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1.
自行车运动员在恢复过程中运用冥想训练的现场实验研究 总被引：4，自引：0，他引：4
良好的恢复手段有利于提高运动员的运动成绩、健康水平和运动寿命.通过分组实验,控制组在下午的训练结束后,进行常规的身体整理放松,实验组在每天下午的训练结束后,采用冥想练习放松.实验的因变量为:心率、心境状态、焦虑、疲劳度、血乳酸.对处在同等训练状态下被试的因变量进行测试.将数据进行数理处理,进行比较分析.结果表明,冥想训练能够有效地降低运动员心境状态中的消极因素,能有效地提高运动员的状态自信心水平;能有效地降低运动员的认知焦虑状态、躯体焦虑状态、心率、血乳酸及疲劳度;能有效地提高运动员心境状态中的积极因素;是自行车运动员最优化恢复手段之一,值得推广使用. 相似文献
2.
大学生田径运动员赛前心理训练策略及其效果研究 总被引：1，自引：0，他引：1
选取15名参加山西省大学生田径运动会的运动员进行为期三个月的赛前心理训练,探索心理训练手段对大学生田径运动员训练效果的影响,选择焦虑、心理疲劳以及心境指标对运动员心理训练效果进行评价。结果表明：心理训练后运动员心理疲劳程度较实验前降低,表现在训练后运动员成就感明显增强;运动员心境状态更加稳定,表现为TMD、紧张、愤怒、疲劳和抑郁明显降低;运动员状态自信心明显升高。 相似文献
3.
余云德 《北京体育大学学报》2005,28(8):1144-1145
通过文献和试验研究,分析了在运动训练中,肌肉放松训练对培养运动员的技术意识和肌肉的收缩速度、收缩力量、节省体能所能起着重要的作用,探讨了放松训练对全面提高运动员的运动成绩和训练水平具有的重要意义. 相似文献
4.
优秀皮划艇运动员小周期训练中肌酸激酶的变化特点及规律 总被引：1，自引：0，他引：1
梁晓霞 《军事体育进修学院学报》2009,28(2):108-111
通过对皮划艇运动员小周期训练期间肌酸激酶（Creatine Kinase,CK）指标的测定和分析,了解该指标在训练周期中的变化规律。通过对22名运动员的测试分析表明：皮划艇运动员的CK的基础值、运动值和恢复值均高于常人,基础值高于正常范围与运动员长期训练得不到完全恢复有关。周期训练中运动负荷达最大时,CK值达峰值,说明CK与运动负荷密切相关,即：在一定范围内训练总量和强度增大,CK值呈随动性变化。可见,CK指标能监测运动训练,指导运动员进行科学训练,防止运动员出现过度疲劳或过度训练。 相似文献
5.
摘要：目的 分析训练年限、训练类型对大学生运动员心电图 (electrocardiogram,ECG)的影响。方法 通过整群抽查,对840名竞技体育专业大学生入学体检时进行十二导联心电图检查并分析。结果 随着运动年限增加,大学生运动员正常心电图检出率下降（P<0.05）;大致正常心电图的检出率增加（P<0.05）。耐力型训练大学生正常心电图检出率低于力量型训练大学生（P<0.05）,大致正常心电图检出率高于力量型训练学生（P<0.05）。 窦性心动过缓、左室高电压、早复极、不完全右束支传导阻滞的发生率在训练年限长的运动员和耐力型训练的男运动员中发生率高（P<0.05）。异常心电图发生率和训练年限、训练类型无关。结论 窦缓、左室高电压、不完全右束支传导阻滞和早复极属于常见与训练相关的心电图改变;但ST-T改变、室内传导阻滞、完全性束支传导阻滞、早搏、预激综合征等属于不常见的与训练无关的心电图改变,遇到运动员心电图此类改变要进一步检查,排除潜在病理性心血管疾病。 相似文献
6.
摘要：传统的高原训练通常在一地进行,本研究尝试采用先在多巴进行2周训练,后到昆明进行2周训练的方式,以了解这种高原训练的训练特征和机能变化。本文采用实验法,对北京体育大学校游泳队7名健将级男子运动员进行跟踪观察并测试生理生化指标,训练时间为第十二届全运会前10周。训练后运动员参加第十二届全国运动会游泳比赛。结论如下：1）本次高原训练的训练学特征为：第一和第二阶段以有氧训练为主,负荷量较大;第三阶段重点在高强度无氧训练,负荷量减少;第四阶段以调整和恢复为主。 2）本次高原训练对于运动员的基础心率并无显著性影响,体重在上高原3周后显著性下降,下高原后1周即恢复至平原水平。3）高原训练期间运动员的血红蛋白和血睾酮显著上升,说明高原环境和训练安排对运动员机体产生了适应性变化。4）在3个月时间内,7名高水平运动员全部提高运动成绩,说明这种全新的高原训练方式能够有效提高运动员成绩水平。 相似文献
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王智强 《山西师大体育学院学报》2007,22(Z2):70-71
对影响短跑运动员成绩的主要身体素质,如速度、速度耐力、力量、放松协调能力以及训练中如何掌握适宜的运动负荷等几个方面进行讨论,指出素质因素对短跑运动成绩的影响方面,核心关键的技术是放松协调能力和绝对速度。速度是影响运动成绩的决定因素,力量是决定运动成绩的间接因素,训练负荷性质是决定训练效果的根本因素。 相似文献
8.
优秀中长跑运动员的速度特点及其训练 总被引：1，自引：0，他引：1
通过文献资料法、专家访问法和优秀中长跑运动员的数据统计，对当今中长速度特点及其训练进行研究得出：1）运动员的全程速度明显提高，呈现两头快，中间稍慢的速度特点；2）重视运动员的起始速度与最后冲刺速度的训练；3）通过增加无氧乳酸训练、混氧训练来提高运动员的途中跑速度和骨肉代谢能力；4）重视运动员的力量耐力训练；5）重视运动员的营养与恢复。 相似文献
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探索欧美体育强国的运动训练研究态势，一是有助于我们瞭望运动训练问题研究的国际态势；二是有助于更好地提升我国的运动训练学学科建设水平。运用文献资料法、专家访谈法、荟萃分析法、文献计量法等研究方法，归纳总结了欧美关于运动训练问题研究领域的几个重要态势。研究显示，主要呈现以下几方面的态势：（1）重视从理论到实践的转化研究；（2）注重影响竞技成绩获得和保持因素的研究；（3）重视长期跟踪研究；（4）重视专项特征及专项能力训练的研究；（5）重视训练或比赛之间的恢复过程研究；（6）注重多学科综合介入运动训练的研究；（7）注重借助于新技术开展研究；（8）重视教练员领域的研究；（9）重视跨境合作研究——以JSCR杂志为例。未来需要重点研究和突破的方面：（1）青少年运动员与成人运动员训练的区别对待研究；（2）从人文学科（社会学、管理学、领导学、文化学等）视角对训练实践展开研究；（3）目前的研究尚缺乏对运动训练过程中各种现象的长期跟踪分析；（4）如何延长精英运动员的运动生涯；（5）集体球类项目核心球员的培养与训练。 相似文献
10.
放松训练对短跑运动员成绩影响初探 总被引：1，自引：0，他引：1
本文分析论证了放松训练对短跑运动员提高成绩的重要性及作用,提出了放松训练的新思路,并在此基础上提出了放松训练的具体方法和手段。 相似文献
11.
概括了放松训练的国内外研究现状，探讨了放松训练的一些主要技术(如渐进性放松、自生训练、表象放松、生物反馈放松以及其它的一些放松训练技术)和效果，并对放松训练研究的未来提出了展望。 相似文献
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通过对高水平运动队三级跳远队员的成绩进行比较,对他们这两年的训练情况进行分析,得出提高三级跳远成绩所采取的训练方法包括：制定大周期和小周期相结合的训练计划;应用“速度-平跳”技术;重视全面身体素质和专项身体素质的训练;分配好训练量和训练强度;重视训练后的恢复措施,以及提高运动员的心理素质。 相似文献
13.
主要探讨了渐进抗阻练习对大学生肌肉力量的影响。方法：健康大学生30名,采用Thera-Band渐进式弹性阻力带进行渐进抗阻练习16周,测量训练前后上、下肢的肌力。结果：30名大学生在进行渐进抗阻训练后,其肌力有显著的提高（P〈0.05）。结论：渐进抗阻练习能有效增加大学生的力量素质。 相似文献
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本通过对广东省优秀女子曲棍球运动员25天大运动量、大强度训练后的生理生化指标的监测,探讨综合康复措施对大运动量、大强度训练后的疲劳恢复和提高体能的作用。研究成果表明：采取适宜的综合康复措施,不但能促进大运动量、大强度训练后的疲劳恢复,提高人体对高强度及训练的承受能力,而且可促进超量恢复,更快地提高运动能力。 相似文献
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邓运龙 《吉林体育学院学报》2013,29(1):12-18
提出并研究了训练理论和训练实践的实质与体系。运动项目规律的实质是其项目本质,即项目特性;训练活动规律的实质是其训练个性。其中运动项目规律及其项目特性内在的规定着训练方向,训练活动规律及其训练个性内在的规定着训练方针。认识运动项目规律方法论的核心是“对立统一”原理指导下的矛盾分析法,其中抓项目本质主要是分析运动项目的竞技能力的主要矛盾及其主要矛盾方面;认识训练活动规律及其训练个性主要是分析训练对象的矛盾特殊性,以及在其发展的不同过程与阶段上的特殊性。运动训练的基本体系包括认识运动项目规律与训练活动规律,把握训练方向与训练方针,即以确立训练核心为方向、优化训练行为,从而确立科学的训练观念,进入训练实践。训练实践的实质是具体训练具体施行。在训练过程中,伴随着运动员的疲劳恢复与多学科的训练监控以实现运动员的应激适应生成竞技能力。 相似文献
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“以速度训练为核心”一个错误的训练指导思想 总被引：1，自引：0，他引：1
邓运龙 《南京体育学院学报(社会科学版)》2010,24(5):122-125
＂以速度训练为核心＂的训练指导思想,既不符合辩证法,也不符合运动训练实际,是错误的。周期性竞速项目训练的核心是发展耐力及其速度耐力。在具体训练中,要处理好发展耐力及其速度耐力的这一普遍性与具体问题的特殊性的辩证关系,做到具体问题具体分析。发展耐力及其速度耐力的主要训练方法是间歇训练。 相似文献
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糖酵解供能运动后"超量恢复区间"的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
超量恢复理论自提出以来争议颇多,在运动实践中的成功应用更为鲜见.以一周作为一个训练单元,安排了单、双、三周期训练致大鼠疲劳时机体72小时恢复过程的恢复规律研究.发现大鼠在双周期训练后各指标36小时左右的恢复期间内有超量恢复的现象和在三周期训练后72小时恢复期间内存在内脏恢复过程滞于外周恢复的情况.因此,研究认为:运动实践中存在超量恢复的现象;由于恢复是一个过程,外周与内脏的恢复具有不同步性,所以超量恢复不能仅有能量代谢指标恢复的变化,更要重视外周运动能力、生化指标、内脏等器官系统疲劳恢复指标的相关变化;本研究还提出了运动后恢复过程存在"超量恢复区间"及真、假超量恢复区间的概念以及包含真假超量恢复的"超量恢复区间"理论的构想. 相似文献
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利用sPSS软件,对收集的基层官兵体能和技能训练测试数据进行了相关分析,对体能科目训练和技能科目训练之间的关系进行了探索,并结合消防部队训练的实际情况,提出了关于训练的可行性建议。 相似文献
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运动训练基本规律的基本内容与基本关系 总被引：1，自引：1，他引：0
邓运龙 《南京体育学院学报(社会科学版)》2011,25(2):107-112
主要就运动训练基本规律中的运动项目规律、运动训练规律、运动适应规律、运动参赛规律和竞赛制胜规律的基本内容与基本关系进行了初步的界定构建。其中,项目规律是训练方向就像＂灯塔＂,是确立训练核心,解决＂练什么＂的方向性问题;训练规律是训练方针就像＂罗盘＂,是优化训练行为,解决＂怎么练＂的针对性问题;运动适应规律主要包括生物、心理和社会方面的身心适应,解决＂练多少＂的操作性问题;运动参赛规律的实质是研究参赛策略,主要包括参赛准备与比赛安排等问题。竞赛制胜规律既受上述运动训练基本规律制约,又有自身的特殊性规律,其竞赛制胜因素表现为复杂性、主次性和能动性。真正意义上对运动训练基本规律的认识还任重道远。 相似文献
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林建棣 《军事体育进修学院学报》2014,(2):37-40
特战学院专项课题组运用运动人体科学的基本理论与方法,对我军首次开展的特种作战青年军官联合培训的全程进行了监测和调控。作为研究主报告,着重揭示不同阶段训练的负荷效应与队员的身体适应;提出联合培训这一新模式应注重加强的若干建议。 相似文献