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李勇俊 《体育科技文献通报》2011,19(3):73-74,117
在阅读和研究羽毛球教学、训练等相关文章基础上,依据健康体适能的概念,从其五个方面（包括心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、身体柔韧性、体脂成分）分析当前羽毛球选项课对大学生健康体适能影响的研究情况,发现当前羽毛球选项课授课形式对大学生心脏适能和身体柔韧性锻炼意义不大。 相似文献
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目的:为了探讨血流限制训练的历史脉络、研究现状以及存在的争议。方法:通过文献资料、逻辑分析、归纳总结等研究方法梳理血流限制训练的历史脉络,进一步分析、验证其对人体健康体适能的效果以及对其存在的争议进行剖析归因。结果与结论:血流限制训练可成为传统高强度力量训练的可行替代方式,对不同人群的健康都具有积极促进作用;负荷强度≤40%1RM的血流限制训练对肌肉适能具有正向效益,在特定条件下可提高肌肉的最大力量及横截面积;血流限制训练可通过增加机体VO2max、改善血管内皮功能和外周血循环、提高心脏代谢能力达到促进心肺耐力的目的;此外,血流限制训练结合小负荷运动能够有效改善人体身体成分、显著降低体脂肪量增加幅度。提示:加压压力取值与训练的安全性是紧密相连的,对不同人群的合理加压压力取值是需要进一步监控和评估的。 相似文献
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大学生是社会中的一个独特群体,他们具有强烈的自我意识和创新意识,年轻有活力,是推动社会、国家进步的重要后备人才,是实现中华民族伟大复兴的主要推动者。近年来,从全国学生体质与健康调研结果可以看出,我国的大中小学生的身体素质不断下降（肥胖、近视率都不断增加）。前人的研究结果提示,良好的健康体适能水平能够对个体的执行功能产生重要的积极影响。养成良好的生活习惯,进行规律的体力活动是促进健康体适能和执行功能发展的重要手段,且健康体适能包含的各个成分都与执行功能存在着积极的关系。针对大学生群体,现有的研究中显示指标单一,对大学生体力活动、健康体适能与执行功能三者的关系依然不清楚。因此,本文全面探讨体力活动、健康体适能与执行功能的关系,从大学生的实际情况出发,加强对大学生健康体适能水平的实时监测,科学安排大学生的日常体育活动,为维持和促进大学生身心健康全面发展提供可靠的理论依据。 相似文献
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在素质教育背景下,对初中生身体素质的锻炼为体育教育的重点内容。在体育课堂上,教师适当对学生采取体适能训练,有助于初中生体形的塑造和身心健康发展。本文重点对体适能训练内容做出介绍,论述体适能训练方法的应用,探讨其对初中生体质健康的促进作用,希望为体育教育者提供参考。 相似文献
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体适能作为衡量身体健康的重要外在表现标志，对个体的执行功能和脑起到促进和保护作用。本文从脑结构和功能可塑性角度出发，对儿童体适能水平影响其执行功能发展以及相关脑机制研究进展进行综述。体适能包含众多成分，且已有的研究在影像技术手段使用方法上较为单一，因此，未来应当借助“多模态”磁共振成像技术，综合考察个体的体适能各成分，执行功能和脑的关系。 相似文献
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有氧运动和力量训练对中老年人体适能的影响 总被引：5，自引：0，他引：5
研究目的:本研究旨在通过调研和体适能测试的方式,比较长期从事有氧运动、力量训练以及两种方式结合锻炼三种中老年人群各种体适能指标之间的差异,研究两种锻炼方式及其之间的结合对中老年人体适能状况的影响作用机制,同时通过对一组不经常参加锻炼的中老年对象两种方式结合锻炼前后效果的补充性比较实验,初步探讨该锻炼方法的实际作用.研究对象:南京市50-70岁城市居民425人.研究方法:(1)横向比较:通过问卷调查将研究对象分为有氧锻炼组(男女各43、46人)、力量训练组(男性41人)、两者结合组(男女各45、42人)和非系统锻炼组(男女各45、49人).对其进行体适能测试,比较各指标均值组间差异.(2)实验法.根据自愿原则从不锻炼人群中选取男女各31、29人组成锻炼组,制定3个月的有氧结合力量的锻炼方案,有氧锻炼方式为快走,每周5次,每次30分钟以上,有效步数>3000步;力量训练以弹力带为器材,在有氧训练结束20分钟后进行,每周3-5次,每次不少于30分钟.采用"双向渐进法"调整训练频率与负荷.在锻炼前后各进行两次体适能测试,比较锻炼前后各指标均值差异.测试项目与横向比较测试相同,包括BMI、体脂百分比、肌肉含量、握力、腿部蹬伸力、坐位体前屈、闭眼单足立、选择反应时、肺活量、LBAPWV、PEP/ET、骨密度.研究结果:无论那种锻炼方式,绝大部分体适能指标均优于时照组.有氧训练和力量训练均能有效降脂、提高肺活量和改善平衡能力.相对来说,力量练习对提高肌力和骨密度、有氧锻炼对改善心血管功能的作用更大.有氧结合力量练习对改善柔软性最为有效.单纯进行力量练习对改善柔韧素质、反应能力和心血管功能作用有限.实验结果表明,有氧结合力量的锻炼方式确能弥补单纯进行其中一种锻炼方式对改善某种体适能指标的不足,但实验方案有待进一步改善. 相似文献
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《体育与科学》2015,(4):115-120
激励青少年参与和坚持体育锻炼是非常重要的,规律的体育锻炼有助于青少年身心健康和社会适应。通过对323名青少年有氧体适能的测量,采用体育锻炼动机量表和体育锻炼等级量表进行抽样调查,运用相关分析、回归分析和结构方程模型探讨体育锻炼动机、行为和有氧体适能的关系,试图构建促进青少年有氧体适能和体育锻炼行为的路径模型。结果表明:1)体育锻炼动机能正向预测体育锻炼行为和有氧体适能;体育锻炼行为能正向预测有氧体适能;2)体育锻炼动机各维度对体育锻炼行和有氧体适能预测的地位不一,均表现出愉快维度、能力维度、关联维度等内部动机比健康维度、外貌维度等外部动机更具有预测能力;3)结构方程模型拟合结果支持体育锻炼行为的部分中介作用。这提示我们,家庭、社区和学校应积极创造有利于激发青少年体育锻炼动机的环境,以外部动机为抓手,合理利用各种策略,注重外部动机向内部动机的转化,最终促进青少年体育锻炼和身心健康。 相似文献
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王龙喻 《体育科技文献通报》2014,(12):95-96
体育与健康学习力作为体育与健康学习能力、学习动力、学习意志力、学习持续力四者的结合,是中学生在体育与健康学习与运动参与过程中,表现出来的综合学习状态。中学生体育与健康学习力的高低,对其身心健康发展与终身体育与健康意识的养成产生直接的影响。本文以中学生体育与健康学习力的构成与培养为研究内容,展开了分析。 相似文献
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论高校体育课程改革与学生体育意识教育 总被引：1，自引：0，他引：1
要搞好高校体育课程改革,提高学生身体素质,必须重视研究和掌握学生的心理基础,用现代体育意识转变学生的学习心态。本课题的研究方法主要通过问卷调查,针对性地制定体育教学改革方案进行实验,测试与分析比较,目的是坚持面向全体学生,充分发挥体育教育的健身功能,促进学生身心健康和提高身体素质水平。 相似文献
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2023年的体育中考是否应该取消是家长和学校所关心的一个问题。为科学准确地回答这个问题，对新型冠状病毒感染对儿童青少年健康和体能的影响以及感染后如何科学安全恢复运动的国内外科学研究和基于这些研究上的专家共识和科学声明进行检索和梳理。鉴于众多的中小学生被新冠病毒奥密克戎变异株感染，且其中大部分学生有发烧、肌肉酸痛、无力和嗜睡等症状，有不少学生可能会受到长新冠的影响，加上受疫情影响，学生的体能可能远低于疫情前同期水平，且没有足够时间让他们恢复，2023年中考的体育考试因此应取消。学校同时应遵循基于科学证据上的重返运动建议，科学安全地指导2023年体育课和疫情后学生体能恢复的开展。 相似文献
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拓展运动是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,是一种全新的体育课内容,把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容,扩展到社会和大自然中,将体育活动与社会、自然、环境融合在一起。不仅符合现代企业改革的需要,还符合高校体育教学改革和发展的需要,对于充分发挥个人能力和培养人的全面发展具有积极意义。 相似文献
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后疫情时代下,全民健身新的功能、任务与路径对国家发展具有重大意义。研究认为,从侧面思考,疫情有可能是全民健身国家战略落实的拐点,对全民健康和全面小康具有积极促进作用。全民健身是积极防控疫情的良策,是稳定社会秩序的手段,是形成终身体育的环境,是提高身心健康的基础。全民健身有利于提升民众幸福感和获得感;满足健身健康需求,推动实现体育强国梦;协同学习型社区,推动科学健身型社区建设;提高居民健身意识,构建家庭式健身环境;完善在线健身教学,促进居家自主健身学习。全民健身的实现路径:高举疫情科学防控和全民健身体育思想;建设科学健身型社区等相关软硬件基础设施;发挥体育科研人员的力量,激发全民健身意识;建设在线体育课程,提高居家健身安全性和效果。 相似文献
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21世纪的今天,人们面对社会上五花八门的现代健身养生项目,如何选择已成为追求自我身心健康的人们较为关注的问题。文章就这一问题为大家解析健身养生项目的基本特征、健身功效所在,并在揭开健身养生理论神秘面纱的同时,使人们进一步了解现代武术健身养生常见的锻炼项目。旨在让大家轻松地找到一种具有实效性的现代武术健身养生项目为己用,从而达到提高自我健康的目的。 相似文献
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现代生活方式的改变是肥胖发生率不断攀高的重要推手.一方面,体力活动不足和营养过剩是肥胖发生的重要原因;另一方面,这些环境因素的改变或调整也是治疗肥胖的重要手段.本文从体力活动与健康关系引入肥胖者能量收支平衡的重要性及运动干预过程中能量消耗监测与反馈的方法,系统回顾体力活动的监控方法,介绍运动传感器尤其是加速度计在肥胖人群体力活动监控中的发展与应用,分析加速度计在全民健身监测中的优势与劣势,面临的发展瓶颈,探索加速度计在运动能量消耗监测与管理中的应用前景. 相似文献
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儿童动作能力发展史是儿童发展研究的重要组成部分，不仅能够对儿童的认知、社会性及人格发展产生重要作用，还对儿童青少年体质健康促进、规律锻炼行为养成有重要价值。文章在对儿童动作能力发展研究的主要术语和概念进行辨析的基础上，将儿童动作能力发展置于人类发展研究范畴之中，系统回顾了生物学、心理学以及社会学领域，儿童动作能力发展的相关研究，归纳儿童发展的典型方式和影响机制，聚焦儿童发展过程中的重要组成部分——动作能力的发展及其研究进展和趋势进行系统性回顾，以期能够为学者和研究人员开展儿童动作能力的相关研究和实践工作提供理论支撑。 相似文献
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现代人对身心健康的渴求,对养生、健身的需要随着物质财富的极大丰富而日益提高。体育养生秉承和谐的理念,追求人与自然、社会三者相和谐的整体健康,与＂天人合一＂思想结合,能使现代人达到一种生理、心理和社会适应都趋于完美的状态。 相似文献
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儿童和青少年时期是个体整个生命周期内身心发展最为关键的阶段，肌肉力量作为反映个体健康水平的重要维度，越来越得到人们的重视。不同国家和机构发布的公共卫生指南在鼓励儿童和青少年积极参加有氧活动的基础上，相继提出了关于强化肌肉骨骼健康的倡议。总体而言，肌肉力量的发展与表达始终伴随着生长和成熟，本文旨在从生长发育视角，对儿童和青少年肌肉力量的自然性发展进行评述，以期为儿童和青少年人群量身定制合理的运动计划，尤其是系统的抗阻训练方案提供参考和依据。 相似文献