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1.
高中是学生成长过程的重要阶段,是提升体育能力和运动技巧的关键时期。但很多学生不重视体育课程中的"田径中长跑"项目,导致活动训练力度不够,生活和学习状态不佳。为了培养学生的"田径活动"意识,激发他们的运动欲望,体育教师应采取相应的教学策略,和学生做好沟通交流,充分调动学生在体育课堂中的积极性,通过体育锻炼增强学生的学习能力,利用"田径中长跑活动"锻炼他们的身体素质。 相似文献
2.
中长跑训练是对运动员耐力进行训练的主要运动项目,其对运动员的毅力及耐力都提出了较高的要求。对于很多中长跑运动员来说,不仅要具备短跑运动员的速度,同时还要有长时间的耐力训练,这样才能达到最佳的运动状态。本文从中长跑训练中耐力素质训练的影响因素出发,提出了中长跑训练中耐力素质训练的有效策略,以期提升运动员的训练效果,增强运动员的身体素质,推动我国中长跑事业的发展。 相似文献
3.
目的：从运动员选材角度探讨短跑和中长跑项目运动员在跳深实验中支撑时间的特征，为支撑时间应用于田径运动员选材提供依据。方法：以上海市一、二线短跑和中长跑共84名运动员为研究对象。所有研究对象均进行身高、体重、跳深实验测试，分组研究两项目运动员支撑时间特征。结果：短跑男子优秀组最快和平均支撑时间都快于一般组（P＜0.05），女子优秀组最快和平均支撑时间也都快于一般组（P＞0.05），中长跑组也表现基本一致的趋势；项目之间进行比较也基本表现出一致性趋势，也就是短跑组最快和平均支撑时间基本快于相同运动等级中长跑组（P＞0.05）。结论：支撑时间在短跑和中长跑项目中具有明显的项目特征和等级特征，可以应用于短跑或中长跑项目选材。 相似文献
4.
中长跑训练是初中体育课堂教学中的重要内容,并且中长跑运动可以有效提高初中生的身体素质,提升初中生的身体抗压能力,与此同时还可以培养他们吃苦耐劳,积极进取,永不放弃的思想品质。而且中长跑运动还不受学校运动器械和场地的限制,比较容易开展。但是,初中体育中长跑运动的训练一直以来是体育教学难题。本文以在体育课堂中提高学生中长跑运动能力为研究对象,结合多年实践教学经验,提出一些行之有效的策略和建议,供教育同仁参考交流。 相似文献
5.
中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。随着人们认识的深入，速度力量素质已经成为提高运动成绩的关键因素和研究的热门话题。本文试图探讨中长跑运动员为何要提高、怎样提高速度力量，并总结分析出一些积极建议。 相似文献
6.
本文采用文献综述法、对比分析法、专家访谈法等研究方法,通过对女子运动员陈云中长跑训练的个案分析,对比分析高校中长跑训练和专业队中长跑训练的差异性,为提高中长跑运动员从专业队转化为业余训练提供借鉴。研究表明,陈云专业队阶段转为业余训练阶段在训练任务、教练员的训练水平、教练员所采用的训练方法、手段等方面存在明显差异。 相似文献
7.
中长跑运动员具备良好的速度能力及其科学化的训练,是取得优异成绩的重要因素。确立以“速度为核心”的训练思路及建立“多次课”的训练结构。对中长跑运动员的速度特点及其科学化的训练进行研究得出：第一,运动员的全程速度明显提高,呈现两头快？间稍慢的速度特点。第二,重视运动员的起始速度和最后冲刺速度的训练。第三,通过增加无氧乳酸训练、混氧训练提高运动员的途中跑的速度。第四,重视运动员的力量耐力训练,以上对培养高水平中长跑运动员所具备的长时间高频率、快节奏的奔跑能力具有重要意义。 相似文献
8.
课余中长跑训练与一般训练相比,由于训练对象、条件、主要任务的不同,它具有自身的特点。并且中小学中长跑运动员受条件、时间等各方面因素的限制和影响,他们的课余训练是非常特殊的,与专业中长跑运动员的训练有显著的差异。中长跑训练与其他训练相比,是枯燥无趣且痛苦的一项运动,大多数学生对耐久跑是望而生畏,从而产生惧怕心理。因此,怎样抓好学校课余中长跑训练是一项看似简单但很不简单的工作。 相似文献
9.
广东省体育中考项目中的跳绳和中长跑项目内容相对单调、枯燥,对体能有一定的要求,是体育中考的重点失分项目。通过对广州113中学3个班级140名同学进行了15周的教学实验发现,合班教学对初中学生的这两项体育成绩提高效果明显。体育教师应该充分认识合班教学的优势,大胆使用"考练结合"模式,通过全力地合作推行此项教学实验,努力提高学生的中考应试成绩。 相似文献
10.
中长跑是我国传统优势项目,也是我国在世界大赛摘金夺银的亮点,然而近些年来随着邢慧娜、孙英杰等一批老将的退去,国内中长跑高手青黄不接。为省队、国家队输送和培养高质量的体育后备人才,是基层教练员义不容辞的责任,然而要使得尖子运动员达到世界颠峰水平,牢靠扎实的青少年基础训练是运动员走得更高更远的坚实根基。 相似文献