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散打侧踹腿的作用及训练 总被引：1，自引：0，他引：1
龚军 《体育成人教育学刊》2004,(Z1)
侧踹腿是在散打实战中使用频率最高的一种腿法 ,它不但可以阻击也可以进攻 ,而且速度快、力量大、攻击距离远。因其灵活多变 ,在实战中应用最多 ,低可踹对方小腿、膝盖 ;中可踹对方的大腿、腹部 ;高可踹胸部、面部。因其攻守兼备 ,因此散打运动员将其作为主要技术进行训练和使用。1 侧踹腿的分类侧踹腿可分为三类 :攻击性、防守性、双方缠抱中的侧踹腿。侧踹腿又可分为原地侧踹、垫步侧踹、滑步侧踹和腾空侧踹。原地侧踹 :由左格斗式开始 ,身体重心移向右腿 ,左腿屈膝提起 ,大腿往右胸部靠拢 ,大小腿侧叠 ,左腿屈膝与髋同高 ,脚尖勾起 ,大… 相似文献
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在武术散打中，侧踹腿在实战和比赛中使用频率最高的一种腿法，它不但可以阻击，也可以防守，而且速度快、力量大，进攻距离远，正好具备了散打中的“三项基本原则”，既最快的速度、最远的距离、最大的力量。因其灵活多变，在实战中用得最多。它的优点很多，低可以踹对方小腿、膝盖，中可以踹对方的腹部和大腿，高可以踹对方的面部、胸、 相似文献
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1侧踹腿堵击技术的特点作用在散打运动中,侧踹腿不光能起主动进攻,还具有重要防守的作用,能够给对手制造重击。侧踹腿堵击的运动形式与踹腿相同,由于它更强调快速,在实践中多以前侧踹腿踹击对方的腹部、头部等,由此可以破坏对手的进攻组合动作和有效距离。由于散打的技术在不断的提高,散打竞赛规则的变化比赛时运动员必须戴护头、穿护胸,从而加大了打击面积,侧踹腿堵击被运动员和教练员越来越重视。1.1技术特点侧踹腿的堵击的特点具有预兆小、启动快、力点准、方法巧,可在中、远距离攻击对手的正面部位。堵击侧踹腿由于加速时间稍长,力量大速度很快,非常适用于防守反击,主要用以向对方施以重击。在武术中常讲一句话:“你不动我不动,你欲动我先动”。当对手用低腿法打击我下肢时,第一反应就是迅速提膝防守,同时展髋踹出侧踹腿,成功完成防守反击技术。侧踹腿堵击时高可击头,中可击肋,下可击腿,其中击打最具有威力就是身体正面的面部、胸部、腹部、肋部、腿部等部位,侧踹腿广泛的攻击面和多样的变化主要取决于膝关节、髋关节和腿的柔韧性和灵活性,骼腰肌的力量同样也是制约侧踹腿力量的重要原因。2踹腿堵击的训练方法侧踹腿堵击的训练方法有很多,其中包括空击练习、实物练习、... 相似文献
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运用录像分析法、实地观察法和教学实验法，对散打侧踹腿的具体教学方法及其在比赛中的运用情况进行了研究，旨在为散打侧踹腿的教学、训练和比赛提供一定的现实参考；研究认为：侧踹腿具备攻防兼备、连接动作等功能，是散打比赛的主要得分动作之一；采用阶段针对性训练、提高反应能力是提高侧踹腿教学效益、取得优异比赛成绩的重要方法。 相似文献
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浅析散打运动员侧踹腿技术的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
侧踹腿技术是散打比赛重要技术，在实战中起着举足轻重的作用，是比赛中取胜的关键技能。本文在前人对散打侧踹腿技术的相关研究基础上，运用文献资料法、归纳法，从侧踹腿的技术出发对其进行归纳、分析，系统论述了侧踹腿技术在实战中的应用及训练方法的提高，为侧踹腿技术的科学训练提供一定的理论参考依据。 相似文献
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本文运用文献资料、录像观察、逻辑分析等方法,对散打侧踹腿的技法和实战应用从进攻和防守反击两个角度进行了研究.散打侧踹腿是散打腿法中的重要技法之一,在实战中具有进攻和防守的双重功效,具有攻守兼备的功能,因此,对散打侧踹腿技法和实战进行研究,具有非常重要的应用价值,会为散打侧踹腿的教学、训练和比赛提供参考和借鉴. 相似文献
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<正>散打侧踹腿技术是一种比较有效的进攻手段，它可以快速而准确地打击对手的身体部位，如腹部、肋部、手臂等，从而降低对手的防守能力，创造出更多的进攻机会。本文主要研究散打侧踹腿技术在散打训练中的实战运用，希望通过本文的介绍，能够更好地帮助练习者掌握散打侧踹腿技术的训练和运用。 相似文献
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侧踹腿技术是散打运动技术中的一个重要腿法,有着较高的实用性。文章对侧踹腿技术在比赛中的运用情况进行了阐述和分析,从而为散打教练员在平时训练中如何贯彻加强侧踹腿训练提供理论参考。 相似文献
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散打是一项利用拳、腿、摔进行搏击的运动.文章通过对全国散打锦标赛中男子与女子侧踹腿技术得分情况进行统计与比较,以及男子散打和女子散打在比赛中侧踹运用的成功率,为散打单项技术的发展提供一定的参考. 相似文献
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侧踹腿在武术散打比赛和实战运用中的威力极大,是比赛中取胜的重要因素之一,文章从人体解剖学和运动生物力学原理的角度出发对优秀散打运动员侧踹腿的技术进行分析研究,得出普遍规律性,以期为侧踹腿的教学和训练提供一定的理论参考依据。 相似文献
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对2005年辽宁省青少年散打比赛腿法技术使用情况的统计分析 总被引：1，自引：0，他引：1
通过观看2005年辽宁省青少年散打比赛的录像，对比赛中运动员运用的主要腿法技术作以统计分析，结果表明：本次比赛中运用次数最多的腿法是鞭腿；使用成功率最高的腿法是侧踹腿；相对于鞭腿和侧踹腿技术，蹬腿技术较弱。 相似文献
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浅析侧踹腿在散打比赛中的防守与反击 总被引：1，自引：0，他引：1
随着散打技战术的发展，运动员水平越来越高，特别是高水平的运动员在实践中运用侧踹腿进攻得分率较高。如何对侧踹腿进行防守和反击成为新的课题，研究和分析这一问题对促进中国散打运动员技战术水平的提高有一定的现实意义。 相似文献
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侧踹腿技术是散打比赛的重要技术动作,在实战中起着举足轻重的作用,是比赛中取胜的关键技能。在前人对侧踹腿技术的相关研究基础上,运用文献资料法、归纳法,从侧踹腿的进攻技术出发对其归纳、分析,系统论述侧踹腿技术在实战中的运用及训练方法的提高,为侧踹腿进攻技术的科学训练提供一定的理论参考依据。 相似文献
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散打侧踹腿技术特征分析与应用 总被引：2，自引：0，他引：2
侧踹腿在散打比赛和实战运用中的威力很大,是比赛中取胜的关键技术.文章从人体解剖结构和运动生物力学原理的角度出发对侧踹腿的技术进行分析,并对侧踹腿的训练方法和手段进行系统论述,以期为侧踹腿的教学和训练提供一定的理论参考依据. 相似文献
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侧踹是散打练习中的主要技术动作之一，教学中必须抓住要点，对学生进行相关教学，才能达到预期的教学效果。一、正确示范正确的示范不仅可使学生通过直观的感性认识来获得正确的动作概貌，并能通过对比分析自身动作的不足，取长补短，不断完善侧踹腿的动作技术。二、加强辅助性动作的练习1.劈叉、横叉、竖叉。通过练习提高身体的柔韧性。2. 踢腿、外摆、里合。行进间进行左腿外摆、右腿里合加转体练习，结合跳起里合拍击掌练习。着重提高摆腿速度，增加髋关节灵活性。三、侧踹腿技术的分类1. 进攻性侧踹腿在散打练习中。双方都处于严密的… 相似文献
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设计了一个用测力台测试散打侧踹动作动力学特性的方法，并用该方法对8名我国男子优秀散打运动员进行了测试，结果表明：运动员侧踹时，从接触到最大力量的时间为20。左右，整个侧踹过程的时间平均为170ms，平均最大侧踹力量达到925kg；运动员的左右腿之间存在明显的差异，优势腿在最大力量、爆发力及冲量等动力学指标方面均显著地强于弱势腿。 相似文献
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在众多腿法技术中，侧踹作为一种速度与力量兼具的腿法，成了退法体系中的中坚与骨干。在当前散打比赛中，觉以侧踹与鞭退为主要腿法的攻击动作， 相似文献
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侧踹腿技术在武术竞技散打运动中,以速度快、力量大、不易防守为特点,它高可击头、中可击胸、底可击腿,以灵活多变、命中率高,进可攻击、退可阻击等技术风格在散打比赛中是取胜的优势技法.文章通过对多种腿法的对比分析,指出侧踹腿的技术特点与其利弊关系,应用运动解剖学、生理学、力学等分析,以探讨侧踹腿技术的合理性与实用价值,为竞技武术散打训练的指导提供参考. 相似文献
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文章运用文献资料法、综述法等研究方法,分析与论述散打侧踹腿技术以及步法和战术的协调配合,探讨侧踹腿技术的特点、步法的实用性、战术效果,训练方法,对提高散打运动员的技战术意识和战术水平具有重要作用。 相似文献