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“只要活着就能进行训练，只要坚持训练就会有效果，只要有效果就有可能康复!”
叶华强老师是中国老年学学会科学养生专业委员会研究员、中国大学生体育协会民族传统体育分会理事、福州市老年大学养生保健学会秘书长，在传统健身、养生和康复训练方面有独到研究，创编有易筋经健身操、易筋经五印健身操、易筋经眼保健操、易筋经全肺呼吸保健操、预防骨质疏松保健操以及易筋经康复训练基本方法等一系列健身方法。福建电视台、福州电视台、《海峡都市报》曾先后对叶老师进行专访报道。本刊自2003年以来曾连续多年刊登叶老师的健身与康复训练方法，许多读者从中受益。现本刊特开辟康复训练专栏，邀请叶华强老师继续为本刊读者提供健身和康复训练指导。 相似文献
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自笔者2006年在《精武》杂志上发表了《如是我闻——易筋经奥义探秘》一文以来，接到大量来自全国各地武友的信电。纷纷探讨易筋经理法实修的有关问题。由此足见传统文化强大的生命力和社会影响力! 相似文献
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祖国传统体育保健发展史应是近代体育史不可缺少的内容之一。要发展我国有自己特色的体育,就不能只引进或发展西方体育。在这方面,近代历史上已有不少人自觉或不自觉地做了不少工作,应载入史册,以利发扬。传统体育保健的内容颇为丰富,有理论、有功法,历史悠久,经过前人千锤百炼,独具自己的特色,已引起国外注意,纷纷翻译我国出版的这方面著作,如《保健按摩》、《八段锦》、《易筋经》、《五禽戏》、《气功》等。它与西方体育不同之点是重在“壮内”,主张动静结 相似文献
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2002年初冬的一天，我们编辑部拨通了叶华强老师的电话。因久闻叶老师对传统健身、康复训练和养生方法有深入的研究，并独立创编有一个系列的健身方法———易筋经系列健身操，所以我们特意联系到他，希望他能为我刊的广大读者在健身方面提供独到的见解和丰富的经验。叶老师有着多重身份：福州铁路高级技术学校老师；中国大学生体育协会民族传统体育分会理事；中国助残志愿者。他不仅个人爱好体育运动，还为更多的人能够重视体育运动做出了极尽的努力。早在20年前，叶老师就接触了传统的健身术———易筋经，从此就对中国传统的健身及养生方… 相似文献
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目的:探讨练习健身气功·易筋经对自主神经系统功能的影响并比较新编和传统健身气功·易筋经对自主神经系统的作用之间的区别,为推广新编健身气功·易筋经提供科学依据.方法:46名练习者分别练习传统和新编健身气功·易筋经2个月后进行心率变异性测试.结果:练习传统和新编健身气功·易筋经后,练功者自主神经系统功能的调节作用均明显增强,而且新编健身气功·易筋经与传统健身气功·易筋经对自主神经系统的调节作用无明显区别.结论:练习健身气功·易筋经可以增强练习者自主神经系统的调节作用,而新编健身气功·易筋经易学易练,故值得推广且应坚持练习. 相似文献
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中华武功,博大精深。传承至今,更见繁复。时有故弄玄虚者渲染夸张,渐失武术本来面目,其中尤以《易筋经》等武学巨著易流于玄虚之弊。本期《精武》以“易筋经”为专题,意在还其真相。今有辽宁曹公历十数载,搜罗《易筋经》坊间版本十余种,择其一二精品献于观者,并洋洋万余言,坦诚己见之心,披肝沥胆之意,惟愿国人强身健体,益寿延年。 相似文献
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石爱桥 《体育科技文献通报》2005,(10)
本文的研究目的是:探讨参加健身气功·易筋经锻炼,对有不同锻炼史或者没有气功锻炼史的中老年人群心理、生理的影响。作者采用问卷调查法,对中老年人参加健身气功·易筋经锻炼的情况及健康进行调查。文章最后的结论是:(1)健身气功·易筋经锻炼对锻炼者的心理活动有着积极的影响,可以降低焦虑和抑郁水平。有无锻炼史对于健身气功·易筋经的锻炼的焦虑自评与幸福度均有显著的影响,有锻炼史的锻炼者练习健身气功·易筋经后心理变化与无锻炼史的人有着显著的差异。(2)参加太极拳、形神庄、鹤翔庄的锻炼有积极的迁移作用,说明健身气功·易筋经和… 相似文献
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刘文祯 《武汉体育学院学报》2012,46(3):66-69
研究目的:以传统健身功法易筋经为训练内容,期望提升银发族功能性体适能指针,进而提升日常生活中所需的基本能力以安享老年生活。研究方法:以高雄市华美、文英、协和及乌材林4个小区关怀据点银发族为研究对象,男性25名平均年龄75.32±5.61岁,女性45名平均年龄为73.71±5.99岁,每周2次,每次60 min(热身运动10 min:主要运动——易筋经40 min:缓和运动10 min),共接受20周的易筋经训练。统计方法包括叙述性统计、独立样本t检定分析。结果发现:易筋经对男性银发族之影响,在体重、身体质量指数及坐姿前弯方面,虽有进步但皆未达显著差异水平;在抓背、2.44 m绕物测验、二头肌内卷、30 s起坐及2 min原地踏步,皆有进步且达显著差异水平。对女性银发族之影响,在身高、体重、身体质量指数方面,虽有进步但未达显著差异水平;在坐姿前弯、抓背、2.44 m绕物测验、二头肌内卷、30 s起坐及2 min原地踏步,皆有进步且达显著差异水平。结论:易筋经对银发族是有帮助的,是值得推展的传统健身运动;有些检测结果变化虽未达显著差异水平,原因可能是活动量不足或训练时间太短所致;合适的运动项目对银发族是相当重要的,运动量不足则无法达到既定的成效,而太强又容易导致运动伤害,如何选择适当运动项目及强度,是值得相关单位重视的议题。 相似文献
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易筋经是中华武术中的瑰宝,不但蕴藏着深厚的民族文化内涵和东方哲理,而且以其优雅的运动形式及独特的拳理,集养生学、美学于一体,在促进人的身心,特别是在中老年人的身心健康方面有其独特的功效。文章主要论述易筋经运动对人的情感、情绪、心血管系统、呼吸系统、消化系统、肌肉骨骼系统及中枢神经系统功能的影响。 相似文献
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为比较易筋经与传统太极拳对大学生情志调节的作用,将抑郁自评量表（SDS）筛选出的有抑郁倾向的大学生随机分为易筋经练习组和太极拳练习组,每组各36人。于训练前和训练后分别采用Hamilton汉密尔顿抑郁量表（HAMD）和抑郁自评量表（SDS）进行心理评定。通过比较分析发现：练习前易筋经练习组和太极拳练习组的HAMD得分分别是21.67±5.32和21.55±6.01,练习后分别为16.51±5.5和16.43±5.19,两组自身前后相比明显降低,差异有统计学意义（P〈0.05）;练习前,易筋经练习组和太极拳练习组的SDS得分分别是59.13±12.21和58.21±13.02,练习后分别为48.37±11.99和47.49±11.54,两组自身前后相比明显降低,差异有统计学意义（P〈0.05）;两组HAMD和SDS,组间比较,无论治疗前或治疗后,都无明显差异（P〉0.05）。坚持太极拳与易筋经练习,均可有效改善大学生的抑郁情绪。 相似文献
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太极拳蕴涵着丰富的传统养生思想,集拳术、导引和吐纳术于一体,对健身、修心养性以及社会适应等具有独特的养生效果。文章从养生学角度谈练习太极拳对生理、心理以及社会适应三方面的影响,阐述其在现代养生中的作用。 相似文献
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文章通过对民族传统体育专业教学现状的洞察分析,针对其存在的问题和簿弱环节,提出了新的对策研究,并从学科建设、指导思想、师资培养、教学内容和教法组织形式上加以阐述,以拓宽发展民族传统体育教学的思路。 相似文献
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中国武术和许多中国传统文化一样,在经济浪潮和西方文化的冲击下难逃＂孤岛＂命运。文章采用文献研究和逻辑推理的研究方法,试图通过对传统武术神秘性与科学性的分析,提出保持必要的神秘感,是驱动人们习武的动力源。科学地修正神秘,还原真实的武术是我们的责任,更是武术发展的根本。 相似文献
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Tom Leeder 《Sport, Education and Society》2019,24(2):208-211
Mentoring has been frequently cited as a valuable method of professional development for sports coaches. Nonetheless, there is an absence of scholarly work within the sports coaching field which explores the process of learning to become a coach mentor in detail. ‘Learning to Mentor in Sports Coaching: A Design Thinking Approach’ addresses this very issue with an innovative approach towards mentor training and preparation. The focus of the book is to highlight how design thinking, a systematic method to transform problems into creative solutions, can be adopted to analyse and rewrite mentoring conversations to optimise learning for both mentors and mentees. The central argument of the book maintains that sports coach mentors share similar characteristics and traits to design thinkers in the ways in which they attempt to facilitate and support coach learning and development. This review seeks to examine the focus of the book and consider its contribution to the broader body of literature in this field. 相似文献
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通过对足球与围棋所代表的文化的比较,揭示出身体观体育观的形成是受许多因素影响的,并能为我国传统体育的发展提供可借鉴之处. 相似文献
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采用文献资料法、分析法,对传统武术中＂传统＂的含义及其所处的社会背景进行了分析,认为传统武术有发展的动力,进而对其发展提出了对策,指出：①超越信仰,明确动因;②坚持科学发展观原则;③加强多学科理论研究;④创新内容与形式;⑤大力开发传统武术健身套路,开展群体武术活动与竞赛。 相似文献