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1.
目的:通过meta分析不同运动方式对我国大学生焦虑情绪影响,寻找降低大学生焦虑的最佳运动方案。方法:制定检索策略、纳入标准和排除标准,通过检索中国知网、万方和维普数据库,检索时间从2011年1月起至2021年3月,按照纳入和排除标准进行文献筛选和数据提取。采用R的“meta”分析软件包进行数据分析。结果:Meta分析结果显示运动干预能显著降低大学生的焦虑自评量表与症状自评量表的焦虑评分SMD=-0.98,95%-CI[-1.25;-0.70],z=-7.01,P<0.01。亚组分析发现,球类运动与有氧运动对焦虑情绪的影响效果明显好于进行运动;每周2次以上运动对焦虑情绪的影响效果好于每周进行2及以下;进行大强度运动对焦虑情绪的影响效果明显好于进行中等强度运动,进行中等强度运动对焦虑情绪的影响效果明显好于进行小强度运动;每次锻炼30-60min与60min以上的锻炼效果不存在显著区别。结论:各种运动均能降低大学生焦虑水平。中大强度球类或有氧运动,每次运动30min以上,每周运动三次及以上对焦虑情绪的影响效果最佳。 相似文献
2.
王舜霞 《哈尔滨体育学院学报》2008,26(5):122-124
为分析大学生对800-1000m耐力考试产生焦虑情绪的现状和成因,通过对上海对外贸易学院318名大学生耐力考试焦虑情绪及其影响因素进行了调查,调查结果显示：有82.7%的学生显示出对耐力考试焦虑。针对不同程度的耐力考试焦虑,提出了几种较为科学的耐力跑辅导策略和调节耐力考试焦虑的心理训练方法。 相似文献
3.
探讨短时中等强度有氧运动与大学生积极情绪的关系,借以进一步探究抑制功能的中介效应。实验采用完全被试内设计,选取30名在校体育专业大学生(男15人,女15人)为研究对象,使用功率自行车实施30分钟中等强度有氧运动干预,测查被试运动前、后抑制功能及情绪的变化。研究表明,大学生活力激发的情绪状态在一次30分钟的短时中等强度有氧运动后有显著改善;抑制功能在短时中等强度有氧运动影响大学生积极情绪中没有中介作用。 相似文献
4.
通过问卷调查、实验分析的研究方式,探讨不同运动强度对不同性别、不同锻炼情况的普通大学生状态焦虑的影响,寻找适合大学生降低状态焦虑的有效手段。实验结果显示,运动对降低状态焦虑的影响具有运动强度、运动形式、性别、运动经历差异,并在影响时间上具有延迟性差异,经常参加体育锻炼男实验组,降低状态焦虑的适宜负荷为有氧运动中的75%VO2max和无氧运动,而对于经常参加体育锻炼女实验组、不经常参加体育锻炼男女组,有氧运动的中低强度(30%VO2max)较为适宜。 相似文献
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体育教学中学生焦虑状态的认识及调控 总被引：1，自引：0，他引：1
赵红勤 《上海体育学院学报》2001,(Z1)
体育教学中学生焦虑问题是现代体育心理学研究的一个重要部分。它对评价学生的体育学习行为 ,解释和纠正学生焦虑状态 ,提高体育教学效果具有特殊价值。正确认识体育教学中的学习焦虑 ,可以帮助教师与学生进行有效的心理调节 ,提高教学质量。1 体育学习焦虑的来源及表现体育学习的焦虑是由多方因素造成的 ,概括起来主要有两个方面。一是由体育课中的环境、场地、器材、教学内容等外部条件而引起的焦虑 ,这类属于状态性焦虑。二是由于学生自身身体素质、协调性、活动能力等原因 ,使其惧怕参加体育运动 ,这一类属于特质性焦虑。学生焦虑的表现通常从三个层面来反映 :一是情绪层面 ,表现为紧张、不安、压力感等主观的不适应感 ;二是生理层面 ,表现为肌肉紧张、心跳加快、出汗、头晕、协调困难等身体症状 ;三是认知层面 ,包含注意力难以集中 ,记忆力减弱 ,疏解压力的功能降低。这些反应都会对体育教学产生不同程度的影响。2 焦虑对体育学习的影响在体育教学中 ,学生的焦虑状态可分过低、适中和过高三种状态 ,不同的状态对体育学习有不同的影响。即在适中的焦虑状态下 ,学生往往呈现出唤醒水平提高 ,心理活动的指向性明确 ,注意力集中 ,学生在课堂上呈现兴趣... 相似文献
6.
大学生焦虑特点与健康状况探究 总被引：2，自引：0，他引：2
曹汉湖 《武汉体育学院学报》1995,(3)
本文分析了普通大学生焦虑特质与焦虑状态的特点，以及与体质之间的关系，为学校了解学生的心理特点、研究学生的心理发展趋向、增强学生体质提供了数据和信息。 相似文献
7.
焦虑的研究是现代体育心理学的一个重要组成部分。本文从焦虑状态的角度分析焦虑对学生轮滑学习的影响及其心理调控技能，以帮助学生有意识地控制焦虑心理，提高学习效果。 相似文献
8.
黄德沂 《体育科技文献通报》2010,18(1):78-79
为解决高校学生心理问题及促进学生心理健康发展,本文采用由Zung于1971年编制的焦虑自评表,对本校大学生进行测评。结果显示,实验组学生的情绪焦虑情况轻于对照组的学生;对照组学生中焦虑显著的人数百分比高于实验组学生。建议本校大学生经常参加各种体育锻炼,以改善和提高其心理素质,缓解或消除焦虑情绪。 相似文献
9.
通过问卷调查、实验分析等方法,探讨了不同运动强度对不同性别、不同锻炼情况的普通大学生状态焦虑的影响,寻找适合大学生降低状态焦虑的有效手段。实验选取了心率、收缩压、舒张压三项常用生理指标,并分析其与状态焦虑变化之间的关系。研究结果显示,运动对降低状态焦虑的影响具有运动强度、运动形式、性别、运动经历差异,并在影响时间上具有延迟性差异,经常参加体育锻炼男实验组,降低状态焦虑的适宜负荷为有氧运动中的75%VO2max和无氧运动,而对于经常参加体育锻炼女实验组、不经常参加体育锻炼男女组,有氧运动的中低强度(30%VO2max)较为适宜。心率、血压伴随状态焦虑出现节律性变化,研究建议把收缩压作为评价状态焦虑水平的生理学指标之一。 相似文献
10.
在体育院校田径技术课的不同考试方式中,学生的状态焦虑是不同的。焦虑状态对学生的考试成绩的影响程度因人而异。教师在客观评价学生学习成绩时应充分考虑这些因素。 相似文献
11.
有氧舞蹈课程对普通大学生身体自尊影响的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
为探讨有氧舞蹈运动与大学生身体自尊之间的关系,通过采用实验法和心理测量法,对大学生进行15周的有氧舞蹈训练后发现：有氧舞蹈练习对学生身体自尊有显著的影响,表现在身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力及身体素质等方面的提高。同时还发现有氧舞蹈练习对男女学生的影响是不同的,主要表现在：实验前男生在运动能力、身体素质方面略高于女生,而女生在身体吸引力方面略高于男生。实验后男生在各因素上都略高于女生,因此可以判断出有氧舞蹈练习对男生身体自尊的影响较大。 相似文献
12.
周筱霞 《体育科技文献通报》2010,18(7):38-39
为了探讨有氧健身操对女生800米成绩的影响,本研究从温州大学学前专业的学生（3＋2前三阶段）两个班160名学生中进行实验研究,其中实验组80名,对照组80名,同时对实验组80名学生进行为期三学期的有氧健身操教学,800米考试采用音乐伴奏进行。实验结果显示：有氧健身操的练习能有效控制学生的体重、三围;音乐伴奏下的考试具有调整学生跑的节奏和心境状态,降低考试焦虑,消除疲劳,避免抑制,对女生800米成绩的提高有着积极的作用。 相似文献
13.
为了解健美操锻炼对超重女大学生体质情况的影响,运用实验研究的方法,探讨健美操锻炼对超重女大学生控体重的作用。对忻州师范学院31名超重女大学生进行14周的健美操训练,训练每周4次,每次60分钟。实验结果显示：实验后的指标如心肺功能、身体成分指标、柔韧性等指标和实验前相比,都具有显著性差异。 相似文献
14.
王小艳 《体育科技文献通报》2012,20(11):85-86
在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题。采用实验法,选取影响心理健康的几个指标,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生的心境的影响进行研究。结果显示：18周的搏击操锻炼,有助于调节女大学生的情绪,克服心理障碍,增强自信心,改善人际关系,进而为引导女大学生积极参加健身活动提供理论依据。 相似文献
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目的：探讨太极拳对大学生情绪特征的影响.方法：运用太极拳对实验组、对照组进行连续12周的实验干预,采用美国心理学家斯皮尔伯格等人编制的状态—特质焦虑调查表测试实验前后对照组、实验组的情绪状态,并对结果统计分析.结果：（1）实验前,对照组与实验组的男大学生的情绪状态波动较大,较正常男性人群比较差异显著（P＜0.05）;（2）实验前,对照组与实验组的女大学生情绪状态波动很大,较正常女性人群比较差异非常显著（P＜0.01）;（3）实验后,实验组男大学生情绪状态近似于正常男性人群,无显著差异（P＞0.05）;（4）实验后,实验组女大学生状态焦虑与正常女性人群无显著差异（P＞0.05）,特质焦虑与正常女性人群相比较有差异,但未达到显著水平.结论：太极拳练习对大学生忧虑、紧张等不良情绪具有明显的缓解作用,对男大学生情绪影响的干预效果优于女大学生.经常练习太极拳,可有效的改善大学生的情绪问题,帮助其还原正常的生活和学习.建议大学生坚持体育锻炼,养成良好的体育锻炼习惯,从而有效地提高自身心理健康水平. 相似文献
16.
本课题探讨了以健美操运动为手段对于改善大学生心理健康状况的影响。运用实验、数量统计等研究方法,对参加健美操选项课的大学生进行实验前后的测试数据对比分析,结果表明:此运动处方适合于改善大学生心理健康状况,对抑郁、强迫、躯体化、人际关系、焦虑、偏执等六个因子的效果显著,但是对于敌对、恐怖、精神病性等三个因子的效果一般。 相似文献
17.
大学生的体育锻炼习惯,一直延续着高中阶段惯性,女生的参与意识不强,影响着学生的身体素质。针对这种情况,教委从增强大学生体制和培养毅力的角度出发,规定了大学生冬季每天要坚持长跑的计划。由于学业负担过重,加之大学女生的生理特点,长跑训练一直是大专体育活动的难点。根据大学女生的心理及生理特点,从长跑的好处、运动量的确定、长跑注意事项等几方面对学生进行了长跑运动的指导。 相似文献
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通过对盐城卫生职业技术学院二年级护理班92名女大学生进行为期3个月的体育游戏教学法对我院女大学生心理健康影响的实验研究。并对其进行锻炼前后心理健康部分评价指标的心理学测试。结果表明：经过了3个月的体育游戏教学法实验后,学生在人际关系、强迫、抑郁、焦虑、敌对、偏执、精神病性等因子方面比实验前均有显著性提高,表明体育游戏教学法对改善大学生的心理健康水平的确具有良好的效果。 相似文献
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文章运用文献资料法、实验法、对比分析法和数据统计法等研究方法,对有氧运动减肥和有氧运动结合低抗阻训练减肥的相关资料和信息进行搜集和整理,通过身体形态、生理机能和身体素质进行分析比较,对有氧运动结合低抗阻训练对肥胖女大学生减肥效果进行了探讨,为女性肥胖者达到理想的体重提供一些理论参考。 相似文献
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目的：探讨不同体育锻炼类型对大学生生命质量的影响,为推动高校体育教学改革,提高大学生生命质量提供参考。方法：随机抽取定西师范高等专科学校男女生各90名进行中等强度的力量和有氧耐力练习实验,采用SF-36量表进行调查分析。结果：被试18周后,大学生生命质量因子均不同程度的提高;不同性别,相同体育锻炼类型力量练习除生理功能和活力因子发生显著性变化外（P〈0．05）,其它因子变化均不明显;有氧耐力练习除生理功能、躯体疼痛、精神健康因子发生显著性变化外（P〈0．05）,其它因子变化均不明;相同性别,不同体育锻炼类型男生在社会功能、活力、精神健康因子有方差显著性差异（P〈0．05）;女子在生理功能、社会功能因子有方差显著性差异（P〈0．05）,在活力、精神健康因子有方差极显著性差异（P〈0．01）。结论：有氧耐力练习比力量练习更能提高大学生的生命质量。 相似文献