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凡是从事过游泳训练的人们都知道划水掌的用途，也知道划水掌的使用方法。但是，如何正确的使用划水掌？如何运用划水掌来尽快地提高运动成绩？这可能是许多人都没有注意或认真研究过的问题。在多年的训练、教学中发现：训练水平较低的运动员在选用较大的划水掌后，动作规范程度徘徊不前或是出现下降；而经过较长时间的运动员仍选用较小的划水掌训练，对运动成绩的提高也起到了制约的现象。 相似文献
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使用划水掌可以增加手的表面积，提高在划水过程中手对水的感觉，帮助运动员体会在划水的不同阶段寻找适当的角度。如果使用得当，还有助于神经肌肉的学习，通过反复使用，甚至不戴划水掌时，运动员也将可以很自如地调整划水过程中的角度。 相似文献
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作为一种常见的辅助训练器材,划水掌在初期是帮助有一定基础的人进行水感体验的工具。随着运动水平的提高,带划水掌游作为一种有效的手段,在训练中所占比重逐渐增大。虽然它的使用率没有浮板高,但结合正确的训练方法后所达到的效果,是几种常见的辅助器材所不能相比的。 相似文献
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随着游泳技术的不断改进和发展,水意训练越来越引起教练员的关注。多样式划水对水感有着极高的要求,通过对花样游泳练习法的认识了解,将多样划水的划水方法稍加改动,降低难度,训练过程中穿插一些变化游,提高运动员的兴趣,注意力,以保证运动员完成动作的质量。通过运用文献资料法、实验法、数据统计法、比较分析法,问卷调查法,增加多种趣味性划水辅助性的活动,让运动员更好的练习以及对训练前后的运动成绩,划水次数,划频,划幅的比较研究,结果发现：在游泳训练中增加的多样划水练习可以显著提高运动员划水质量,从而促进运动成绩的提高,为提高游泳运动员的运动成绩和培养游泳兴趣提供参考。 相似文献
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从动力学角度,要提高游泳运动员游进的速度,必须减小阻力,增大推动力,使二者最佳结合。本文着重从臂划水的力学进行了分析,提出高肘屈臂划水是最合理的划水技术。 相似文献
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根据我国八名优秀仰泳运动员比赛速度游的水下技术影片的解析数据,分析了右手划水各时刻的划水速度和划水角度,揭示出我国优秀仰泳运动员的划水效果和划水特征。 相似文献
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随着游泳技术的不断改进和发展，水感训练越来越引起教练员的关注。多样式划水对水感有着极高的要求。通过对花样游泳练习法的认识了解，将多样划水的划水方法稍加改动，降低难度，训练过程中穿插一些变化游，提高运动员的兴趣、注意力，以保证运动员完成动作的质量。 相似文献
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提高爬泳技术应重视爬泳双臂之间的相互作用。这相互作用有三：一是划水臂随身体的自然转动向前向外伸肩动作，会减小由另一臂空中移动时所造成的上体错误的左右摆动；二是在中长距离中，注意一手臂人水后的前伸动作，可增大划水距离，还有助于另一臂的推水效果；三是一臂的空中移动速度和人水速度的提高有助于另一臂划水效果的提高。 相似文献
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划手掌的使用在提高手臂专项力量方面,起到了其他辅助训练器械不可替代的作用,同时也对手臂入水、划水技术的掌握起到了很好的作用。但是,训练中如果掌握不好,也可能会起到相反的作用。一、划手掌的种类与作用在现今国内游泳用品市场上所销售的划手掌,从形状上主要可分为全掌型和前掌型,从型号上则从大到小种类繁多,比较齐全。 相似文献
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1前言
游泳是在水中进行的体育运动，与陆上体育运动有所不同，有其自身特点。从游泳竞赛方面而言，提高运动员两臂划水效果，无论在理论上还是实践上，始终是人们关注的重要课题。影响游泳运动员两臂划水效果的因素很多，有体态方面的（如手臂的长短、手掌面积等）；有技术方面的（如动作方式、划水路线等）； 相似文献
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如何能使游进时的推进力得到提高，是游泳技术探讨的核心内容，也是提升游泳速度的决定性因素。而上肢的水下划水，是仰泳游进时推进力的主要来源，现今对仰泳技术动作的改进主要围绕如何使仰泳手部划水产生更有效推进力。本文介绍牛顿第3定律以及伯努利定律在仰泳划手中的应用原理，并具体解析如何将两种力学原理应用于仰泳手臂划水中。 相似文献
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自由泳是最快的竞技游泳姿势。要提高自由泳的速度,运动员必须保持良好的技术平衡,并拥有强有力的划水和打水技术。本文主要分析从运动员的身体位置、空中移臂和水下划水技术在少儿自由泳技术训练中的应用。 相似文献
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在完整的技术动作中,仰泳臂的划水动作(入水、抱水、划水、出水和空中移臂)是推动身体前进的主要因素。仰泳臂划水技术的好坏,直接影响运动员的技术水平和运动成绩。然而,臂划水动作又是出现错误动作较多的一个环节。尤其是在少儿业余训练和教学过程中,空中移臂,入水、划水这几个动作环节表现出的问题更 相似文献
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自由泳 在过去几年里,自由泳的技术改变很大。无论是100米还是1500米,选手们都是划水距离很长,划水速度很快。我们那时候不是这样。我当时的频率是100米划水48下。现存选手划水距离很长很有力。这一点在中国选手孙杨身上表现得非常明显,他存1500米自由泳创造了新的世界纪录。他的划水频率是58次,而且他游得非常有力。他每只手划水超过两米,而且他有足够的力量进行冲刺。所以我认为技术上的改变能保留下来。 相似文献
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仰泳手臂的划水动作（入水,抱水、划水、推水、出水和空中移臂）是推进身体前进的主要因素,双臂划水的好坏,直接影响运动员的运动成绩。然而双臂划水动作又是出现错误较多的一个环节,抱水时离身体距离远了会给手臂带来压力,而离近了会使推水的效果不佳。采用何种方法纠正错误的划水动作,是人们最关心的问题。在技术练习中,分解练习的针对性练习法是解决这一问题的有效方法。 相似文献
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爆发力是游泳运动员训练的重点，尤其是针对于蛙泳和蝶泳的速度项目的运动员。在这些项目的划水动作中，推进力产生于两臂同时划水，紧接在这个划水动作之后是一个复原阶段即手不在水中，身体的前进是由于前次划水后惯性的阶段。这与自由泳和仰泳的情况形成鲜明对比，在自由泳和仰泳动作中总有一只手在水中产生推进力。蛙泳和蝶泳的划水动作同时也要求运动员将上体推出水面进行呼吸，因而就更加需要一个爆发式的向前运动。 相似文献