共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
运动处方与锻炼的心理效应 总被引：46，自引：1，他引：46
身体锻炼能够调节情绪,增强心理健康,预防心理疾病,它的心理效应受运动处方的影响。本文探讨了运动处方的4大要素与身体锻炼心理效应的关系,指出了将来的研究方向。 相似文献
2.
身体锻炼能够降低应激反应、调节情绪、增强心理健康，预防和治疗心理疾病。因此，日常生活中身体锻炼已不仅被人们用来作为增强体质和生理功能的方法，也被人们用来作为调节心理的重要手段，但是身体锻炼的心理效应受到锻炼项目、锻炼强度、锻炼持续时间、锻炼频率等运动处方因素的影响。经常而合理地参加体育运动有利于青少年儿童心理的健康发展。 相似文献
4.
体育从广义来讲是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。狭义的讲体育是一个发展身体、增强体质,传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志的过程。体育运动可调节人们的精神,增强人们的体质,在保证人体健康发展和人类正常生命活动方面起着积极作用。 相似文献
5.
体育从广义来讲是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。狭义的讲体育是一个发展身体、增强体质。传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志的过程。体育运动可调节人们的精神,增强人们的体质,在保证人体健康发展和人类正常生命活动方面起着积极作用。本文拟从人体形态、机能、素质出发,对体育在身体发展中的作用作一探讨。 相似文献
6.
7.
使用症状自评量表SCL-90研究工具,通过实验比较的方法,旨在研究女大学生参与不同强度跑步运动与心理健康之间的关系.实验结果表明:跑步运动有助于调节身心矛盾,增强心理健康.女大学生参与中、小强度的跑步运动能够促进心理健康,中等强度的身体运动更有利于增进心理健康. 相似文献
8.
考察影响锻炼行为改变的调节变量--一项促进大学生身体活动的干预研究 总被引：5，自引：2，他引：3
目的：从两方面考察一项大学生身体活动促进研究的干预效果：1）干预是否改变了假想的调节变量；2）调节变量的改变是否与行为变化有关。方法：准实验设计。大学一年级学生被随机分为旨在促进身体活动的干预组和控制组。在学期初及干预后第8周，测量所有学生的身体活动结果和5个相关调节变量。结果：干预在女生的2个调节变量（自我效能创造时间锻炼方面，自我效能坚持不懈方面）上有显著性影响；而在男生的调节变量上无显著性影响。女生的3个调节变量变化得分（来自朋友的社会支持，来自家人的社会支持以及自我效能消极情感方面）是解释身体活动变化的回归分析中的显著性贡献因子，男生的身体活动变化中的2个显著性贡献因子分别是来自朋友的社会支持变化得分，自我效能坚持不懈方面的变化得分。结论：干预引起的女生的调节变量的显著改变与身体活动变化之间并没有显著性关联。干预研究的有效性没有得到验证。今后要在变量选择的多样性、测量过程的准确性、干预内容及相关理论方面进行改进。 相似文献
9.
一、跑步健身的优势与作用(一)跑步健身的优势跑步被称为有氧代谢运动之王,跑步健身锻炼效果明显且短时可见效,尤其对于运动减肥及运动健身的人群容易及时树立信心,增强继续锻炼的意志与信念。跑步健身的技术要求不高,也不需要专门的用具和场地,适用于不同年龄层次与身体状态的人群。(二)跑步健身的作用人体自然的跑动是一切身体运动的基础,是人体锻炼最有效的方法之一,可以增强人们的力量、速度、耐力、灵敏和协调性等多方面身体素质,跑步可以保护心脏,增强心肺功能;促进血液循环,改善大脑功能;增加骨质密度,预防骨质疏松;促进新陈代谢,提高活力;调节人体内部平衡,调剂情绪等,被称为"最完美的健身运动"之一。 相似文献
10.
11.
探讨基于情绪调节基本理论的体育课程教学干预对初中女生身体自我概念及状态焦虑的影响.采用重复测量的实验设计,以淮安市清河中学初三学生为实验对象,其中对照组20人,实验组20人.实验组参加为期10周,每周3次,每次60 min的情绪调节体育教学;对照组不参加任何与身体活动有关的体育训练.采用状态焦虑量表(SAI)和身体自我描述问卷(PSDQ)分别在实验前、实验中、实验后对初中女生进行测量.结果:1)实验组在身体活动、身体协调、运动能力以及身体灵活性方面显著优于对照组;2)实验组学生状态焦虑水平显著低于对照组,说明10周的情绪调节体育教学干预,能有效提高初中女生身体自我概念,降低状态焦虑水平. 相似文献
12.
中、小学生参与不同项目锻炼的心理效应及其与心理健康的关系 总被引：12，自引：0，他引：12
本文使用锻炼感觉量表 (EFI)和心理健康诊断测验 (MHT)研究工具 ,通过实验比较的方法 ,旨在研究中、小学生参与不同项目锻炼的心理效应及其与心理健康之间的关系。实验结果表明 :不同年龄、性别的中小学生参与不同项目锻炼的心理效应和运动愉快感存在差异。身体锻炼有助于调节学生身心矛盾 ,增强心理健康。 相似文献
13.
涉谷道夫 《上海体育学院学报》1993,(1)
1 柔道1.1 柔道教学目标柔道以“投”、“压”、“绞”、“反”四技进行练习。但是,在双方练习中,也有捻、打、刺、踢的方法。学生通过练习柔道,能使身体全面协调地发展,增强全身肌肉,提高肌神经的调节能力,改善内脏器官的机能;塑造有灵敏性、柔韧性的强健的身体,具备基本的运动能力。 相似文献
14.
不同强度锻炼的心理效应及其与心理健康的关系 总被引：13，自引：0，他引：13
使用锻炼感觉量表(ETI)和心理健康诊断测验(MHT)等研究工具,通过实验比较的方法,旨在研究个体参与不同强度锻炼的心理效应及其与心理健康之间的关系。实验结果表明,身体锻炼有助于调节身心矛盾,增强心理健康。不同年龄、性别的个体,为了取得较大的锻炼心理效应和获得更强的运动愉快感,应合理安排与选择运动强度,中等强度是大众健身锻炼较适宜的锻炼强度 相似文献
15.
16.
17.
贺笑一 《西安体育学院学报》2000,(Z1)
为培养大学生的心理素质,对９０名女子大学本科生在武术教学课上结合身体训练进行专门心理素质培养。所采取的方法有表现力训练、增强自信心、运用语言暗示调节情绪,锻炼意志和增强心理稳定性。采用问卷调查验证训练结果。结果表明,强调心理素质培养的武术教学课取得了理想的效果,考试成绩优秀率由原来的１１．１％提高到３５．６％,自信心,表现力、心理素质都有显著增强。 相似文献
18.
为培养大学生良好的心理素质,对278名大学生在一学年健美操选项课上结合身体练习进行专门的心理素质培养.所采取的训练方法有表现力训练、增强自信心、运用形体语言和词语暗示调节情绪、锻炼意志力和增强心理稳定性等.采用问卷调查验证训练效果.结果表明,强调心理素质培养的健美操课取得了理想的效果.学生在自信心、表现力、锻炼自觉性和考试成绩都有显著增强. 相似文献
19.
艺术体操课对大学生心理素质的影响 总被引：17，自引：0，他引：17
为培养大学生的心理素质,对85名大学本科生在艺术体操课上结合身体练习进行专门的心理素质培养。所采取的训练方法有表现力训练、增强自信心、运用形体语言和词语暗示调节情绪、锻炼意志和增强心理稳定性。采用问卷调查验证训练效果。结果表明,强调心理素质培养的艺术体操课取得了理想的效果。考试成绩优秀率由原来的17.6％提高到41.1％在自信心、表现力、锻炼自觉性和情绪控制能力都有显著增强。 相似文献