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健步走作为一项人民群众喜闻乐见的大众健身运动,要求的技术门槛低,适宜广大人群参与的特点。然而在国内很多高校并没有开展起来,作者调查研究影响在大学校园开展健步走的各种影响因素,并得出初步的结论:校园高知人群选择健步行走的健身行为受到个人、团队、所在办公区和体育健身环境等影响;校园健步走的线路设计应该遵循流量控制、景观元素、距离、时间等因素;提炼人们选择健步走的金字塔层级模型:必要性、可行性、易行性、安全性和舒适性。通过研究还证明了在自然环境中的健心和部分健身效果优于人造地物环境中。理论研究与实践研究相结合,在研究过程中,总结出健步走路线图的科学设计流程和标准,从而达到理论的总结和实践的应用的多方收获的局面。 相似文献
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健步走健身方式对55～59岁退休妇女骨密度的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
李铁强 《河北体育学院学报》2005,19(1):11-12
健步走是一项非常适合中老年人的健身方式。从健步走对55～59岁退休妇女骨骼的影响方面进行深入的跟踪研究，取得相应的数据，证明健步走对骨骼具有良性影响的作用。 相似文献
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目的:通过场地测试的方式,研究普通成年人中等强度健步走参考速度及步频,为制定健步走指导方案提供科学数据支持,为全民健身提供一定的参考依据。方法:292名北京市20~59岁普通成年人佩戴心率表和计步器,通过递增速度完成3~4个800m快步走测试,测量中等强度心率对应的健步走时间、有效步数及有效步数时间,并计算速度、步频。结果:获得各年龄段男、女性中等强度心率对应的健步走速度及步频的参考范围。结论:1)健步走速度因年龄的增长及身体素质下降而下降,同年龄段男性健步走速度较女性快。2)中等强度心率对应的健步走步频各年龄段接近,步频在120步/min可以达到中等运动强度,中等运动强度的步频范围是120~150步/min。 相似文献
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对湖北省高校大学生健身行为习惯及其影响因素的调查研究 总被引：2，自引：0，他引：2
采用文献资料、专家访问、问卷调查、数理统计等研究方法,对湖北高校大学生的健身行为习惯的现状以及影响因素进行研究。主要结论：1）湖北高校大学生有体育锻炼习惯的占学生总数的49.1%,无体育锻炼习惯的占学生总数的50.9%。其中,男生有体育锻炼习惯人数远远高于女生;2）对健身的兴趣、意志品质、设施器材因素、健身的情感体验、校园体育文化氛围、对健身的认识、各种体育竞赛影响、专人的指导和带领、是影响男、女大学生体育健身行为习惯形成的主要因素;3）影响男、女大学生体育健身行为习惯形成的主要因素并不完全相同,除以上共同因素外。有无特长项目和人的惰性两因素对男大学生影响较大;而自身的需求和天气环境两因素对女大学生影响较大;4）场地器材设施因素,即场地器材匮乏一直是制约大学生体育健身行为习惯形成的主要客观因素。建议：学校高度重视体育场馆建设,改善健身环境,营造体育文化氛围。始终将培养大学生体育健身习惯贯穿于体育教学过程。重视传媒宣传作用,引导大学生体育健身行为习惯的形成。 相似文献
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陶行知先生是20世纪我国伟大的人民教育家,他毕生从事教育事业,创建了意蕴深刻、价值独特的健身教育思想理论和实践。陶行知健身教育思想的文化意蕴就在于它的健康性、生活性、实践性,他的健身教育实践充满了深邃的哲理。他创造性地建构起了我国现代学校体育的基本原理和文化精神,形成了＂健康第一＂的健身教育思想和＂动静合一＂的健身教育实践,并使之贯穿在其生活教育的实践之中,总结和提炼出了我国现代学校体育改革发展的宝贵经验,发展和创新了我国现代学校体育教育理论和实践智慧。研究陶行知的健身教育思想和实践对当代我国学校体育改革和体育强国战略建设具有深远的指导意义。 相似文献
6.
目的:探讨健步走对糖耐量减低患者血清抵抗素、胰岛素敏感性的影响.方法:对41名糖耐量减低(IGT)患者随机分为健步走组20例、对照组21例,健步走组采取24周健步走运动处方锻炼.运动干预前后测定身体成分、抵抗素(Resistin)游离脂肪酸、空腹血糖、OGTT2h血糖和空腹胰岛素,计算胰岛素抵抗指数(HOMA-IR).结果:1)健步走组经过24周运动干预后,除空腹血糖外,BMI、体脂%、腰围、腰臀比、OGTT2h血糖、空腹胰岛素、HOMA-IR、抵抗素、游离脂肪酸较试验前及对照组显著下降;2)对照组试验前后各项指标无明显变化;3)多元逐步回归分析显示,运动干预前后HOMA-IR的变化量成为影响运动干预前后抵抗素变化量的重要因素.结论:采用中等强度规律的健步走运动干预可减低抵抗素水平,提高胰岛素敏感性,改善糖代谢. 相似文献
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南京市健身俱乐部消费人群基本情况的调查研究 总被引：2，自引：0，他引：2
通过问卷对南京市20所健身俱乐部的550名健身消费者进行调查,调查结果表明健身消费者女性多于男性,健身队伍以中青年、高学历、有一定文化水准和稳定收入的人群为主,同时宣传、价格、环境、服务、品牌、产品等因素是影响健身消费者消费的主要因素。 相似文献
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文章的研究目的是推进通过适当运动延缓或阻滞糖尿病前期人群发展为糖尿病,并减少心血管疾病发生的危险因素.文章以糖尿病前期人群胰岛素敏感性下降为主要切入点,通过以健步走为主要运动方式运动处方的实施,研究有氧运动对IGR人群胰岛素敏感性影响效果,将90位糖尿病前期人群随机分为实验组(70人)和对照组(20人).研究结果显示,12周有氧运动对血糖(P＜0.01)、空腹胰岛素(P＜0.01)和胰岛素(P＜0.05)产生良好的调节作用.结论:12周有氧运动可以有效改善IGR人群高血糖、低胰岛素敏感性、胰岛素抵抗等代谢异常状态,调节胰岛β细胞的分泌功能,减少心血管疾病的危险因素,使62.4％ IGR者血糖恢复正常. 相似文献
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摘 要：在大众健身中,如何避免不恰当的运动引发的心血管风险？如何通过适当的运动改善心血管病患者的健康水平？已成为“Exercise is Medicine”中 “运动与心血管风险”领域关注的热点问题。2013年第60届美国运动医学年会发表的运动与心血管风险的相关研究,具有选题范围广泛、研究深入细致、实践应用价值大等特点。以会议交流论文为例,从心血管风险因素研究新进展和运动预防和改善心血管风险的干预效果研究新进展两方面对当前运动与心血管风险研究的现状进行总结。建议在我国进行“运动与心血管风险”的研究时从多学科、多层次探讨运动对各种心血管风险因素的影响机制;开展不同运动方式对心血管风险因素的影响效果的评价;不同人群预防改善心血管风险的有效运动负荷的研究;开发评价不同人群心血管风险的简易、敏感指标。 相似文献
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健身秧歌动律的初探 总被引：4，自引：1，他引：3
冯张昌 《首都体育学院学报》2003,15(3):115-117
健身秧歌是一项新兴的健身项目，它是在传统秧歌的基础上演变而来，因此，本研究主要是在搜集、整理和分析各地传统秧歌动律和基本动作基础上，结合健身秧歌的技术特点，以及近几年来健身秧歌推广开展、调查研究和实践总结，逐步建立起符合健身秧歌自身特点的动律和基本动作。健身秧歌动律的指导思想是保持传统秧歌“扭、摆、走”的基本动律和特色，“走”是指健身秧歌的基本步伐，“摆”是臂的动作，“扭”是指上体的扭摆动作。 相似文献
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运用问卷调查法、访谈法等对广州市城乡居民的健身现状和科学健身需求等进行了调查,旨在为构建适合城乡基层大众的科学健身示范区提供参考依据。结果显示：大部分城乡居民参加体育健身,健身的主要场所为附近公园,小区空地等,体现就近原则,其主要的运动项目是散步、羽毛球、广场舞等,普遍认为科健身很有必要,但存在着缺乏专人指导、体质监测、运动风险预防等科学指导服务,且结果显示在科学健身服务需求上存在显著个体差异性。为此,依据调研得出的结果提出构建科学健身示范区,完善科学健身服务体系的建议,为广大城乡居民提供适宜的科学健身指导服务平台。 相似文献
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自体育课程研究进入中国学校体育研究领域以来,中国学校体育教学的主要目标与任务是"增强学生体质",还是"运动技能教学",一直是中国学校体育研究领域争论的问题。为解决体育课程"增强学生体质"的问题,中国学校体育史上曾出现过许多不同的理论假说,包括"2-1=1"策略的"体质教育论"、"1+1=2"策略的"课课练"、"2-1=2"策略的"运动技术健身论"及"1+X=?"策略的"健康教育论"。上述理论假说在不同年代的中国学校体育理论研究中各有侧重,各有缺陷。中国各级各类学校的体育课程不仅应以"提高体育教学质量,使青少年学生在体育课和课外锻炼中增强体质"作为理论研究和实践改革的重点,还应将"增强学生体质"作为评价学校体育课程教学改革的重要指标。为使中国的体育课程教学实践能增强学生体质,应在以下几个方面着力:1)以精准监测、精准分析、精准干预的"体质提升三精准"作为体育课程的增强体质导向;2)开发有效的、有趣的"专项身体素质练习与游戏";3)普及"体育趣味课课练";4)提高体育课程的教学质量;5)强化"学科融合""课内外结合"及"家校结合"。 相似文献
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随着健身跑者越来越多,由于跑步引发的运动损伤事故也随之俱增,提高健身跑者的跑步风险认知水平迫在眉睫。基于扎根理论,运用“Nvivo 11.0”构建健身跑风险因素理论模型,通过因子分析构建并验证健身跑者跑步风险认知评价模型,并发放调查问卷进行实证调查。结果表明:健身跑者跑步风险认知评价模型包括个人身心状况、跑步环境因素、跑步技术程序、个人参赛管理、跑步中物的因素5个因子,个人身心状况和跑步环境因素最为关键;健身跑者整体风险认知水平较低,跑步环境因素和物的因素得分较高,个人身心状况和跑步技术程序得分较低;女性健身跑者对跑步风险的认知水平显著高于男性,不同年龄、跑龄、学历和职业的健身跑者之间对于跑步风险的认知水平存在不同程度的显著差异。建议建立以学校体育为主导的家庭、学校、社会“三位一体”的跑步风险认知教育模式,提升健身跑者的跑步风险认知水平,同时建立基于体医融合的跑步风险监测与应对体系,为健身跑者科学地坚持跑步提供保障。 相似文献
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李红娟 《北京体育大学学报》2015,38(8):65-71
摘要：2015年5月26—31,美国运动医学学会（ACSM）第62届年会暨第6届“运动是良医”（EIM）国际研讨会在美国加利福尼亚州圣地亚哥举行。本次大会的一大主题是将体力活动有益健康的科学证据转化为公共卫生实践。就青少年体质研究而言,目前公共卫生的重点已从单纯地推进全国性的体质测试转向体力活动促进为核心的生活方式干预。美国近年来在青少年体质测试向体力活动促进拓展进程中经历了体质测定系统由运动能力测试到健康相关体质测试的演变、体质评价思想由常模参照标准向健康体质标准的转变,以及体质测定系统向体力活动评估与促进综合教育干预系统演进的历程。在青少年体力活动促进实践中,制定了儿童青少年体力活动指南,并在健康促进生态学模型的基础上,提出青少年体力活动促进模型和多方参与的学校整体策略。 相似文献
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目的:系统梳理身体功能训练领域的研究热点和研究演化问题,推动我国身体功能训练领域理论研究与实践的发展。方法:运用科学文献计量的知识图谱方法,以CNKI收录的584篇期刊、硕博论文文献为数据源进行可视化处理和分析。研究表明:(1)随着身体功能训练理念的普及,其适用领域由竞技体育逐渐扩大到学校体育及群众体育领域;研究热点围绕主要身体功能训练这一主题,聚焦功能性训练、功能动作筛查、体能训练、运动损伤等。(2)我国身体功能训练研究面临的主要问题包括:训练理论与实践体系"系统化"不足;缺乏持续研究;研究范围的发展结构不平衡;研究成果的影响力不足。(3)我国身体功能训练研究的未来发展路径:一是系统整合,推进相关研究的"碎片化"状态向"系统化"状态转变;二是要促进学者、机构等合作网络的稳定形成;三是促进研究结构的均衡以及提升研究成果的影响力。 相似文献
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足球运动员身体素质训练技术化的探索 总被引：4，自引：0，他引：4
秦志辉 《北京体育大学学报》2002,25(3):409-410
在运动训练实践的心得及总结的基础上,结合文献资料研究的方法,对足球运动员身体素质训练技术化的优势和实施特点进行了分析与讨论.结果表明:身体素质训练技术化的构思对素质与技术的同步协调发展,加强完成专项技术所需要的体能储备和掌握、完善技术有着极大的综合训练优势;技术结构、供能特点和身体活动的方式是足球运动员素质训练的技术化设计中应着重考虑的因素. 相似文献
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以参加华北电力大学2010年春季田径运动会径赛项目的278名普通学生为样本,通过《国家学生体质健康标准》对性别、项群、文理科的比较,揭示了校园体育锻炼的特点。结果发现:课外体育活动开展不充分是造成男女健康不一致的原因;耐力机能对体质健康的贡献最大;加大宣传终身体育是消除文理科差异的途径之一。 相似文献
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摘要：运用结构功能理论和时空观理论，分析高校体育系统各要素的结构与功能，从宏观层面着眼于整个高校体育的系统，构建基于“大体育观”的普通高校体育四位一体——互联、互通、互动、互认的生态模式。研究认为，体育课主导体育规律认知与智力支持的功能；体育社团主导运动体验，提升身体素质的功能；运动会与体育节主导参与体验，繁荣校园文化的功能。该模式突出大学生主体地位与体质健康主体，摈弃学科课程观的片面性，倡导做强高校体育各要素的核心功能，拓展传统高校体育理念中的时空范畴，形成体系多元互联、互通、互动、互认，从体验与约束的角度重新审视大学生的体育参与动机，为扭转高校体育学生体质持续下滑困境提供借鉴。 相似文献
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目的:通过探讨老年人实施低强度个体化健身方案的效果,验证该方案对促进体力效果的有效性。方法:355名老年人实施为期12个月,符合自身健康、体力及.VO2max的健步走和自体重负荷锻炼等内容组成的个体化健身方案。在健身方案开始前、第6个月和第12个月分别测定体力项目、血压和每日步数等指标。采用重复测量的方差分析和卡方检验,分析各项指标在实施健身方案过程中的变化。结果:BMI和血压明显下降,而每日步数逐步增加。男性坐位体前屈、女性仰卧起坐和6 min步行等体力逐渐提高。男女10 m障碍走、男性仰卧起坐和6 min步行、女性握力和坐位体前屈等体力在第6个月和第12个月均有显著性提高。男女仰卧起坐、10 m障碍走和6 min步行和女性握力在前6个月的提高幅度均显著高于后6个月。男女体力评价等级(%)的变化有显著性差异,所有参加者的体力年龄约下降12岁。结论:符合老年人自身健康及体力水平的低强度个体化健身方案,能够有效的提高体力水平和心血管机能,具有开发和实施的价值。 相似文献
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冯守忠 《山西师大体育学院学报》1997,(2)
本文采用实验法,对中学体育课中,将常规的二项技术加一项身体素质的教学内容改为一项技术加一项或二项身体素质练习进行了研究,结果显示,随着身体素质练习的增加,学生各项身体素质全面发展,运动技术和技能也随之提高,从而提高了体育课的教学质量。 相似文献