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针对目前足球训练普遍存在大强度练习与实战需要相脱节的现状 ,设计大强度持球的练习方法运用于 U - 2 1组足球队的大负荷训练课。结果表明 :这种方法完全可以达到大强度练习的要求 ,且不影响整个训练课的效果 ,也论证了持球的大强度练习方法符合足球比赛的特点和实战要求。 相似文献
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职业足球队大强度训练与调控的研究——一种结合球的大强度练习尝试 总被引：1，自引：0，他引：1
以职业足球队为对象,选择结合球强度测试的指标及确定测试方法,设计训练应用的方法及检验指标;通过测试和应用得出结果:其一,发展无氧代谢能力的练习采用结合球方法,不仅强度可以达标,而且具有可调性;其二,是大负荷训练课的大强度练习以结合球的形式,不仅可以收到大强度练习的效果,还可以提高队员在高强度下完成技术的能力。 相似文献
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目的:旨在结合足球运动项目专项特征的基础上,探索不同形式有球训练方法与手段设计是否能够有效提高足球运动员专项有氧耐力的训练水平. 方法:以12名北京体育大学男子足球代表队队员为实验对象,利用Polar Team2团队心率监控系统,对所设计的结合球有氧训练方法与手段进行科学验证和监控分析. 结果:(1)在4v2移动传控练习中50% -80%强度占总负荷的98. 65%;(2)6v6击垒得分练习中60% -90%强度占总负荷强度的99. 48%;(3)在4v4无方向传抢练习与小场地比赛练习中70%以上强度分别占总负荷的98. 44%与96. 96%,其中90% -100%强度百分比分别占总负荷的74. 69%与69%. 结论:不同负荷强度与训练控制要素下的结合球训练设计能够满足足球运动专项有氧耐力训练的基本要求. 相似文献
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在中长跑训练中如何科学地进行"三从一大"训练 总被引：1，自引：0，他引：1
刘保国 《成都体育学院学报》2005,31(2):69-71
在中长跑训练中,对如何科学地进行"三从一大"训练,如何从难、从严提出了具体的要求;对如何从实战出发训练,制定出具体的内容;对大数量训练规定了具体的数量;对大强度训练提出了具体的强度标准;对数量和强度训练提出了具体的比例.为中长跑科学训练提供参考. 相似文献
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为观察骨骼肌对大强度高心收缩练习产生适应的情况,选取了10名普通男大学生,以屈肘肌群为研究肌群,进行了为期4周的试验。结果表明:对照传统力量练习方法,在训练初期,大强度离心收缩负荷刺激可产生更明显的肌肉酸痛,肌肉功能下降也更显著;但经若干次刺激后,均可产生较好的适应、恢复与提高。本研究证明,可以系统地进行大强度肌肉离心收缩训练,但练习初期应适量、防伤。 相似文献
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对黄志红早期训练训练负荷的剖析表明,她早期训练负荷量较《大纲》大,负荷强度以多手段练习提高密度,以低负荷重量提高速度,以80%～90%投掷远度控制练习的难度,保证练习的质量;她的训练负荷结构以重要比赛为目标,强度波浪式上升,量平稳下降,不同训练任务时的负荷因素的组合符合一般的训练学原理;早期训练的负荷安排对她的同期身体素质及专项成绩的提高起了积极的作用。 相似文献
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本通过对广东省优秀女子曲棍球运动员25天大运动量、大强度训练后的生理生化指标的监测,探讨综合康复措施对大运动量、大强度训练后的疲劳恢复和提高体能的作用。研究成果表明：采取适宜的综合康复措施,不但能促进大运动量、大强度训练后的疲劳恢复,提高人体对高强度及训练的承受能力,而且可促进超量恢复,更快地提高运动能力。 相似文献
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摘要：目的：旨在结合足球运动项目专项特征的基础上，探索不同形式与负荷控制要素的结合球训练方法与手段设计是否能够提升足球运动员专项无氧能力的训练效果。方法：以12名北京体育大学男子足球代表队队员为实验对象，利用Polar Team2团队心率监控系统与Lactate Pro便携式血乳酸测试仪，对所设计的结合球无氧训练方法与手段进行科学验证和监控分析；包括：1）2种不同持续时间的专项套路无氧最大速度练习；2）2种不同间歇比率的区域转换小场比赛无氧速度耐力练习；3）2种不同间歇比率四门小场比赛无氧速度耐力练习。结果：1）在专项套路练习中，两种练习形式的心率变化与运动强度之间呈现出非同步特征，而形式1的乳酸值接近于安静值，形式2则略有提升；2）在区域转换小场比赛中，两种练习形式在心率和乳酸值上没有明显的差异；3）四门小场比赛中，形式1练习的心率和血乳酸值均高于形式2。结论：不同负荷强度与训练控制要素下的结合球训练设计能够满足足球运动专项无氧能力训练的基本要求。 相似文献
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采用调查、文献资料和数理统计法等研究方法,对国家帆板队大周期体能训练计划进行研究,旨在为帆板教练员和运动员体能训练提供参考。研究表明国际帆板运动竞赛规则发生变化对运动员体能提出新的挑战;训练负荷应以帆板所需的专项负荷变化为依据,体能大周期训练计划的5个阶段性计划依次为适应性训练→增肌训练→功能性力量训练→水上专项力量耐力训练→体能状态调整训练;有氧是体能的基础,有氧练习需要定量化;帆板体能训练需结合水上专项技术特点,注重核心力量训练、有氧训练、小关节力量训练尤其是足部趾关节的力量;无氧训练每周不超过2次。 相似文献
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从整个春训期间生化指标中反映,春训的大强度训练计划是合理的,运动员身体机能状况处于正常水平,但大负荷课强度较小,达不到大负荷刺激机体、提高机能水平的目的。训练手段以３对３以下的对抗攻守练习强度较大,如果增加密度,对提高运动员对抗中完成各种技术能力和无氧代谢能力有利。血乳酸是反映运动强度的良好指标,应根据足球训练的特点,选择和增加采血点,才能更准确地反映运动训练的实际情况。 相似文献
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北京市中学女生家长对女儿参与足球运动的态度 总被引：7，自引：0，他引：7
焦敬伟 《北京体育大学学报》2005,28(4):466-468
通过对北京部分中学女生家长进行的问卷调查,揭示了目前家长对女儿参与足球运动的态度以及影响其态度的具体原因,并针对家长的不同态度采取相应措施,使更多家长支持女子足球运动,从而促进北京市青少年女子足球运动的发展.研究显示:家长对女足运动的了解程度普遍较低,对目前女足的状况并不乐观.家长对女儿参与足球运动的支持与家长自身文化程度、职业、对足球的喜欢与了解程度有关. 相似文献
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影响北京市中学女生参与足球运动的因素分析 总被引：1，自引：0，他引：1
研究旨在了解和分析目前影响北京市中学女生参与女子足球的原因，从而采取措施吸引更多的中学女生参与到这项运动中来。结果表明：兴趣爱好是影响她们参与足球运动的首要原因，而社会、学校是否开展女足运动则是影响她们参与足球运动的客观原因，其中，初中女生参加和愿意参加足球运动的比例高于高中女生。 相似文献
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为了掌握和调控运动负荷,保证大赛中保持良好的竞技状态,我们根据本院国子足球代表队运动员的特点了一套有球大负荷训练的计算,选择五项指标来监测训练的效果,结果表明本院男子足球代表队的有球大负荷训练收到了预期效果,整体质量已经达到我国优秀青年足球队训练的水平。 相似文献
14.
采用文献资料法、调查法和访谈法,对秦皇岛市中小学生开展足球运动的现状进行了调查分析,并就存在的问题提出了相应的对策。 相似文献
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采用文献资料、测试和数理统计等方法,将天津市普通高校男子高水平足球运动员与我国职业男子足球运动员专项身体素质进行比较分析,结果表明:天津市现有普通高校男子高水平足球运动员与我国同年龄段职业运动员在身体素质诸方面均存在明显差距,速度素质与我国职业运动员差距最小,力量方面的素质训练应引起足够重视,有氧能力距离满足高水平足球比赛的需要仍存在较大的差距。 相似文献
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运用文献资料法、问卷调查法等研究方法,从微观角度对中国高水平女子足球裁判员的人力资本———基本状况、知识状况、执法能力状况和体能状况四个维度进行分析,详细分析了女足裁判员的现状,认为我国高水平女子足球裁判员年龄结构合理,文化水平较高,体能情况良好,但高水平执法经验仍需丰富。 相似文献
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潘华山 《军事体育进修学院学报》2007,26(3):61-64
模拟高原训练方法之一的低氧屋有其独特的运动训练功能,通过观察用低氧屋间歇性常压低氧居住对女子足球运动员的运动能力的影响,发现：长期间歇性低氧居住可以提高女子足球运动员的运动能力,从一定程度来讲是低氧居住刺激RBC、Hb产生,血液携氧能力增加,最大摄氧量提高所致。 相似文献
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足球运动因大强度、长时间激烈拼抢使能量供应系统变得极为复杂，比赛中无氧供能常起着十分重要的作用。足球运动中无氧供能可分为：高能磷化物系统供能和糖酵解供能。而针对这两种供能形式可分为一般无氧和专项无氧能力训练。 相似文献
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路云亭 《河北体育学院学报》2020,34(2):22-29
足球联赛制中的主客场赛制增加了球迷看球的成本,部分球迷却早已习惯了异地观球,还很少抱怨奔波之苦,甚至,奔赴客场观球的球迷会获得一种独特的快感,其中有旅行、探险之乐趣,还有远征、朝圣之收益。球迷异地观球的动机来自其对足球高度的精神依赖,其以朝圣心理为核心要素。足球朝圣行为具有高度的仪式感和独特美学价值,展示了足球丰富多元的文化镜像。异地观球的朝圣者往往会有令人费解的超常之举,但他们有求取圆满的动机,也将获得超常的体验。球迷朝圣的宗教学与人类学价值要大于其文化学与社会学的意义。 相似文献
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张钰鑫 《河北体育学院学报》2016,30(2):53-56
采用文献资料法、访谈法和实地调查法,对我国校园足球教师的现状进行研究,针对当前我国中小学足球教师数量紧缺、教学训练水平不高等情况,提出促进校园足球教师培养的路径:借助社会力量,推进校园足球师资培养;携手体育院校,全面提高校园足球教师专业能力;整合优势资源,拓宽足球教师专项培训渠道;调整招聘模式,集聚优势足球教练员资源. 相似文献