共查询到15条相似文献，搜索用时 93 毫秒
1.
电刺激对肌肉柔韧性训练效果的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
电刺激训练已成为现代运动训练的重要手段之一。众多资料表明,电刺激可有效地发展肌肉力量。本研究旨在观察电刺激训练对肌肉柔韧性的影响。结果表明,电刺激训练可显著地提高原动肌肌群和对抗肌肌群肌肉的柔韧性,亦可提高右腿肌群肌肉的柔韧性,保证左右下肢肌群的柔韧性同步协调平衡发展。 相似文献
2.
运用实验物理学和理论物理学的原理与方法,研究电刺激发展肌肉力量的物理基础,主要结论如下：１）神经肌肉电刺激（ＮＭＥＳ）在操作技术、受试者的主观感觉上均显著优于肌肉直接电刺激（ＭＥＳ）。２）肌肉力量素质的增长与刺激源的物理特性密切相关,理论和实践均证明：矩形波是发展肌肉力量素质的最佳波形。３）神经肌肉电刺激旨在发展肌肉功能群而非单一肌肉的力量素质,因而能较好地满足肌群协调能力的发展。４）研制的ＮＭＥＳ－１６８型电刺激力量训练器在结构和功能上更适合运动训练,被鉴定为：“处同类研究先进水平”。 相似文献
3.
对21名大学体育系学生进行20天的电剌激训练。结果表明,神经肌肉电刺激不仅能提高肌肉的绝对力量,更为重要的是能显著提高肌肉的速度力量;电刺激对力上升到峰值的速率、力峰持续时间、力的峰值等均有明显的效果;电刺激对肌群的作用能保持后效。 相似文献
4.
电刺激方法对武术运动员综合运动素质训练效果的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对武术运动员股四头肌和股后肌群进行电刺激,观察电刺激对运动员的反应速度、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和灵敏性五大素质的影响情况,结果表明,同时电刺激股四头肌和股后肌群对武术运动员综合素质影响最大,可以对武术运动员进行素质训练。 相似文献
5.
EMS技术在国家举重队奥运攻关与科技服务中的应用研究 总被引：3，自引：0，他引：3
肌肉电刺激技术 (EMS)是现代力量训练和康复医学的有效手段 ,运用该方法在国家举重队进行了近 10年不间断的力量训练与训练后的肌肉恢复攻关研究 ,并总结了第 2 6届和第 2 7届奥运会备战中运用EMS技术与杠铃训练手段相结合的攻关训练情况 ,研究认为 :1) EMS技术与杠铃训练相结合的组合力量训练方法 ,是提高肌肉最大力量和快速力量的有效手段和方法 ,是高水平举重运动员提高专项力量的新的训练途径。 2 ) EMS肌肉力量训练法可准确有效地提高专项运动关键环节工作肌群的最大力量与快速力量。 3)EMS肌肉力量训练法是肌肉放松、防伤治伤的有效手段之一。 4) EMS肌肉力量训练法 ,是肌肉肌腱拉伤、撕裂后康复训练和专项力量训练中有十分显著效果的训练方法与手段 ,可大大缩短康复过程 ,保证训练进程。 相似文献
6.
为了研究电刺激对武术运动员下肢肌肉的影响,通过对运动员股四头肌和股后肌群进行电刺激,观察电刺激对运动员的反应速度和肌肉力量的影响情况,结果表明,同时对股四头肌和股后肌群进行电刺激对武术运动员的反应速度和肌肉力量影响较大,并为其在体育训练和其他领域的应用提供了科学依据. 相似文献
7.
少年短跑运动员的力量训练 总被引：1，自引：0，他引：1
陈树华 《南京体育学院学报(社会科学版)》2000,(4):151-152
力量训练在短跑训练中很重要,是决定运动员成绩提高的重要因素之一。少年短跑运动员的力量训练不能成人化,要结合专项特点优先发展小肌群、肌腱和较弱的肌肉力量,并注意各肌群的协调发展。 相似文献
8.
不同频率振动刺激力量训练对膝关节肌群肌力影响的实验研究 总被引：3，自引：0，他引：3
采用PHYSIO-PLATE振动训练台,对北京女子垒球队二线运动员进行不同频率的振动刺激力量训练,振动频率分别是30HZ和45HZ,振幅为7mm。经过八周系统的力量训练,利用MERAC等速肌力测试系统分别对两组受试者膝关节屈伸肌的等速力量进行测试,实验结果表明:实验后,Ⅰ组和Ⅱ组受试者膝关节左右侧伸肌群相对峰值力矩、总功都产生了显著性提高(P<0.05),快速单次最大做功功率产生了非常显著性提高;组间比较,Ⅱ组受试者膝关节左右侧伸肌相对峰值力矩、快速单次最大做功功率的增长率均高于Ⅰ组,差异具有显著性(P<0.05)。研究证明:抗负荷力量训练附加振动刺激可以有效地提高力量训练的效果,能够以相对较小的负荷有效地提高肌肉的最大力量、快速力量以及肌肉耐力;同振幅下,次高频振动刺激对肌肉的训练效果显著高于中低频振动刺激。 相似文献
9.
彭春政 《北京体育大学学报》2006,29(6):799-801
目的:采用自制振动台为干预手段对下肢肌肉进行力量交变负荷力量训练,研究交变负荷力量训练对肌肉力量增长效果的影响.方法:上海体育学院体育教育专业男子跳远运动员10名,随机分为1)"交变负荷训练组"(Ⅰ组,n=5),振动刺激的频率为20～25 Hz,加速度为15～20m/s2;2)"传统力量训练组"(Ⅰ组,n=5),两组共接受8周训练,实验前后一周内利用Biodex对原地纵跳能力和下肢三大关节屈伸肌肌群的一般、快速力量和功率等指标进行测定.结果:振动刺激训练能够有效地提高受试者的原地纵跳能力、肢三大关节屈伸肌肌群的一般和快速力量,组间比较具有显著性差异.结论:交变负荷力量训练法能有效地提高肌肉力量训练的效果. 相似文献
10.
力量训练在短跑训练中很重要，是决定运动员成绩提高的重要因素之一。青少年短跑运动员的力量训练不能成人化，要结合专项特点优先发展小肌群、肌腱和较弱的肌肉力量，并注意各肌群的协调发展。 相似文献
11.
对掷标枪运动专项技术过程中相关肌肉用力特点及专项力量训练中的有关专项技术要求进行分析,得出：专项力量训练应突出髋部肌肉发力的始动作用和右脚主动的＂扒地＂运动,加强最后用力开始瞬间技术上的连续性和力量作用效果上的延续性;肌肉的预先拉长及相对延缓持枪臂的发力可以确保最后用力的顺序、层次和节奏;专项技术与专项力量训练要紧密结合,根据具体的训练目的确定相应的练习负荷。 相似文献
12.
中国国家蹦床队运动员髋、膝关节屈伸肌群力量特征分析 总被引：1，自引：0，他引：1
新规则的出台,弹性更大弹网的出现,都对蹦床运动项目体能和技术产生革命性的影响,针对这一新特点必须加快跟进研究。2012年伦敦奥运会越来越近,中国国家蹦床队能否续写2008年北京奥运会赛场上的辉煌,科研保障必须跟上。研究运用Isomed2000等速力量测试与训练系统,对国家蹦床队10名队员左右腿髋、膝关节屈伸肌群肌力的等速测试,通过峰力矩找出国家蹦床队员髋、膝关节肌肉群肌力的整体情况和个体差异,为未来的训练提供依据。研究结果表明:国家蹦床队队员整体髋、膝关节肌力发展的个体差异显著;髋、膝关节左右腿同名肌群肌力比较均衡,个体具有一定的差异;膝关节屈伸肌群肌力比值严重偏低,不利于下肢的稳定性;运动员整体左腿力量弱于右腿,需要在训练中引起重视。 相似文献
13.
周思红 《北京体育大学学报》2008,31(1):82-84
想象训练对运动的影响表现在许多方面,为了研究想象训练对肌肉力量迁移效果的影响,通过对运动员右侧上肢进行想象训练,研究对他们左侧上肢肌肉力量和肌电图RMS值的迁移影响,发现想象训练对增加运动员左侧上肢的肌肉力量有明显效果,想象训练对运动员左侧上肢的肌电图也有一定影响. 相似文献
14.
跨栏运动员在提高短跑速度的同时,如何改进跨栏技术?本文针对摆动腿、起跨腿、摆臂三方面的问题,从运动解剖学角度进行分析,提出加强后蹬肌群、肩带肌群和盆带肌群在力量、柔韧性和灵活性等方面的训练,从而提高全身动作的协调性,促进跨栏技术的提高。 相似文献
15.
孙长良 《首都体育学院学报》2007,19(3):50-53
为了观察不同强度的超等长跳深和负重为主的组合训练对女性排球运
动员下肢等肌肉群力量素质发展情况。对14名女性排球运动员随机分为实验组和
对照组,分别进行六周的组合训练和基础训练,最后测定两组力量指标并统计分析
。得出结果：两组实验后分别和实验前比较各肌群力量指标水平普遍升高,组间实
验后结果比较,组合训练组的握力收缩时间、大腿和小腿的肌肉力量、收缩时间
和速度力量指数效果显著高于对照组。结论：此组合训练优于传统基础训练,尤其
对小腿肌肉力量发展更显著。 相似文献