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运动处方与大众健身科学化 总被引：1，自引：0，他引：1
文章分析了运动处方中运动项目、运动时间、运动强度、运动频率等要素在大众健身运动科学化中的要求,提出全民健身科学化需要运动处方理念的指导,大众健身科学化需要注重社会体育健身指导员的培养和使用。 相似文献
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刘子众 《沈阳体育学院学报》2001,(4):92-92
健身与人们的身心健康密切相关 ,因此必须规范起来 ,走科学健身之路。我国全民健身计划的颁布与实施 ,在大的原则上为大众健身的科学化提供了宏观指导。而如何将宏观原则细化为具体的、可实行的操作办法则是体育工作者义不容辞的责任。大众健身科学化标准的界定 ,便是这个过程中的一个至关重要的问题。由于健身与竞技运动都是人们通过身体的运动来完成的 ,都是通过身体承担一定的负荷来达到目的 ,二者在一定程度上具有相同之处 ,故而人们对二者的认识往往有一定程度的混淆 ,从而导致在健身时 ,在运动方法、运动强度、运动频率等的安排上同竞… 相似文献
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随着经济和科技的发展,使得静坐少动成为大多数人工作、生活的主要方式.缺乏运动已经成为威胁人类健康的独立危险因素,其危险程度不亚于肥胖对健康的危害.目前,大众健身意识不断增强,参加体育锻炼的人数也不断增加,但锻炼的科学化水平还不高.通过文献资料发、调查法、测试等方法研究和构建适合黑龙江省大众健身特点的安全、有效的科学健身指导系统,从锻炼方式、时间、强度、频率、注意事项等方面制定相应的指导标准,保证不同人群的多层次健身需求,同时,进一步深化了科学健身的实践指导意义,不仅保证大众健身的安全性,更能凸显科学健身指导的技术水平和有效性,为进一步丰富科学健身方法体系提供技术保障. 相似文献
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健身运动对改善人体的各种机能和组织有着积极的影响，科学性是大众健身的灵魂。大众健身的科学性主要表现在：1）遵循健身运动而非竞技运动的原则；2）制订科学的运动处方；3）建立科学有效的健身检测与评估体系；4）配备数量适应水平较高的健身运动指导员；5）大力发展布局科学、规范适用和方便群众的公共体育设施。 相似文献
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健身,是人们解决温饱问题之后生活质量提高的必然要求。大众健身必须科学化,才能有效地提高人们的健康水平,娱乐身心, 从而真正提高人们的生活质量,达到健身的目的。科学健身,要求科学的健身标准来规范。 相似文献
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对于大众的体育健身而言，锻炼身体既要坚持不断，又要保持适度的运动量，特别对中老年人的体育锻炼更是如此，体育锻炼对中老年人的健身祛病有着积极作用和实际效果。在我们坚持运动的同时，还要提倡科学餐饮，注意营养平衡，在不断增加自身的科学知识和运动保障知识外，力求吃出健康来。 相似文献
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《体育学刊》1996,(4)
中国高等教育学会体育研究会体质与健身专业委员会,于1996年9月23日在太原正式成立了.这是中国体育进步里程中的一件有纪念意义的大事.太原工业大学是体质与健身专业委员会的发源地,这也要铭记于中国体育科学发展的史册.体质与健身的科学研究,必将在这个新的起点上开拓前进,大大加速我国体育科学化进程.体质是研究健身问题的基础,如何增强体质是体育科学化先决条件.体育的科学化,应首先着重研究和解决对体质的认识和如何增强体质的问题,若不解决这个问题,仅是就体育论体育,则体育的科学化就是无源之水,无本之木.以往,体育主要以运动技艺为业,没有重视如何增强人民体质这一实际问题的研究.如今,我们已经认识到了增强体质的教育(体育)跟运动文化娱乐(sports)二者目标方向以及内容形式方法的差别.运动文化娱乐方面要继续进一步提高运动技术水平;真义体育(增强体质的教育)方面必须以增强体质为主业. 相似文献
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监测采用随机抽样测试, 对象是本市18 - 60 岁( 女55 岁) 的公民, 获得有效数据1467 个, 主要结果为: 所测试的各项指标的平均值, 可做为惠州市成年人体质测定和研究的基础值; 惠州成年人体质总体合格率正常, 女子优于男子, 脑力劳动者优于体力劳动者; 在测定的各项指标中, 标准体重、功能指数、肺活量等指标是今后惠州开展全民健身运动要注意提高的指标; 应进行有科学指导的、经常性且有效的体育锻炼才有利于提高惠州人的体质 相似文献
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Pablo Molina-Garcia Jairo H Migueles Cristina Cadenas-Sanchez Irene Esteban-Cornejo Jose Mora-Gonzalez Maria Rodriguez-Ayllon 《Journal of sports sciences》2019,37(8):878-885
This study aimed to investigate the independent and combined associations between several fatness indicators and fitness components with functional movement quality in overweight/obese children. A total of 56 children (33 girls, aged 8–12) classified as overweight/obese according to the World Obesity Federation standard cut points, participated in this study. Participants underwent assessments of fatness [body mass index (BMI), waist circumference, and bioelectrical impedance measures], fitness [1 repetition maximum bench and leg press, and ALPHA test battery], and functional movement quality [4 tests from Functional Movement Screen TM (FMS)]. All fatness outcomes, except waist circumference, were negatively associated with total FMS score, after controlling for cardiorespiratory fitness. Cardiorespiratory fitness, lower limbs muscle strength, and speed-agility were positively associated with the total FMS score, regardless of BMI. Our results suggest that children with greater fatness indicators demonstrate lower functional movement quality independently of their fitness level, whereas children with better fitness level (i.e. cardiorespiratory fitness, lower limbs muscular strength, and speed-agility) demonstrate greater functional movement quality independently of their fatness level. However, children´s weight status seems to be more determinant than their fitness level in terms of functional movement quality, whereas being fit seems to moderately attenuate the negative influence of fatness. 相似文献
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体能是一个被广泛使用而尚存争议的概念袁动作与能量代谢为认识体能尧开展体能训练和测试提供了一个新的视角遥在定义上袁体能可以进行狭义和广义的区分袁二者对应的人群为运动员和所有人袁对应的英文概念分别为 strength and conditioning 和渊physical冤 fitness遥体能可以定义为以动作为载体袁注重动作的灵活性尧稳定性和功能化袁在神经系统的支配下和三大供能系统的能量供给下的人体对外做功的能力遥体能训练的目的在于提升以动作为载体的能量供应能力袁或能量供应下的动作表现能力遥动作和能量代谢同样有助于制定和遴选符合项目需求的体能测试遥 相似文献
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加大宣传力度独竹漂的健身价值,适度开发独竹漂的经济价值,大力开发独竹漂的文化价值和教育价值;抓住各项有利政策的大好机遇,理清思路,确保独竹漂运动快速、稳步发展。 相似文献
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万星 《体育科技文献通报》2006,14(4):49-51
从奥运会项目设置、奥运“瘦身”计划、全民健身计划的实施等大环境出发,结合健美操运动的发展历程,从健美操的起源、项目特征、规则的修订、健身作用以及对全民健身计划的影响进行分析,对健美操尚未进入奥运会的原因提出质疑,以唤起大家对健美操项目发展的深入思考,并提出健美操应及时调整战略目标,使其走向健康、可持续发展的道路。 相似文献
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为了解决我国全民健身运动中社会指导员严重短缺的问题，采用计算机工程、系统分析、文献资料等方法，探讨利用现代网络技术构建全民健身网站，拓展全民健身的领域，普及健身知识，推广健身方法，使更多人的健身活动能得到科学的指导，以寻求全民健身的新途径，达到体育信息、技术资源共享，促进全民健身运动快速、健康发展的目的。 相似文献
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通过对全国第11届冬季运动会男子冰球全部18场比赛中的各种犯规现象进行临场统计，运用现场观察、文献资料调研和对比分析等方法对犯规现象、产生原因进行分析，结果显示：男子冰球比赛中，弱队的犯规次数明显高于强队，犯规的性质也比较严重。指出造成犯规的原因为滑行技术水平低、阻截与冲撞技术不规范、主动犯规、习惯动作和过激行为等，提出应提高训练的科学化水平，正确理解规则并加强针对性训练，建议教练员在日常训练中加强运动员体能和基本技术的训练，严格要求运动员技术动作的规范化、标准化，在比赛时少犯规或不犯规，保持队伍的整体实力，从而取得胜利。 相似文献
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文章运用文献资料法、问卷调查法和专家访谈法等研究方法,对陕西东部地区中老年人在太极拳运动健身中的风险意识和危险因素进行调查,并进一步对中老年人太极拳运动健身的风险意识现状进行研究与分析,以便为陕西东部地区中老年人在太极拳运动健身中的风险意识管理提供一定的理论参考依据。 相似文献
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文章从劲力对于技击和武术健身的作用两个方面阐述了劲力对于武术运动的重要性,并从系统论的角度分析了劲力质量与武术健身效果之间的关系,认为劲力的质量越高,武术对于人体的健身效果就越明显。 相似文献
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采用实验研究、文献资料和数理统计的方法等，对内隐学习模式进行了理解和分析，并对排球教学中运用内隐学习模式进行探讨和研究，结果表明：排球教学中采用内隐学习，更有利于绝大多数学生身体素质的提高、运动技能的掌握、体育能力和创造力的培养以及学习动机的激发，建议在排球教学中广泛采用内隐学习模式。 相似文献