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相似文献
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1.
按摩放松法在运动课、运动训练与激烈的竞技比赛后的应用,对于改善、调节机体平衡,放松肌肉,消除疲劳,预防运动损伤,具有广泛的应用价值。  相似文献   

2.
歌唱技巧的教与学中充满了对立与统一的矛盾,整体协调、平衡统一原则的把握是解决矛盾的关键."起音"涉及到歌唱的气息、发声、共鸣与咬字等要素,能够反映和体现出各要素在歌唱技巧训练中的整体协调与平衡统一,对歌唱的音色、音量和音质,以及解决歌唱气息与发声的矛盾起决定性作用.  相似文献   

3.
在运动临场运用按摩来提高肌肉力量、提高运动成绩的实践中,深感有些问题仍需要以实验证明提供依据。比如在按摩方式上是来用纯手法按摩效果好,还是采用指针穴位按摩效果好?按摩时间长好,还是短好?因而特安排了本组试验,对按摩手法在运动临场的合理应用方面进行探索。  相似文献   

4.
本文主要论述了歌唱过程中适度的紧张与放松的协调配合,二者是辩证的统一体。具体说,歌唱是一种全身心的运动,是有适量紧张度和放松的运动,它必须通过呼吸、发声、咬字等各个环节的正确适用和协调配合才能完成。然而,掌握科学的发声方法并非简单易事,它需要聪明的智慧、坚强的意志、顽强的毅力以及艰苦严格的专业训练。只有在歌唱中充分掌握各部分的松紧协调配合以及整体与局部的辩证关系,加之长时间的严格训练,才能演唱好每一首作品,也才有希望步入歌唱家的行列。  相似文献   

5.
本文主要论述了歌唱过程中适度的紧张与放松的协调配合,二者是辩证的统一体。具体地说,歌唱是一种全身心的运动,是有适量的紧张度和放松的运动,它必须通过呼吸、发声、咬字等各个环节的正确使用和协调配合才能完成。然而,掌握科学的发声方法并非简单易事,它需要聪明的智慧、坚强的意志、顽强的毅力以及艰苦严格的专业训练。只有在歌唱中充分掌握各部分的松紧协调配合以及整体与局部的辩证关系,加之长时间的严格训练,才能演唱好每一首作品,也才有希望步入歌唱家的行列。  相似文献   

6.
呼吸在歌唱中是一个非常平常的动作,但歌唱中的呼吸与生活中的呼吸不同,对于歌唱有着十分重要的作用。演唱者呼吸方法的好坏直接影响到演唱者歌唱的整体。演唱者的呼吸方法来源于生活,但又与生活中的呼吸有着很大的区别,因此,演唱者的呼吸是为了演唱者歌唱事业而必须训练的一部分。  相似文献   

7.
歌唱者要想很好地掌握声乐技巧和充分表达出音乐情感方式,就必须有良好的歌唱心理,因为心理状态对声乐有着十分重要意义。情绪、性格对学习和歌唱表演有直接影响。在分析心理对歌唱的影响基础上,提出声乐教学中培养学生良好歌唱心理素质的方法。  相似文献   

8.
体育运动中各种损伤时有发生,给练习者的身体、生活、训练造成很大的影响,运用文献法、统计法、实验法,对按摩的本质和治疗效果研究,通过对522名伤者治疗的实践证明,按摩是治疗损伤的最好方法之一,它具有广泛的适应性,其是对损伤具有加速组织修复、解除肌肉粘连、恢复身体健康的功能,体现了其经济价值、时间价值、推广价值。  相似文献   

9.
运动按摩是在体育实践中利用专门手法,作用于人体,以提高人体机能、消除疲劳和预防运动损伤的一种方法,其做法简单易行。因此,运动按摩在运动训练与比赛中经常使用,而在体育课中却很少运用。实践证明,在中学体育课上采用运动按摩的方法能取得较好的效果。做准备活动时,把运动按摩与徒手操相结合,既可以避免单纯做操的枯燥性,又可以调动学生的积极性,提高肌肉的兴奋性,达到预防损伤的目的。准备活动的按摩一般采用较重的手法,按摩的力量要重,速度要快些。  相似文献   

10.
电刺激训练是现代运动训练的重要手段之一。众多资料显示,电刺激可以有效的发展肌肉力量。在研究发展左腿肌肉力量的同时,观察右腿肌群肌肉力量的变化,结果表明,电刺激训练可显地提高原动肌肌群和对抗肌肌群肌肉的力量,亦可提高右腿肌群肌肉的力量,保证左右下肢肌肉力量同步协调平衡发展。  相似文献   

11.
电刺激对肌肉柔韧性训练效果的实验研究   总被引:2,自引:0,他引:2  
电刺激训练已成为现代运动训练的重要手段之一。众多资料表明,电刺激可有效地发展肌肉力量。本研究旨在观察电刺激训练对肌肉柔韧性的影响。结果表明,电刺激训练可显著地提高原动肌肌群和对抗肌肌群肌肉的柔韧性,亦可提高右腿肌群肌肉的柔韧性,保证左右下肢肌群的柔韧性同步协调平衡发展。  相似文献   

12.
本文对肌肉筋膜炎的分类、发病诱因、治疗方法进行了初步探讨.通过对88例肌肉筋膜炎患者的临床治疗,观察总结出将祖国医学宝贵遗产中的火罐、六位按摩、理疗、局封和服药等方法,施用于不同类型的患者之中,收到了明显的治疗效果,这些方法简便易学,容易推广.  相似文献   

13.
中学生短跑协调放松能力培养的实验研究   总被引:2,自引:0,他引:2  
协调放松能力的培养是中学生短跑训练中不可或缺的重要部分,协调放松训练是中学生完成动作质量的保障;有助于增大中学生短跑运动员肌肉的收缩力量和收缩速度,并有效提高中学生短跑成绩。运用实验法,对广州市第一中学16名中学生进行为期2个月的短跑训练研究,发现目前对中学阶段短跑运动员的短跑协调放松能力培养重视不够,且缺少系统完整的训练方法。通过对这些现象分析研究提出了对中学生短跑协调放松能力培养的手段和方法,旨在对原有的中学生短跑训练方法做相应补充与改进,从而提高中学生的短跑成绩。  相似文献   

14.
歌唱与心理是密切联系相互作用的整体,歌唱总是在一定的心理背景下进行,心理又总是对歌唱发生着积极的或消极的影响,歌唱是在心理支配下的生理运动。因此,健康良好的心理状态,是创造成功歌唱的前提条件和基础。所有的声乐学习者都面临着克服心理紧张的问题。本文通过论述人的心理因素在声乐学习以及声乐演唱中所起的重要作用,针对产生紧张心理的原因,对如何克服演唱紧张这一问题提出了一些解决的途径和办法。  相似文献   

15.
发展肌肉爆发力的生物力学分析   总被引:6,自引:0,他引:6  
力量是决定竞技体育运动成绩的重要体能因素,是评定身体训练水平的最主要指标。运用多种研究方法,对肌肉爆发力中“肌肉爆发力概念”、“肌肉爆发力指数”、“希尔力速方程”、“肌肉爆发力的力学理论”、“力量-时间”、“力量-速度”等生物力学的问题分析研究,通过分析指出为了提高肌肉爆发力,应加强运动训练的规范性,使发展肌肉爆发力训练的动作正确、合理、协调。着重指出利用慢速的力量训练来增加肌肉的最大力量;避免快速重复的爆发式动作练习;在一定动作时间的基础上增加力量练习。对肌肉爆发力的训练手段、方法的安排作了初步的探讨。  相似文献   

16.
针对目前大多数歌唱学习者在歌唱发声时盲目、顾此失彼的现状,本文从歌唱的呼吸朗诵、发声、情感、选曲等几方面来进行分析,提出了一些自己的看法,希望能对广大声乐学习者有所帮助。  相似文献   

17.
歌唱是学生进行艺术实践、表现音乐的重要手段 ,是初中音乐教学中的一项重要内容 ,在歌唱教学中通过正确的范唱或听歌曲录音 ,在理解歌曲的基础上 ,引导学生有表现力地歌唱 ;指导学生掌握正确的歌唱姿势、正确的歌唱呼吸方法和正确的发音、吐字、咬字来掌握歌唱的基本技能 ,从而达到提高学生对歌曲从内容到形式的审美能力  相似文献   

18.
股骨劲骨折中后期由于肌肉萎缩,关节附属装置粘连,易发生伤肢髋。膝关节不同程度的功能障碍。笔者总结了242例股骨劲骨折病人在功能恢复期运用郑怀贤氏按摩手法治疗,取得了较为满意的疗效。  相似文献   

19.
通过运用MEGAWIN12导肌电测试仪,对现阶段我国3名优秀女子铁饼运动员整个投掷技术过程左右对称的8块肌肉进行生物电测试,发现3名运动员在投掷技术的各个阶段中每块肌肉的主要作用、工作的特点、性质及完成的情况,各块肌肉之间的协调用力情况,结合运动学的特点对运动员各个阶段技术表现的特征进行诊断,从肌肉用力的特点研究技能产生的原因,并提出适当的改进建议,进一步认识掷铁饼的技术动作和肌肉工作特点,为科学进行掷铁饼的教学和训练提供一定理论依据和实践参考价值.  相似文献   

20.
歌唱是人体肌能科学合理运动的产物.声乐教学中的无声练习可加强肌肉的活动能力,帮助在声乐学习中解除挤卡,保持上下的通畅.本文对什么是无声练习、无声练习的几种方法以及无声练习的心理联系作了相关论述.  相似文献   

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