身体活动与运动锻炼的心理效应   总被引：78，自引：0，他引：78  

任未多 《体育科学》1997,(3)

1 概述 1.1 人类对身心关系的认识 身体活动有利于增强体质,促进身体健康,已是众所周知的。患有慢性疾病或身体不佳时,人们在采取医疗手段进行治疗的同时,也会进行身体锻炼活动以达到治疗和恢复的目的。这源于一个最直接的逻辑推理:身体活动和运动锻炼会对身体产生积极影响。  相似文献   

运动员在热环境运动补充康贝运动饮料的效果观察   总被引：5，自引：0，他引：5  

李强  陈安 《体育科学》1990,(5)

本文观察了在实验室内严格控制负荷量,补液量及运动前饮食的条件下,运动员在热环境中运动2小时,补充康贝运动饮料的效果。结果表明:康贝饮料具有减轻运动后血液浓缩的程度;维持长时间运动的血糖水平;并可补充部分无机盐的丢失;对体温调节和维持体内酸碱平衡有一定作用;并可加速运动后的心率恢复。  相似文献   

自由泳不同训练单元主观体力感觉与心境状态的变化          下载免费PDF全文

高志青  赵之光  胡静 《体育科研》2014,(3):39-43

采用BFS心境量表和RPE主观体力感觉等级量表与乳酸等指标对自由泳运动员一周不同训练单元运动负荷进行了监控,结果表明,力量训练前后相比,积极心境虽然没有增加,但是消极心境有所下降,以积极性评价为主。水上专项训练前后相比,消极心境有所下降,积极心境有所增长,运动员以积极评价为主。不论是力量训练还是水上专项训练,均造成运动员兴奋性降低,激活水平下降,这与训练常识保持一致。一周训练单元的RPE乳酸监控表明,绝大部分训练单元结束后,两者之间存在高相关,变化趋势一致,提示RPE对于监控自由泳运动员水上专项训练具有生理学效度,同时仍能保持指标的独立性。两量表可以用来监控训练负荷,对于训练负荷安排有建设意义。  相似文献   

我国优秀皮划艇运动员有氧能力的评价          下载免费PDF全文

田中  崔书强 《体育科研》2013,(5):64-66,71

目的:探讨我国优秀皮划艇运动员有氧能力的评价方法,为制定针对性的训练计划提供参考。方法:以备战伦敦奥运会国家皮划艇队运动员为研究对象,包括8名男子皮艇、7名女子皮艇和6名划艇运动员。利用皮划艇测功仪采用逐级递增负荷至力竭测最大摄氧量、利用4级1 000 m递增强度划船测试乳酸阈(4 mmol/l对应的船速)。结果:伦敦奥运周期我国优秀男子皮艇、女子皮艇和划艇运动员的绝对最大摄氧量分别为(5.25±0.22)l/min、(3.58±0.22)l/min、(4.85±0.13)l/min;相对最大摄氧量分别为(57.28±3.8 1)ml/(kg·min-1)、(50.92±3.78)ml/(kg·min-1)、(54.72±5.3)1ml/(kg·min-1),,经过3个月训练后男子皮艇和划艇运动员最大摄氧量无明显变化,女子皮艇运动员明显提高;男子皮艇、女子皮艇和划艇运动员乳酸阈船速经过3个月的训练后都明显提高,提高幅度分别为11.92%、3.77%和14.37%。结论:我国伦敦周期优秀皮划艇运动员的最大摄氧量高于国际优秀皮划艇运动员的平均水平,和最大摄氧量比较,乳酸阈表现出更好的训练可塑性,能够更为准确的反映皮划艇运动员有氧能力的动态变化。  相似文献   

上肢鞭打运动链肌力诊断与评价新方法的初步研究——以网球正手抽击动作测试分析为例     

任满迎  闫琪  刘颖 《山东体育科技》2013,35(4)

采用文献资料法,对上肢鞭打运动链的概念进行了界定,并提出了从“弱链接”的角度开发和设计上肢鞭打运动链的肌力诊断与评价新方法的思路;采用逻辑推理法,通过运动运动生物力学分析,对上肢鞭打运动链肌力测试的测试动作和测试指标进行了初步确定,并提出了测试分析思路;通过测试应用研究,对测试与评价新方法的可行性进行了检验;认为不同运动项目都有其上肢鞭打运动链专项性肌力特征,为更准确地对运动员进行上肢鞭打运动链的肌力情况进行分析评价,建立上肢鞭打运动链的项目标准就显得尤为重要.为此,利用EXCLE2007初步搭建了“上肢鞭打运动链测试结果数据库”的框架.  相似文献   

体操运动员何可欣备战伦敦奥运会个性化体重干预研究     

安江红  任满迎  赵之光 《成都体育学院学报》2015,(3):68-73

目的：本研究针对体操重点运动员何可欣冬训减控体重的阶段训练需求,通过不同训练方式的尝试,寻求符合个性化特点的减控重辅助手段,最终达到身体素质提高的有力方面大于体重增长带来的不利影响的目的。方法：围绕何可欣冬训三个阶段进行体重控制。第一阶段：正常专项训练外辅以最大脂肪氧化强度的有氧运动及针对性的力量训练,同时定期进行机能监测并适当补充运动补剂。第二阶段：以局部力量耐力循环训练为主进行辅助训练。第三阶段：采用太空舱运动跑台训练,进一步减小体脂百分率,控制肌肉的快速增长。三个阶段运动员均保持限制性饮食。结果：第一阶段经过膳食控制和有氧训练,何可欣体重、体脂肪率、脂肪重量均有所下降,基本达到了预期减重效果。第二阶段,经过春节假期,运动员体重、核心力量均出现一定增长,力量训练和饮食失控是运动员体重增长的主要原因。第三阶段,运动员肌肉总量、脂肪量均有一定的下降,但核心力量仍高于干预前,基本满足教练组的训练实践需求。结论：以限制性饮食和符合运动员个性要求的有氧运动和力量训练为干预手段,对生长发育期的体操运动员体重控制有一定的辅助作用;生长发育期的体操运动员,在关注体重控制的同时,应适度加强身体素质薄弱环节的训练,使身体素质的增强优于体重的增长;生长发育期的女性体操运动员的身体成分和肌肉力量水平对训练实践有着重要意义,其测试与评估体系有待进一步研究加强。  相似文献   

优秀短距离蛙泳运动员个性化体能诊断与训练的实证研究          下载免费PDF全文

闫琪  裴怡然 《体育科研》2015,(2):23-27-31

根据现代功能性体能训练的理念和短距离蛙泳的专项特点,对运动员王*进行个性化体能诊断,通过对体成分、FMS、Y型平衡、CMJ垂直纵跳、最大功率、攀爬机等测试结果的分析,发现运动员的左右下肢的灵活性存在不对称,右下肢后群肌肉柔韧性较差,左侧髋关节和右侧肩关节的稳定性相对偏弱。确定运动员的薄弱环节和训练初始能力后,根据诊断结果和比赛时间设计12周的个性化体能训练计划,将训练划分为基础能力训练期、最大力量训练期、爆发力训练期和连续功率训练期4个阶段, 在距离比赛一周时对运动员重新进行各项体能测试,通过数据分析发现运动员的薄弱环节得到改善,同时爆发力、速度和专项耐力均得到提高。运动员在训练结束一周后参加全国游泳锦标赛,在50 m和100 m蛙泳比赛中均获得金牌,专项成绩均得到较大幅度提高。  相似文献   

磁力床垫对中长跑运动员心境状态和睡眠质量的影响          下载免费PDF全文

徐文泉  王智  冯玲 《体育科研》2012,(5):78-82

为检测磁力床垫对中长跑运动员心境状态和睡眠质量的影响,采用文献资料法、实验比较法、问卷调查法和数理统计法,以现役29名中长跑运动员为研究对象,其中15名为实验组（使用磁力床垫）、14名为对照组（使用普通床垫）,对他们大运动量训练后的心境状态和睡眠质量展开调查,结果表明：（1）使用磁力床垫的实验组在调节心境状态方面明显优于使用普通床垫的对照组,它能够明显缓解运动员疲劳、恢复精力、抚平慌乱情绪和有效处理纷乱情绪;（2）磁力床垫在中长跑运动员提高睡眠质量方面,主要体现在能够延长睡眠的有效时间。  相似文献   

指血与静脉血BUN、CK 3种测试方法的比较实验研究     

李鹏飞  冯葆欣  宗丕芳  尚文元  张卫英  宋国强 《体育科学》2010,30(1)

通过采集同时同人指血与静脉血并分别用3种生化分析仪测定BUN、CK进行结果比较和相关分析.采集40例自行车运动员同时同人指血和静脉血,并在MD-100半自动生化分析仪、Reflotron. sprint干式生化仪测定指血和在7020全自动生化分析仪上测定静脉血BUN和CK,并做两种比较实验,即指血、半自动生化仪与静脉血、全自动生化仪测定比较BUN/CK,指血、干式生化仪与静脉血、全自动生化仪测定比较BUN/CK,统计测试结果的差异并做回归方程.结果一,指血、半自动生化仪与静脉血、全自动生化仅测定BUN存在统计学意义上的系统误差,但这种差异在临床意义上尚处于可接受范围,而且两者BUN、CK测试结果高度相关,直线回归方程分别为Y=0. 9716X+0.0309和Y=0.9586X+ 10. 49.结果二,指血、干式生化仪与静脉血、全自动生化仪测定BUN、CK存在显著的统计学意义上的系统误差,但两者测试结果高度相关,回归方程分别为Y=1. 0408X+0.2549和Y=0.9229X-0.24(当CK<500 U/L时),Y=a bX Xc(当CK500 U/L时).建议对运动员用不同仪器进行上述指标分析时可适当参考各回归方程,以便做出统一性评价.  相似文献   

体脂含量与体脂率测量与评价方法的比较   总被引：1，自引：0，他引：1  

叶姝  吴向军 《四川体育科学》2010,(1)

体脂率指人体脂肪含量所占人体重量的百分数,是用于评价人体肥胖程度的一个最重要的指标,其高低与人体健康程度密切相关.随着人类社会的进步,科学技术的发展,人们的生活条件逐步改善,肥胖的人数在逐年增加.同时,研究体脂率的手段越来越多,评价方法也层出不穷:测量方法由简单的身体形态法发展到了较为精确的DEXA、空气置换法等,但由于这些方法都没有统一的标准,因此不同的测量方法都有着自己的一套评价体系.不同测量手段之间究竟有什么样的不同,以及在不同的条件下应该使用何种仪器对人体进行脂肪含量的测量,已经成为各国学者普遍关注的问题.  相似文献