共查询到20条相似文献，搜索用时 62 毫秒
1.
一、短跑专项力量的训练方法分类现代短跑运动专项力量训练方法可分为三类,其中最典型、最重要的一种就是快速力量。而快速力量的基础却是最大力量,甚至是快速力量不可缺少的重要组成部分。此外,短跑还需要具备持续保持速度力量的特点,也就是快速力量耐力。因此快速力量、最大力量、快速力量耐力组成了现代短跑运动专项力量训练的三个部分。二、现代短跑运动专项力量训练的方法中小学阶段是身体素质敏感发展期,而现在应 相似文献
2.
在体操训练中大多数是以悬垂、挂臂、支撑、起跳完成，包括最大力量、爆发力、速度力量、力量耐力，在体操训练中具有重要的作用。其实在体操训练中，最大力量与速度力量都可通过爆发力体现出来。所以进行力量训练时，应以爆发力和力量耐力为主。体操运动是一项短时间的运动，故进行力量训练一般都是强度大、持续时间短的练习。 相似文献
3.
在体操训练中大多数动作是以悬垂、挂臂、支撑、起跳完成,包括最大力量、爆发力、速度力量、力量耐力,在体操训练中具有重要的作用。其实在体操训练中,最大力量与速度力量都可通过爆发力体现出来。所以进行力量训练时,应以爆发力和力量耐力为主。体操运动是一项短时间的运 相似文献
4.
1 最大力量训练的重要性最大力量训练在赛艇训练中是必不可少的训练内容之一 ,最大力量是力量、耐力、速度的基础。近年来我国赛艇运动的训练水平有较大提高 ,但也有部分运动员偏重于耐力训练 ,忽视了陆上绝对力量训练 ,还有部分运动员没有把力量和耐力很好地结合起来 ,在一定程度上影响着专项力量和专项速度耐力的发展提高。要想使运动员提高绝对速度、绝对力量 ,必须重视陆上最大力量训练 ,在此基础上进一步发展速度耐力。特别是女子运动员 ,由于肌力弱 ,肌纤维细长 ,有氧和无氧代谢能力低 ,又受到心肺功能的限制 ,所以最大力量的训练就… 相似文献
5.
短跑运动员专项身体训练的方法与手段 总被引：1，自引：0，他引：1
身体训练是田径运动训练中最重要的组成部分之一,其目的是为了发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏、协调等运动素质。运动成绩的提高,归根到底取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善。而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。所以,提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径。短跑运动员专项身体训练的内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力、柔韧和协调性等训练。 相似文献
6.
一、专项力量素质组成
女子皮艇运动员的专项力量素质由专项最大力量、专项速度力量和专项耐力力量三部分组成。1、专项最大力量：运动员在极限负荷下克服最大内外阻力的能力。具体表现是运动员完成一次划桨的最大拉力。在比赛中,它是快速出发和有力冲刺的保证。 相似文献
7.
一、专项力量素质组成女子皮艇运动员的专项力量素质由专项最大力量、专项速度力量和专项耐力力量三部分组成。1、专项最大力量:运动员在极限负荷下克服最大内外阻力的能力。具体表现是运动员完成一次划桨的最大拉力。在比赛中,它是快速出发和有力冲刺的保证。2、专项速度力量:运动员在 相似文献
8.
发展专项力量是跨栏训练的一个重要组成部分，本文从理论上论述了跨栏专项力量训练的科学依据和主要途径，同时对跨栏运动员专项最大力量、专项速度力量、专项力量耐力的训练实践问题分别进行了阐述，提出合理的主要训练手段和方法。 相似文献
9.
短跑运动员专项力量分期训练研究 总被引：5，自引：0，他引：5
李山 《沈阳体育学院学报》2007,26(2):1-3
为了进一步探索短跑专项力量阶段性训练方法,主要通过实验法,对15名男子高水平短跑运动员进行力量分期训练研究。实验表明,经过力量分期训练的短跑运动员在专项力量指标上较非分期组运动员提高幅度明显。结论:在短跑的专项力量训练过程中,准备期应该着重发展力量耐力和最大力量,竞赛前期重点发展爆发力和快速力量耐力,竞赛期应注重专项力量训练与专项速度及专项技术的结合。 相似文献
10.
跨栏跑是集速度、力量、柔韧性、灵敏协调性、耐力为一体的项目,对运动员的各种素质要求很全面。力量素质是跨栏跑运动项目的基本素质,在跨栏跑训练中,对运动员进行速度力量、力量耐力、绝对力量这三种力量的训练来发展专项力量,有助于跨栏跑运动员的速度、力量的提高,同时也增强了机体的综合素质能力。 相似文献
11.
通过对大学生高栏运动员这一特定群体的训练,探讨和实践了提高起跨能力以改进跨栏技术,发展跑速以提高跑跨结合水平的技术训练方法,遴选出了一些针对性强,设计合理,行之有效的训练手段,效果显著,使运动员技术水平和运动成绩得到了明显的提高。 相似文献
12.
樊新 《体育科技文献通报》2008,16(7):45-46
本文运用收集资料、数理统计等分析法，对中外优秀的110米栏运动员速度利用率进行对比分析，找出我国优秀运动员与世界优秀运动员的优缺点，为教练员提高运动成绩提供参考依据。 相似文献
13.
根据程序教学模式的基本思想,结合教学对象的特定条件,对跨栏跑教学过程中两种不同的程序设计对教学效果的影响进行了分析和探索。 相似文献
14.
汪洋 《体育科技文献通报》2008,16(5):9-11
以2000年奥运会男子400米栏决赛的八名运动员分段成绩与比赛成绩和第十届世界田径锦标赛女子400米栏决赛的八名运动员分段成绩与比赛成绩为资料，运用聚类分析法对400米跨栏跑提出新的阶段划分假设，并运用运动训练学理论和主成分分析法，对该假设进行了有效性和可靠性验证，最后认为该假设在理论和实践上是完全成立的。 相似文献
15.
16.
运用运动生物力学方法，分析苏懿萍100m栏的各项运动技术参数，并与国内外优秀选手作比较。指出苏懿萍若能进一步减少跨栏腾空步时间、提高速度耐力素质以及保持各栏稳定的最佳技术。则成绩会有较大幅度提高。 相似文献
17.
通过查阅大量技术资料和观看比赛录像,对110米跨栏跑现代和过去技术的研究,得出跨栏跑的摆动腿技术、起跨腿技术、着地技术、腿臂配合等技术方面的不同,构成了现代技术与过去技术质的不同,而使现代技术更趋完善和合理。 相似文献
18.
19.
跨栏跑运动的发展是人类与自然界长期斗争的产物,伴随着刘翔在2004年雅典奥运会上夺得男子110米栏的冠军,跨栏跑运动在我国受到前所未有的追捧和重视。文章对跨栏跑的技术特点及其发展趋势进行研究,以使大家了解跨栏基本技术特征,为今后研究提供理论依据。 相似文献
20.
本文通过调查大学体育院系普修跨栏跑运动中,踝部发生损伤的机率及其损伤发生的阶段。从踝部的解剖结构特点,分析踝部运动损伤的原因,从中找出规律,并针对原因提出一些预防的方法,为教师在跨栏跑教学训练中减少学生踝部运动损伤提供理论依据。 相似文献