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运动耐力与运动力量训练是当前高中学生体能训练的主要内容。通过运动耐力与运动力量训练,能够有效地改善与提高高中学生的身体素质和体育运动成绩。运动耐力与运动力量训练越好,学生的身体素质就越好,因此运动耐力与运动力量直接关系到身体素质。教师需要运用持续跑步训练、重复跑步训练、间歇跑步训练、健身器械训练、肌肉训练等方法,来加强对高中学生的运动耐力与力量训练,以实现耐力提升和力量提升的训练效果。 相似文献
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竞技体育的训练原则与训练规律的基本关系 总被引：1，自引：0，他引：1
邓运龙 《体育科技文献通报》2008,16(4):12-14
训练原则与训练规律的本质及其关系是竞技体育重要的基本问题。本文采用文献资料和逻辑思维方法，从训练原则、训练规律的定义入手，分析训练原则与训练规律的本质，并进一步探讨训练原则与训练规律的基本关系。提出了训练原则是反映训练规律、指导运动训练实践的基本原则，训练原则是运动训练指导规律的集中反映和具体体现，训练原则并不直接等同于训练规律，训练原则与专项训练原则和训练规律与专项训练规律是普遍性与特殊性的矛盾关系，实践训练原则与认识训练规律二者是对立统一的、又是能动的、具体的。 相似文献
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在整体观念指导下,以中医阴阳学说认识田径运动训练比赛中的比赛与调整、大负荷与小负荷、超量消耗与超量恢复、专项训练与素质训练、男运动员与女运动员、南方训练与北方训练、高原下训练与高原训练等诸多因素的相互联系与转化的动态平衡关系;依据这种认识把运动员作为“特殊病员”和保健对象,在训练中通过中药的进补与清热等施治方法,调节运动员机体的动态平衡,改善运动员健康状况,提高训练水平和运动能力。文中介绍了进补药物的分类与用药原则,并列举了运用阴阳学说指导田径训练的成功实例。 相似文献
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李山 《沈阳体育学院学报》2004,23(3):278-280
通过查阅国外有关力量与内分泌系统的文献资料,对力量训练或练习中激素水平的变化规律及短期与长期的适应机制进行总结。结果发现,力量训练所引起的激素水平变化与训练形式、训练强度、训练负荷总量、训练持续时间、训练水平有直接关系。此外,不同年龄及性别在力量训练引起的激素反应特点与适应规律上也有不同。激素在力量训练中的反应特点有助于制定科学的训练计划,提高内分泌功能及力量水平。定期对激素水平进行测定,可以对训练过程及过度训练给予监控。 相似文献
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本文结合篮球运动训练实践经验,强调了预防篮球运动损伤的重要性,并从身体形态训练身体机能训练及力量训练、平衡力训练、耐力训练、灵敏与协调性训练、柔韧性训练、疲劳与恢复等角度出发,详细阐述了各体能训练要素对预防篮球运动损伤的重要作用。 相似文献
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跳高专项身体训练主要是发展与跳高有密切关系、能直接促进掌握跳高技术和提高成绩的身体素质。在进行专项身体训练时,不仅要注意方法与手段的选择,还要注意到运动员的个人特点,同时还要处理好一般身体训练与专项身体训练的关系。跳高专项身体训练包括专项速度训练、专项力量训练、专项耐力训练和专项柔韧及协调性训练。一、专项速度训练跳高的专项速度训练可以分为助跑、起跳和过杆速度训练。(一)助跑速度训练 相似文献
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训练经验是训练科学的基石 总被引：2，自引：0，他引：2
本文从运动训练实践的客观规律出发,阐述了经验与理性认识、经验与不确定因素、经验与个体化特点三个方面的相互关系。充分说明训练经验是训练科学的基石,只有把训练理论和训练经验紧密结合起来的训练,才是真正的科学训练。 相似文献
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运用教育学、计算机科学、体育教育学和运动训练学等学科的相关理论与方法,结合足球基本技术的特点,设计、开发多媒体网络化的足球基本技术教学与训练应用软件,探索计算机网络辅助教学与训练技术在足球基本技术教学与训练中的应用,旨在丰富足球教学与训练手段,实现足球基本技术较大规模的远程教学与训练,优化足球基本技术教学与训练过程,提高足球基本技术教学与训练效率。 相似文献
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本文通过综述几种常见的力量功能训练方法,为提高运动训练成绩和大众体质健康健身服务。近年来,力量训练方法越来越多,有速度力量和耐力力量训练。常见的力量训练功能训练有振动训练、PNF训练、悬吊训练、超等长训练、本体感觉与核心训练。力量训练通常与速度、敏捷、耐力和反应训练密切相关,适时加强与力量有关的素质练习尤为重要,只有这样才能提高力量训练的效果,保持运动成绩,以力量为基础的功能训练衍生出来多种训练方法,本文对这些方法梳理和总结,为后人研究学习提供方便。 相似文献
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女子冰球项目训练周期结构与负荷特征 总被引：1，自引：1，他引：0
深刻认识女子冰球项目训练周期结构与负荷的规律,对提高我国女子冰球运动员训练效果与比赛成绩具有积极的促进作用。通过理论设计与实验对女子冰球运动员的训练结构及负荷特点进行研究,试图完善女子冰球运动年周期训练结构理论,揭示女子冰球运动训练负荷的规律及优秀女子冰球运动员年周期训练结构和训练负荷动态变化的基本规律。提出训练周期由年、大周期、中周期和小周期等构成,不同类型的训练周期由多个训练阶段与不同的训练时间组成;以小时、分钟、公里、公斤以及心率负荷的量度指标并分为最大、次大、中等和小4个等级建立负荷与训练评价体系。训练周期结构与负荷设计在国家女子冰球队的应用表明,掌握女子冰球运动周期训练结构与练负荷动态变化的规律,有助于实现训练效果的最佳化。 相似文献
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在乒乓球教学中,决定教学效果好坏的因素很多,有教学手段、方法,练习强度、密度,学生自身的基础,学习目的性,勤奋性等等,但教师教学的方法、手段及学生练习时间的长短以及对学生对技术掌握的熟练程度起着很重要的作用,在乒乓球教学课中应重视及提倡徒手持拍练习单项技术,并与步法移动相结合,为今后的移动击球打好基础。通过在乒乓课中增加对徒手持拍教学,有助于迅速形成对单项技术的概念,形成正确的技术姿式,合理的动作环节,强化持拍击球对肌肉动作的感觉,对今后技术的提高有着十分重要的作用,应该说合理的技术动作是打好乒乓球的关键,是乒乓水平不断提高的基础,因此如何合理地应用教学手段去让学生掌握好单项技术,既是教学重点,也是学生追求的目标。 相似文献
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对乒乓球击球节奏的教法探讨 总被引：2，自引：0，他引：2
重点分析乒乓球击球节奏、技术特点及在比赛中的重要作用 ,探讨了在高校体育乒乓球技术教学过程中 ,如何提高学生对击球节奏的把握能力 ,并提出有关技术教学方法 ,使学生正确理解和掌握这一技术与练习方法。 相似文献
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为确立较规范的短角球动作技术模式 ,以提高我国男子曲棍球短角球的射门技术水平 ,采用录像解析方法对中、韩两名优秀短角球射手的短角球射门技术进行分析。得出我国运动员在引杆时应注意遵循大关节带动小关节运动的生物力学原理 ;在击球时 ,要保持重心的平稳性 相似文献
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采用文献资料法、录像观察法和数理统计法,对2020年UFC女子草量级世界冠军卫冕之战参赛选手的技术指标进行统计与分析。结果表明:张伟丽的力量和近身格斗技术(CQC)是动进攻的组合动作技术的使用,并通过近身搏击运用3次以上的组合动作技术从对攻、换拳中寻找机会。建议张伟丽继续注重身体素质及泰拳技术的提高,注重摔法和地面技术的使用;我国运动员应全面发展技术,特别是踢打技术,改进动作细节,培养技术特长。 相似文献
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结合江苏科技大学高水平乒乓球队实例,对高校高水平乒乓球队中弧圈类打法运动员对付两面不同性能球拍削球手的训练方法进行了研究,这将有利于人们更加重视如何对付削球打法和促进普通高校高水平乒乓球队的发展。 相似文献
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从乒乓球发球规则的修改看发球技术的新变化 总被引：9，自引：1，他引：8
国际乒联已从3个方面对规则进行了重订,其中“发球无遮拦”的规定就是对发球规则的重大修改,新规则的实施势必对乒乓球运动产生重要影响。就不同站位、不同方式发球对“闯入”“三角禁区”问题进行比较分析,从而找到针对性的改进发球的方法,以期引起乒乓球工作者的广泛注意,加快适应发球新规则。 相似文献
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关于乒乓球运动的几点再认识 总被引：2，自引：0，他引：2
大球，11分赛制，以及无遮挡发球等新规则的实施，为乒乓球运动带来了世界性影响。对中国乒乓球界来说，重要的是认清规则变革的宗旨及趋势，调整思路，研究新的对策。其中涉及技、战术方面的问题，包括积极倡导横拍弧圈球打法，直拍打法必须创新，积极支持削球打法，技战术创新应该注重实效等等。 相似文献
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高薇 《哈尔滨体育学院学报》2008,26(6)
乒乓球运动员的专项力量素质训练水平的高低直接影响到乒乓球运动员竞技能力和运动成绩的提高,由此提出专项力量素质在乒乓球运动员训练过程中的重要性,为教练员在指导运动员训练过程中,提高训练质量,创造优异运动成绩提供理论依据。 相似文献
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在乒乓球技战术迅猛发展的今天,要求运动员必须具备更好的专项速度素质,才能适应现代乒乓球更加快速打法的需要。研究通过对专项速度素质的三个方面：反应速度、动作速度和移动速度等素质的本质论述,提出在训练和比赛中要注重对运动员的预判、判断、动作一致性、调节、动作连续性和还原等方面的意识进行培养。 相似文献
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运用文献资料法、调查分析法,对举重运动中爆发力训练的特点及训练方法等进行分析,并指出爆发力训练应注意的问题,旨在为举重运动员科学合理地制定训练计划提供参考。 相似文献