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刘志军 《体育科技文献通报》2021,(1):63-64
竞技体育项目中,核心力量的增强能够帮助运动员有效提升竞技能力,这一观念已被海内外众多体育领域的专家学者所认可。核心力量作为一个研究的热点,在运动训练、体育竞赛、运动损伤、运动康复等诸多领域的作用也随着日益深入的研究显现得更加清晰。核心力量训练对竞技成绩的提升有着深层次的推动,任何竞技运动项目中对身体核心肌群的训练都是训练成绩的重要保障。因此针对不同的竞技项目,结合专项特点进行核心力量训练就显得异常关键。本文运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法对羽毛球项目中核心力量训练的意义以及核心力量训练的方法与手段进行研究和探讨,旨在为羽毛球教练员、运动员和从事羽毛球项目研究的体育工作者提供借鉴和参考。 相似文献
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项目化教学法在中职学校的体育教学中可以发挥突出的作用,其一方面能够丰富教师的策略选项,助推体育教学的良性发展,另一方面能够激发学生运动热情,促进学生体育核心素养的提升。因此,中职学校体育教师要重视项目化教学工作,以不同形式的教学项目驱动学生运动素质的提高。文章以此为线索,主要分析了中职学校体育项目化教学的应用价值与实践思路,希望能给中职体育项目化教学的深入推进带来有益的启示和参考。 相似文献
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短跑是中职体育田径项目中的重要组成部分,包括100米跑、200米跑、400米跑和4×100米跑等。在短跑训练中,力量训练无疑是很重要的一环,其科学有效与否,不仅对短跑成绩有着显著影响,对中职学生的身体素质发展也有着重要意义。本文就中职体育田径教学中短跑力量的训练浅谈了几点策略性意见。 相似文献
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核心力量是指人体肩关节以下、髋关节以上关节与肌肉的力量,是人们从事体育运动必须具备的力量素质,因为核心力量是人体各项身体素质全面发展的重要保证,初中生在中考体育备战中自然也不例外,直接影响到学生中考体育成绩,必须提起高度重视。为此,本文就从善于利用"网红"训练方式,激发学生核心力量训练兴趣;丰富训练内容,突出核心力量训练过程的趣味性;科学开展随堂评价,有效舒缓身心和调节训练负荷三方面入手,针对中考体育备战中核心力量训练的实践路径加以论述。 相似文献
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短跑是田径运动中最为常见的项目之一,广泛开展于中小学的体育教学过程中,对学生身体素质的锻炼和提高有着积极的促进作用。就目前高中田径教学来看,主要的短跑项目有50米、100米、200米及4×100米接力等,这些运动的开展都离不开力量的爆发和持之以恒的耐力。因此,加强田径项目中短跑的力量训练,有助于提高学生短跑的能力和毅力,进一步提高他们的短跑成绩,促进他们体育综合素养的提升。 相似文献
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短跑项目是高中体育课程的重要组成部分，同时也是学生较为喜爱的体育项目之一，短跑训练是学生提升短跑成绩和强化身体素质的重要途径，其中力量和速度的专项训练是短跑项目的关键环节，有利于学生掌握短跑技能，提升其短跑能力。基于此，本文简要阐述了力量训练在短跑项目中的重要性，提出了高中体育教学中提升学生短跑力量与速度的具体方法。 相似文献
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随着竞技体育水平的不断提高,各个游泳训练队逐渐加大对核心力量训练的重视。核心力量在这个游泳运动中,尤其是在水域不稳定的情况下,重要性不言而喻。核心力量训练需配合相应游泳项目才会达到较好的效果,使运动员在水中更好地提高自己成绩。教练更加起到不可忽视的作用,根据不同个体支队差异化训练以更好地提高运动员的成绩。下面本文主要针对游泳教学训练中的核心力量训练进行讨论。 相似文献
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中职学校的培养目标以学生的职业能力为主,同时为了保证学生在今后的就业中能有更好的体能,所以针对学生的体育教学也必不可少。在体育教学过程中,对学生进行体能针对性训练对学生的体能提高有重要的帮助,该文从中职院校体育教学中体能针对性训练的意义入手,明确其针对性训练的原则,然后阐述了具体的应用,希望对中职学校的体育教学工作有所帮助。 相似文献
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随着拓展训练的普及,很多中职学校也开始在体育教学中进行一些拓展训练。文章主要针对拓展训练在中职体育教学中的应用展开论述,希望能通过拓展训练的融入进一步激发学生的体育学习兴趣。 相似文献
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中职生正处在身体发育与成长的关键时期,在素质教育全面推进的背景下,促进中职生全面发展是中职体育教育的重要目标。在体育教学过程中开展短跑训练可在提升学生短跑水平的基础上,增强学生的身体素质,促进学生身心健康发展。因此,提高中职短跑训练效率非常重要。本文就结合中职体育教学实践对短跑训练展开分析和讨论,并提出合理有效的实施策略,希望能提升中职短跑训练有效性。 相似文献
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核心力量训练作为一种新的身体素质训练方法和手段,对人的运动能力的提升和身体素质的全面提高有极大的促进作用,因此被广泛应用于各种运动项目中。文章探究了高校田径运动员核心力量训练的方法,目的是使教师和大学生充分认识到核心力量训练对提高运动成绩和身体素质的重要性,同时也使核心力量训练在高校田径运动项目中的使用越来越广泛和规范化,将更加合理的训练方法引入田径运动项目的训练中,以提高运动员的运动成绩。 相似文献
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核心力量训练是一种提高学生核心区域肌肉力量与稳定性的训练方式,最早诞生于医学康复领域,后应用于健身训练领域。近几年,核心力量训练在运动方面体现出的价值愈加明显,其良好的训练效果引起了体育行业的关注,随着对核心力量训练的深入探索和研究,中国运动体育领域也开始逐步引入核心训练模式,其也得到中国运动训练方面专家的认同。竞技健美操对学生自身身体素质要求较高,不仅需要较强的平衡性与稳定性,还需展示出艺术性与准确性。核心力量训练对竞技健美操十分有利,将其全面应用到中职竞技健美操训练中具有重要价值。 相似文献
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为提高小学生排球队训练效果,老师须积极探究行之有效的教学方法。通过教学实践发现,体育游戏教学法对于排球训练而言具有很高的教学价值,以体育游戏的方式开展排球训练,不仅可以培养学生排球训练兴趣,而且还可以帮助学生更好的理解和内化知识。近年来,在国际竞赛中我国排球运动取得了瞩目的成绩,想要发展排球教育,就要从小抓起,强化小学生排球训练,将其列入素质教育中。本文将围绕如何利用体育游戏提高小学排球队训练效果展开探究,重点解析了体育游戏在小学排球训练中的重要性以及应用方法,以供参考。 相似文献
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100米跑是田径运动中一个十分重要的项目,它属极限强度运动,是发展速度素质最有效的手段。100米跑又是体育高考必考项目之一,“100米是灵魂”充分体现了100米成绩对提高身体素质的重要性。因此,应重视100米的教学与训练,做到科学安排和制定教学、训练方案。 相似文献
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100m短跑是高校体育专业招考必测项目之～,而在校高中体育非田径专项的运动员,短跑专项训练时间短而迟,这就需要专业指导教师对这一层面考生在提高其100m短跑成绩时进行有效性教学和训练。 相似文献
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随着高水平竞技运动的不断发展,运动员之间的成绩差距越来越小,体育高考生之间的竞争也愈演愈烈,对于实力相当的对手来说,得失往往取决于心理能力的高低上。同时传统体育教学往往强调运动项目的技术性和从事运动项目学生的体育能力,忽视了学生体育心理方面的训练,结果出现学生盲目的逆丛,机械的练习,如何帮助学生走出困境使压力转变为动力,同时根据近几年山东省体育高考生心理现状分析,提出了体育高考生的日常训练中心理训练的必要性。 相似文献
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体育教学中的核心力量训练是一项非常重要的内容。训练学生的核心力量对提升学生的身体素质、肌肉力量等有重要作用,可以在提高学生的体育运动水平的同时,实现增强学生体质、减少学生运动损伤的目的。体育教师要加大对核心力量训练的重视。基于此,文章结合体育教学的需求以及学生发展的需要,对体育教学中核心力量训练与实施策略展开了探讨。 相似文献
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体育传统项目学校,是指开展学生体育活动形成传统并在一至两个体育运动项目技能上具有特色的中小学校。我国体育传统项目学校源于20世纪60年代,诞生于上世纪80年代初。中小学体育传统项目学校在我国运动训练体制中的地位举足轻重,它是我国竞技体育体制初级训练形式之一。运动员的文化成绩是学校业余运动训练可持续发展的重要因 相似文献
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健美操是现阶段国际上非常流行的体育项目,具有健康性和年轻态特点,融合了文化娱乐和体育竞赛元素,逐渐受到越来越多社会大众的支持和喜爱。目前,健美操逐渐渗透到各高校的体育教学中,是一项凸显健康和美丽的运动项目。在教学过程中,既要关注外在美的训练,也要重视内在美的培养,进而达到健身和健美的效果。当前,国际健美操运动技术水平不断提升,竞技类型的健美操逐渐成为一项新型体育运动项目,国际赛场对于学生体能方面的要求越来越高,因此,学生的体能水平在一定程度上限制了其自身的竞技能力。基于此,文章主要探究中职体育健美操体能训练方法,旨在为中职学生体能素质的良好锻炼提供参考。 相似文献