髋关节肌力变化影响的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
运用对比实验方法,采用JETVIBE(ETS-900N模式)振动训练台,对首都体育学院跨栏跑专项二级运动员进行振动刺激力量训练,振动频率为25～40Hz。经过8周系统的力量训练,在60°/s和300°/s测试条件下,利用ISOMED2000等速测试训练仪器分别对2组受试者髋关节屈伸肌群进行等速力量测试。研究结果:实验后,Ⅰ组和Ⅱ组受试者髋关节屈伸肌群相对峰值力矩、总功都有显著性提高(P<0.05),最大做功有非常显著性提高;组间比较,Ⅱ组受试者髋关节屈伸肌群相对峰值力矩、最大功和总功的增长率均高于Ⅰ组,差异具有显著性(P<0.05)。研究结论:在传统力量训练中附加振动刺激,能更有效地达到提高髋关节力量训练的目的;振动刺激能更好地提高髋关节的最大力量和耐力水平;振动力量训练在前4周使髋关节屈伸肌群肌力保持相同的速度增长,而后4周髋关节伸肌肌群肌力的增长速度明显高于屈肌肌群肌力增长速度。 相似文献
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对男子110m跨栏运动员实施身体核心力量训练方法的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
核心力量在运动各项目中起着重心稳定、力量的传递和控制等重要作用。目前我国教练员把力量训练的重点放在四肢上,忽视对身体核心区域部位肌肉的训练。通过对国家二级水平运动员男子110 m栏运动员实施12周身体核心力量训练后得出:跨栏运动员在立定三级跳远、半蹲专项力量方面具有显著性差异;腾空过栏阶段技术指标中的躯干前倾角、身体重心最高值、过5~6栏时攻栏距离和下栏距离具有显著性变化;110 m栏专项成绩具有显著性差异。 相似文献
6.
跨栏跑运动员踝关节振动力量训练研究表明,全身振动力量训练可以提高踝关节屈伸肌群最大力量,肌力增长呈现出"先期增长不稳定,后期显著提高"的特征;踝关节屈肌群爆发力在增长趋势上表现出"先期增长慢,后期增长快"的特征;踝关节屈肌的耐力水平得到有效提高;振动力量训练还可以使肌肉的募集方式发生改变,募集到更多的运动单位、更多的快肌纤维参加肌肉的收缩,因而增大了肌肉收缩力量。 相似文献
7.
崔冬雪 《河北体育学院学报》2015,29(5):72-75
在整合、分析以往常规教学手段的基础上,依据跨栏步的动作结构、运动生物力学、解剖学和运动心理学原理设计了“滑马过栏”教学手段,该手段由三个分解练习和一个完整练习构成,形成了“一招四步”的教学结构,四步教学依次递进进行,体现了跨栏步技术的连续性。“滑马过栏”教学手段采用了推进式设计,简化了教学流程、针对性强,将跨栏步的不同部分的关键技术明确化,突出了教学重点,解决了教学难点,通过此教学手段的运用,学生掌握跨栏步技术用时明显短于常规教学,且技术掌握准确率较高,是一种有效的跨栏步教学手段 相似文献
8.
韵律健美操是融音乐、舞蹈、体育运动为一体的健身健美运动。在跨栏选手的早期训练中韵津健美操有很大的作用：可以提高运动员有氧代谢能力，增加训练兴趣；可以发展整体肌群力量，改善柔韧性；可以改善运动员协调性，增加节奏感；可以诱导青少年掌握正确的跨栏基本技术；可以促进训练后的恢复。但编排韵津操一定要有目的性，内容不宜过多，时间不宜过长。 相似文献
9.
110m栏技术发展趋势及训练探讨 总被引：7，自引：0，他引：7
当今110m栏技术的发展趋势已从“跨栏”阶段进入到“跑栏”时代,其特征是远起跨、近下栏,攻栏腿屈膝高摆,下栏迅速,过栏时重心起伏平稳,并与栏间跑的衔接更加紧密。训练中,要重视栏间速度的发挥及过栏技术与栏间跑的衔接训练,重视后程能力的培养,重视以素质基础为依托才能展示技术风采。任何训练方法、手段必须与受训实际情况相结合,才能取得理想的训练效果。 相似文献
10.
1.前言为了进一步了解适宜栏距的有关问题,本文试图通过实验研究,分析、建立适宜栏距的概念,探讨适宜栏距与非适宜栏距跨栏跑的特点,寻找影响跨栏跑适宜栏距的主要因素及其作用,并建立跨栏跑适宜栏距的数学模型,为田径运动的跨栏教学和训练提供参考依据。 相似文献
11.
女子100 m栏发展趋势及对策研究 总被引：1，自引：0，他引：1
女子跨栏是1932年的洛杉矶奥运会上被列为奥运会项目,总距离80 m,8个栏架,栏高76.2 cm,栏间距8 m.到了60年代,女子跨栏迅速发展,因此,不可避免地引起了该项目结构的变革.1969年,由80 m栏改为100 m栏,栏高由76.2 cm提高到84 cm,栏数由8个增加到10个,栏间距由8 m提高到8.50 m.1984年,女子跨栏比赛又增设了400 m栏.综观女子跨栏项目的演化,一直是沿着由短到长(总距离和栏间距)、由低到高(栏架高度)和由女性化到男性化(跨栏技术)的道路向前发展的.演变所追求的目标是,充分表现女子的运动能力,充分体现跨栏项目的专项特征.近几年的研究重点集中到了栏高问题上. 相似文献
12.
任杰 《成都体育学院学报》1981,(1)
跨栏步技术的好坏,直接影响跨栏跑全程速度的发挥。我们分析跨栏步的技术,正是从实现流畅的过栏技术和最大限度地保持平跑的水平速度的角度出发。跨栏步,是从起跨腿脚着地到摆动腿过栏后脚着地这一动作过程,包括上栏和下栏两个阶段。 相似文献
13.
110米栏专项体能训练的初步理论研究 总被引：2，自引：0，他引：2
主要采用文献资料法、专家访谈法和观察法对110m栏专项体能的概念、结构和特征进行了归纳和分析研究。结果表明:110m专项体能是指适应110m跨栏比赛要求的,用以维持运动员竞技状态和高质量完成整个比赛过程的各种身体运动能力的综合;110m跨栏的专项体能结构由:专项速度、专项力量、专项柔韧、专项节奏和神经对肌肉的控制能力五个部分组成;110m跨栏属于专项的、后天的、以无氧代谢为主的体能类速度性项目;110m栏专项体能训练具有专项特异性、客观评价性和系统性的特征。 相似文献
14.
刘翔110米栏分段时间与总成绩的相关关系研究 总被引：2，自引：0，他引：2
运用运动学、统计学方法将刘翔与罗伯斯等国内外优秀运动员跨栏跑分段时间进行比较分析,同时将刘翔110米栏分段时间与他的总成绩进行相关关系研究.结果显示:在国内外优秀运动员中,刘翔在全程跨栏跑中,栏间三步跑优势明显,但刘翔的过栏腾空时间却不如国内外优秀运动员的平均水平,说明他的过栏腾空技术有待提高.与罗伯斯相比较,刘翔的优势是最后冲刺跑速度较快,不足之处是起跑到上第一栏时间和跨栏步腾空时间较长;刘翔起跑到上第一栏时间与总成绩的相关性最大,说明起跑到上第一栏是影响刘翔110米栏总成绩的最重要阶段,其次是跨栏步腾空阶段;刘翔要在今后的比赛中取得更好成绩,必须有针对性地加强起跑阶段和过栏腾空阶段技术训练. 相似文献
15.
谭智平 《北京体育大学学报》2005,28(5):700-702
运用文献资料法、特征解析法和数理统计等研究方法,对世界优秀跨栏运动员跑的节奏与速度变化的时空特征进行研究.研究揭示,不同水平400 m栏运动员全程跑的节奏表现出一定的差异,其中竞技水平高的运动员采用A型变换节奏的人数最多,而竞技水平稍低的运动员采用的变换节奏则由D型向G型变化;世界优秀110 m栏运动员栏间跑的最大速度出现在下第6栏时,女子运动员栏间跑的最大速度则出现在下第5栏时;百米栏途中跑的栏前支撑时间与跨栏步腾空时间之比约为1:3,下栏后支撑时间与跨栏步腾空时间之比约为1:4,男女运动员栏前水平速度与栏后水平速度的变化幅度约为3.5%～5.5%. 相似文献
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一、选题依据与研究目的影响跨栏跑技术掌握的因素是多方面的,不仅有身体形态,身体素质和心理的因素,还有所采用的栏距是否适宜的问题。迄今,对于适宜栏距的问题,在国内外的文献材料中,较少有过报导和分析。长期以来,人们对适宜栏距的概念、适宜栏距与非适宜栏距跨栏跑的特点、影响跨栏跑适宜栏距的因素、以及如何利用这些特点为教学和训练服务等问题,只有定性的认识,而缺 相似文献
17.
通过查阅文献资料，对中外优秀男子110m跨栏运动员的技术特征进行分析。研究表明：平跑速度、过栏技术和跨栏节奏是影响110m栏成绩的重要因素。 相似文献
18.
洪春森 《广州体育学院学报》1985,(1)
跨栏是我省田径传统项目之一。远在六十年代,我省女子80米栏运动员李淑女就以10秒7的优异成绩进入世界先进行列。自第十九届奥运会将80米栏改为100米栏以后,我省女子跨栏运动员在国内外比赛中曾多次打破了女子100米栏和200米栏的全国纪录和女子少年100米栏的全国纪录。在第八届亚运会,世界中学生田径运动会都取得了名次,涌现出一些优秀运动员(表一)。可是,最近几年在全国比赛中,我省女子跨栏却失去了过去的优势, 相似文献
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110m栏优秀运动员跨栏步与100m运动员单步技术的比较研究 总被引：1，自引：0，他引：1
朱耀康 《成都体育学院学报》2005,31(2):72-74
对国内部分110m栏优秀运动员与100m运动员在全国重大比赛时高速摄影,经过解析获得有关运动学的数据,再进行统计分析,发现优秀110m栏运动员的跨栏技术在跨栏步的某些技术环节上类似于100m运动员的单步技术,表明优秀110m栏运动员的跨栏技术向跑栏技术发展的显著特征就是110m栏运动员在跨栏步技术在一些技术环节上应接近于短跑运动员的单步技术. 相似文献
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大腿后群肌拉伤是一种常见的运动创伤,也是影响短跑运动员成绩的主要原因,为了有效地防止拉伤,提高短跑成绩,训练时必须要控制训练强度、密度。章分析了大腿后群肌在短跑时技术特点,大腿后群肌的绝对力量和相对力量与大腿后群肌拉伤的关系,提出了合理的训练方法等长训练,等动训练及等张训练。 相似文献