"亚住高训"交替训练在中长跑运动员运动实践中的应用     

王迪  张小从  钱钰  谭泽芹  殷劲 《成都体育学院学报》2017,43(3)

通过"亚住高训"交替训练实验,对12分钟极限跑运动中动态心率、血氧饱和度、"极点"等指标进行研究,探讨"亚住高训"模式对"极点"等指标的影响及其提高中长跑运动员有氧工作能力及运动成绩的新途径.方法:对8名大学生中长跑运动员进行6周"亚住高训"实验研究.测试实验前、中、后期的12分钟极限跑、运动中心率、运动中血氧饱和度等指标,并根据运动生理学原理划分12分钟极限跑中机能变化相对应的"极点"等指标及其持续时间.结果:(1)"亚住高训"交替训练前、中、后,12分钟极限跑成绩、最大摄氧量、运动中心率及血氧饱和度等指标变化,呈现有利于有氧工作能力提高的趋势,部分指标存在显著性差异(P<0.05).(2)"亚住高训"实验后,运动员赛前训练12分钟极限跑的"极点"及其持续时间明显缩短、"第二次呼吸"时间延长、"终点冲刺"时间增加,部分指标存在显著性差异(P<0.05).结论:(1)"亚住高训"交替训练能有效提高运动员12分钟极限跑成绩,对运动员有氧工作能力有积极影响.(2)运动中通过心率、血氧饱和度实时检测,能够反映运动中"极点""第二次呼吸""终点冲刺"等指标的变化规律.(3)"亚住高训"交替训练能对12分钟极限跑过程中"极点""第二次呼吸""终点冲刺"及其持续时间的分配进行干预,有助于中长跑运动成绩的提高.  相似文献   

高原-亚高原-平原过渡训练对世居高原中长跑运动员心肺功能影响的初步研究     

阳仁均  殷劲  钱钰  蒋丽 《四川体育科学》2015,34(3)

目的:初步探讨"高原-亚高原-平原"过渡训练对世居高原的中长跑运动员心肺功能的影响.方法:通过对18名甘孜州世代居住在海拔2 500m以上的中长跑运动员在高原训练后进行"高原-亚高原-平原"过渡训练,训练结束后分别在高原、亚高原、平原分别采集其与心肺功能相关的生理生化指标,对高原-亚高-平原过渡训练对世居高原的中长跑运动员心肺功能的影响进行初步研究.结果:经分析发现训练结束后测得从康定到泸定再到都江堰的最大摄氧量、血乳酸、血氧饱和度、尿蛋白均呈递增趋势,心率呈递减趋势,且除尿蛋白外各项指标均存在显著性差异(P<0.05).结论:高原-亚高原-平原过渡训练有利于提高世居高原中长跑运动员的心肺功能的适应能力.提示:高原-亚高原-平原过渡训练心肺功能的变化有利于运动员更快更好的适应从高原到平原的海拔落差,对运动员训练时运动强度的提升和成绩的提高提供运动生理学依据.  相似文献   

糖酵解供能真假超量恢复区间的探析   总被引：5，自引：1，他引：4  

殷劲  岳建兴  朱伟  石金丽  殷维瑶 《成都体育学院学报》2008,34(10)

超量恢复规律鲜有成功应用的报道,是理论还是实践出了偏差? 为此,文章将通过对真、假超量恢复区间的研究,初探供实践之用的恢复理论.方法:大鼠147只,随机分21组;造模1周后,游泳训练2周.按36h超量恢复区间连续在训练后即刻、休息36h取样.结果:超量恢复组①心脏:前6×36h区间适应期、正叠加,第7区间极限,8-9区间负叠加过程;②肝脏:前4区间正叠加,第5区间极限,6-9区间负叠加过程;③肾脏:前4区间正叠加,第5区间极限,6-9区间负叠加过程;④糖酵解供能:前4区间正叠加,第5区间极限,6-9区间负叠加过程.结论:①超量恢复区间含正、负叠加过程,即真、假超量恢复区间;②负叠加过程的发展终导致过劳死发生,正、负叠加过程的转折点为生理极限.  相似文献   

糖酵解供能运动后"超量恢复区间"的研究   总被引：2，自引：0，他引：2  

殷劲  岳建兴  周进  胡尧  蒋丽 《成都体育学院学报》2007,33(4):88-91

超量恢复理论自提出以来争议颇多,在运动实践中的成功应用更为鲜见.以一周作为一个训练单元,安排了单、双、三周期训练致大鼠疲劳时机体72小时恢复过程的恢复规律研究.发现大鼠在双周期训练后各指标36小时左右的恢复期间内有超量恢复的现象和在三周期训练后72小时恢复期间内存在内脏恢复过程滞于外周恢复的情况.因此,研究认为:运动实践中存在超量恢复的现象;由于恢复是一个过程,外周与内脏的恢复具有不同步性,所以超量恢复不能仅有能量代谢指标恢复的变化,更要重视外周运动能力、生化指标、内脏等器官系统疲劳恢复指标的相关变化;本研究还提出了运动后恢复过程存在"超量恢复区间"及真、假超量恢复区间的概念以及包含真假超量恢复的"超量恢复区间"理论的构想.  相似文献   

空勤人员的都市休闲     

李文川  岳建兴  殷劲 《四川体育科学》2007,(4):110-111

空勤人员因工作紧张程度高、窗内环境密闭、光照规律多变、远离自然、静坐有余而活动不足等成为了这类症状的高危人群。同时又没有1种"诗情画意"的休闲方式能使空勤人员这类特殊人群通过亲近自然的休闲活动的调整,使工作中积累的压力得到缓解,达到身心健康、精神放松,效率提高。本篇介绍几种适合空勤人员的特殊消费群的休闲方式供大家参考。  相似文献   

运动疲劳与乳酸体系变化   总被引：1，自引：0，他引：1  

殷劲  程旭光  杨范昌 《成都体育学院学报》1989,(3)

本文通过兔疲劳时骨骼肌、组织间液和血液乳酸测定,结果表明:疲劳时各组织乳酸均增高,且呈明显梯度关系。因而,提出了乳酸扎致疲劳的多层次影响理论。  相似文献   

恢复能力的可训练性初探   总被引：1，自引：1，他引：0  

殷劲  岳建兴  朱伟  石金丽  殷维瑶 《四川体育科学》2008,(3):34-36

实践运动中恢复作为训练课的从属部分，成为进一步冲击新的体能极限的瓶颈。能否另辟蹊径？将恢复作为训练课的主导内容!方法：大鼠147只，游泳训练2周。按36h超量恢复区间连续在训练后即刻、休息36h取样。结果：①血乳酸、血糖、血尿酸纵向比较；恢复幅度在前5区间呈增加趋势；②肝醣元：训练即刻组前6区间逐步上升，6×36h达峰值。恢复组前5区间维持在较高水平；③肌糖元：训练即刻组前4区间逐步上升，4×36h达峰值。恢复组前5区间维持在较高水平。结论：在小周期训练中，机体的恢复能力具有可训练性。  相似文献   

血府逐瘀汤对大鼠长期定量负荷训练血液流变学的影响   总被引：1，自引：0，他引：1       下载免费PDF全文

朱斌  殷劲 《武汉体育学院学报》2006,40(3):57-57

观察血府逐瘀汤对48只SD雌性大鼠长期定量负荷后血．液流变学及力竭性游泳能力的影响。结果表明：大鼠服药4周后，服药对照组血液流变学较安静对照组显著性改善；但服药运动组与单纯运动组相比，血液流变学及力竭性游泳运动的时间均无显著性差异（P〉0．05）。  相似文献   

浅议运动性疲劳恢复能力的训练   总被引：1，自引：0，他引：1  

周进  李文川  殷劲 《四川体育科学》2006,(2):42-44

运动性疲劳的恢复快慢,是否是1种能力?这种能力能否通过训练来加以提高?这是运动训练必须面对的问题。为此,本文试将运动性疲劳的恢复能力作为训练的内容,提高到与运动训练同等重要的位置上进行讨论,提出了训练“恢复能力”的生理机制及作用。并且还从疲劳发生的机理来讨论训练“恢复能力”的必要性和重要性;提出了“恢复能力”可以进行训练,以及对不同运动疲劳的恢复能力提出了应用不同训练手段进行训练的观点。  相似文献   

疲劳与对策   总被引：1，自引：0，他引：1  

刘晓红  殷劲 《四川体育科学》1993,(1)

在训练场上有这么一句口头禅;“没有疲劳就没有训练”。显然,疲劳是运动训练提高身体机能的一个重要条件;然而另一方面,在比赛中,如何充分挖掘身体机能潜力,推迟、延缓以至于防止疲劳的发生又是提  相似文献