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夏璐 《体育科技文献通报》2010,18(7):41-41,45
瑜伽具有独特的健身手段,其减压手段也为世人公认,本文通过对比瑜伽与健美操的异同,旨在健美操教学中科学合理的将二者有机结合提供理论依据,从而为提高高校健美操教学质量和培养大学生的终身体育能力提供参考。 相似文献
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目前很多高校都开设了健美操的选修课,大部分的女同学希望通过健美操来达到培养气质和塑造体形的目的。在健美操刚刚开设的时候学生会有很大的热情,但是时间长了便没有了学习兴趣。调查发现,许多学生都感觉健美操是一项很枯燥的学科,因为在健美操运动之后身体会产生疲劳,瑜伽健身术可以缓解疲劳、舒缓心情。因此,将瑜伽健身术融入到健美操的教学中是现在高校的教学研究热点。 相似文献
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随着健美操、舞蹈类运动项目的普及,一种具有独特魅力的健身项目——健身瑜伽发展起来,悄悄地走进了人们的生活。由于它具有强身健体、调节身心、舒缓情绪等作用,对处于面临巨大学习压力阶段的青少年学生来说,不啻为一项很好的身心锻炼方法。本文通过体育教学经验的总结,试着对学校增设健身瑜伽课程的可行性和必要性进行探讨,以期得到一个结论：学校开设健身瑜伽课程是对现行教材的有益补充,符合现代教学的发展趋势。 相似文献
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高中是青少年正长身体、长知识的重要阶段。在中学这一成长的重要阶段,开展健美操教学有益于促进学生的身心健康。作为体育运动中相对轻松、优美的健身运动,它有着减轻心理压力、全面提高身体素质、促进身体的正常发育,增强肌肉韧带和内脏器官的功能,发展身体的柔韧、协调等基本素质,增进健康,增强体质。在高中体育课程中开展健美操教学能够使学生得到情感的抒发和交流效果,将音乐与健身融为一体,提高了自编自练能力,陶冶了情操,健美操具有很高的健身价值。健美操对于发展学生的身体素质,养成良好的行为习惯,树立正确的审美观有非常显著的效果 相似文献
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随着我国教育事业的不断改革,我国的教学内容得到了丰富与充实。在体育教学当中,健美操教学是一项重要的教学内容,更是对广大学生具有强大吸引力的教学内容。柔韧素质对于学生的健美操学习能力有着直接影响,因此,柔韧素质在健美操教学中的作用以及练习方法成了健美操教育人士的重要研究。要想在健美操运动当中实现健身目标,提高健美操的美观度就必须要进行柔韧素质的提高,利用正确的柔韧素质发展方法。所以,本文以柔韧素质在健美操教学中的作用及练习方法为题,对柔韧素质在健美操教学中的重要性进行分析,阐述正确新颖的柔韧素质教学方法。 相似文献
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通过文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法对健美操教学与瑜伽健身术的结合进行研究，针对健美操教学中存在的不足和锻炼后出现的疲劳，利用瑜伽健身术进行补充和恢复，从而尽快的消除疲劳，加快体力的恢复，有效地改善学生的心境，增强学生学习的积极性，提高健美操教学的效果。 相似文献
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本文运用文献资料和综合分析法，结合自己多年的教学实践，对大学生健美操创编能力与培养进行了探讨。实践证明，健美操是一门能很好的培养大学生多种能力的课程，只要掌握健美操健身方法所需的综合能力，特别是创编能力，对今后的体育教学与训练工作、终生身体锻炼、健身教育有着非常重要的意义和实用价值。 相似文献
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随着人们生活水平的质量越来越高,人们对自身的保健和养生都开始格外的重视。目前在各大高校的体育选修课里开设了很多种选修科目,种类繁多,包括一些在健身俱乐部受到热捧的运动项目课程也被融入到高校的课堂之上。例如健美操、瑜伽等。现在我国对瑜伽的研究呈现上涨的趋势,瑜伽走在健身行业里的前沿,健身的消费者通常是年轻人占的比例比较多。健身和塑性是离不开的,该文以瑜伽和健美操如何融入健身达到更好的健身效果,通过文献资料法和调查的方式做出一个分析和总结。 相似文献
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俱乐部健美操的教学方法 总被引：9，自引：0，他引：9
童维贞 《武汉体育学院学报》2000,34(5):65-66
健美操是各个健身俱乐部(健美中心)的主要经营项目,参加锻炼的人数高居各项目之首。本文对广州市8家健身俱乐部(健身院、健美中心)18位健美操指导员、120位学员进行了调查,采用文献法、调查法、访谈法对广州市健身俱乐部健美操课的教学内容、教学形式和教学方法进行研究。 相似文献
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随着人们审美观念的提高和女生身心的需要,对健身健美操教学的实用价值也提到更高的层次上。因为在当今的健身健美操教学中不仅仅是像过去教学生跳跳操或活动活动身体而已,而是应该更注重健身健美操教学中的力量形体训练。 相似文献
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健美操对普通大学生身体素质影响的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
健美操是一项在音乐伴奏下用多种类型的动作,是融舞蹈、体操、音乐为一体的身体运动,它具有健身美体和陶冶情操的作用。现在健美操的开展越来越普遍,相当多大学都开设了健美操课程,健美操教学对大学生的身体素质有多方面的影响。本文通过实践教学研究健美操对普通大学生的体质变化所产生的影响,为大学体育课程中健美操的进一步普及提供理论依据。 相似文献
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李晓芳 《西安体育学院学报》2004,(Z1)
健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体,通过身体练习达到健身健美目的的体育项目。提高健美操教学主要的问题 是在健美操教学中如何运用讲解与示范的教法技巧。本人就健美操教学方法进行如下探讨。 相似文献
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如何更好地创编健美操 总被引：2，自引：0，他引：2
杨琳 《沈阳体育学院学报》2001,(2):43-45
1 研究方法①工作实践法。②观察法。③文献资料法。2 创编者所应具有的素质与能力2 .1 具有丰富的想象力人类的想象能力是创造历史的重要源泉之一。这些想象并非凭空而来 ,而是通过对周围事物的观察分析加工而来。所谓观察能力是人们对周围事物感知察觉的高低水平。想象力是对事物未知领域的设定与判断。2 .2 掌握健美操的特点健美操是一门综合艺术 ,根据健美操练习的目的和所要解决的任务可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操是在完全有氧供给的条件下进行的练习。其目的是锻炼身体 ,增强体质 ,增进健康 ,促进身体全面发… 相似文献
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杜熙茹 《体育科技文献通报》2006,14(5):78-78
本研究试图通过瑜伽与健美操的教学相结合,在教学中使学生达到良好的心境背景,克服传统的健美操教学的弊端,以提高健美操教学的质量,为健美操教学改革提供理论与实践的依据。研究对象:随机选取广州体育学院参加健美操选修的大学二年级学生两个班,每个班30名学生,其中实验组男生16人,女生14人,对照组男生15人,女生15人。研究方法:文献资料法、调查访问法、实验法、数理统计法及逻辑分析法。结果与分析:1.瑜伽健身术对学生课堂中心理状态的影响实验前后在“疲劳”“抑郁”这两维度上有显著性差异,在“抑郁”这一维度上对心境产生了积极的影响,… 相似文献
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当今社会，健美操运动已作为一种大众健身运动普遍存在于我国社会当中，它具备强大的活动能力，减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使锻炼者具有良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等身体素质，是目前发展身体全面素质的较为理想的运动之一。当前对健身俱乐部的研究很多，尤其对健身俱乐部的运行管理的研究比较集中，对健身俱乐部中健美操的发展的研究相对较少，对于在一个国家著名的旅游城市如何更好地开展健美操健身运动，本论文进行了地方性分析，从而可以填补该领域的学术真空，并为打算了解研究该方面内容的有关人士提供理论参考。 相似文献
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为研究有氧健身操和瑜伽结合练习对女大学生健身效果的影响,本文以新疆医科大学07级的180名学生作为研究对象进行为期12周分组试验,对其灵敏性、平衡能力和心肺功能进行测试与量表评定,通过实验前后的对比分析,探讨三种运动形式对受试女大学生健身效果影响的差异性。为高校健美操课程的优化改革得到更好的理论指导和实践依据。研究表明有氧操和瑜伽的结合练习对于提高女大学生的健身效果,较单纯有氡撩效果更全面、更显著,是一种对于提高女大学生平衡能力、灵敏性、心肺功能更加有效的健身方法,有较强的应用性。 相似文献
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