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高强度、单调重复的田径训练极易造成运动性心理疲劳,本研究针对学生在田径训练课上表现出训练欲望低、训练动机弱、易疲劳等主观感受,阐述心理疲劳的成因及恢复措施。以期对田径训练提供参考,帮助学生调节心理、增强意志,减少心理疲劳。 相似文献
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在高校田径教学过程中,中长跑是一项极具挑战性又容易引起运动疲劳的田径运动项目,因此,在中长跑训练中运动性疲劳的恢复训练非常重要,是中长跑运动训练的重要组成部分。本文根据中长跑运动性疲劳的机理,总结出了一系列针对中长跑运动训练的恢复方法。 相似文献
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《体育科技文献通报》2001,(9)
G825.02 20015145对田径全能运动员训练恢复过程的探讨=A probc intothe restoring course of the training of all-roundathletes[刊,中,I]/陈纪阳//福建体育科技.-2001.-20(1).-28-30参4(XH)田径//全能运动//训练//疲劳//恢复//负荷 相似文献
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长期以来,在中、小学田径运动训练中,经常会发生这样的情况:为了应付区、县、市级举行的各类田径比赛,许多学校往往选择那些田径基础好、而缺乏系统训练及身体素质全面训练不够的青少年进行集训,运动量和强度上升较快;或在课余训练中没有处理好量和强度的关系,一味盲目追求大运动量,而平时又不注意采取积极有效的恢复措施来消除机体身心疲劳。久之,最终导致青少年田径运动员过度疲劳综合症的发生。 相似文献
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《体育科技文献通报》1997,(7)
G820.2 9702797田径训练若干问题探索[刊,中,A]//田径指南.-1997.-11(4).-3-40(XG)田径//训练//技术训练//身体训练//专项能力//负荷//恢复//疲劳//训练计划//赛前训练G820.2,G807.4 9702798运用主体式教育思想培养学生田径训练能力的教学实验=Teaching experiment on developingstudents't rack and field trainingability through subjective trainingmethod[刊,中,I]/刘建,何培林//成都体育学院学报.-1997.-23(2).-43-49表6参8(BJ) 相似文献
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随着现代运动技术水平的不断提高及田径水平和技术水平的提高,训练负荷量强度的增加．训练的恢复问题已经受到了重视。因此,在田径运动训练中。教练员应从理论上了解疲劳的产生,在实践中掌握疲劳的表现及有效的恢复手段．这对有效地保证训练的科学性,从而提高成绩,具有十分重要的意义。 相似文献
7.
运动训练恢复是运动训练中的一个重要组成部分。只有采用良好的消除疲劳方法,才能提高运动员的训练水平和运动成绩。在田径长跑运动训练中,为了使运动员获得更好的成绩,就必须运用大强度、大运动量的运动训练,而训练又给运动员带来了一定的疲劳。 相似文献
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本文使用文献资料法、综述法、比较法、逻辑分析法等科研方法,针对瑜伽对心理和生理功能的作用和运动员的运动性疲劳两方面进行综述对照研究,探究得出:将瑜伽放松练习运用于田径运动员运动性疲劳恢复中的意义,并且提出将瑜伽练习运用于田径运动员的运动性疲劳恢复训练当中。 相似文献
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为了进一步科学地监控田径运动训练,检查了业余田径训练运动员的心电图.结果发现有6例心电图出现ST-T改变,占12.5%,其主要原因为(1)感冒后持续大运动量训练,未调整运动量,造成心肌一过性损害.(2)由于训练不当引起过度疲劳和过度训练,造成心肌缺血.(3) ,超负荷训练而得不到较好的恢复.此外,吸烟和饮酒可能也是造成心电图ST-T改变的原因.结果提示,业余田径运动员心电图ST-T改变作为衡量训练状态的重要指标在实际工作中是可行的,心电图是田径运动员医务监督中一种值得提倡的检测手段. 相似文献
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在基层田径运动训练中，运动负荷的不断加大，势必破坏体内环境的平衡，当负荷超过运动员的机体承受能力，就可能导致疲劳或疲劳过度的发生，如何判断疲劳及疲劳后采用的恢复手段，现就基层田径运动员的疲劳判断及疲劳后采用的手段与方法浅谈笔者的观点。 相似文献
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运动训练恢复是运动训练中的一个重要组成部分。只有采用良好的消除疲劳方法,才能提高运动员的训练水平和运动成绩。在田径长跑运动训练中,为了使运动员获得更好的成绩,就必须运用大强度、大运动量的运动训练,而训练又给运动员带来了一定的疲劳。如何才能使运动员的疲劳更快地消除呢?在近几年的运动训练实践中,我们常采用如下方法: 相似文献
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速滑运动员运动性疲劳的消除方法 总被引：5，自引：5，他引：0
现代运动训练是由负荷--疲劳--消除疲劳--恢复--提高构成的过程.恢复与疲劳在运动训练中有着同等重要作用.人们充分认识到,没有负荷就没有训练,没有恢复也就不会有提高.当今速滑强国高度重视恢复训练,这是因为大负荷训练给予运动员以极深的刺激作用,使疲劳程度加深,这就必须让运动员有足够时间和采用科学合理的方法促进恢复,及时进行疲劳消除,以保持运动训练节奏,提高运动能力. 相似文献
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祁继良 《哈尔滨体育学院学报》2016,(6):86-90
目的:对田径耐力性项目优秀残疾人中长跑运动员在海拔2 366m青海多巴高原训练期间的生理指标进行监控,探讨高原训练对机体血液、疲劳恢复以及运动能力等指标的影响,旨在为田径耐力性项目残疾人运动员开展科学化高原训练提供参考依据.方法:选取国家残疾人中长跑队男子运动员共10人为研究对象,每周2、周6晨起安静状态抽取肘静脉血5ml.测试指标:血常规、血尿素、血清肌酸激酶、睾酮、皮质醇.结果:经过4周高原训练后,RBC和Hb值保持在较高水平,血清CK、BUN值较训练前显著下降,睾酮和T/C值增加,表明机体血液携氧能力、疲劳恢复水平以及肌肉蛋白合成能力得到改善和增强,运动能力提高.结论:海拔2 366m高原训练对于提高残疾人运动员的机能水平和运动能力具有良好的效果.训练初期机体尚未适应高原低氧环境以及训练负荷安排偏大是造成血象指标和疲劳恢复能力下降的主要原因,应注意调整训练安排. 相似文献
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少年儿童是祖国的花朵,少年儿童的业余田径训练对于竞技体育的发展起到不可低估的作用,在运动成绩日渐提高,训练手段和方法多样化的今天,恢复始终是一个提高运动成绩最基本的手段之一。文章根据少年儿童生理特征、心理特征、儿少田径训练的各种因素进行详细的阐述,通过对负荷训练怎样在产生疲劳后进行积极恢复进行研究,从中找到适合儿童少年合理的恢复手段,从而提高运动成绩,为竞技运动的发展提供良好基础。 相似文献
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文章运用文献资料研究方法,论述了运动员出现过度疲劳后的征状,所应采取的恢复措施及所能达到的最佳恢复效果,以期为田径训练工作提供参考和帮助。 相似文献
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《体育科技文献通报》2003,(5)
G820.143.2 20032348无氧耐力性田径项目运动员营养与补充的综述=Tosurvey nutrition and supplement of athletes ofthe anaerobiC endurance track and field events[刊,中,Ⅰ]／毕红星(东北财经大学体育部)∥安徽体育科技.-2002,23(4).-61-64参5(XH)无氧训练∥田径∥运动员∥疲劳∥恢复∥耐力训练∥膳食∥营养 相似文献
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长期以来 ,训练的恢复问题一直是田径界普遍重视的研究课题。随着现代竞技体育运动技术水平的不断提高 ,训练负荷量和强度越来越大 ,仅靠吃饭、休息和睡眠这种自然的恢复手段 ,很难适应和满足当前训练的需要。因此 ,在现代训练体系中 ,应包含科学的医务监督以及多元化和全方位的恢复措施 ,这样才能有效地保证训练的科学性。作为正常生理现象的疲劳 ,在长期积累并超过某一临界范围而得不到恢复时 ,就会转为病理性的过度疲劳 ,从而导致运动能力下降 ,使运动员丧失训练热情和比赛欲望 ,它常常发生在重大比赛的准备期 ,很多运动员因此而痛失良机… 相似文献
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1、运用教学课中恢复法加强运动员的恢复运动生理学理论观点认为疲劳是运动中产生的,疲劳产生之际恢复开始之时,那种认为运动员的疲劳恢复是训练后的事情是错误的,因此,在制定训练计划时就应该充分考虑到训练安排与疲劳和恢复的关系,合理安排运动负荷和训练手段,以延缓训练中疲劳的到来,减轻训练后疲劳的程度。 相似文献
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田径运动是技术复杂，运动强度较大的综合性运动项目。现代田径运动训练、运动负荷不断增大，运动员的有机体的疲劳也在不断加深，所以研究出现疲劳的生理因素，进而采取有效的恢复手段和措施，加快运动员有机体的恢复过程，是广大田径教练员亟待解决的问题。 相似文献