公路跑训练方法     

陈辉 《中华武术》2020,(4):37-38

公路跑是比较流行的健身方法,在马拉松、微型马拉松等长跑运动的影响下,参与公路跑健身的人非常多。公路跑健身效果取决于运动强度,具有一定的强度刺激,不但能够达到强身健体的目的,还可以提高运动成绩,为参加各级各类比赛创造优异成绩提供体能储备。制约公路跑竞技能力的关键因素是人体能量的产生和动员,体内能量输出适中而持久是使运动员在比赛中长时间保持高速度.  相似文献   

两种大强度间歇训练对优秀公路自行车运动员有氧能力的影响          下载免费PDF全文

屈成刚  唐一丹 《体育科研》2019,(1):64-71

目的：比较两种大强度间歇训练手段对优秀自行车运动员有氧运动能力的影响。方法：将15名备战全国“十三运”的云南省自行车队男子运动员随机分为3组， S组训练方案采用SIT/耐力训练， H组训练方案采用HIIT/耐力训练， C组为对照组，进行传统耐力性训练；训练持续3周。训练前后进行递增负荷测试和有氧运动能力测试，测试指标包括最大摄氧量绝对值（VO2max）、最大摄氧量相对值（VO2max/kg）、每分通气量（VE）、最大心率（HRmax），并通过公式计算每搏输出量（SV），以及测试递增负荷后即刻血乳酸（BLA）、最大有氧功率（P）和40 km个人计时成绩进行了测试。结果：（1）3周训练后，S组运动员VE、HRmax、SV、VO2max、VO2max/kg、P和ITT40km均较训练前有显著性提高（P＜0.05）；H组运动员VE、VO2max/kg、ITT40km较训练前有显著性增加（P＜0.05），BLA有显著性的下降（P＜0.05）。（2）S组运动员ΔVE、ΔHRmax、ΔSV、ΔVO2max、ΔVO2max/kg、ΔBLA、ΔITT40km显著提升（P＜0.05），且优于其余两组；H组仅ΔITT40km存在明显提升（P＜0.05）。结论：间歇训练结合耐力训练对优秀公路自行车运动员的呼吸系统、有氧供能系统可产生积极的影响；而且，SIT结合耐力训练较HIIT结合耐力训练或传统耐力训练更能提高公路自行车运动员的有氧代谢能力和有氧运动能力，训练效果更佳。  相似文献   

墨香四溢探古韵     

葛海洋 《收藏》2019,(1):102-105

砚,作为“文房四宝”之一,不仅是实用物品,也是一种集绘画、书法、雕刻于一体的艺术品,不断融入各个时代的艺术特征,形制式样、题材内容、构图纹饰及雕刻风格都非常讲究,备受历代文人雅士所钟爱。  相似文献   

新时代背景下武术与民族传统体育专业教育招生改革路径研究*     

次春雷 《广州体育学院学报》2019,(4):115-119

当前，学校体育改革进入破解新旧问题的攻坚期，仍需采用不同视角及理论对学校体育政策执行中的“跨域”现象予以新认识，发现新问题，提出新对策。研究从“条块关系”视角入手，运用文献资料、逻辑分析等方法，对学校体育政策执行中的“条块关系”特征（“条条”嵌入、“块块”统筹和“条块”整体）及问题（“条条”冲突、“块块”封闭和“条块”分割）进行解析，并结合整体性治理理念，提出重塑公共理念、加强制度建设、强化责任意识、培育信息共享和树立利益意识等对策，以期纾解“条块”问题，改善执行基础。  相似文献   

虚拟现实技术在民族服装设计教学中的应用     

林晓华 《吉林省教育学院学报》2019,35(10):155-158

本文首先阐释了虚拟现实技术的基本概念,分析了其技术的主要特征,并论述了虚拟现实技术应用在民族服装设计教学中的重要意义。进而分别从服装三维展示、样板转成服装、款型设计体系三个维度,详细探讨了虚拟现实技术在民族服装设计教学中的具体应用,还进一步研究了虚拟现实技术应用在民族服装设计教学中的工作原理。旨在利用虚拟现实技术的优势和强大功能,为民族服装设计教学改革提供有利支撑,提高其教学的实效性。  相似文献   

农村教师定向培养政策的生源吸引力——基于对湖南省的调查研究     

李静美 《高等教育研究》2019,40(1):58-67

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历史课堂教学中证据意识和实证精神的培养——以《北洋军阀统治时期的政治、经济和文化》一课为例     

何平 《中学历史教学》2020,(4):6-8

2017年版高中历史新课标颁布以来,对于历史核心素养的研究进一步深化,成果不断涌现。其中对于史料实证的素养,被认为是体现历史学科自身特征的重要路径。傅斯年先生认为:近代的历史学只是史料学,利用自然科学供给我们的一切工具,整理一切可逢着的史料。[1]这句话充分说明了史料对于历史研究的重要性。然而面对纷繁复杂的史料,我们怎样才能做到全面客观地解读,则是需要掌握一些方法的。  相似文献   

浅析如何做好数据新闻     

陈星 《采．写．编》2023,(11):64-65+7

随着社会的发展，人民生活水平日益提高，经济话题也越来越被读者所注意，媒体开始注重生产数据新闻。数据新闻为传媒行业注入新的理念，但不可否认的是，其在我国还处于较不完善的发展阶段。大多数媒体对数据新闻的认识和理解较浅，新闻作品中也没有真正凸显出数据新闻应有的特征和作用。本文尝试从数据新闻特征和数据获取途径两个维度入手，简要探讨该如何做好数据新闻。  相似文献   

竞技健美操提臀类与分切类难度动作的运动学对比研究     

赵轩立  张晓莹  刘曦 《山东体育学院学报》2020,(1):82-88

高分值难度动作的选编是竞技健美操比赛运动员获胜的根本。作为难度组合的常用动作,提臀类与分切类难度动作在国际高水平赛事中选用甚多,两类动作技术的掌握对于运动员成套编排和训练以及难度分值的提升尤为重要。以高分值难度A207与A220为例,对提臀类与分切类难度动作进行运动学对比研究.比赛中两个难度区分度较低,容易混淆,A220较A207更具竞争力,但A220难度技术复杂,失误率较大。运用Qualisys红外光点高速运动捕捉系统,深层次剖析A220与A207每个动作阶段的运动学特征。研究结果表明:1)以背阔肌为主导的肩关节稳定性是提臀类和分切类难度动作推起腾空的基础。2)分切类难度肩关节高度高于髋关节,左右髋关节角度变化差异较提臀类难度动作更大。3)A207与A220两个动作总体用时无显著性差异,身体重心Z轴位移变化趋势无明显差异。4)腾起高度是运动员高质量完成提臀类与分切类难度动作的基本条件。  相似文献   

全民健身背景下终身体育运动方式特征、理念及基本结构刍议     

张得保 《体育科技文献通报》2020,(5):139-142

本文运用文献资料、专家访谈、问卷调查等方法,结合具体事例,对当今"终身体育"观念存在的不同观点与运动方式进行了重新审视,研究认为:"终身体育"运动方式具有显著的多样性、互补性、差异性和目标一致性特征,同时构建出"终身体育"的基本结构模式,对当前全民健身运动中"终身体育"的开展具有一定的借鉴与指导意义。  相似文献