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41.
根据篮球运动的特征以及中学生身体素质的特点,从训练的意义、原则入手,结合自己多年的实践经验对如何有效提高中学生篮球运动员的下肢力量进行了阐述。 相似文献
42.
立定三级跳远作为考查体育考生下肢爆发力、平衡性、协调性和节奏感的高考必测项目，虽有一定的难度，但正确掌握其特定的动作规格和练习方法，对考生成绩的提高是有所帮助的。笔者自己所带学生，在采用正确的方法下，成绩都有大幅度提高，现介绍几种简易方法给大家，供同行参考： 相似文献
43.
前提：方法得当!
当肢体的软组织受到意外损伤时，受损部位往往出现扭挫伤，局部肿胀疼痛，活动困难。此时最好暂时不要进行肢体活动，在受损部位外敷或者喷涂一些伤药以后再进行一些适度的静力性的康复训练。在进行这一类的康复训练时放松和绷紧都很重要，放松的时候要身心都放松，绷紧的时候应用内力渐紧，即用力要柔软均匀，不要用僵劲。 相似文献
44.
自行车运动员下肢肌肉sEMG特征及与输出功率的相关性 总被引：5，自引：0，他引：5
采用实验法,对运动员60 s全力蹬踏自行车下肢肌肉sEMG变化特征及与输出功率的相关性进行研究.结果显示:随着运动时间的延长和疲劳的加深,各肌肉表面肌电信号频域指标MF逐渐减小,MF与平均功率之间的相关性也达到显著性水平,提示其可作为评价自行车运动过程中运动员疲劳程度的指标.60 s全力蹬踏自行车运动后运动员股直肌和腓肠肌外侧肌肉MF值下降均特别明显,提示其在整个运动过程中的疲劳程度较深,可将其作为重点训练的肌群. 相似文献
45.
关革 《哈尔滨体育学院学报》2010,28(2):107-108,111
文章对体校学生爆发力训练进行了理论研究,提出了爆发训练的专项性原则及应注意的问题,并确定了体校学生单腿训练的依据及方法,希望借此对体校的教学与训练提供一定参考。 相似文献
46.
47.
由于立定跳远不是正式比赛的田径项目，所以人们对它重视的程度普遍不够，在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。笔者通过多年的教学实践，不断改进训练方法，得到一些成功的经验。现就立定跳远的教学训练方法谈谈自己的心得． 相似文献
48.
王志强 《武汉体育学院学报》2010,44(9)
通过 "逆向动力学计算"的方法,系统揭示了不同水平短跑运动员支撑过程中支撑腿下肢各关节净肌力矩与关节功率特点以及不同水平运动员之间的差异,更为深入地探讨了短跑途中跑技术以及专项力量特点. 相似文献
49.
一、基本情况小何(化名),女,1994年4月出生。该生出生后由于脑瘫原因,不能站立行走。8岁前在幼儿园,通过两年时间的康复训练,让她从不能站立到基本能够站立,肢体功能得到了一定的康复。目前,该生在思维和语言方面不存在明显问题,主要障碍仍表现在站立和行走方面。二、评估分析(一)医生诊断评估从医学诊断评估的结果来看,小何上肢弯曲情况比较好,但下肢的"足内翻"、"膝内翻"情况较严重,这使得她无法独立行走。同时在下肢肌力方面存在一定的问题,结果显示腰大肌3级,虽然能抗自 相似文献
50.