共查询到20条相似文献，搜索用时 62 毫秒
1.
2.
<正> 仰卧推起成“桥”是小学二年级的教材。初学者由于年龄小,往往不易掌握动作要领。在教学中我紧紧抓住挺髋与推撑这两个技术环节,反复进行练习,仅用两学时(4次课),使95％的学生基本完成仰卧推起成“桥”的动作,其中三分之一左右的学生动作完成得比较好。具体教法如下: 一、垫上做挺髋练习 相似文献
3.
4.
5.
<正>一、团身抱腿练习1.蹲撑团身抱腿练习:练习者由蹲撑姿势开始,要求臀部靠近脚后跟,两腿尽量弯曲使膝关节靠近肩关节处,两手紧紧抱住小腿中部成球状,反复练习此动作,相互纠正其姿势(图1)。2.仰卧团身抱腿练习:练习者仰卧在垫子上,做团身抱小腿的动作,姿势完全同蹲撑团身抱腿姿势,多次练习,要求抱腿圆而紧,看谁会模仿球的动作(图2)。 相似文献
6.
7.
一、教学目的和任务1)通过课堂教学和电化教学,培养学生参与体育运动的良好态度、能力和习惯。2)通过创设一系列想象练习、自主练习和创造性练习,培养学生主体素质和实践创新能力。3)通过教师有效的导和学生主动的学,掌握仰卧推起成桥基本动作要领,发展学生柔韧性和身体协 相似文献
8.
9.
体育教学中,使水平二的学生能够成功做起＂仰卧推起成桥＂的决定因素在于学生的意志努力程度、关键因素在于教师的引导与激励。
一、认真分析授课对象肥胖与身材匀称的学生同做＂仰卧推起成桥＂相比,真的难以做起桥吗？我认为,此年龄段的学生正处于柔韧素质发展的敏感期（5-10岁）, 相似文献
10.
11.
一堂完整的体育课离不开专项准备活动、导入、放松部分,通过致力于研究专项准备活动与导入内容,以技巧内容《仰卧推起成桥》技术为依托,探索了一系列有关仰卧推起成桥技术的准备活动与导入方法,借仰卧推起成桥技术为载体,提炼其发展学生柔韧、协调、力量、平衡等能力的价值功能,为下一阶段发展学生腰腹柔韧、协调、力量、平衡等素质提供借鉴,以增强学生身体素质,提升体育教学有效性。 相似文献
12.
13.
本课设计思路仰卧推起成＂桥＂为人教版小学体育（水平二）技巧平衡类教材,教学目的是让学生体会身体倒置的体位和运动感觉,发展学生的前庭分析器,提高控制身体平衡能力, 相似文献
14.
《中国学校体育》2014,(5)
<正>一、预备时"同手同脚"1.模拟四肢动物爬行练习方法:练习者从俯撑开始,双手双脚着地,双臂支撑身体前部重量,双手一前一后学习原始四肢动物爬行1015米(见图1)。练习目的:帮助学生理解动作要领,体会手脚配合的重要性。2.单腿支撑前倾练习方法:在地面上画1条距离起跑线30厘米的平行线,练习者单脚站在起跑线后,身体尽量前倾,当身体快要倒下时,异图1侧手臂撑在前面线上,反复练习1015米(见图1)。练习目的:帮助学生理解动作要领,体会手脚配合的重要性。2.单腿支撑前倾练习方法:在地面上画1条距离起跑线30厘米的平行线,练习者单脚站在起跑线后,身体尽量前倾,当身体快要倒下时,异图1侧手臂撑在前面线上,反复练习1020次(见图2)。 相似文献
15.
一、下肢练习 1.屈腿练习(腘绳肌) 练习者在地板上成俯卧姿式,两脚稍稍离开,脚指触地。小腿从膝关节处向上弯曲。辅助者双手放在练习者的脚后踝上给练习者适度的阻力(图1)。 相似文献
16.
17.
18.
19.
<正> 一、双人徒手模仿练习 1.做法:练习者放脚、摆腿,同伴接住摆动脚,练习者相随同伴向前下方拧旋脚尖,做伸旋动作,同时,向前伸旋右臂成俯卧姿势。然后同伴向下推压摆动腿,与此同时,收屈起跳腿,同时同伴帮助抱腰外翻(如图1)。 2.注意:动作较复杂,可先分解,后再连起来做。 相似文献
20.
刘峰 《西安体育学院学报》1984,(2)
<正> 中学体操教材是体育教学的基本内容之一,为了使学生能较快地学会体操动作,并能自己进行锻炼,促进学生身体全面发展,提高对体操练习的积极性。在体操教学中,根据动作的难易程度、器械条件,相对采用一些教学手段,促进教学是很有必要的。本文将中学体操教材中,典型动作的基本要领,辅助练习及教学方法作一简述,仅供大家在教学中参考。脚离地后腿伸直,团身紧,滚动圆滑。教法: 1、仰卧团身抱腿,前后滚动。2、仰卧团身抱腿,前后滚动成蹲立。可在帮助下进行练习。3、可利用适当的斜坡垫子练习前滚翻。(图二) 相似文献