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健身锻炼不同于竞技运动,其强度与时间不同,对免疫系统的影响也不同.本文就健身锻炼如何提高机体防病抗病能力,及对机体细胞免疫血液免疫及细胞因子补体的影响的研究进行综述,以探讨健身锻炼增进健康、增强体质的生理机制. 相似文献
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健身锻炼不同于竞技运动，其强度与时间不同，对免疫系统的影响也不同。本文就健身锻炼如何提高机体防病抗病能力，及对机体细胞免疫血液免疫及细胞因子补体的影响的研究进行综述，以探讨健身锻炼增进健康、增强体质的生理机制。 相似文献
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通过对成都市若干社区居民的体育健身锻炼行为的调查,采用行为转变理论对该居民样本实施不同的干预措施,干预后居民对体育健身锻炼重要性的认识、保持锻炼的信念和参与体育健身锻炼的人数均较前有不同程度提高,并据此提出了相应的建议。 相似文献
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本文采用文献资料法、问卷调查法和数据统计法通过对10所高校健身俱乐部会员参加健身操锻炼的调查,提出不同的锻炼目的的会员每周锻炼的次数及会员对课程内容与结构安排的建议,为健身操指导员更好的安排课程提供参考。 相似文献
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本文探讨健身健美操对女大学生体质健康状况的影响。通过对宝鸡职业技术学院60名女大学生经过一年的健身健美操锻炼,测试比较练习前后学生体质指数(BMI)、体重、腰围、腰/臀之比、安静时心率、血压、肺活量及派生指标。结果表明:受试者锻炼后上述各指标都得到了不同程度的提高。该运动能更有效地降低血压、安静时的心率,增强肺通气功能和消耗大量皮下堆积的脂肪,说明健身健美操对本学院女大学生体质有良性的影响。因此,健身健美操是一种安全有效的健身活动。 相似文献
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<正>体育锻炼强调通过正确的体育运动锻炼方法来实现机体的健康,不仅要遵循体育锻炼的基本原则和原理,还要充分掌握一些正确的体育锻炼方法。它直接关系到锻炼内容的实施和健身锻炼目标的实现。体育锻炼与运动训练不同,它的目的不在于创造运动成绩,而在于从个人的实际出发,以获得身体健康、精神愉悦和提高对环境的适应能力,加强对疾病的抵抗能力,提高学习和工作的效率。体育锻炼大多是在业余时间进行的,形式多样,内容丰富。大学生可根据自身的实际情况,安排符合自己实际的健身锻炼方法,将更有利于自己的体育锻 相似文献
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本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法．通过对佳木斯市向阳区志同社区体育健身与锻炼的现状进行调查和分析,结果表明：不同性别、年龄的居民在体育健身与锻炼的项目、时间等方面存在差异。其次,与我国城市社区体育健身与锻炼的现状相比较．可以看出佳木斯市向阳区志同社区在设施、场地及管理方面投入了一定的资金和人力,但场地利用率、易于消费及组织活动面向的对象方面还存在不足。 相似文献
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运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等方法对湖州师范学院的教职工参与体育健身意识、锻炼时间、锻炼强度、活动项目以及影响因素等方面进行调查，进而为促进该校教职工体育健身提出建议. 相似文献
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通过问卷调查和数理统计,对影响河南省高校女教师体育健身的现状进行研究,归纳出影响女教师健身的主要因素是缺乏余暇时间、家庭和工作负担重、身心已很疲劳、没兴趣、不懂锻炼的方法、不知如何进行锻炼、没有体育设施、爱面子不愿在公共场所活动等,并针对影响因素提出对策与建议。 相似文献
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探讨五禽戏锻炼对老年人心肺功能的健身效果。对20名每天坚持锻炼的退休教师进行6个月的五禽戏锻炼,以心脏每搏输出量、每分输出量、射血分数、心率、肺活量及每分最大通气量为评价参量,分析和探讨五禽戏的健身价值。结果表明,锻炼后老年教师每搏输出量、每分输出量、射血分数肺活量及每分最大通气量升高,心率下降,与锻炼前比有显著性差异（P〈0.05）得出结论：五禽戏锻炼对老年锻炼者心肺功能有明显的改善作用。 相似文献
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通过文献研究、问卷调查及实地考察等方法对海盐县新农村的健身路径的年限、地点、作用、使用、管理、归类、维修等一些现状与问题以及新农村村民参加健身锻炼的锻炼欲望、年龄结构、锻炼时间的选择等进行研究,希望能为有关部门提供相关依据,改善新农村的健身路径现状,促进新农村体育的开展,使群众体育与竞技体育协调发展,从而加快新农村发展的步伐。 相似文献
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随着经济的迅猛发展,健身市场也出现了雨后春笋般的新局势,对哈市健身俱乐部会员的自然情况、健身意识、锻炼效果及存在的问题进行调查与分析,并提出相关的建议. 相似文献
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采用问卷调查、文献资料和数理统计等研究方法对渭南市城区全民健身路径的使用情况及其影响因素进行了较为全面的调查与分析,并在此基础上提出合理利用健身路径锻炼的相应有效措施或建议。 相似文献
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本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法对沈阳市皇姑区老年居民的健身现状进行调查研究。了解到老年人健身的动机主要是增进健康;健身项目的选择主要是老年舞;老年人的健身时间大多集中在早晨;每周的健身频率主要集中在每周三次以上每次健身时间大多集中在六十到九十分钟;通过对这些数据的调查,从而帮助老年人实现科学的健身锻炼,使得老年人在适当的时间,良好的场地,进行合理有效的健身锻炼。 相似文献
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随着经济的迅猛发展，健身市场也出现了雨后春笋般的新局势，对哈市健身俱乐部会员的自然情况、健身意识、锻炼效果及存在的问题进行调查与分析，并提出相关的建议。 相似文献
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现在的大学生都充满了活力和激情,现有的校园健身器材难以满足需求,通过对现在大学生心理特征和运动需求的研究,设计出一套更适合大学生的健身方式系统。此健身系统以趣味性、探索性和挑战性的健身方式来激发学生锻炼的热情,将健身的理念融入校园生活,增强大学生锻炼的意识。 相似文献