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1.
对跳远起跳技术及专项力量训练方法的思考 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对跳远起跳过程的动作结构的重新审视,提出摆动技术在跳远技术中的重要作用。对跳远踏跳专项力量素质特征进行评述。并对踏跳专项力量训练方法中存在的问题进行一定的分析,为训练方法的选择提出相应的建议,供训练参考之用。 相似文献
2.
跳远踏跳专项力量特征及其训练方法 总被引：3，自引：0，他引：3
朱振杰 《武汉体育学院学报》2003,37(6):83-84,93
从跳远专项力量特征、专项力量练习设计与选择2个方面进行了分析研究，并据此提出了专项力量训练方法。提高跳远运动员的专项踏跳力量能力，有助于运动员掌握正确的专项技术动作，促进其专项综合素质能力的发展。 相似文献
3.
龙跃玉 《上海体育学院学报》2008,32(2):76-82
运用文献资料法、特尔菲法、运动生物力学测量法和数理统计法,对男子跳远运动员起跳力量训练方法进行定量研究。结果表明:8步助跑跳远、4步助跑5级单足跳、4步助跑5级跨步跳、起跳腿跳深摸高、起跳腿跳深跳远等5项练习被公认为发展跳远起跳力量的方法;8步助跑跳远、4步助跑单足跳、4步助跑5级跨步跳是与跳远专项非常接近的专项力量训练方法;跳深跳远练习可以促进运动员提高积极着板起跳技术。 相似文献
4.
对４６名跳远和２２名非跳远专项运动员进行了测定；结果显示：高水平与一般水平跳远运动员及跳远与非跳远专项运动员间踏跳时间有显著差异。因此，踏跳时间是选拔跳远运动员的敏感指标。 相似文献
5.
跳远运动员的训练是高强度的极限运动，要求助跑的速度、踏跳的力量。转向跳跃能力等诸多因素的协调发展。跳远专项力量训练，即根据跳远的技术特点，采用与跳远技术相适应的增强下肢和上肢力量训练手段，增强起跳腿快速起跳能力。而提高快速起跳的关键是加强快速起跳的专项力量训练。训练过程中的营养强化手段，能够有效地提高跳远运动员的速度力量，达到训练后的快速恢复。 相似文献
6.
正跳远的四个技术环节:助跑,踏跳,腾空和落地。四个技术环节中的助跑,踏跳,落地三大技术在跳远中的作用和练习方式大致相同,腾空步技术在跳远教学中是至关重要的技术之一。挺身式跳远——踏跳腾空后做一个展体挺髋收腹动作,对身体各部位的控制,对力量,速度,柔韧,协调,爆发等各方面的素质要求比较高。现把 相似文献
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一、准确的跳远踏跳的重要性1、跳远踏跳是完成完整技术的关键。在跳远的比赛中,踏跳是水平速度向上速度转变的关键环节,准确的踏跳又是完成跳远整体技术的关键,没有准确的踏跳就没有跳远成功的可能,所以,在跳远技术中,踏跳的重要性是至关重要。 相似文献
8.
跳深跳远练习和跳远踏跳的动力学比较研究 总被引：3，自引：0，他引：3
采用文献研究及在实验室条件下的动力学测试,对跳深跳远练习与跳远踏跳在形式、内容上的相似程度和差异点进行对比分析。结果显示,跳深跳远练习可以作为发展跳远起跳力量的专门训练手段。 相似文献
9.
踏跳技术在完整的跳远技术中处于承前启后的关键地位，起跳效果的优劣，在很大程度上决定着跳远成绩。而起跳腾起角及垂直速度较小是我国跳远运动水平继续提高的一个重要障碍。运用数理统计法，对世界和中国不同等级优秀运动员踏跳过程影响跳远成绩的因素进行分析，为科学认识踏跳技术实质和跳远教学训练提供一个新思路。 相似文献
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跳远踏跳力学与技术探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
踏跳是跳远的主要部份。跳远运动员在助跑中所获得的速度,必须通过踏跳动作尽力获得下面两个效果。一、应尽量减少水平速度损失的比率,同时为踏眺腿蹬伸用力做好准备。二、把握恰当的时机,使踏跳腿爆发地蹬离地面,以获得尽量大的垂直速度。这是踏跳的两个任务。从而得到很好的起飞初速和腾起角以及较大的腾空高度。是取得理想跳远成绩的决定因素。为了做到上面两点,除了要求运动员具备良好的速度、弹跳力、运动技巧以及高度身体发展水平之外,还必须掌握完善合理的踏跳技术。近些年来,国内外专家对踏跳进行了许多研究,取得了巨大的成果,促进了跳远运动水平的提高。本文对踏跳技术首先进行力学分析, 相似文献
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王海明 《体育成人教育学刊》2002,18(3):72-73
助跑速度与跳远成绩之间存在高度的相关 ,是影响跳远成绩的主要因素。在当今世界跳远助跑速度越来越快且助跑速度日趋接近的今天 ,踏跳技术的差异已成为决定成绩优劣的一个重要指标。因此 ,跳远成绩不仅取决于助跑速度 ,而且在较大程度上受到踏跳技术和踏跳能力的制约。 相似文献
13.
李鑫短期跨级别通过三级跳远健将的训练因素分析 总被引：1，自引：0，他引：1
为探索跳远、三级跳远时高效率科学化训练的新路。对运动员进行了髋受力轨迹控制技术、力量训练法的针对性研究。结果显示，该训练方法对运动技术的提高和关键专项力量的培养具有明显促进作用。 相似文献
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本文通过对体院4个年级的6轮跳远课实践,对跳远踏跳过程中产生前旋的因素进行了分析,提出了在踏跳中克服前旋现象的几个主要因素,并阐明了在跳远教学和训练实践中需注意的几个问题,对跳远教学和训练工作具有一定参考作用. 相似文献
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助跑速度与跳远成绩之间存在高度的相关，是影响跳远成绩的主要因素。在当今世界跳远助跑速度越来越快且助跑速度日趋接近的今天，踏跳技术的差异已成为决定成绩优劣的一个重要指标。因此，跳远成绩不仅取决于助跑速度，而且在较大程度上受到踏跳技术和踏跳能力的制约。 相似文献
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在跳远教学中,常发现学生不敢放开跑或速度一快就跳不起来,致使进一步提高成绩很困难。快速起跳能力差,这是在学生技术基本成型后所遇到的主要问题。研究表明,快速起跳能力通过结合跳远特征的力量练习(包括最大力量和专项快速力量)和与专项技术逼近度很大的相关练习获得,其中后者起着主要的作用。一、关于力量练习结合跳远项目的力量训练来看,其关键技术是起跳环节,那么相关力量训练也应围绕这一技术。跳远项目的力量练习可分为发展最大力量与发展快速力量。最大力量主要利用杠铃进行大强度训练,如高翻、深蹲、半蹲、半蹲跳等。快速力量训练… 相似文献
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对优秀男子跳远运动员踏跳阶段技术的运动学分析 总被引：1，自引：0，他引：1
董黎明 《上海体育学院学报》1989,(1)
为了寻找我院男子跳远运动员踏跳阶段的运动学变化因素,本文通过高速电动摄影机,对我院优秀男子跳远运动员最佳踏跳阶段的技术进行影片定量解析:(一)身体重心水平速度;(二)身体重心垂直速度。进而为进一步提高我院男子跳远成绩提供了参考依据。 相似文献
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对跳远踏跳过程中产生前旋的因素进行了分析，提出了在踏跳中克服前旋现象的几个主要方法，并阐明了在跳远教学和训练实践中需要注意的几个问题，对跳远教学和训练工作具有一定的参考作用。 相似文献
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从刘易斯和埃米扬的典型两跳得到的启示 总被引：3，自引：0，他引：3
现代跳远运动正朝着尽可能快的助跑速度与踏跳合理的结合方面发展.快速助跑与踏跳合理结合,其含义为所有参与踏跳的诸因素的搭配要更为合理化.世界级优秀选手刘易斯和埃米扬的典型两跳充分反映了两种技术流派:即速度见长的技术特点(低跳跃型)和力量见长的技术特点(高跳跃型). 相似文献
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当代跳远取胜关键之一是踏跳的准确性,所以历来在各级跳远教学训练中跳远踏跳准确性的问题一直被重视。在中学生跳远比赛、达标以及高考中,往往因踏跳不准确(踏不上板或犯规),而未能获得理想成绩。因此应重视中学跳远踏跳准确性的教学。 相似文献