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随着羽毛球运动的迅速发展,青少年羽毛球教学与训练中的节奏感训练日益重要。本文结合教学与训练体验,分析了羽毛球运动中节奏感的主要表现,重点探讨了通过多球练习、被动步法练习、半场练习等方式强化羽毛球教学中的节奏感训练。 相似文献
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为提高羽毛球运动训练综合水平,提高运动员的竞技能力,以羽毛球运动项目为例,开展多球训练法的应用策略研究。从规范训练中运动员技术动作、全面提升运动员的体能水平两个方面,阐述多球训练法应用的必要性;根据经常参与羽毛球体育运动与训练的人数与预测人数、参与羽毛球运动训练时长的市场调研结果,分析羽毛球训练现状;引进多球训练法,设置合理的训练次数、组数、练习间隙与供球频率,训练运动员对来球力量、速度、方向、落点等各方面的掌握;将训练过程划分为三个阶段,按照循序渐进的方式,对运动员展开训练,发挥多球训练法在实际应用中更高的效能与价值。 相似文献
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多球练习法对提高羽毛球训练强度的作用 总被引：4，自引：0，他引：4
本文着重从运动生理的角度探讨羽毛球多球练习对提高速动员的心理功能、专项素质和速度耐力等方面所起的重要作用，进而得出结论：多球练习是提高羽毛球训练强度的一种较好方法。 相似文献
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羽毛球作为竞赛性体育项目，对于参与竞赛的选手在技能、战术、心理、体能等方面均有非常高的要求。多球练习是羽毛球练习的重要方法之一，它是通过在单位时间内，采取多次的连续击球练习，提高运动员的训练密度和强度，可以帮助运动员在压力下做出正确的反应，提升技能。文章对羽毛球训练中的多球训练的概念、作用等方面进行简单介绍，探索羽毛球训练中的多球训练的相关策略，希望可以在实际训练过程中对竞技者起到指导作用。 相似文献
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本文首先对躯干支柱力量的概念简要介绍,并从保持身体姿势、提供近端固定、提高四肢能量传递的效率等方面分析躯干支柱力量的功能,然后从优化运动姿态和身体平衡能力、提高跑动的速度和挥拍的质量、促进能量的传递等方面分析躯干支柱力量训练在业余羽毛球训练中的作用,最后从深层肌肉激活大于浅层肌肉锻炼、稳定练习大于不稳定练习、从少到多训练肌肉和关节等方面分析躯干支柱力量训练在业余羽毛球训练中的原则,并从俯桥支撑训练、侧桥支撑训练、背桥支撑训练、结合瑜伽球开展支撑训练等方面阐述躯干支柱力量训练在业余羽毛球训练中的方法。 相似文献
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多球训练法是羽毛球训练中的一种十分有效的训练方式,它能够帮助初学者规范动作要领,使其掌握羽毛球的落点,并提升其专业技能、身体素质以及综合能力。由此可见,多球训练法具有重要的应用意义。文章主要对多球训练法在羽毛球训练中的具体应用情况进行了分析。 相似文献
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羽毛球在体育运动中占有重要位置,也是我国球类运动优势项目,在国际重大赛事上享有很高声誉。随着羽毛球运动的不断发展,其训练方法也逐步得到改善。多球训练广泛被应用在网球、羽毛球、乒乓球等运动训练中,并在指导和提升球技方面发挥重要作用。目前,除多数竞技运动外,多球训练也开始在群众性球类运动中得到推广。该文总结多球训练对羽毛球训练的作用,探讨多球训练策略。 相似文献
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少年儿童乒乓球多球训练必要性的探讨 总被引：2，自引：0，他引：2
多球训练是我国乒乓球、羽毛球、排球、网球等运动项目普遍采用的行之有效的训练方法。多球训练具有密度高、强度大、练习次数多等特点,它能在单位时间内,通过反复多次的挥拍击球来增加训练密度和强度,对建立正确的基本动作,巩固基本技术以及发展专项素质,锻炼运动员的意志品质 相似文献
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羽毛球多球训练的生化分析 总被引：7，自引：0，他引：7
本文根据羽毛球运动训练与运动生物化学的基本原理，系统测试与研究广东省羽毛球队运动员三次国内外羽毛球大型比赛、一般身体素质训练与多球训练的血乳酸及心率的变化．研究结果：羽毛球多球训练，不仅能提高运动员的身体素质，而且也能提高运动员的专项运动技术；同时，羽毛球多球训练中，其球数、组合、运动时间与间歇时间的不同，训练的目的性也不同。 相似文献
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羽毛球运动中高远球技术是一项最基础的技术动作,在羽毛球运动技术中具有举足轻重的地位。羽毛球高远球技术中易犯错误动作有准备动作架拍不到位、转体倒拍不充分、击球点低、动作僵硬不连贯等。可以通过分解动作练习、击打固定物练习、多球练习等方法反复训练,最后改正这些错误动作。 相似文献
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多球训练法是羽毛球训练过程中非常重要的一种训练方法,多球训练法是被各级羽毛球运动队乃至全世界羽毛球运动队广为采用的一种训练手段。它不仅可以提高运动员的专项运动技能,同时也能发展与提高其专项身体素质水平,所以其重要性是不言而喻的。 相似文献
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在羽毛球训练中，技术训练是核心内容之一，羽毛球技术训练具备多种多样的形式和内容，这要求教练员在训练过程中要科学合理并有效地运用训练方法。将多球训练法应用在羽毛球训练中，对于提高运动员技术水平具有重要作用，近些年已逐渐成为羽毛球训练中广泛开展的一种训练方式。基于此，文章采用文献资料法等研究方法，首先阐述羽毛球多球训练的主要形式和作用，并分析羽毛球多球训练的基本要素和训练原理，最后提出羽毛球多球训练的相关建议，旨为今后多球训练法在羽毛球训练中的应用提供一些参考借鉴。 相似文献
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在羽毛球的多球训练过程中,人的身体机能能力能够得到充分的提高,这对当前羽毛球运动竞技退步向着快节奏、全方位、多变化方向发展的趋势下,产生着十分有利的作用。不但能让连手在进行训蒜的过程中对速度、力量与耐力等充分得到煅炼．还能够为其心肺功能等身体机能得到煅炼、提高,为适应当前羽毛球运动的技、战术水平日新月异的发辰趋势提供了有利的训练途径。本文通过进行实验对比的方式,选取某校青少年业余运动员进行随机实验,对文据以及相关资料进行分析,用科学的方法结合既有理论进行阐述分析。 相似文献
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＂步伐＂是羽毛球运动的生命;＂步伐＂是羽毛球训练的基础。而在高校开展羽毛球课教学时,往往忽视＂步法＂练习,更注重手法和有球的练习,怎样在教学中解决好＂步伐＂练习的问题是研究的重点,是羽毛球教学的关键环节。为了更好的解决这个问题,本文将拓展训练的模式引入羽毛球课＂步伐＂练习中,并取得了较好的效果,以供参考。 相似文献
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功能性训练在各类的运动项目训练当中，都能起良好的应用效果。随着当前羽毛球运动训练方法的不断改进，功能性训练在羽毛球运动训练中也占据了重要的位置。为此，文章采用文献资料法、逻辑分析法的研究方法，对功能性训练在羽毛球运动训练中的应用展开了研究。研究认为，在将功能性训练应用在羽毛球运动训练中时，教练员要先充分地了解功能性训练在羽毛球运动训练中的价值以及当前羽毛球运动训练中存在的问题，才能采取科学的方式优化功能性训练在羽毛球训练中的应用效果。 相似文献
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随着我国羽毛球技术水平日益提高,羽毛球作为一项趣味性较强的竞技运动而深受大众喜爱。对于初学者而言,步伐训练不仅能防止其在跑动过程中受伤,而且是大众提高羽毛球技术水平和能力的关键。羽毛球运动中步伐的种类和方法较多,流畅工整的跑动步伐能够保证运动过程中姿势的准确性及动作的灵敏性。因此,对步伐的训练研究就显得尤为重要。本文针对羽毛球初学者步伐训练及羽毛球步伐特点进行研究,以便更好地了解步伐的重要性。 相似文献