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现代标枪训练对于运动员的全面身体素质及专项投掷能力的要求越来越高,在专项技术训练中,抓好快速力量训练是取得成绩的关健。投掷运动受的力量训练与举重运动员的力量训练目的不同。举重比赛是将重物举起来站稳就算成功,而投掷运动员的力量训练,是通过力量训练促进专项投掷成绩的提高为最终目的。尤其是标枪运动,是器械较轻,助跑距离较长项目,需要快速协调力量。本人通过多年的标枪训练,理论实践,根据运动力学、运动训练学等学科的原理,采用和制定快速力量练习的训练方法,取代了传统的以大力量为主的力量练习,使少年标枪运动员成绩和技术,都得到很大的提高。 相似文献
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田径项目中投掷标枪是一个技术性比较复杂的运动项目,随着人们对标枪项目特点认识的深化和在专项技术训练观念上的更新,为了让运动员能尽快地学习并熟练地掌握投掷标枪的动作要领,提高投掷标枪的能力,我们在标枪技术训练过程中,就要在选择和安排专项技术训练的手段和方法上,要特别注重训练手段和方法之间的内在联系,有针对性和实效性紧紧围绕有效提高专项技术训练水平上下功夫,为运动员提高专项成绩,形成自己的技术风格打下坚实的基础。 相似文献
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标枪运动员投掷标枪的最佳出手点控制的正确与否,不仅影响着技术动作的正常发挥,而且也直接影响到投掷运动的成绩。通过对部分标枪运动员投掷标枪的最佳出手点的三维运动监测，确立了标枪运动员投掷标枪的正确出手点，为标枪运动的教学与训练提供初步的理论依据。 相似文献
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对我国优秀标枪运动员投掷步技术的力学解析 总被引：6，自引：1，他引：5
通过对我国优秀标枪运动员投掷步与世界优秀选手投掷步躯干后倾角等运动生物力学参数的对比分析,发现我国标枪运动员在投掷步和最后用力技术上存在着一定的差距,这是影响运动员成绩提高与稳定的原因之一。为了提高我国标枪运动成绩,完善我国运动员投掷步技术是十分必要的。 相似文献
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王顺荣 《沈阳体育学院学报》1990,(3)
前言决定标枪成绩的因素是多方面的。然而,从运动训练角度讲,即使是对有较好训练基础的标枪运动员来说,也必须集中时间进行专项投掷能力的强化训练,这对于大幅度提高专项投掷成绩是至关重要的。 相似文献
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在少年阶段,进行投掷标枪的身体训练过程中。必须紧紧围绕标枪的运动技术特点和特有的属性进行训练。投掷标枪是轻器械,训练技术比较复杂,训练方法既要体现快速爆发力又要有高度的协调能力。因此在少年基础阶段的身体素质训练过程中应该做到．在不断发展和提高专项快速力量的同时,使少年标枪运动员能够合理地掌握和保持良．好的“枪感”,更有利于运动员投掷标枪时发挥出最大的速度又能准确合理的作用于投掷标枪的纵轴上。 相似文献
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在标枪比赛及训练中,良好的放松技术对标枪成绩有着十分重要的作用,能使运动员在标枪投掷的助跑过程中,更好、更经济的运用自身的能力,更有效地发挥最大潜力,更充分的完成技术动作,从而最大可能的取得更好的成绩,而放松技术在学校体育训练或基层训练中还没有得到充分的重视。本文从运动训练学、运动生理学、运动生物力学等方面进行分析,提出标枪运动员进行放松技术训练的重要性及训练方法。 相似文献
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通过对铅球、标枪、铁饼在最后用力阶段非投掷臂的大幅度接动成绩与小幅度摆动成绩的实验研究,为提高投掷技术的教学、训练质量提供依据。研究结果表明,非投掷臂在《后用力阶段的正确姿势对投掷成绩有显著的影响;铁饼成绩提高最显著,其次为标枪、铅球。 相似文献
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孙金镯 《体育成人教育学刊》2003,19(2):70-70
运动技能的迁移是指学习掌握专项技术动作的过程中 ,对所学的另一种运动项目技术动作之间所产生的积极影响。少年、儿童时期是学习基本技术动作的有利时期 ,而且所掌握的基本技术动作将为今后学习专项技术动作打下一定的基础。例如我们少体校招收的投掷项目的运动员 ,大都在入校前已经初步掌握了垒球的投掷技术 ,在入校后需要学习掌握投掷标枪技术。这时就可以充分利用运动技能中的正迁移原理 ,提高他们学习掌握投掷标枪技术的训练效果。在教学训练过程中首先应找出投掷垒球技术与投掷标枪技术的共性 ,利用它们在技术上的共性 ,为学习标枪技… 相似文献
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本文采用技术反馈实验,运动技术参数对照方法对我国优秀标枪运动员用力方式,投掷步每步躯干后倾角度,投掷臂的肘角变化,每步投掷臂与躯干夹角变化以及投掷步中标枪仰角变化进行了研究,试图找出适合我国女子掷标枪特点的合理技术,达到改进技术,提高运动成绩的目的。 相似文献
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金国斌 《哈尔滨体育学院学报》2001,19(4)
标枪的流线型特点,以及动作形式决定着最后用力时投标枪纵轴用力是最为关键一环。因此,在教学与训练中,使学生明白,标枪运行路线的重要性,并掌握好沿标枪纵轴用力的技术动作,是提高投掷标枪技术和成绩的关键。 相似文献
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本文通过对国内部分优秀男女标枪运动员的绝对速度,投掷步速度,运动成绩等资料的数据统计分析,提出标枪投掷步合理跑速系数的概念,并在训练实践中收到了效果。 相似文献
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1979年10月西德著名标枪教练汉斯·申克和前世界标枪记录创造者克劳斯·沃尔夫曼来中国讲学,提到训练五大要素:力量、速度、耐力、灵活性、技术和协调性,缺一不可,形成完整的标枪训练体系。尤为突出的是力量训练方面提出不少新的方法和练习手段。这些方法和手段加速了标枪运动成绩的提高。我通过几年训练实践体会到:要进一步提高标枪运动水平,必须考虑这个项目肌肉工作性质,再结合标枪技术动作特点,选择出一些行之有效的专门练习,发展专项所需要的爆发力。首先了解标枪肌肉用力强度。标枪和其他投掷项目一样,需要力量。所谓力量,按生理解释,是指人体肌肉收缩或紧张表现的能力。也就是说,人体或人体某 相似文献
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掷标枪技术的训练,主要是改进和完善掷标枪技术。它是决定标枪运动成绩提高的重要因素之一。但在技术训练中,能否准确地抓住技术训练的重点,又是搞好技术训练,提高运动成绩的关键一环。本文仅以技术训练重点和最佳运动成绩为例,对我国二十名女子优秀标枪运动员进行调查和分析,试图找出我国女子优秀标枪的最佳技术训练重点。为尽快地提高我国女子 相似文献
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对大学生标枪运动员投掷步合理跑速系数值的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对我国高校部分优秀大学生男女标枪运动员的绝对速度、投掷步速度、运动成绩等资料的统计分析，提出标枪投掷步合理跑速系数的概念，并应用于训练实践，收到了较好的效果。 相似文献
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马尚奎 《体育科技文献通报》2008,16(3):24-24,38
标枪投掷中，最后用力的好坏直接影响到运动成绩，在分析了各环节的基础上提出了最后用力在标枪投掷中的重要作用。而在最后用力技术环节中，左侧支撑技术的好坏，直接影响力的传递和用力的效果，进而影响投掷成绩。 相似文献
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我国优秀女子标枪运动员最后用力重心及下肢动作分析 总被引：7，自引：0，他引：7
刘平 《沈阳体育学院学报》2003,(1):72-74
采用运动技术高速摄影和影片解析法 ,对我国部分优秀女子标枪运动员投掷步最后一步重心速度变化和下肢技术动作进行研究分析 ,对影响标枪运动成绩的运动学因子结构进行探讨 ,为广大教练员、运动员和教育、科研工作者的教学、训练实践工作提供参考。 相似文献
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简析现代标枪的投掷特点 总被引：1，自引：0，他引：1
能力是基础,技术是关键,这是现代标枪的投掷特点和发展趋势。因此在投掷过程中首先要了解标枪在空中的运行轨迹开结合标枪的特点,采取相适应的出手角和冲击角,才能发挥运动员身体最大潜能获得良好运动成绩。 相似文献