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在篮球教学过程中,科学的训练规划必不可少,而训练规划中最重要的就是锻炼运动员的身体素质,提升运动员的篮球技能。因此,这就要教练对运动员的核心力量训练进行科学的规划与运用,使之能够更好地发挥训练作用,减少篮球运动员的身体损伤。本文主要就对核心力量训练在篮球训练中的作用与运用进行详细的分析探讨。 相似文献
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核心力量训练作为传统力量训练的补充,已经逐渐走入了竞技体育运动训练领域,并取得了理想的应用成效。鉴于此,本文就针对核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用进行了探讨。首先基于对核心力量训练与传统力量训练区别的分析,阐述了核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用价值,然后又进一步梳理归纳了核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用思路,以期能够为青少年篮球运动员体能训练活动的开展提供参考。 相似文献
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本文通过文献资料法结合篮球运动规律,对青少年篮球运动员的核心力量训练进行研究。结果显示,核心力量训练符合青少年篮球运动员生长发育规律,对其身体素质的提高具有重要意义,同时能够增强运动员的身体控制力,预防运动损伤的发生。通过本研究希望为当前我国青少年篮球运动员的核心力量训练提供参考和借鉴。 相似文献
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篮球作为中国高校中最受欢迎也是影响最为广泛的一项运动,一定程度上改善了学生们的身体健康。核心力量训练作为篮球训练中一项较为基础的训练方法,既可以提高学生们的篮球水平,又可以改善学生们的身体强度和协调性,让学生们能够更加享受到篮球运动带来的快乐。本文通过对核心力量训练的概念进行了简要阐述,并且仔细分析了核心力量训练在高校篮球训练中的现状中出现的部分教师对核心力量训练不够重视、核心力量训练方式不够科学、训练方式单一等问题进行分析,探究相应的解决对策。 相似文献
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篮球训练中核心力量的训练是一种较为全新的训练理念,因为它具有较强的实用性,所以一些篮球运动员可以借助核心力量训练改善篮球训练中的不足。一方面核心训练中的核心力量训练可以让篮球运动员保持身体的平衡,预防损伤。另一方面也可以结合自身的运动特点,通过器械与非器械的核心力量训练提高自身的综合素质,从而提高篮球运动技能。因此,核心力量在日常小学篮球训练中也扮演着承上启下的角色。 相似文献
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文章从核心力量训练的涵义及重要性为切入点分析,指出在高校篮球运动训练中核心力量训练的作用,具体涵盖对完成篮球动作的支撑作用、对专项篮球力量的促进作用、对篮球运动效率的提升作用、篮球运动损伤的预防作用。将核心力量训练用于高校篮球运动训练中可采取以下四点策略：遵循原则,实施科学性核心力量训练;创新方法,落实多元化核心力量训练;因材施教,注重个性化核心力量训练;强化管理,做好核心力量训练的保障,为高校体育教育工作者提供可靠借鉴。 相似文献
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随着我国经济的发展,社会的进步,篮球运动也渐渐引起了人们的重视。作为世界范围内最具代表性、最具观赏性、最具艺术性、最具对抗性、最具运动魅力和传播范围最广的运动之一,篮球运动如今已经风靡全球。我国人民群众十分热爱篮球运动,高校也开设了与篮球相关的专业课程,但是对于高校篮球运动员而言,普遍存在着核心力量缺失的情况,这也是造成我国篮球运动员与国外差距较大的主要原因。据此,本文分析了高校篮球专项核心力量训练的相关问题,希望能够对现实有所裨益。 相似文献
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所有的体育项目都需要全身肌肉的配合,才能够达到最佳的效果。篮球综合能力的提升,离不开运动员良好的身体素质以及娴熟的技战术运用。小学阶段,正是学生打好篮球基础的时候,发展学生的核心力量就显得十分重要。核心力量的训练已经成为篮球运动的基础和核心,核心力量的训练可以提高小学生在篮球运动中的专业素质。本文对小学篮球训练中增加核心力量的练习办法进行探索和研究。 相似文献
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本文从高校篮球教学中力量训练存在的问题着手,探析了核心力量训练在高校篮球教学中的作用和运用,旨在丰富高校篮球教学力量训练的手段,全面提高学生的身体素质。 相似文献
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在篮球运动中,运动员不仅要掌握娴熟的篮球运动技术,还要具备极强的灵敏性,以及时做出迅速的反应。同时,篮球运动员在篮球比赛的过程中,还必须借助自己的肢体力量,与对手进行对抗,进而保证篮球比赛取得胜利。因此,在对篮球运动员进行训练的过程中,必须要重视运动的核心力量训练,不断提升其身体素质,进而提升整个队伍的实力。立足于篮球训练,对核心力量训练的重要性、训练策略等进行了详细的研究和分析。 相似文献
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篮球属于高强度对抗性运动,对运动员的体能要求较高。传统的训练方式无法针对性地提高篮球运动员的体能素质,因此,在篮球训练中加入专项力量训练非常重要。文章主要对专项力量训练在篮球训练中的应用优化及注意事项进行了研究。 相似文献
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篮球运动是一项需要协调全身力量的项目,要求运动员的各个肌肉群都参与其中。篮球运动员在比赛中需要克服各种干扰,完成复杂而困难的动作,运动员力量素质的好坏将直接影响其完成动作的效果。因此,对于篮球运动员来说,力量素质训练非常重要。文章结合篮球运动员专项力量素质训练的特点,就如何进行篮球运动员专项力量训练进行探究,希望能对我国篮球运动员专项力量素质训练提供一些帮助。 相似文献
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近年来,我国体育事业取得举世瞩目的成就,无论是传统体育项目还是新兴体育项目都有一定的提高和发展,均在世界体育竞技比赛中获得了优秀的成绩,至此,一股国民体育运动的浪潮在国内各大高校中掀起。篮球是高校学生最喜爱的体育运动之一,其在我国发展迅速,高校也对篮球这项运动做出了相应的改革和创新,使其训练．教学以及技术方面有机融合,提高了高校整体篮球水平,为我国篮球事业培养了更多优秀的人才。核心力量训练是高等体育院校篮球专项运动员提高身体素质和篮球技术的一种有效训练方法。核心力量训练对高校篮球专项学生跳起投篮的协调性、稳定性及控制技巧和投篮能力都有很大的帮助。本文就核心力量训练对高校篮球专项同学跳起投蓝技术的影响展开讨论,分析核心力量训练对投监技术的影响和作用。 相似文献
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在高校篮球学生体能训练中,核心力量的训练有着十分重要的作用。在体育界,核心力量训练一直被人高度重视,是提高学生体能的有效方式。为更好地提高学生在篮球体能训练的质量,高校教师需要将核心力量训练有效融入到篮球体能训练中。本文针对核心力量训练在高校篮球体能训练中的实践进行深入性的分析与探究 相似文献
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以某高校篮球专选班学生为研究对i象,对其实施为期2个月的核心力量训练,探析CrossFt训练体系对高校篮球专选班学生专项素质的i作用。实验表明,与传统核心力量训练相比,CrossFt训练体系对提升高i校篮球专选班学生专项素质的效果更加显著;CrossFt训练体系需依据学生的个人特点和实际情况因材施教;疲劳状态下i不宜进行核心力量训练。 相似文献
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本文主要从核心及核心力量的概念出发,阐述了青少年生长条件发育的规律、身心特点以夏从篮球运动激烈对抗性出发,分析了青少年篮球运动员力量训练特点,从而依据现代科学训练理论,分析青少年蓝球运动员核心力量训练的重要性及其作用,进而论述核心力量训练对青少年篮球运动受产生影响的基础下以及当下流行器械的使用,提出一些核心力量训练方法,注意事项,井指出几点问题。 相似文献
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弹跳力是篮球运动员必须具备的一项素质,在篮球竞技中占据着重要的地位。弹跳力的高低能反映出运动员身体的协调性和灵活性。而腿部力量训练是提升篮球运动员弹跳力的重要手段之一。在日常训练中,通过腿部力量训练能够有效地提升运动员的弹跳能力。但是在实际操作过程中,很多篮球运动员对腿部力量训练的认识存在一些误区,导致在训练中出现了一定程度的偏差。在进行篮球运动员腿部力量训练时,一定要采用科学有效的方法,明确腿部力量训练在篮球运动中的重要性。基于此,本文就腿部力量训练对篮球运动员弹跳力提升的效果展开分析,以期能够为相关研究提供积极的参考建议。 相似文献
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篮球运动员需要在激烈对抗的过程中维持身体平衡并将球准确投到篮框内。本文调查对象存在身体接触剧烈对抗时重心不稳和投篮命中率低等问题。因此,如果能够在篮球训练过程中增强核心肌肉力量,则有利于身体重心稳定提高投篮率,提高运动成绩。运用实验法探究中学篮球队14名队员,通过核心力量训练对其篮球投篮命中率的影响。试验取得了以下成果：核心力量训练对促进篮球运动员身体素质发展具有重要意义,能够增强篮球运动员稳定性、提高篮球运动员命中率,核心力量训练值得深入推广,尤其在篮球训练中。 相似文献