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组合训练法就是科学、合理地将不同的练习手段,进行有机组合的训练方法。也就是说教练员根据不同项目的特点和要求及运动员的训练水平,选择具有针对性、实效性的练习手段进行组合。多年来,广大基层教练员对组合训练方法手段还是概念不清,导致训练效果不明显。笔者根据多年教学实践对组合训练方法进行探索,并取得了较好的效果。下面就背越式跳高组合训练法的作用、方法手段设计及原则和注意事项等问题进行探讨。 相似文献
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长 期以来 ,少年投掷运动员的赛前准备 ,一直是基层教练员关注的问题。很多运动员往往出现训练成绩不错 ,却在实际比赛或重大的比赛中 ,成绩有不同程度的下降 ,影响运动水平的发挥 ,如果运动员多次在比赛中受挫 ,不能达到预定目标 ,就会失去信心 ,丧失斗志 ,从而退出运动生涯 ,造成人才资源流失。众所周知 ,赛前准备成功与否 ,直接影响专项运动成绩。因此 ,如何进行赛前准备 ,积极调节运动员的竞技状态 ,已成为教练员迫切需要解决的问题。现结合多年教学训练实践 ,谈几点看法 ,与同行们商榷。1 训练负荷安排众所周知 ,合理安排赛前训练负荷… 相似文献
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随着学校体育课余训练水平的不断提高，选材工作越来越重要，本文结合多年的课余训练，通过调查研究，提出初级投掷运动员简便易行的选材方法。 相似文献
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青少年田径训练中的“规范化”问题 总被引：2，自引：2，他引：0
所谓“规范化”就是合乎一定标准的要求。即教练员在整个教学训练过程中给运动员一定标准的训练内容。这些标准训练内容应该是符合运动员的年龄、生理、心理特点,又要利于今后长远发展。原国家体委制定“青少年田径教学训练大纲”的目的也是促使青少年田径训练逐步趋于“规范化”,不重视“规范化”训练．极易造成一些很有发展前途的青少年运动员,半途夭折,或者不能最大限度地发挥其潜能,造成人、材、物的大量浪费。 相似文献
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超等长练习在少年标枪训练中的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
在理论分析和实验的基础上 ,针对少年标枪运动员的力量训练特点 ,对超等长练习的作用进行了深入探讨。研究结果显示 ,正确运用超等长练习能有效地提高运动员的专项爆发力。设计了部分有效的超等长练习手段 ,并提出超等长练习的设计策略以及超等长练习必须遵守的原则。 相似文献
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多年来,体育考生的体育加试考前准备。一直是中学体育教师、教练员关注的问题。很多考生往往平时训练成绩不错,却在考试中成绩有不同程度的下降,影响考试成绩,导致高考落榜。因此,如何进行考前准备,积极调节考生的竞技状态,已成为广大体育教师、教练员迫切需要解决的问题。现结合多年的教学实践,谈几点看法。 相似文献
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超等长练习在青少年铅球训练中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
１前言 推铅球是一项爆发性很强的项目，教练在训练中，寻求最佳方法和手段，来提高铅球运动员的爆发力，而超等长练习是一项发展爆发力的有效手段。美国劳威尔大学赛·迪维拉尔等学者认为超等长练习的含义是“牵张－缩短的周期性练习”。近年来，在投掷项目中开始逐步得到重视。但是，对超等长练习的含义及作用却不十分清楚，从而影响其训练效果。 笔者针对青少年铅球运动员力量训练特点，从上、下肢躯干设计了部分超等长练习手段，经过２个月的探析和教学实践，运动员爆发力有显著提高。２研究对象与方法２．１研究对象 绍兴市体育运动学… 相似文献
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所谓组合训练法,就是把各种不同的练习手段,在训练中有机地组合的训练方法。虽然组合训练法在教学训练中已被广大教师、教练员所采用,也取得了一些效果,但是很多教师、教练员对练习的目的不够明确,所要解决的问题不清楚,所设计的组合方法和手段针对性不强,导致训练效果受到影响。我们根据多年的教学实践,就投掷组合训练的作用、设计原则等问题进行探讨,以供参考。 相似文献
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由于青少年田径训练偏重于专项成绩的提高,而忽视“规范化”的基础训练,影响了后备人才的培养。为了使青少年运动员有一个扎实的基础,以便我国田径运动员早日接近世界水平,因此提出树立“规范化”教学训练的指导思想,阐述教学、训练、比赛“规范化”的要求。 相似文献