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200米跑的专项技术包括起跑技术、途中跑技术、弯道技术、冲刺跑技术等。在教学和训练中教练员和教师要对青少年运动员进行直道途中跑-起跑-加速跑过渡到途中跑-弯道跑-弯道进入直道-弯道起跑-全程技术等各阶段的教学，教学和训练要从简单到复杂，从容易到困难，循序渐进，这样会收到较好的效果． 相似文献
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一、直道途中跑技术的教学方法 (一)集体原地弓步摆臂练习要求:深吸一口气,注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。 (二)两人一组的摆臂练习要求:练习者的同伴手扶练习者肩部(预防耸肩动作)。同时注意观察练习者的颈、肩和双臂动作,及时提醒练习者注意动作的放松。 相似文献
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一、短跑的技术是提高运动成绩的条件之一。
跑的技术包括专项技术训练和技术的提高。专项技术训练是掌握起跑、起跑后的加速跑和途中跑合理技术的过程。使用的手段有适合各种条件的简单动作练习和完整的技术练习。 相似文献
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短跑途中跑是短跑中距离最长，速度最快的一段。途中跑技术在短跑中占有举足轻重的位置。如何提高途中跑的速度也是短跑获得好成绩的关键。笔者长期从事田径训练工作有几点心得与大家探讨，并且认为可以从以下几个方面进行练习。 相似文献
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王军霞途中跑技术诊断与研究 总被引：1，自引：0，他引：1
采用录像图片和生物力学分析方法,对我国著名女子中长跑运动员王军霞在第２６届奥运会１００００ｍ决赛第７圈途中跑技术进行诊断与研究。王军霞高频跑有其独特的技术风格,同时,也不可忽视其右脚着地点距身体重心投影点相对较远及两腿蹬地力量不均衡的技术问题。这两点亦是高频跑技术训练应注意改进的环节 相似文献
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快速跑是中小学体育教学的重点，完整技术包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑（终点冲刺和撞线）。在教学中，教师如何根据学生练习中易犯的错误分析原因，进行纠正，使学生掌握正确的技术动作是教学能否取得成效的关键。 相似文献
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利用实心球提高短跑途中跑技术 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>以往途中跑技术练习中常采用的方法有:放松弹性跑、小腿折叠大腿前摆跑、摆腿下压"扒地跑"、中速反复跑、加速跑、变速跑、行进间跑、不同距离跑、不同速度跑等。这些 相似文献
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现代短跑技术已由“直蹬”向“屈蹬”改进，本文在传统的途中跑专门性练习的基础上，设计了与“屈蹬式”技术相适应的专门性练习，与同行们探讨。 相似文献
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随着短距离跑项目的竞争日趋激烈，运动成绩的不断提高，场地和其它因素的不断更新与改善，对短跑项目的技术要求也在不断的提高，本文通过文献资料、专家访谈、分析对比的方法，就现在短跑途中跑技术的发展趋势进行分析与探讨，提出现代短跑途中跑技术新的发展方向，为短跑项目的发展提供理论依据和实践指导。 相似文献
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短距离跑是小学生国家体测项目之一,也是体育课教学考核的项目之一,短距离跑是田径运动的重要组成部分,内容丰富多彩、练习形式多样,这个项目重发展学生的快速奔跑能力,对于小学生健身健心大有益处。途中跑是小学短距离跑50米跑中的距离最长和速度最快的路程。教师在教学时,要求学生最大潜能地发挥和保持最快速度的途中跑;要求学生摆动腿的膝关节. 相似文献
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前言途中跑技术是现代短跑技术中重要的组成部分,近几年来,短跑途中跑的整体技术变化不大,但除了科学化训练及场地器材不断更新的因素外,短跑途中跑技术的不断完善与发展仍是运动成绩不断提高的重要原因之一,在现代短跑技术研究成果的分析基础上,从多方面分析,对现代短跑途中跑的技术特点有以下几点认识： 相似文献
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目前,各中学都普遍开展了田径课余训练,在田径课余训练中,中长跑训练开展得较为普及,进行中长跑训练时,教练员和学生把训练的重点放在运动技术和运动素质的训练上,教练员和学生在完成这两项训练任务中,往往注重途中跑练习,而忽视后程冲刺跑的训练。另外,还因为后程冲刺跑是学生在完成途中跑后进入最后阶段也是最艰苦阶段的跑,多数中学生面对这一阶段跑有畏惧的心理,不 相似文献
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对改进100m途中跑着地技术及其对整体技术效果影响的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
运用运动生物力学原理，提出在100m途中跑脚下放着地过程的最后阶段“积极回摆小腿”的技术改进设想。对实验对象实验前后的运动成绩、脚着地技术效果以及对100m途中跑整体技术效果的影响等方面进行了比较和分析。实验结果表明：通过改进100m途中跑脚着地技术，实验组的100m跑成绩和途中跑脚着地技术及整体技术效果明显好于对照组。 相似文献
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短跑是田径运动的基础，途中跑是短跑的重要阶段，途中跑下肢摆动技术是途中跑技术的关键环节，它直接影响跑的技术效果。现代短跑技术的特点突出表现为快跑中髋部伸展的意识、速度、幅度和摆腿下扒着地的积极性、速度、方法、距离及效果等，在支撑阶段摆动腿的摆动和腾空阶段的摆动效果是影响短跑技术的关键之一。 相似文献
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通过对短跑摆动腿技术的分析探讨，运用文献资料法、实验法开展研究，针对高中体育生短跑途中跑摆动腿技术现状，总结出摆动腿技术简单易行的练习方法，并在高三体育生中进行实验性训练。结果表明，运用适宜的练习方法针对摆动腿进行训练能促进良好的技术特征形成，提高摆动腿摆动速度，在较短时闻内对100米途中跑能力的提高有较明显的作用。 相似文献