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拳击是一项直接对抗,勇敢较量的运动,富有很强的刺激性。参加拳击练习,不仅培养勇敢顽强、勇于拼博的精神,同时也是一种防身健身的练习手段。在少年拳击运动员基本技术训练中,要依据我国拳击项目训练的特点,探索提高我国拳击运 相似文献
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拳击是一项直接对抗,勇敢较量的运动,富有很强的刺激性。参加拳击练习,不仅培养勇敢顽强、勇于拼博的精神,同时也是一种防身健身的练习手段。在少年拳击运动员基本技术训练中,要依据我国拳击项目训练的特点, 相似文献
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浅析步法在拳击实战中的重要性 总被引：1，自引：0，他引：1
前言一个拳击手的技术素养和他的训练水平往往是通过观察他步法的优势便能做出判断,优秀的拳击手步法也一定是非常出色的。步法是拳击比赛的核心技术之一,在瞬息万变的对抗中,只有依靠灵活敏捷的步法移动,才能有效地发挥攻防技术,很好的保护自己和有力的打击对手。因此,可以把拳击的步法看作是比赛胜利的首要条件。提高步法训练在拳南技术中有着重要意义,本文着重分析讨论步法在拳击实战中的重要性,为提高拳击比赛、训练的效益提供有力参考。1研究方法1·1访谈法对福建省拳击队、广东省拳击队、三明市拳击队的部分优秀运动员和教练员进行访… 相似文献
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“健康而无畏”是MT--X推崇的口号，这项运动可以让你全身得到调整。在MT--X的训练过程中，泰国搏击元素会慢慢融入其中。手脚并用击打泰垫和沙袋，可以为你的健康养生注入新的特点。在拳击运动中，采用拳击跟打策略，然后在对抗训练中运用这些技术，脂肪会在不经意间神奇地燃烧掉。然后综合核心控制技巧和力量训练，使它成为你自己的训练体系。 相似文献
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拳击运动员的素质训练 总被引：1，自引：0，他引：1
一、速度训练拳击训练,速度起着非常重要的作用。拳击运动员在对抗中能否掌握拳台上的主动权,能否准确无误、快速而又正确地发挥技术,主要取决于陕速反应能力和防守反击能力。 (一)进攻中的快速反应。自由实战练习中可以使用多种变化的击打和防守,并且锻炼拳击运动员在对方尚未来得及变化的情况下,确定攻击的方法,予以快速而又准确的击打。如手靶练习,主要用来培养拳击运动员快速反应；自由实战练习可以 相似文献
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拳击运动是对抗最为激風的项目之一,且运动员双方是以击倒对方为目的,所以即便是在训练的过程中,也会有很大的概率出现运动损伤。所以为了避免拳击运动损伤的出现,需要针对拳击运动的特点来制定相应的预防和恢复措施,从而有效提升拳击运动比赛和训练中的妥全性,为运动员的正常训练和比赛提供良好的保障。 相似文献
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现代拳击训练中存在大量的一般和专项身体素质、有针对性的拳击技战术训练,而对于拳击运动的放松训练不够重视。针对这种现状,文章从多角度就放松训练对拳击技战术形成的影响进行分析研究,从而进一步说明拳击训练中的放松训练是拳击训练体系中重要的、不可或缺的组成部分,是拳击运动训练取得优异成绩的重要保障,并介绍了几种通过实践总结出的拳击放松训练方法。 相似文献
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运用文献资料、访谈、逻辑分析等方法,对我国优秀拳击运动员柔韧性训练原则、内容、方法、注意事项等进行分析,发现柔韧性训练有利于提高拳击运动员的协调性和灵活性,有利于防止损伤的发生。建议在拳击日常训练中要注重柔韧素质与力量、速度等素质协调发展,训练中要多采用动力性方式拉伸肌肉来保持高负荷运动时的柔韧性,以适应比赛的需要。 相似文献
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逆思维带有《武术技击训练学》的味道有这么一件事,或许该跟大家说明一下,就是:如果你是练散打的,你的教练就该精通散打训练学。否则的话,他是瞎指导,你是跟着瞎练习。这一规律对其它的运动也适用,教拳击的要精通拳击训练学,足球教练必须精通足球训练学,至 相似文献
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拳击运动员力量素质训练特征及方法的选择 总被引：2，自引：0，他引：2
采用文献综述且结合拳击运动的特点，论述拳击运动员力量素质的训练特征，并就力量素质训练的方法选择进行探讨，为拳击的科学化训练提供理论依据。 相似文献
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拳击运动是一项竞争激烈且对抗性强的体育运动,不仅要求拳击运动员具备较好的身体素质和技战术水平,也要求具备良好的心理素质。因此应当加强拳击运动员心理素质的训练。本文首先分析是拳击运动员心理训练的作用,提出了拳击运动员应当具备的心理素质和心理训练的内容,继而提出了心理训练的方法。 相似文献
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1．力量素质训练
由于力量是克服外部阻力或通过肌肉运动抵制外部力量的能力，所以它是拳击运动员所必须具备的身体素质。少儿拳击力量训练可分为速度力量训练和力量耐力训练，大力量的训练不易过多。从少年儿童的身体发育情况来看，骨骼增长速度快于肌肉增长速度，肌肉的长度发展比肌肉横向发展要快，所以在低年龄期，加强训练正确的用力姿势，逐步培养儿童肌肉用力方法。 相似文献
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少年女子拳击运动员经期训练研究 总被引：1，自引：0，他引：1
赵丽 《沈阳体育学院学报》2006,25(6):66-67
采用文献研究法、问卷调查法和观察法对女子拳击运动员的经期训练进行研究,结合女子拳击运动员经期训练的生理、心理特点,提出女子拳击运动员在经期训练应注意的事项及建议。 相似文献
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本文提出我国拳击运动在基层训练工作和竞赛体制改革方面存在的问题,并提出合理化建议,旨在提高我国的拳击运动水平。 相似文献
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张耀东 《体育成人教育学刊》2004,(Z1)
在拳击比赛这样竞争激烈的项目中 ,要想取得好成绩 ,取决于运动员的动机、信心和能力 ,可见心理素质与身体素质 ,技术水平具有同等的重要性。虽然对拳击运动员的心理训练国内外有一些报道 ,但对赛前心理训练的研究甚少。本文试图通过对拳击运动员赛前的心理训练进行研究 ,为拳击训练和比赛提供一些参考。1 自我认识训练在准备比赛阶段提高自信心的训练方法。训练中要求运动员经常想到自己有足够的实力参加比赛 ,自己的身体、技战术水平可以创造出优异的成绩 ,不会轻易受到外界干扰。2 调节呼吸节奏法人在紧张情况下往往会有一种胸闷气短… 相似文献
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青少年拳击运动员赛前训练对比赛质量有直接影响,科学有序的赛前训练不仅可以调节青少年运动员的心理状态,还可以让运动员快速进入比赛状态,有效防止出现伤病问题。本文从青少年拳击比赛赛前训练的实际需要出发,运用系统化的方法安排青少年运动员的赛前训练,保证运动员赛前训练的合理性、科学性和过程性,从而提高赛前训练质量。 相似文献