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跳远踏跳力学与技术探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
踏跳是跳远的主要部份。跳远运动员在助跑中所获得的速度,必须通过踏跳动作尽力获得下面两个效果。一、应尽量减少水平速度损失的比率,同时为踏眺腿蹬伸用力做好准备。二、把握恰当的时机,使踏跳腿爆发地蹬离地面,以获得尽量大的垂直速度。这是踏跳的两个任务。从而得到很好的起飞初速和腾起角以及较大的腾空高度。是取得理想跳远成绩的决定因素。为了做到上面两点,除了要求运动员具备良好的速度、弹跳力、运动技巧以及高度身体发展水平之外,还必须掌握完善合理的踏跳技术。近些年来,国内外专家对踏跳进行了许多研究,取得了巨大的成果,促进了跳远运动水平的提高。本文对踏跳技术首先进行力学分析, 相似文献
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急行跳远是高校普通体育教学大纲所规定的田径教学项目。其技术环节由助跑、起跳,腾空和落地几部分组成。其中助跑、踏跳是技术的中心环节。因为跳远的远度是由人体腾起的初速度和腾起角度所决定的。因此运动员只有在尽量保持和发挥最大水平速度的前提下,得到最大的垂直速度,才能获得最佳腾起角度和初速度,跳出好成绩。由此可见助跑速度和弹跳能力是急行跳远运动员应具备的重要身体素质因素。 相似文献
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跳远是由助跑、踏跳、腾空、落地等动作组成,其中各部分对跳远的成绩都有一定的影响,尤其是助跑与踏跳对跳远的成绩起着决定性作用。从运动学角度来讲,腾空开始时身体重心的初速度的大小与方向是决定跳远成绩的关键。本文从运动学的角度,利用实验与计算的方法对跳远的参数方程(包括实际距离公式,最大腾空角的几种公式和最佳腾空角的近似计算公式)进行推导和分析,找出各因素对跳远成绩影响的规律,以期对跳远运动的教学、训练提供部分理论根据。 相似文献
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正跳远的四个技术环节:助跑,踏跳,腾空和落地。四个技术环节中的助跑,踏跳,落地三大技术在跳远中的作用和练习方式大致相同,腾空步技术在跳远教学中是至关重要的技术之一。挺身式跳远——踏跳腾空后做一个展体挺髋收腹动作,对身体各部位的控制,对力量,速度,柔韧,协调,爆发等各方面的素质要求比较高。现把 相似文献
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跳远是由助跑,踏跳,腾空和落地四个有机联系的部分组成。跳远活动,发展学生的弹跳力、速度、灵敏、协调等身体素质。培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。跳远成绩的好坏,主要决定于快速的助跑和迅速有力的起跳,其次是平稳的腾空动作和落地动作的正确。因此,快速的助跑和迅速有力的踏跳紧密结合是跳远技术的关键。两者的结合,应贯穿在整个教学过程中。在跳远教学中,我们既要十分重视基本技术的教学,又要紧紧地抓住增强学生身体素质,发展跳跃能力,正确处理好“技术教学与发展素质”二方面的关系。小学的跳远教学基本上分为两个阶段。一、二年级为第一阶段,三、四、五年级为 相似文献
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重视在跳远起跳中发挥垂直速度 总被引：3，自引：0，他引：3
现代跳远运动正朝着尽可能快的助跑速度与踏跳合理的结合方向发展,快速助跑与踏跳合理结合,其含意为所参与踏跳的诸因素的搭配要更为合理化。影响跳远成绩的因素是多方面的,它包括助跑速度、步频与步幅的节奏、腾起初速度及腾起角等。助跑与踏跳的合理结合是取得理想成绩的关键技术。然而跳远的踏跳过程是一个极其复杂的动态过程,踏跳效果的好与坏,不是由一个因素所能决定的,而是多因素的集合。因 相似文献
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人们都知道,跳高的完整技术是由助跑、踏跳、腾空(空中动作和落地四个主要环节组成,而正确有力的助跑和踏跳的结合,才是决定跳高成绩的关键。跳高的踏跳形式又大致分以下两种类型:即速度型踏跳和力量型踏跳。 相似文献
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踏跳技术在完整的跳远技术中处于承前启后的关键地位，起跳效果的优劣，在很大程度上决定着跳远成绩。而起跳腾起角及垂直速度较小是我国跳远运动水平继续提高的一个重要障碍。运用数理统计法，对世界和中国不同等级优秀运动员踏跳过程影响跳远成绩的因素进行分析，为科学认识踏跳技术实质和跳远教学训练提供一个新思路。 相似文献
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1 影响起跳速度的技术因素 1.1 助跑速度:助跑速度在决定跳远成绩的所有因素中,所占的作用大于70％,所以现代跳远技术提倡在高速度助跑下迅速完成起跳。跳远助跑不仅是获得理想的水平速度,而且还必须为踏跳做好充分的准备,在高速助跑中与跳踏紧密结合,做到在起跳时既保持助跑所获得的水平速度,又要发挥垂直速度,保证有较大的腾起角和腾起初速度。因此技术上要求控制好助跑最后4步步长的合理变化。助跑最后4步,最好仍以前面相同的动 相似文献
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运用文献资料法、运动学及动力学测试法，对跳深跳远离台动作对落地动作的影响做了生物力学的分析。研究显示：跳深跳远第二高度第三坡度落地有最小的水平制动力和最大的垂直支撑反作用力，适宜进行落地积极缓冲和落地瞬间的退让性工作能力的训练；第一跳起跳的起跳角与第一跳落地水平制动力成负相关，可以通过增大起跳角来减小水平制动力；垂直速度、腾起角与第一跳落地垂直支撑反作用力呈高度显著性负相关，根据训练目的适当增大或减小第一跳起跳的垂直速度和腾起角可以获得相应的落地乖盲支撑反作用力。 相似文献
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<正> 要取得跳远的优异成绩就要解决助跑速度这个关键问题。因为从力学定律(V_0~2·Sin2∝)/g的公式看,跳的远度S是由人体腾起初速度V_o和人体腾空时重心运行路线的方向线与水平面所合成的腾空角所决定的。我们知道腾空初速度是由助跳和起跑时到所产生的水平速和垂直速度构成的,而腾空角又是以这二种速度的对比关系确定的。根据抛射运动 相似文献
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浅谈跳远的空中动作 总被引：1，自引：0，他引：1
力学原理明确指出,腾空后的人体,是按一定角度向前上方腾起的。从原理上分析,最理想的腾起角度为45°,但在实践中腾起角度只有17°～25°。跳远的腾起角不能达到45°的原因是很多的,如地斜角的存在,人体用力的特点和后蹬用力方向等。但是,最重要的原因,还是由于水平速度大大超过垂直速度。这是因为水平速度只是在跳起的瞬间创造的。加之起跳时身体向上运动要比向前运动难得多(身体重力的影响),所以完成跳远起跳时的水平速度必然大于垂直速度,因而腾起角小于45°。 空中动作的任务是保持身体在空中平衡,并为更好地完成落地技术做好准备。平衡的身体部位才能保证身体平稳地向前飞进,它对延 相似文献
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跳远助跑与起跳的结合 总被引：2，自引：0，他引：2
跳远的远度是由腾空初速度、腾起时的起飞角度和身体重心腾起的高度所决定的。从国内外优秀运动员的跳远技术来看,一般的腾空初速度是9.2—9.6米/秒,起飞角是19—24度、身体重心腾起高度为50—70厘米。而要达到以上这些要求,最后一步助跑速度必须在每秒10.0—10.70米之间。这就给助跑与起跳的结合提出了很高的要求,使它成为跳远技术中的关键。那末,如何搞好助跑与起跳结合呢?通过对国内外跳远运动员资料的综合和分析,笔者认为,在运动员最后六步助跑和起跳两方 相似文献
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髋部动作在田径技术中占有重要地位,正确的髋部动作对于运动员机能潜力的发挥,创造优异的运动成绩都有着十分重要的作用。一、“送髋”在跳远技术中的意义急行跳远,人体腾越的远度取决于运动员在助跑中获得的水平速度和起跳用力时产生的垂直速度。这样不仅要求运动员具备较高的加速能力和强大的踏跳力量。同时还要求运动员掌握好合理的起跳技术。起跳技术是整个跳远技术中最为关键的环节,它对于充分利用人体助跳中获到的水平速度和取得较大的腾起初速都是极为重要髋 相似文献